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小柒师妹2年前
倪老师教你后背撞墙养生法#传承中医文化 #中医 #倪海厦 #中医养生
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人生如茶2年前
倪海厦老师教撞背
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自学中医的小药郎5天前
跟着倪师学习背部撞墙，坚持锻炼，养出好身体#倪海厦 #背部撞墙 #强身健体正能量 #锻炼
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三哥｜轻养生5月前
倪海厦撞墙功，每天5分钟，告别亚健康！#小动作大作用 #中医养生 #健康 #居家锻炼 #一起来锻炼
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李老师的运动处方2周前
倪海厦推崇的撞墙养生功，原理精妙。人体背部有督脉与膀胱经，前者为“阳脉之海”，后者是重要排毒通道。撞墙能刺激这些经络穴位，促进气血流通、振奋阳气。 #倪海厦 #金刚撞 #古法健身开始流行
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贾朵宝3月前
感谢倪师❗️一个动作，气血通全身 #养生 #倪海厦 #古法养生 #经络疏通
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家有2宝2年前
#背打墙 对心脏脾胃肝有帮助 开始打卡了
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爱养生的宁吖6月前
跟着倪师清瘀堵！每天5分钟撞背法！ 倪海厦老师亲传撞背法！ 🚩要点： 🍬脚要一前一后 🍬背部不要离墙太远，大概3寸（10cm） 🍬小心头部，用肩胛骨的脊椎（第三、四、五、六、七节脊椎），我视频中的位置稍微有点远了 🍬开始先轻轻的撞，找到感觉后，可以稍用力，撞到墙的时候呼出全部气，并发出“呵” ❤️每天撞5-10分钟，打卡记录舌下青筋的情况吧 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #干货分享 #倪海厦
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🐑木木养生笔记7月前
武式易筋经 五分钟完整跟练倪海厦中医版 #易筋经倪海厦完整版 #易筋经 #经络养生 #居家锻炼 #中医运动养生之道
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蒙太奇书影间3周前
#中医#撞墙功
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华夏正能量4天前
倪海廈：腰酸背緊？牆邊這樣站2分鐘，拉開胸背，小問題不積累！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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六六养生3周前
撞墙升阳训练，补充气血！#倪海厦 #运动康复 #养生操 #养生训练 #居家锻炼
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王威杰2月前
倪海厦老师演示正确撞背步骤。#中医文化 #关注健康 #
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是大陈呀2月前
撞背 升阳 通瘀堵#倪海厦#古法养生 #古法健身
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小房轻养记5月前
倪师：一个动作竟可疏肝解郁 #居家锻炼 #倪海厦 #小动作大作用 #正确的打开方式 #疏肝解郁
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武哥中式运动1月前
坚持每天撞墙，升阳气通淤堵#居家锻炼#古法养生 #倪海厦
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杨老师讲康复2周前
撞墙升阳锻炼，打通血guan #倪师 #倪海厦 #古法健身 #撞墙
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online通关小小方1周前
睡前十分钟，跟着一起打通任督二脉，腰背不疼，精力旺盛。#倪海厦 #倪师 #腰酸背痛 #中医养生 #养生
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洗髓近铭6月前
背部撞墙功，每天十分钟#撞墙功 #洗髓功 #居家锻炼 #道家养生功 #小动作大作用
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韩明辰-健康学堂6月前
倪海厦老师的砸墙和韩明辰老师的甩背，只要每天坚持十分钟，后背热乎乎很舒服#倪海厦 #韩明辰 #甩背 #拍打 #居家锻炼
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慢养一只小摇椅4月前
『撞背升阳操』的完整动作教程来啦！按照教程，简单易做。排出淤堵，吐故纳新。 #养生 #居家锻炼#小动作大作用#倪海厦 #古法健身
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小林老师中式健康管理2周前
倪海厦老师讲祛湿方法合辑 #健康科普 #穴位按摩 #倪海厦 #祛湿#女性健康
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湘湘的生活5月前
针对前面撞墙功视频的一些回复，大家可以一起探讨一下#倪海厦 #撞墙 #老祖宗的智慧
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丰盛公主2年前
撞墙疏通后背就是给脏F洗澡，提升阳气，健健康康，但是调整反应是必须要经历才能够变好#倪海厦 #分享健康知识 #居家锻炼 #健康
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华夏正能量4天前
倪海廈：不用健身房，不用器械！一個動作，在家就能練，是提升男性功能的「根本大法」！主页共3集：第3集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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运动养生吕老师1周前
撞墙升阳锻炼 #倪师 #倪海厦 #古法健身 #撞墙
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韩明辰-健康学堂6月前
倪海厦老师后背撞墙和韩明辰老师的甩背，只要每天坚持，后背热乎乎很舒服！#韩明辰 #甩背 #倪海厦 #在家运动 #拍打
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鍼砭寤生3天前
饭后靠墙站#知识分享 #涨知识 #养生#倪海厦
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清柏爱康复2月前
撞墙升阳 排心度 古法健身#古法健身#倪师 #倪海厦 #居家锻炼 #排毒
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学养生的小彭3月前
跟着老中医倪海厦学五脏排浊！#健康 #养生 #倪海厦 #五脏最爱的五个小动作
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浩哥没有腹肌2周前
撞墙升阳锻炼通气血！#居家锻炼#倪海厦 #古法健身#撞墙
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大话养生1周前
#中医 #养生 #健康 #倪海厦 简单动作提升阳气！了解原理配合坚持，才有效哦！
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陈皮跳跳跳3月前
#倪海厦 教授分享的六个简单的小动作，简单易学，非常适合日常练习，包括排肝毒、脾毒、肺毒、三焦毒和肾毒。#小动作大作用贵在坚持 #养生 #排毒
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叶大大7月前
撞墙功对我的改变 #撞墙功 #中医养生 #养生 #倪海厦 #老祖宗的智慧
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倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習2周前
倪海厦背部撞墙功 粉丝群有完整视频，可免费下载#倪海厦老师讲中医 #人纪 #中医养生知识
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行走的空想家(翳)7月前
记穴规律|速记技巧|原来还可以这样记！ #中医 #传承中医文化 #穴位 #倪海厦 #经络穴位
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小菠食养（➕关注版）3天前
跟着倪海厦老师练的“一招升阳”太牛了#调理身体 #一起来锻炼 #中医养生 #身心健康
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灿若晚霞2年前
#倪海厦 #撞墙 #居家锻炼 #健康养生 我每天练拳前的热身虎背功没想到现在这么火，不能乱撞哦，没有桩功基础的最好找专业人士指导！
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红妆照溪2天前
撞墙打通血管 #倪海厦人纪 #内容仅供参考如有不适请及时就医 #
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倪师经验分享3天前
倪师讲解易筋经的锻炼 #中医 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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雯莉养成记～6月前
拍背和倪师说的撞树撞墙一个原理，贵在坚持！背薄了体态越来越好 身体轻盈真的受益匪浅，真正的低成本养生#拍背 #倪海厦 #小动作大作用 #经络疏通 #拍打
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乘风的蛛2周前
倪海厦谈一个动作强肾#倪海厦 #中医 #涨知识 #健康 #养生之道
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Blue小鱼儿2月前
倪师排湿操太厉害了~提踵一瞬间就感觉热起来了#小动作大作用 #倪海厦 #带给你不一样的感觉 #瘦腿 #祛湿
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40岁祝姐养生记7月前
第19集｜撞墙功！3-5分钟，真的有点子效果哎！开始到年纪了，养生血脉觉醒，好好再养自己一遍！#撞墙 #倪海厦 #中医养生 #女生必看 ##dou上热门 @DOU+小助手
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60+俱乐部3天前
倪海厦讲长寿秘诀（3）#传统文化#养生就是养健康
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倪海廈：不用健身房，不用器械！一個動作，在家就能練，是提升男性功能的「根本大法」！主页共3集：第2集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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倪海厦神农本草经5月前
倪海厦#中医#中医养生 #倪海厦#易学智慧 #天纪
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国学大道智慧6月前
#倪海廈 #倪海厦视频全集 #倪海厦天纪 #倪师书籍
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🌹半夏忆当归🌹3天前
倪師#養生#倪海廈精講課堂#中醫 #倪海廈精講課堂
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60+俱乐部4天前
倪海厦讲长寿秘诀（2）#每天养生 #传统文化
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喜欢玄学的老阿姨3月前
易经5#人生导师 #倪海厦 #易学智慧
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淡然一切8月前
按照视频，我试过了，后背撞墙可以淡化舌下青筋，这是什么原理？谁能科普一下，谢谢！#舌下青筋 #撞墙 #倪海厦 #中医 #科普一下
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皇帝内外经4天前
10月11日 五脏保养功夫-倪师示范高清完整版#倪海厦五脏逼毒法 #倪海厦养生动作 #气息练习 #道家养生 #倪师视频集
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小心愿4天前
倪师肺脏排毒操#中医养生 #倪海厦老师讲中医
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经典传承文化3周前
倪海厦老师教授后背童墙法，强调用肩胛骨中间的脊椎骨撞击墙壁,同时配合深呼吸和发声。练习时先轻轻撞击，逐渐增加力度。每天5分钟#倪海厦老师讲中医 #倪海厦人纪 #倪海厦撞墙功 #五脏排毒法倪海厦 #每日健身
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平安顺遂3天前
#倪海厦 #传承中医文化 #传承弘扬中国传统文化
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小福姐1年前
倪师后背撞墙学习参考视频来了，现场示范心宝宝保养技巧#倪海厦 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医
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闲姨舒心养身3天前
第9集 长寿功之四金刚功#国学智慧#倪海厦老师讲中医 #健康养生
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养生靠姜2周前
#倪海厦老师讲中医 清理痰湿的方法
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中医之道3天前
倪海厦中医专题 每日更新倪师专题课。#倪海厦#我的花园世界 #知识前沿派对 #随时随地标记一下 #火影忍者手游
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谜 一4天前
倪海厦#气功#艾灸#中医#养生
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