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时知八九6天前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
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小小晴☀️生活日记📝6天前
育儿育己，视力 长个 睡的好，身体好#养娃须知 #养娃 #育儿#知识分享
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易行天下文化传承1周前
子时不睡，整天都累#健康 #养生
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美娜护眼指南5年前
#熬夜伤身、伤眼又伤脑，关爱#健康 尽量在11点前睡觉#视力 #护眼 #学浪计划
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好视力官方旗舰店3年前
春季护眼怎么做，记好这4步～#护眼
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木白师妹下山了1月前
几点睡觉才好呢？#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
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Blue小姐2月前
宝宝视力踩坑#宝宝视力保护 #宝宝眼睛 #新生儿 #宝宝护理
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是李刚医生啊1月前
晚上十点前睡觉错了？医生提醒：过了70岁睡觉要尽量做到这4点  #抖出健康知识宝藏   #健康科普不基础
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至真堂1周前
身体要紧，记得早点睡，你还在熬夜吗？ #睡觉 #熬夜 #养生 #至真堂中医
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国学智慧周6月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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禪心1周前
凌晨 1 点还在刷手机？看完今晚就早睡！ #每天跟我涨知识#每日分享#科普#喜欢的点个赞#热门
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好视立视光中心(龙水店)1月前
防蓝光主要作用在缓解视疲劳和减少蓝光对睡眠的干扰，而非直接“保护”视力或阻止近视加深。主要是要注意以下几点： 首先是减少视疲劳：屏幕蓝光波长短、能量高，长时间照射易让视网膜感光细胞疲劳，导致眼干、酸胀。防护屏幕可过滤部分蓝光，降低这种刺激，让眼睛在长时间使用后更舒适。 其次是改善睡眠影响：蓝光会抑制褪黑素分泌，褪黑素是调节睡眠的关键激素，尤其睡前使用屏幕时，防护功能能减少这种干扰，帮助维持正常的睡眠节律。 第三点是并非“万能保护”：它无法阻止因用眼距离过近、用眼时间过长、眨眼次数减少等导致的视力问题#护眼 #保护眼睛 #爱护眼睛保护视力
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中医皮肤科闫玉红1月前
几点睡觉最健康，医生告诉你答案 #传承中医文化 #健康科普 #涨知识
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界识冷知识1周前
你一般几点睡觉#冷知识 #涨知识 #涨见识 #每天跟我涨知识
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辉辉【生活小常识】3周前
这些睡眠口诀超直白！精准点出早睡好处与熬夜危害，把睡眠比作充电很形象，简单好记又实用，提醒大家别忽视睡眠对健康的重要性。#知识分享 #每天跟我涨知识 #生活小常识仅供参考 #知识科普 #生活小常识_
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朴元集壹帖社1周前
看完再也不敢晚睡了，平时你都是几点睡?#养生 #熬夜 #养生就是养健康#中医养生
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潘敬辉动养创始人1月前
晚上几点睡觉，这样做就对了 #养生 #健康
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眼科医生周欣荣1周前
有效护眼必记小妙招 护眼模式不护眼，防蓝光也不护眼，想要有效护眼牢记这几点护眼小妙招#抖出健康知识宝藏 #爱眼护眼 #近视 #眼科医生 #科学护眼
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周大嫂2周前
#睡眠不好 #老人睡眠 #养生知识
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小晰晰3月前
几点睡觉最健康#养生#你知道了吗
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谢姐3周前
几点睡觉最好你知道吗#睡觉时间 #养生知识
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麻黄小泽1周前
#年轻人熬夜 #中医传承 #中医健康 #中医科普短视频 大家都几点睡？
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一起趣养生6天前
你几点睡？ #早睡早起 #皱纹的克星 #健康科普 #睡个好觉 #失眠的夜
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英姐呵3周前
几点睡觉最好呢#种草激励计划加入 内容尽供参考，如有不适请线下就医
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CC化的妆丫4月前
婚礼vlog｜婚礼当天的人生照片 #兰州婚礼跟妆#兰州新娘跟妆#兰州婚礼#婚礼跟妆#兰州婚礼化妆师
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Amy日记本1周前
你每天都是几点睡呢？#睡眠的小知识 #睡眠 #上热搜
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徐月医生1周前
几点睡觉最健康?一个视频讲清楚 #医学科普 #中医 #科普一下 #生活习惯 #医疗健康创作训练营
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@老黄聊健康66天前
几点睡算健康？怎样才能拥有高质量睡眠？#养生 #健康 #生活感悟 #每日分享
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我叫南南南6月前
说话 今天几点睡 #哄睡 #睡前故事 #独居日记 #睡觉需要仪式感 #故事的开头总是极具温柔
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文包💫🥦1月前
现在每天必看的一部剧#麻绳夫夫 #文包
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芹姐说6天前
你每天都是几点睡呢#健康 #每天跟我涨知识 #正能量 #营养健康 #原创视频
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小欧全案灯光1月前
灯光选对了，家的颜值和舒适度直接翻倍！ 记住这几点：卧室温馨、客厅有层次、餐厅会聚焦、儿童房要护眼。#家居照明#灯光案例#财富悦府#装修干货
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辉氏辉哥1周前
你晚上一般几点睡？#养生 #健康 #辉氏富贵包 #辉氏辉哥
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氧系清洁顾问～海波姐1周前
#达渼护眼 3个黄金时间点，眼睛越用越亮 家人们！用达渼眼膏只知道睡前涂？那你可亏大了！ 早起用才是清洁王者！ 眼睛睡了一整晚，代谢垃圾全藏在眼角，这时候熏一熏，比光擦眼屎干净10倍，毒素排得超彻底！ 午休用是疲劳救星！ 盯了一上午电脑，眼肌早堆满乳酸了，趁休息熏几分钟，酸胀感秒消失，下午看屏幕都不费劲儿！ 睡前用才是修复关键！ 眼睛转了一天、眨了上万次，表面早有磨损，还沾了不少粉尘细菌，睡前熏一熏，既能消炎杀菌清垃圾，还能给眼球补养分，睡醒眼睛又润又亮！ 下次用眼膏就按这个时间来，坚持一周，你会来谢我！
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晓雪POI·宝妈带娃欧瑞莲5月前
脾气暴躁，睡眠不好，姨妈疼，眼睛干涩...护肝片闭眼入!#女性健康#春季养肝正当时#护肝片
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花姐在山东1周前
#日常生活小常识 #每天跟我涨知识 #知识分享 #每天学习一点点 #每日分享 @DOU+小助手
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荷风小筑1周前
#几点睡觉最好？#生活感悟
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青青百货店2周前
公牛小夜灯婴儿喂奶护眼睡眠时钟床头灯柔光卧室台灯睡眠灯正品#公牛小夜灯婴 #小夜灯 #别划走 #你喜欢的样子 #好物推荐
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黏豆包几点睡8月前
#美瞳 #眼珠子 #隐形眼镜 #美瞳种草 #秒变大眼睛 💖
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周老师聊睡眠6天前
说到睡觉，你是不是也踩过这些坑？ #睡眠误区 #睡个好觉 #睡眠
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見贤说1周前
原来我们这一辈子最大的事情就是睡觉#黄帝内经
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老赵的道！1周前
晚上到底几点睡比较好？ #国学智慧 #强烈推荐 #熬夜 #养生就是养健康 #普及知识
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婷师姐古方屋3周前
#中医养生 想有一双好看的眼睛，那你得知道这几点#中医
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黏豆包几点睡4月前
#美瞳佩戴 #眼妆分享 #美妆分享 #强烈推荐 #美瞳分享 🍐
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杜丽坤主任1月前
什么时候睡会最合适 #睡觉 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #中医
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Gamer9527💧|养生说书人1月前
Gamer9527 熬夜 凌晨11点-3点请保持深度睡眠！ #知识分享 #健康#养生
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👑琳6天前
#母女日常 #小公主闪亮登场啦 看这眼睛亮的得到几点才睡
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大耳朵晴晴7月前
几点睡觉好 #知识问答 #每天学习一点点 #亲子互动 #骗你生女儿 #萌娃
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❤️精彩小常识❤️1周前
#几点睡觉好#原创分亨
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兜兜佳宝2周前
亲子互动问答#亲子互动日常系列 #母女日常 #萌娃日常 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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为一6天前
一条视频告诉你健康的养生睡眠时间！#养生 #养生就是养健康 #睡眠 #睡眠质量 #黄帝内经
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AMY👄艾米1周前
#看书 放大镜头看着那双认真的眼睛👀，马上12点了，也不知道几点睡呀
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奉贤南郊中Yi2月前
趁着年轻好好调理一下#诊室日常 #医生日常 #中医 #正能量 #南桥
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玲子@1周前
#护眼爱眼 我们要把眼睛爱护起来哦，下午给姐妹们带去护眼贴，晚上贴起来可以美美的睡一觉了。
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视界方舟6天前
儿童护眼小秘籍6个招数，你的小孩能做到几个？ #儿童护眼秘籍 #儿童近视防控 #视界方舟 #鹰博士科普眼知识
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谜题博物院2周前
每天这个时间睡真能降低心血管风险 趁早试试！#科普 #睡眠 #几点睡觉 #熬夜 @抖音创作小助手
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