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中式养生录3周前
秋分白天黑夜一样长，天气也渐渐开始转凉#秋分养生 #养生 #中医养生 #小知识
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王春🍀4月前
夏至，顺时养生保持身体好状态#夏至#二十四节气 #南京王春 @王春美容
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伊隆山2月前
立秋喝白茶 老白茶是立秋之后的不二选择#召唤茶友 #茶知识 #立秋 #白茶 #茶小北
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苏苏食养记🍊3月前
“夏天虚、💦气重、没精神？不是天气的错！是你没喝对这三杯水！”#三伏天 #三伏天正确的打开方式 #食疗小妙招 #养生 #三伏天冬病夏治
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小吴的养生日记3月前
养生#高温天气 #养生 #祛湿 #养生就是养健康 #每日分享
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无极摇光5月前
如果你觉得情绪不好，生物钟紊乱，不妨早起多晒晒太阳 #晒太阳 #自我提升 #公园20分钟效应 #打坐 #道家养生
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南京三养堂3月前
为什么天气越热调理身体效果越好 #养生之道 #夏季养生 #健康科普 #养生 #涨知识
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毛琳Coco Gogogo2月前
三伏天这么热，当然要喝热辣辣的靓汤啦#广东美食 #靓汤 #煲汤 #三伏天 #养生
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美业小诸葛（功效养生 赋能门店拓客升单）6月前
美业开店指南 天气逐渐转阳，正是调理身体的好时候。#身体调理 #美容养生 #大健康
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养生油条2周前
一切顺应自然。现在天气慢慢变凉。我们护好脚睡好觉。把身体的阳气收住。#养生 #富强炉 #炭火炉 #日常vlog #上热门
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中医内科温教授3月前
夏至养心正当时，记好三招护心神 #节气养生 #夏至 #中医 #抖出健康知识宝藏
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鸣一道家养生1周前
秋凉养生，千万别再做错了！ #鸣一 #道家养生 #中医传承 #养生健康
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道己4月前
日渐变热该怎么开空调？古中医13点里有指导 #空调 #养生13点 #古中医养生
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药王门传人明熙4月前
你知道吗，夏天最快的降温方法就是喝一杯热水 #道家养生 #夏天降温 #喝热水 #出汗多怎么办
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家和万事兴（⭐️）11月前
天气变冷了，取七颗红枣、七片生姜、五克花椒、十克枸杞煮水20分钟，喝水散寒祛湿，养生茶。#养生茶#对身体好的食物要多吃#食疗小妙招#冬天必备#养生
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丹妮Coffee Hour4月前
芒种节气4件事！心情好，皮肤亮！ #芒种 #女性健康 #传统文化 #自制饮品 #变美变瘦变好看
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牛轧糖今天喝什么2月前
营养师给的入伏必喝配方！真的太绝了！！！正式入伏啦，湿热湿热的天气真的出门就狂流汗💦 分享一个营养师朋友的配方-冬瓜银耳羹 简单又清爽，很适合在盛夏的早上来一杯～ - 🍃食材：冬瓜150g+银耳3g＋百合10g+冰糖10g+水600ml 🍃做法：食材倒入破壁机中，按豆浆模式 #夏日特饮 #冬瓜羹 #冬瓜水 #三伏天养生 #三伏天正确的打开方式
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洋洋爱养生7月前
春天是重启键 按下它.给身体来个大扫除..#养生 #萝卜汤 #食疗小妙招 #健康
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马伟明医生4周前
天气转凉，养生搞起来 #秋季养生 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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武道养生张洪友3月前
太极基本功，三伏天练习进步更快 #养生 #太极 #武道养生 #夏练三伏
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程凯4月前
小满节气养生，背后七颠百病消 #二十四节气 #小满
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
最近天气已经热起来了，大家居家的时候这些小细节要做好哦。同时也要提醒姐姐姐夫们，最近非常多不良商家，盗取徐医生的视频进行卖货，千万不要相信#徐文斌医生 #健康 #夏季养生知识
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古方养生记4月前
立夏以后，天气湿热。不想变油腻变笨重的姐妹，这道紫苏姜米茶记得做起来#姜米茶 #五谷杂粮 #养生 #紫苏
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消化科林连捷医生1月前
天气转凉，肠胃要“温养”#医学科普 #健康 #养胃 #肠胃 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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洋洋爱养生5月前
变美的尽头是养生#食疗养生 #养颜 #养情绪 #绿汁
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新沂融媒3月前
夏至养生正当时！ 市中医医院掀起传统养生热潮，快@你的搭子来一场“养生局” #新沂 #养生 #养生局 #传统养生 #中医
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四川中医药1年前
【处暑节气丨夏秋交替气候变换，养生记得防三病、吃三果、饮三汤】#处暑节气 #节气养生 #四川中医药
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中医内科詹锋4月前
天气热湿气重，很多人感觉浑身困重，试试生姜这样用#生姜 #医学科普 #中医养生 #湿气重 #抖出健康知识宝藏
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健康快乐同行1周前
秋季养生听专家怎么说 按专家指导正确养生秋季身体才会 好。#健康养生
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芸煊爱食养3月前
别再瞎琢磨养生了！中医里的大道理，其实就藏在这些日常小事里#中医养生 #顶级养生方式 #女性成长 #正能量 #三伏天养生
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桃子养生记🍑3月前
中翳：天气越热，越要吃热性的东西～焦二仙茶，升🐑祛💦，给身体装个小火炉！#中式养生 #创作者中心 #创作灵感 #焦二仙茶 #食疗小妙招
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HJL-易谦1年前
天气说变就变，天人合一，#随手拍天空 #养生 #补气血
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张-有道养生4月前
#健康养生#养生干货 补充阳气是调理身体的最好方法
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左华姐聊养生3周前
秋分一到，昼短夜长，转变养生方式，把夏天耗费的精气神全补回来！#养生#健康#中式养生#健康养生#养生知识
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温暖的中医黄大夫-方特丛林飞龙颈椎骨折版4月前
##中医 #天气热又能怎 #科普健康知识 #极端天气 #中医养生 @抖音媒体内容优推官 @抖音医疗健康小助手 @抖音小助手
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知行养生1周前
天气转凉了，换季是生病高发期，多点注意做好这几件小事！#换季 #换季感冒 #养生 #养生就是养健康 #天气转凉
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宁达书先生1周前
天气转凉手脚冰冷，教你一个小妙招，赶紧动起来吧#中医养生 #健康养生 #涨知识
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绵妈爱养生_3月前
三伏天来了！你准备好了吗？#三伏天 #养生
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慧琳爱养生5月前
【阳虚人丑】抓住小满养阳最好的15天☀️ 想变美先养阳，跟着倪师一个动作阳气升发，整个人散发出旺盛的生命力！！#女生必看 #女性健康 #倪海厦 #跟练 #阳气
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乐侨3月前
抓住今年的黄金三伏天~千万别放过这个变美的机会！！ #三伏天 #艾灸 #变美 #养生
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胸外科王勇杰3月前
高温天气呼吸问题频发 和网红养生法有关吗？ #高温 #呼吸 #养生
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鲲鹏书山行3周前
秋分时节，养生注重3步转换 #养生知识 #秋分 #秋燥 #国学文化 #古人的智慧
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浙里医2月前
立秋是秋季的开始，气候逐渐转凉，昼夜温差增大。通过中医养生，可以帮助我们更好地适应季节的变化，保持健康。#中医#中医养生#零基础学中医#中医师承#节气养生
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乐侨1周前
顺应四季 / 科学养生 #养生 #中式养生 #四季养生 #女性健康
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五龙大厦百年老妈3月前
🔥三伏天的正确打开方式：别人躲空调房喊热，聪明人都在百年老妈“自找火热”！秘制番茄辣＋鲜切食材，边涮边流汗，三伏天祛湿养生，就用一顿火锅搞定！冰火碰撞才是夏天的终极浪漫！#三伏天冬病夏治 #一顿火锅的快乐
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周浦万达 宠粉号1周前
天气渐凉空气干燥，这份秋日养生食谱请查收~#中蔬时代
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问脉养生2月前
天气越热，越要“以热养生” 这份夏日中医养生指南请收好！ #养生知识 #中医养生 #中医健康科普
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道随倪行3周前
秋日饮食养生 一到立秋后，天气转凉、阳气收敛，饮食习惯也要跟着调整。秋天的关键是“收”，少吃寒凉，多健脾、润燥、养肺，顺应节气，身体自然舒畅。#立秋养生小常识 #秋季饮食 #顺应自然 #倪师
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彦姐的轻盈生活3周前
今天秋分，养生就是顺应节气！#秋分时节 #中年养生 #中哦年少女##饮食健康 #吃瘦不饿瘦
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慢生活2周前
秋天如何养生#每日分享 #健康生活 秋风送爽，天气转凉，我们的身体也需要顺应时节，好好调整一下啦。 记住这四个“多一点”，轻松度过美好秋天。 第一，饮食“润”一点。 秋天容易感觉口干、皮肤干。可以多吃一些滋润的食物，比如雪梨、银耳、百合和蜂蜜，让身体由内而外水润起来。 第二，作息“早”一点。 顺应自然“收藏”的规律，尽量早睡早起，避免熬夜。给自己充足的睡眠，就是最好的能量补充。 第三，心情“静”一点。 秋天难免有些萧瑟之感，容易让人感伤。多和家人朋友聊聊天，或者听听音乐、散散步，保持心情的平和与舒畅。 第四，运动“柔”一点。 告别夏天的挥汗如雨，选择一些舒缓的运动吧，比如散步、瑜伽、太极拳，让身体微微发热就好，出太多汗反而容易着凉。
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布小丁的厨房2月前
三伏天又热又闷，这个小米姜枣茶可以安排起来 天气越来越热了，姐妹们在家经常吹空调，喝冷饮的，可以像我这样炒上一罐红枣姜米茶，每天上午喝上一杯，很暖养#姜米茶#红枣姜米茶#小米姜米茶 #健康又营养
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芙蓉花开……4周前
秋季是气候转变的关键时期，需从养生、防病、情绪调节等多方面综合关注健康问题，以下为具体注意事项： 一、顺应节气调整起居作息 1. 早睡早起避免熬夜：秋季阳气收敛，熬夜会加速阳气耗散，影响冬季健康储备，甚至增加猝死风险。建议遵循“早卧早起，与鸡俱兴”的原则，保证充足睡眠。 2. 防秋乏需适度运动：通过伸展运动促进血液循环，早晚温差大时优先选择室内活动。中医推荐“磕牙齿”等小动作缓解疲劳。 二、饮食调理以滋阴润燥为主 1. 少辛多酸养阴生津：减少辣椒、花椒等辛热食物摄入，多吃苹果、梨、莲藕等当季果蔬。莲藕既可滋阴润燥，又可作为优质低碳水主食。 2. 忌生冷防脾胃损伤：避免寒性食物（如西瓜、冷饮）刺激肠胃，食物以温热为宜，水果建议在两餐间食用。 三、重点防范秋季高发疾病 1. 传染病预防：勤洗手（采用七步洗手法）、多通风（每日2-3次，每次30分钟）、戴口罩、接种流感/手足口病疫苗。儿童需警惕轮状病毒腹泻，注意补液防脱水。 2. 防蚊灭蚊不可忽视：清理积水容器（每周至少1次），使用纱窗、蚊帐，户外穿浅色长衣裤。秋蚊叮咬易引发强烈过敏反应。 四、情绪管理与日常防护 1. 调节情绪防“秋悲”：多晒太阳补充维生素B族（如杂粮），保持包容心态，避免消极情绪影响健康。 2. 适时添衣防感冒：早晚添加衣物，注意保暖。避免“贴秋膘”过量摄入高脂高糖食物，以免加重三高风险。#科普一下 #健康生活
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养生小妙招3周前
秋分白天黑夜一样长，天气也渐渐开始转凉#秋分养生 #秋分 #秋分养生 #养生 #中医养生 #小知识
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芬姐精选 护肤日记（护肤+滋补分享）1周前
天气从凉转寒，大家也要注重合理养生啊 #养生 #芬姐精选 #护肤 #变美变瘦变好看 #寒露
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青岛城阳融媒1周前
中医提醒：秋分后 应顺应季节调整身体 #中医 #中医养生 #大数据推荐给有需要的人 记者：刘云海 编辑：邱洁仪
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闲人1周前
寒露节气的养生之道在于“顺应自然，调和阴阳”。顺应自然意味着根据气候变化调整饮食和作息，避免过度劳累和外邪侵袭；调和阴阳则强调保持身体内部的平衡，增强抵抗力。#强烈推荐 #知识分享 #每日分享
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徐文兵4月前
夏日炎炎 要不要 开空调 睡凉席 每天冲凉？听徐文兵老师说说 不建议地上洒水铺凉席，不建议经常洗澡。关键是心静自然凉，夏天也要穿袜子。#夏天 #养生 #徐文兵 #解暑 #中医
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老年呼吸杨佳医生3月前
天气越来越热，教你几招保护自己得肺脏 #老年科 #肺病 #医学科普 #医生日常
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中式养生→耳派5月前
天气渐热，生冷要不得。#奶茶 #柠檬 #生姜 #养生 #健康
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老杨聊养生3月前
自制生姜红枣陈皮茶 冬吃萝卜夏吃姜，天气热了，空调吹多了各种不舒服，赶紧给家人炒锅生姜红枣陈皮茶 #中医养生 #生姜红枣茶 #祛湿 #冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方 #养生
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简介:

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