00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2237
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 12:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
【心率篇】紧张星人如何平稳过关? 大家好,我是专注考公考编体检上岸的小新老师。 一进体检中心就心跳加速,感觉心脏快要跳出来?说的就是你吗?很多同学身体没问题,却偏偏卡在了“心率”这一关,真的太冤了。 今天这期视频,就是送给所有“紧张星人”的体检通关秘籍。学会这几招,让你平稳过关。 第一招,体检前打好基础。体检前一周,彻底告别咖啡、浓茶和功能性饮料。同时保证充足的睡眠,千万别熬夜。一个休息好的心脏,才不容易“激动”。 第二招,体检当天学会“调整方法”。去做心电图或者内科检查前,如果感觉心慌,不要马上检查。先在走廊坐下,闭上眼睛,专注你的呼吸。 这里教大家一个体检现场就能用的“急救法”:腹式深呼吸。用鼻子慢慢吸气,心里默数四秒,让肚子鼓起来。然后用嘴巴慢慢呼气,心里默数六秒,把气完全吐干净。重复三五次,就能有效平静下来。 第三招,保持心态平移。别把医生想象成考官,他们只是想记录你真实的身体状况。做个深呼吸,配合检查,很快就能过去。 最后强调一点,千万不要自己想当然服用稳心率的药物,以免影响其他检查结果,因小失大。 记住,你是健康的,只是有点紧张。用对方法,心率过关很简单。 我是小新老师,祝你体检顺利。下期想听哪个项目,评论区告诉我。#考公考编体检#心率过关技巧#体检紧张怎么办#腹式深呼吸教学#小新老师体检课
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞54