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情绪附庸什么意思
ENFP人工是什么
呼呼
1年前
如何停止内耗:戒掉后悔。#停止内耗 #心理学 #哲学 #分手 #认知
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光影书院
11月前
看清三种真相,远离后悔内耗 #国学智慧 #认知 #消除精神内耗 #人生感悟 #提升自己
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赵约翰医生
5月前
拒绝内耗,停止无效内卷,走好自己的平凡之路。#失眠 #情绪价值 #人生感悟 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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希哥心理师
2年前
人生路上难免几多坎坷,焦虑后悔,感觉怎么也走不出来了,不妨听听这个分享#精神内耗 #焦虑情绪 #后悔 #希哥心理
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肥花花姐姐
3月前
30秒!让你不再内耗!#vlog日常 #内容过于真实 #女性智慧
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希哥心理师
1年前
后悔内耗的原因 经常后悔内耗,听听这条#心理咨询 #认知觉醒 #内耗型人格如何改善 #消除精神内耗 #希哥心理
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铁血小老太Lisa
5月前
内耗严重的女生,请经常默念这几句! #内耗 #女生必备
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铭叔早点睡
2月前
如何优雅反击抛弃你的人?三个心态,请每天一遍 #情感 #拒绝内耗 #分手 #断崖式分手 #人间清醒
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润风心理成长
1年前
对一件事不断的懊悔,走不出来,就是觉得当初犯了很大的错,其实这还是自我厌恶,你始终对自己抱有“超人”的要求#精神内耗自救指南 #疗愈 #后悔 #内耗型人格 #心理学
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梨心力
3月前
如何反击抛弃你的人 #恋爱 #内耗
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那多不好意思呀
3月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗! #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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青泽
3月前
生命重建第一步,先和过去的自己和解 #人性 #思维 #认知 #拒绝内耗拥抱自己
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金铂医生
2月前
总是胡思乱想后悔“当初”,教你3招跳出思维死循环 #抖出健康知识宝藏 #思维反刍 #心理 #情感共鸣 #内耗
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Vincent文老师
1月前
这招 | 焦虑、内耗、爱瞎想立刻化解 #焦虑 #内耗
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灵魂炼金术士CC
5天前
INFJ的狠人觉醒:让别人内耗去! 高敏感人群停止内耗,需要练习这三个步骤 INFJ的觉醒式止损是提前Doorslam Ti内倾思考 和 Fi内倾感受 提前上线止损 #infj #MBTI #内耗 #分手 #边界感
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海燕长点儿心吧
2周前
如果你也在深夜后悔过当初的选择... 所以,从今天起,当你又开始纠结内耗的时候,记住这句话:莽撞地开始,也好过完美地犹豫! #选择焦虑 #停止内耗 #人生选择 #考研 #求职
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甲东聊焦虑
2月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯,获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
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归舟-内在觉醒
2月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你,可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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疗愈第一站
1月前
世界上最穷的人格就是内耗型人格 #焦虑 #焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑情绪
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认知极客杰森
2周前
如何做决定才不会后悔?3招告别内耗 #决策 #选择困难 #自我提升 #心理学 #成长
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不懂你的黑色幽默
5天前
#坚持的意义 #拒绝精神内耗 做回自己 成年人如何找到适合自己的解压方式 ?
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大潘的思考日记
1周前
如何面对过去的遗憾?. 为过去后悔、为未来焦虑,反复陷入精神内耗?无需心理医生,跟着释迦牟尼的“心智手册”找答案。从启动第三视角观照自我,到打破过去未来的时间幻象,再到将内耗转化为成长能量,三步带你跳出焦虑囚笼,掌控当下人生。 #创作灵感 #焦虑内耗 #自我成长 #认知觉醒#佛学智慧
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词青©️
4月前
你该走出来了 该遗憾的人 该后悔的人 不应该是你#两性情感 #情感 #亲密关系 #内耗 #内容太过真实
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觉者-凡人自渡
2月前
观心法,摆脱情绪内耗的破局之法! #内观情绪 #观心 #修行 #国学文化 #佛学智慧
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糖霜大叔
1月前
内耗关系应该怎么走出来#内耗式恋爱 #情感分析 #婚姻情感 #走出内耗
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凡程老师睡眠观
3月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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李老师人生感悟
4周前
顶级心法!帮您瞬间看开放下,遇到任何人和事,都不纠结不内耗! #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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萤火🔥疗愈站
3月前
就30秒!让你不再内耗!分享一个0内耗的方法#内耗 #女性智慧 #fen x #vlog十亿流量扶持计划
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鱼丸读记✨
4月前
情绪反内耗心理学 正确认识内耗情绪 摆脱焦虑易怒 走出自卑社恐 #反内耗 #反内耗心理学 #正确认识内耗 #情绪反内耗 #反内耗心理学正版
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蚊子先生有话说
3周前
行动起来,自律起来,别想太多#情感#内耗#感情
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张小华
3周前
放下过去,别再纠结后悔,开心快乐度过当下的每一天!#心理学#后悔#内耗 #胡思乱想
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译丹心理
1月前
#创作灵感 停止内耗:6个原因+4步方法#女性成长 #知识分享 #心理学 #内耗
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京京咨询工作室
3月前
如何优雅反击抛弃你的人?三个心态请每一天一遍~ #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #背叛 #断崖式分手 #人间清醒
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牙牙不闲着
1周前
3个办法解决所有内耗,刷到就是老天在帮你! 1. 人际关系型内耗: 表现:为过度在意他人看法、害怕冲突、总迎合别人而委屈自己。 破解法:学会「主体分离」——你是自己世界的主角,别人的评价与你无关。用「关你屁事,关我屁事」的心态划清界限,拒绝和别人一起“欺负”自己。 2. 焦虑型内耗: 表现:反复后悔过去、过度担忧未来(预设困难、恐惧未发生的事)。 破解法:专注「活在当下」——过去无法改变,未来尚未发生,唯有当下可把握。停止情绪内耗,用行动解决眼前的问题。 3. 自我攻击型内耗: 表现:过度自责、自我否定、用完美主义苛责自己,有强烈不配得感。 破解法:停止与他人比较(“比较是偷走幸福的小偷”);拒绝自我批判,接纳不完美;转换心态:把“失败”看作“发现了行不通的方法”,把经历当作“学到或得到”的成长。 关键提醒:意识到内耗是改变的第一步,行动永远比空想更有力量。 #内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑 #停止内耗才能自救#努力成为最好的自己 #解决内耗的方法
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羊三说
8月前
能够治愈自己的从来都是认真爱自己的人,读完这本《反内耗心理学》整个人都豁达了#自渡自愈 #焦虑 #内耗 #内耗型人格
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鱼鱼有希望
1周前
内耗的人别再硬扛啦#情感 #心理疏导 #成长
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李慕白(李李)
3月前
很容易焦虑不安、内耗,你可能是客体恒常性缺失#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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漂亮的李慧珍⸝⸝
2周前
别让“要是当初”毁了现在!聊聊怎么放下懊悔,学会这招不内耗。#人生感悟 #自我觉醒 #认知觉醒
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朱角说
3周前
#创作者中心 #创作灵感 #成长思维 #拒绝内耗 别困在过去未来内耗!3招告别焦虑,心安才是真幸福。
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我是刘小贝
3周前
没什么好后悔的。摆脱内耗。选择了就是最好的。#后悔 #女性智慧 #女性成长 #内耗
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杨小柳
6天前
你是不是总在后悔过去、担心未来? 10分钟读一本书,《当下的力量》教我们如何停止脑海里的噪音,从无尽的内耗中解脱出来。这条视频带你精读,破解让我们痛苦的心智陷阱,找到内心真正的平静和力量。点开它,或许会改变你的生活。#当下的力量 #心灵成长 #焦虑#自我提升#好书分享@DOU+小助手
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书境人生
5天前
#每日分享 #心理健康 你是否总在后悔过去、担忧未来,让内心被焦虑填满?《当下的力量》将带你冲破思维的牢笼,找到内心深处的定静之锚。这本书无关鸡汤,而是清晰指引我们如何停止内耗,真正活在每一刻。当你学会全然地拥抱当下,深层的宁静与喜悦便会自然浮现。打开它,开启一场从头脑到本质的回归
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雅子
5月前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们的情绪,用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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云敏心理
4天前
跟那个“内耗”的自己和解 当你开始理解内心的冲突,你就能从对抗走向合作,不再和自己内耗,而是学会聆听、对话、实验,慢慢找到最适合自己的方向。#心理学
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高能时刻
3月前
中考结束了,教你停止内耗~#家长必读 #初升高 #中考 #知识追光
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旭赛升·优
5天前
点赞收藏这份心灵良药,难过时来看看。关注我,每天带你走出内耗,轻松前行。#人生感悟#放下过去 #成长 #情绪管理 #活在当下
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爱说实话
2月前
你也是自我内耗型的人吗? #治愈世界治愈自己 #教育 #育儿 #上岸
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局外人?
1周前
#拒绝内耗#告别后悔 #行动治愈焦虑#自我成长
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元亨亨🐾
5天前
已经决定的事情,就是最好的选择#自我成长 #文案 #治愈 #焦虑内耗
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书香 门第
4月前
内耗型人格#认知 #提升自己 #智慧人生 #谋略
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栩鑫
6天前
#抖音ai创作 #今日分享 #上岸吧 #精神内耗的自救指南
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刘得青山在🌋
2月前
摆脱内耗重塑内心,告别社恐高敏感自卑焦虑-反内耗心理学#焦虑 #内耗 #好书分享 #心理学 #提升自己
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我们仨
6天前
重新开始认识自己。#拒绝内耗。 #女性独立正能量 #自洽而内求 #记录我的生活#自强不息
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Olga姐姐聊沟通
5月前
告别内耗,36岁照样闯职场! #职场 #内耗 #选择 #转型
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雨洁🔥
4天前
#内耗型思维正在毁掉你!4步破局指南👇 #坚持打卡Day408 对未开始之事的过度焦虑 对已决定之事的抱怨 对正在做之事的自我否定 对已结束之事的后悔 #每天进步一点点遇见更好的自己
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婚姻家庭情感智慧
2月前
男人背叛后什么情况下才会真的想回归?女人不要深陷内耗,要搞清楚状况,让自己早点走出来#背叛#家庭#婚姻#情感
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初鑫优优
2月前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们的情绪,用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡人生 #好书分享
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高途 陈向东
2周前
后悔是最没用的棋!当时的你已经拼尽全力。#人生如棋 #停止内耗 #成长感悟 #大有学问 #高途陈向东
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Wu
2周前
想要内心平静、有力量、不内耗,这三件事最好只留给自己 #提升自我 #提升认知 #成长 #个人成长 #斯多葛主义
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关系碎碎念
1周前
干货来啦~失控脾气,别陷在懊悔里。#创作者扶持计划 #情感类 #女性成长#夫妻相处#停止内耗
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见字如行
2月前
#dou上热门 #认知觉醒 #执行力 #反内耗 #改变现状 @DOU+小助手 我们总是卡住的本质是精力耗散 请立刻停掉这三个动作 反复后悔 等待完美时机 恐惧未知 马上做这两件事 写下最差结果(其实死不了) 然后朝阻力最小的方向踏出第一步 破局点往往在你不敢碰的0.1秒行动里! 勇敢去做吧!
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月亮森林★精选优品
1周前
精神内耗-一边内耗,一边自愈。 改变思维方式 停止过度思考:当你发现自己陷入反复纠结时,尝试喊停。可以通过做其他事情转移注意力,比如起身活动、喝杯水,或者问自己“现在想这个有用吗?”引导自己关注当下能做的事。 避免完美主义:学会接受“完成比完美更重要”。允许自己在某些方面有失误,将目标从“做到无可挑剔”调整为“先完成,再优化”,完成后给自己积极反馈。 减少自我否定:用积极的心理暗示替代自我攻击,每天睡前对自己说三句肯定的话,比如“我有调节情绪的能力,不被坏心情困住”。 调整生活习惯 明确工作生活边界:下班后尽量放下工作,给自己留一些完全放松的时间,比如读书、看电影或与朋友聚会。 学会放松:试试“5-4-3-2-1”感官回归法,当内耗感袭来,说出眼前5个能看到的东西,感受4种触感,捕捉3种声音,留意2种味道,感受口中1种味道。还可以试试“4-4-6呼吸法”,吸气4秒,屏住呼吸4秒,缓慢呼气6秒,重复3-5次。 活得“糙”一点:不必事事追求完美,学会放松自己,关注大局,忽略小细节。#精神内耗 ##精神内耗的调整方法 #精神内耗有多累 #精神内耗比现实困境更可怕 #精神内耗有多累
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露Lu
6天前
如果你跟我一样 因为全职带娃而焦虑内耗那一定要看完下面这段话其实选错了就是选错了别再一遍一遍后悔 别总琢磨"如果当初那样选就好了毕竟当时你就只有那样的见识和经历就算重来一次 多半还是会做同样的决定人生没有白走的路 哪怕走偏了 也别漏了路边的风景 相信总会有美好的事发生#宝妈情感共鸣#vlog日常 #记录真实生活#创作灵感#人生没有白走的路每步都算数
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孟想笔记
1周前
《六祖坛经》顿悟法:“本来无一物”如何一键清除精神内耗? #佛学 #佛学智慧 #精神状态 #内耗
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最新发布时间:2025-10-14 06:33
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