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城市修行-三山5月前
摆烂就焦虑 不学习就觉得浪费时间 摆都摆不烂，怎么办？
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Ella说2月前
有时候时间的浪费不来源于你没有好好的规划，而是你缺乏对时间的概念#时间 #认知#成长
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心理师月芽4周前
休息时总有负罪感？完美主义+焦虑型人格的心理学真相 #焦虑 #完美主义 #女性成长 #自我成长 #能量提升
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白白进化日记6月前
总是忍不住刷手机？别再归因于自己不够自律了！自律根本不存在！了解大脑背后的原理，去规避它👌🏻#自律 #科普 #干货分享 #揭秘 #学习 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大黑口1年前
当你总认为过去在浪费时间时 #治愈系 #一人分饰多角
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耶鲁恬恬学姐6天前
不要因为浪费一段时间，而放弃所有时间 不要因为浪费一段时间 而放弃所有时间 #女性成长 #耶鲁恬恬学姐 #时间管理 #焦虑 #认知
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杨天真聊情商4月前
总觉得时间不够用？试试这3个方法 #时间管理 #干货分享 #碎片时间
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忧忧11月前
抑郁症犯病了越来越严重，碗都没有刷，什么都不想干，感觉吃饭都是多余的，抑郁症不停的发作，躺在床上不想动，一整天了除了上厕所就没起过床，心情特别糟糕，在床上躺了一天，总觉得干什么都是浪费时间，对什么都没有兴趣。#说不出的心酸 #生活纪实 #抑郁症患者 #太多无奈 #记录真实生活
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耕读2月前
10分钟精读《1分钟能做什么》 我们习惯了把 “做成事” 和 “大量时间” 画等号，却从未想过，那些被随手浪费的 1 分钟 —— 电梯里的 30 秒，排队时的 1 分钟，喝水时的片刻，其实是改变生活的关键。 #读书 #好书推荐 #文学 #读书分享 #人生价值
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小五只会一点点7月前
为什么我们总是感到快乐羞耻？#豆包app #遇到问题找豆包 #快乐羞耻 #抖音精选 #深度思考
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蔡锦诚专注成长2月前
焦虑丨我感觉在家睡觉也是浪费时间怎么办？ · #涨知识 #知识分享 #自律 #认知 #思维
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裕也4月前
一个分享&杂谈 1️⃣我觉得还是尽量别自学，一是网上不正规的教程太多，很容易被带跑，需要花时间去改正。二是初学者不清楚自己想要什么，什么都练一下很浪费时间。这应该也是自学至少三年起步的原因。 2️⃣厚涂只是比较吃结构，但是并不比平涂要难，如果勾线和构成确实有点难手的话不如勇于尝试一下厚涂（厚门欢迎你 3️⃣审美比手活好重要 4️⃣等我想起什么再补充吧，欢迎来我直播问问题（你们好腼腆/主播玉音大放送 5️⃣第五人格启动 #绘画 #零基础学画画 #教程分享
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野生猫耳朵3月前
别在任何一段关系里作贱自己#girlstalk #女性智慧 #内容过于真实
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血管瘤中心郭磊主任1周前
工作狂有时是一种习惯！ 越来越觉得时间不够用！#工作 #节后返工 #血管瘤郭磊 #山东大学附属儿童医院
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谢胜子引爆思维1年前
觉得谈恋爱很浪费时间？可能只是因为你很闲#谈恋爱 #两性情感 #两性 #情感 #认知
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汤老思Tom修行24时记3天前
会习惯性浪费时间的人可以试一下这个方法#时间力#执行力#记录生活#自律
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小晖不白来2周前
为什么我们总觉得“时间不够用”？ #时间管理 #生活感悟 #思维方式 #注意力管理 #知识分享
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小关的设计日常5天前
是不是一休息就被负罪感追着跑？总觉得“没做事=浪费时间”，连躺沙发都要算计“这半小时能不能学点东西”？其实越紧绷越低效，真正的能量恢复藏在松弛的日常里。你有过“休息羞耻”吗？评论区聊聊 #精神内耗 #缓解焦虑 #装修知识 #装修设计
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没人理姐1周前
假期八天，我一直在浪费时间怎么办? #情绪自由 #浪费时间 #焦虑 #假期不舍
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宋萍🥳海亮一姐👍5天前
365天，感觉自己就活了1天，重复了364天，上着半死不活的班，理想没有，诗和远方也没有，时间都浪费在没有意义的事情上，突然觉得自己是在虚度光阴，不知道如何破局#日常唠嗑 #人生意义
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心灵暗房4周前
科学家验证：发呆不是浪费时间，是大脑的 “关键重启”。 #心理学知识
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萧萧消2月前
其实仔细想想我觉得不是年轻人急，是这个社会绝大部分人！为什么很多人会觉得花时间学习是件浪费时间的事情？大家到底急着去干啥啊？#天总 #赚钱 #女性成长 #社会 #年轻人
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云海读书3天前
⏰你的时间感知出问题了！3招找回时间掌控感 为什么时间总是不够用？可能是时间感知出了问题！#时间管理 #工作效率 #自我管理 #个人提升 #专注力
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Laí ｜来聊聊1周前
效率为王｜副业第一课 #创业 #每日分享 #内容过于真实 #打工人 #副业
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🦋凉丝丝4天前
行动比完美更重要。很多时候我们以为要万事俱备才能开始，其实往往是先迈出第一步，才有后面的路。拖延不仅浪费时间，还会慢慢消磨自信，让人陷入“我做不好”的恶性循环。 #内容过于真实 #日常分享 #女性成长 #拖延症 #个人成长
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书海拾贝1月前
学会放弃。做选择做决断时总是犹豫，拿不定主意，既浪费时间，又错失良机。牛人都有一条共同的经验，就是会放弃，该舍的舍，该放的放，才能拿到真正重要的。#读书分享 #自我提升#选择纠结#放弃#舍得
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playerrrr（成长期）4天前
#每日分享 #情感心理
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AAA猪饲料批发阿鱼3天前
#vlog日常 #日常唠嗑 #日常生活 #精彩视频推荐 #内容太过真实
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励妈说教育6天前
中国孩子为什么总觉得开心有罪，成绩好时不敢太高兴，怕下次失败，想玩时觉得是浪费时间，这种情绪羞耻你觉得从何而来?应该怎么对待这种情况?#知识分享 #孩子与父母 #教育孩子 #教育成长计划 #孩子情绪管理
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书写人生5天前
刷手机浪费时间？《认知盈余》教你把碎片时间变价值 是不是每天刷短视频、逛社交平台几小时，关手机却觉得 “啥也没干”？你不是没时间，是没把 “空闲” 用对！《认知盈余》没讲空道理，而是教你把碎片时间变成 “有用产出”—— 比如用通勤时间写短评、用睡前 10 分钟做知识分享，普通人不用全职投入，慢慢就能靠这些 “小动作” 赚点外快，或积累自己的小影响力。#好书推荐 #碎片利用 #时间变现 #认知盈余 #轻量创作
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温柔补给站（快乐退休老妈）4天前
你是不是总在追着“应该”跑？怕落后、怕出错，连喘口气都觉得在浪费时间，压得心里沉甸甸的。 其实不用急着把生活过成标准答案。允许自己慢一点，允许偶尔没状态，就像种子破土前，也会在黑暗里悄悄扎根。 今天哪怕只做好一件小事，也是在靠近光亮。你已经很棒了，别点记和自己说声“辛苦了” #每日分享 #每日推文 #提升自己 #励志语录 #创作灵感
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职场研习6天前
人生最浪费时间的9种习惯 时间就是生命！ 每个人每天都拥有公平的24小时，为何人与人之间的差距如此悬殊？根本原因在于时间的利用方式。 纳瓦尔曾为自己的时间设定价值，每小时5000美元，凡是低于这个价值的事，他都果断拒绝，后来他的每小时价值远超这个数字…… 你有给自己的时间标过价？ #成长思维 #习惯养成 #时间管理 #时间的价值
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锦鲤2周前
年轻的人儿总以为把时间全部投入工作中取得一些成就才不算浪费自己时间和生命#陈鲁豫
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贝贝小冷3天前
【教员说调查就是解决问题，所以我们不要在空想里浪费时间】#地推#创业#毛选#内容太过真实
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日出有盼4天前
能开导别人，是因为我身在局外 开导不了自己，是因为我身在局中……
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佳佳乘不乘🔝5天前
#何卓佳 “我愿意改变自己，以前我总觉得尝试是在浪费时间，不成功怎么办？现在我知道，试多了总会找到自己的路。”
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唐山张老师1月前
新高一开学总感觉时间不够用怎么办？#唐山张老师 #唐山新高一
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大宝姐姐3天前
为什么闲下来就会产生罪恶感 #负罪感 #闲不住 #女性成长蜕变
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实壮学妹5天前
#西瓜视频 #治愈文案馆 #误区 #淘米盆 #长焦微距拍照
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劳拉1月前
很多抑郁症患者都会纠结：生病这段时间是不是白白浪费了？从心理学角度来看，抑郁会影响一个人的时间感和行动力，很多人会觉得“自己没在往前走”，其实是在用全部力气撑着自己别倒下。这段时间看似空白，实质是患者用来维持生存和缓慢恢复的过程。与其说浪费，不如说是在和病对抗，找回一点点稳定感。 #抑郁 #内容太过真实 #日常分享 #心理学 #热点
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玥玥妈麻【橱窗好物】5天前
#vlog十亿流量扶持计划 你是不是也经常觉得互动没有用，别再把时间浪费在无效互动上了#dou➕抖音助手 #上热搜🔥
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Ivy的解构所2月前
说出来你可能不信，休息焦虑比加班还伤人 你会不会一闲下来就焦虑，担心别人都在前进，自己在原地踏步甚至落后？快来看看背后的3个理由～#心理学 #休息焦虑 #努力 #放松 #焦虑
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祝小小（直播号）3天前
我们都欠自己一句“没关系”允许自己，东亚女孩的反向自救。 你有没有过这样的时刻？ 给自己买件稍微贵点的衣服，付款时手指犹豫；周末想赖床到中午，却在七点半惊醒，觉得“浪费时间”。 我们这代人好像都带着同款“愧疚基因”长大。小时候考98分，爸妈问“那2分去哪了”；周末想约朋友玩，长辈说“不如在家多做两张卷子”。我们被教会“休息是偷懒”“花钱是浪费”，却没人教我们“你值得被温柔对待”。 其实啊，偶尔买束花装点房间不是浪费，那是给生活的小惊喜；累了睡个自然醒不是偷懒，那是身体在充电。你努力工作是为了更好的生活，而不是把自己逼成不停旋转的陀螺。 从今天起，对自己说句“没关系”吧。没关系，今天不想努力；没关系，喜欢的东西可以买；没关系，你已经做得很好了。 毕竟，会爱自己的人，才更有力量爱这个世界呀。#李蠕蠕#王七叶 #迅猛龙特蕾莎 #亲子关系 #原生家庭的伤害
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明懿辟谷1周前
以前总觉得“慢”是浪费时间... #旅行 #生活体验 #南宁 #旅修
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健身大书4周前
如何有效训练你的腹肌 #肌肉 #肌肉男 #精神氮泵 #薄肌 #薄肌男孩 1. 认知纠偏：腹肌并非特殊肌肉，训练逻辑应与胸肌、背肌等一致，多数低效腹肌训练，源于违背普通肌肉训练逻辑（强度不足、无进阶）。 2. 低效根源：一是强度低，常去健身房者易遇瓶颈，训练变枯燥无挑战；二是无有效进阶，如仰卧踩单车难加负荷，动作易变形。 3. 有效训练：选能持续保张力、便加负荷的动作，如器械/绳索卷腹（可稳增重量、保动作规范）、负重仰卧起坐（条件受限可选，还可倾斜凳进阶 ）。 4. 核心要素：肌肉生长靠持续张力、有挑战重量，把控向心收缩与离心下放（动作全程控节奏）；高体脂下显腹肌需腹肌足够发达，可看轮廓。 5. 训练规划：摒弃“30天练出腹肌”幻想，需长期坚持，每周至少练2次，每次至少3组、每组8 - 15次，可适度加量（如每周4次 ），且腹肌训练适合收尾加练。 6. 实践建议：别信“5分钟神奇训练”，以练其他肌肉的重视度对待腹肌，选对动作、保证强度与进阶，才能高效练出腹肌。
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老Q大叔2周前
我发现了比“浪费时间”更可怕的事#独立思考 #个人成长 #认知成长
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金亮读书1月前
真正的蠢，嘴上要理想，心里全是幻想，最后只会在原地打转，一边羡慕别人过得好，一边继续浪费自己的时间。#认知觉醒 #人际关系 #蠢
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卖涛涛防盗门的晶1周前
当我允许“浪费”时间，反而……#记录生活 #抖音推广 #万能的抖音 #治愈 #装修
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乐东在读书1周前
每天多活的秘密 #读书 #提升自己 #人生感悟 #深度解读
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可小颂🥐3天前
人们总觉得重新开始是失败，仿佛重置就等于浪费时间或落后。但真相是，重启是你最有力的选择之一 它会让你卸下自负与包袱，让你回归本质，重拾清醒与可能。你钦佩的那些强者，并非一路顺遂——他们学习、转向、重塑、再出发，每一次重启都是精进，而非软弱 事业中，是舍弃无用方案；生活里，是离开消耗你的圈子。重启从不是倒退，而是拒绝停滞。 归零不是羞耻，是自由，是能掌控未来的白纸。重启不代表迷失，而是你够勇敢，愿把人生故事改写成想要的模样 #励志 #成功 #从头再来 #英文学习 #热门视频 @DOU+小助手
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㞮＆孞5天前
若想长相守必要长相知，这个人呐不活在过去也不活在未来，而是活在当下。
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遇见自己1月前
别把时间浪费在和别人争论对错上，你以为你赢了，其实浪费了自己很多的时间与情感！远离即可！#知识分享 #善知识分享 #觉醒开悟能量和频率 #修心养性禅悟人生 #情感
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暴躁的朱小朱5天前
我们总觉得自己穷是因为“没机会”“没资源”“没背景”，其实真相往往是你缺的不是钱，而是赚钱的勇气。你不敢尝试，怕亏本；你不敢开口，怕被拒绝；你不敢坚持，怕浪费时间。结果你一边抱怨工资低，一边刷着手机，一边羡慕别人的成功#生活感悟 #励志 #上热搜 #励志正能量 #自媒体创业 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Sloane胜男4天前
一个很绝杀死拖延症的方法!！希望所有女生都能意识到这个危害性很大的心态2025下半年一起摆脱拖延开机重启活成自己的理想型#许我耀眼 #女性 #人性 #自控力 #时间管理
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肥肥大叔4天前
#内容过于真实 #知识分享
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卢一发vlog1月前
从17岁那年开始，好像自己一直在浪费时间，已经不知道自己接下来的路该往哪里走了……#记录真实生活 #内容启发搜索
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佛系老爸爱唠嗑2周前
#亲子教育#家庭教育#新初一
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浸染1月前
不要为浪费时间而焦虑 #个人成长 #焦虑
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象睿空压机1月前
别骂空压机费电了！卸载时间是厂家故意设计的？看完懂了 总觉得空压机卸载时间是 “浪费”？其实是你没搞懂！这条视频从原理到好处，把卸载时间的设定讲得明明白白，不管是新手还是老用户，看完都能避开误区，还能延长机器寿命，赶紧码住！#空压机维修保养
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后视镜雄哥3周前
将军赶路不追兔子，活得累是因为活错了，你累吗 #做饭浪费生命 #活法不同追求不同 #雄心荟
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乂氼5天前
眼前灰，眼前扫，昨日已逝，未来不期。
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