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李宇轩(羽毛球教学)
1年前
侧身展肩架拍慢! 打球侧身展肩慢导致没法发力,到底怎么解决?#羽毛球#羽毛球教学#架拍#杀球#发力
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羽毛球汤老师
7月前
#川崎派#城市羽球风#川崎派球拍 后场侧身架拍慢,怎么办#羽毛球 #羽毛球教学
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黄导羽球
3年前
你打球时的架拍是这样吗?不是的话,还不快改,正确的架拍分享给你们了!#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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刘辉羽毛球
9月前
发力的关键 架拍肘的摆动越小,出拍越快门槛也就越高,代价是力量会被削弱,肘的空间越充分,力量会更大,代价是出拍会相对慢,但是门槛低,业余的球友们肯定要从基础的低门槛开始#羽毛球 #羽毛球教学 #刘辉羽毛球
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兔子羽毛球教练
6月前
手腕的正确准备动作 原来架拍也有如此的讲究,职业女子运动员的准备就更细节一点,因为力量小,需要更多的省力带动类动作,很值得我们业余爱好者去借鉴 通过杀球课堂,潜移默化得去改变大家的发力,发力存在带动也即为舒展,可以把我们打球中很多瓶颈给打破,这就是兔教下的棋! #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球准备动作 #南宁羽毛球教练 #南宁羽毛球
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驰昇羽毛球
4月前
侧身架拍!因为侧身架拍有问题导致没法发力,到底怎么解决?教你一个好看又好发力的侧身与架拍动作#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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苏老师跑起来🏸
3月前
改掉这个毛病,你的步伐也将顺滑无比#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #重庆羽毛球 #重庆羽毛球教练
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教练小于🏸
5月前
高远球不到位?没关系,几个小细节帮你解决#羽毛球 #挥拍 #高远球 #抖音体育 #小于教练
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李炳毅🤴🏻
1年前
后场抢点老慢半拍?除了步伐问题,还有可能是你的架拍慢。减少步数,扩大步幅,针对有一定基础,有身体能力支撑的球友去改善。如果是初学,还是老老实实到位击球#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
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团团小面包🏸
3月前
滑板吊球又高又慢?如何加强一致性?过头的球如何加强球速? #羽毛球 #滑板吊球 #教学 #团团小面包 #详细教学
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包建邦羽毛球
4月前
3种不同角度羽毛球架拍的区别和共同点,哪一种更好呢? #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球架拍 #羽毛球培训 #羽毛球单打 @抖音小助手
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叶远鹏
1月前
改变这几个小细节 让你的发力更专业 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #高远球
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盖奥
3周前
开拍慢总被球挤到,快试试这几个练习 #网球#网球教学#网球训练#青少年网球#网球盖奥
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进击的羽球人🏸
2月前
转身慢架拍低肩膀酸 一个细节改善 #羽毛球教学
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苏老师跑起来🏸
2月前
调整这三个地方,快速提升你的力量和球速,无论初学还是进阶,厉害的东西都藏在基础技术里#羽毛球 #羽毛球教学 #架拍 #挥拍 #重庆羽毛球教练
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张水泥WLB
4月前
我的架拍慢🏸原来错在了这一步!(浴室顿悟) #羽毛球 #羽毛球顿悟 #架拍 #羽毛球新手#架拍错误
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刘辉羽毛球
3周前
抽球细节 面对快球,假设球一共飞行0.8秒到你的击球点,如果你光伸拍做框架就用了0.5秒,那就没法打了,但是如果0.3秒就能做好框架,你就有0.5秒可以挥拍#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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团团小面包🏸
6月前
后场抽球打不到位?速度慢?切拍?一个视频教你如何正确发力!! #羽毛球 #教学 #后场抽球 #高水平运动员 #抽球
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💎陈文宏🏸🇲🇾
1年前
陈文宏指导 一堂课改变发力 架拍等问题 我相信也有很多球友 打了几十年的球也可能有一些通病 但是只要更正了 问题立刻迎刃而解 期望大家都可以学好羽毛球 享受这项运动 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球学院
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圳新羽球-肖大宝
3月前
桃田为什么不架拍? #圳新文体 #羽毛球日常 #桃田贤斗 #架拍
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鸡腿🍗
7月前
拉拍慢,晚点可能是意识问题 如果你跟我说的一样,看着球飞呀~飞呀~到你面前了才反应过来那完噜。无论球快球慢侧身准备,脚下保持随时动着,站着架拍侧身也不行哦#姿势要帅 #嘉兴网球 #网球教学
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丸子小源
3月前
我的演唱会支架分享和使用方法来啦,最后面还有佳能740拍的成果展示(除了对焦慢一点点外没什么缺点)#演唱会 #王源 #支架分享 #古熊支架 #王源演唱会
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丹小孩
2月前
网球干货🎾提升正手,善用你的下巴 #网球 #网球训练 #网球教学 #网球正手 #网球培训
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羽宙漫游
1月前
打球发不上力?试下蓄力架拍 明明自己架拍都会了,依然发不上力,那是你没有学会蓄力架拍,一个视频教你蓄力架拍,提升你的爆发力和发力连贯#羽毛球教学 #羽毛球技巧 #羽毛球发力#杀球慢动作 #杀球
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刘老师羽毛球🏸
5月前
你真的会架拍训练吗#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队
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黄广益羽球
8月前
学会架拍,拒绝晃球拍 #羽毛球 #羽毛球教学
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黄广益羽球
7月前
为什么转身总是来不及 #羽毛球 #羽毛球教学
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教羽球的体育老师
2月前
头顶转体架拍慢,造成被动打不着球就试试这么练#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教学 #体育精神 #上热搜
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星魂羽南
8月前
羽毛球老手必看!你坚持十年的架拍动作,正在废掉你的肩膀! × 传统架拍:力量损耗40%|动作僵硬易受伤|杀球速度卡瓶颈 √ 自然舒展:肌群联动效率↑70%|动作隐蔽性强|鞭打感提升3倍! ⚠️ 特别警告:长期架拍者可能出现肩袖损伤 #羽毛球致命误区 #听教练一句劝 #运动损伤警告 #羽毛球训练 #袁正益 全国巡回集训联系 陈教练V:CY11052303,杭州站3月28日到4月7日。 本期视频已获得袁正益教练授权,如果没有授权会承担法律责任,详细内容不能外流
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球球学球记
3周前
架拍和蹬转动作有一些改善 继续调整!#运动女孩 #运动锻炼 #记录成长过程 #日常练功
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十八羽
1月前
一个细节让你的鞭打发力加速 打开肘部就是把炮架子放在了山顶#羽毛球 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球鞭打发力技巧
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李豪(11月底训练营招生)
1月前
后场击球无力,击球点落后,接杀步伐慢,一次性给你盘清 #羽毛球教学 #羽毛球 #运动 #阿豪羽球 #接杀
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王小羽🏸
5年前
架拍怎么架啊?慢了……明白吗?#羽毛球 #羽毛球教学
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陈二筒
6月前
漫展摄影单兵打野,快速架灯!只要1.3秒! #漫展摄影 #灯架推荐 #漫展灯架 #力凯 #力凯lk56
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小宋老师🏸
3月前
5个小训练,解决常见问题#羽毛球教学
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唐威羽毛球(教学篇)
3年前
还在为不会双脚跳鲨烦恼么?学会A字架拍告别鲨球慢的烦恼!你就说暴不暴就完了!#羽毛球 #唐威 #a字架拍法
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李搞啥🎾
1月前
绑上它练!网球脚步快得像开了倍速! ⚡️ 📝:用一根弹力带4个动作,专治各种脚下慢、启动迟、不稳当 1、抗阻分腿垫步动态架拍 2、抗阻原地高抬腿 3、抗阻前后快速点地 4、抗阻侧后点地 每个动作20次/秒,做4-5组! 练一周回来谢我!👏 一起涨球吧~~🎾 #网球训练 #弹力带训练 #网球教学 #爆发力训练 #运动健身
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小小常🏸
2周前
发力不连贯,球速慢?这个视频你确定不看?#羽毛球 #羽毛球教学
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顺德小林单杰仔
2月前
5 个小练习,解决大问题 #羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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糖醋鱼(时团演唱会全勤版)
3月前
演唱会相机竖拍支架安装教程(横竖屏自由切换) 大家催了好久的演唱会相机竖拍教程来啦! 1️⃣传统L型板 只能竖拍,适合所有支架,承重力强 ❶短款:不遮挡电池仓,换电池无需要拆卸 ❷普通款:会遮挡电池仓,换电池需要拆卸相机 2️⃣横竖屏自由切换L型板 可以同时兼顾横拍和竖拍,承重力只有3kg ❶富图宝:适用于所有支架,横竖屏角度可自由调节,不同的相机遮挡电池仓的情况都不相同 💰稍贵 ❷喜乐途:只使用于液压云台的支架,横竖屏角度只能调节90°和180°,方便自由取下相机手持,不同的相机遮挡电池仓情况也不相同 💰稍便宜#时代少年团演唱会 #演唱会 #演唱会攻略 #演唱会支架 #喜乐途
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业余羽毛球教练~虾米
3月前
架拍要快 引拍要稳 #创作者伙伴计划 一位学员说球杀不下去,特意找到我来解决这个问题。看了一下他动作,很简单,习惯性的架拍慢,因为习惯,还不好改,一不注意就又慢了。于是要求,不架拍了,起身直接抬肘引拍,立马见效。#羽毛球教学#南昌羽毛球#羽毛球培训#羽毛球教练
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团团小面包🏸
5月前
后场抽高球速慢?步伐不稳定?一个视频教你如何稳定步伐和发力! #羽毛球 #羽毛球教学 #抽高 #高水平运动员 #步伐
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ZZN
4周前
全网天花板高远球速成教程 #快乐羽毛球运动 #羽球 #羽毛球培训 #运动最美时刻 #日常锻炼
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🍊小橙子🏸
1月前
#架拍 如何架拍?#羽毛球 #小橙子羽毛球 #羽毛球教练 #羽毛球训练
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宁玉🏸
1月前
你戳东西踢东西都是自然的连贯发力,为什么到羽毛球这儿就要僵硬的拆开做复杂的动作呢?#羽毛球发力技巧
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是阿乐呀🏸
3月前
新手看过来~五个练习,解决常见问题,快艾特你的球搭子来练#羽毛球#羽毛球精彩片段 #羽毛球技术#羽毛球教学
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庞
1月前
高远球架拍慢一个视频点醒你 #羽毛球 一点通教学
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Milan Krnjetin
3周前
正确正手击球 - 球拍滞后!👌 CORRECT FOREHAND - RACQUET LAG! 如果动作做到位,正手是网球中最有力量的击球之一。然而,它的技术动作中有一个常见问题,就是所谓的“球拍滞后”(让球拍拍头滞后于手腕和拍柄)。 这里我用简单的方式分享问题与解决方案: ❌ 在身体侧面降拍,容易导致“拉动底座”动作不完整,挥拍时过于关注拍面的方向来操控球拍。因此无法形成“球拍滞后”,拍柄底盖朝内(通常指向球员自己),结果是推送动作和正手击球无力。 ✅ 在身后降拍,这样可以完成的做到“拉动底座”,并形成高效、正确的“球拍滞后”,拍柄底盖朝向来球(甚至更向外),从而实现球拍的充分加速和轻松的输出力量。 标记一个需要提升正手击球的人👇 想看更多网球内容请关注: #网球教练 #网球训练 #网球练习 #正手击球 #ATP正手
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full-swing
3周前
架拍高还是低?让距离来决定 这次韩教练看起来心情不错呀😀 要看比赛模仿职业选手动作吗,但真相是:盲目模仿职业选手只会丢分。 本期视频两大要点: 1. 拍位高度 = 对手距离 × 杀球角度 • 对手很近 → 杀球更陡 → 拍位放低(靠近膝盖) • 对手被压到后场 → 角度更平 → 拍位抬高 所以职业选手总是低拍位吗?不。情境不同,答案也不同。 2. 引拍速度 = 羽毛球下落速度 • 把拍放在身前,让视线顺滑地带着它上升。 • 丢掉“上–下–使劲!”的慌张;节奏胜过慌乱。 我们拆解金在焕的片段,演示 读取 → 准备 → 转换, 并总结实用的场上IQ:西方式 vs 东方式握拍、反手贴网小球 → 正手就位, 以及为什么直线回球后要去防另一侧。 快速清单 • 读取距离 → 设定拍位高度 • 引拍速度匹配球的下落 • 击球后准备下一拍(别把拍放下) #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教练 #韩国教练 #羽毛球初学者入门教学
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摸鱼教练
7月前
一点点细节#羽毛球 #羽毛球教学 #击球时机 #因为热爱所以坚持 #抖加
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龙羽青锋-天龙教练🏸
1月前
高远球转身架拍,超细节讲解 #羽毛球私教 #羽毛球教练#羽毛球课程#羽毛球架拍#大东羽毛球课
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冠麟羽球
4月前
拍杆怎么弯了?#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #亚狮龙运动用品旗舰店 #亚狮龙刺客
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延边吉羽羽毛球培训
4月前
延吉市羽毛球培训 #创作灵感 羽毛球步伐训练。#羽毛球教学#羽毛球#羽毛球基础动作训练#快乐羽毛球
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伍大师📷
1月前
一个视频讲清楚快门速度的底层逻辑! #摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #快门速度 #摄影基础知识入门
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格瑞训练记
4月前
你们心心念念的架拍教学来了,记得点赞关注哈!#羽毛球训练 #羽毛球教学
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金羽体育—羽捷文化
6月前
你的架拍总是很慢嘛,快来看看你有没有这个问题 架拍动作调整,架拍不要在下面绕大圈,动作会很慢,在胸口位置直接拉起来动作又快干净利落,再也不会拍子还在下面球已经到了#羽毛球 #运动 #金羽体育 #培训
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亨利🎾
1月前
一百天网球逆袭第14天 来🎾反应慢怎么办??? 对面来球时是否垫步启动 球在空中是否提前架拍都会影响后续打球!#网球教学 #运动表现 #网球教学 #网球🎾 #功能训练
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杨晨大神全能管家
2月前
侧身架拍慢,动作来不及做?我教你一个小技巧 #侧身 #羽毛球 #教学 #杨晨大神 #的幸
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振博羽球🏸
2月前
为什么你的后场总比别人慢?为什么你的后场球路只有一种? 这个视频给你详细讲解羽毛球后场两点的不同种类的步伐#羽毛球 #羽毛球教学
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阎小玲羽毛球
3月前
羽毛球新手常见的问题及改正训练#羽毛球 #羽毛球教学
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笑容播种师
1月前
扔球训练 #羽毛球 #羽毛球教学
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照烧鸡腿堡
3周前
网球反手易错点 用手拉拍导致侧身架拍慢被球挤到 甚至过多用手打球#网球教学 #网球🎾 #网球培训 #抖音体育 #网球反手教学
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老盖摄影(片段回放)
4月前
昨日最佳之一,新手拍这样非常不错 #摄影师老盖 #摄影 #摄影教学 #摄影器材 #拍摄技巧
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肖华瑞🏸
4月前
羽毛球高远球训练 #羽毛球 #羽毛球训练
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Hello阿呆
7月前
筑基期正手后场架拍训练 🔍问题一:架拍过慢,移动时未提前举拍,架拍角度不够 ❌具体表现: 移动时脚动手未同步,击球仓促 架拍大臂未展开,胸椎未充分拉开 小臂长时间平行地面(重点问题!) ✅改进方案: ①听到球响瞬间「脚动手举同步启动」 ②转身即想象着完成架拍框架,肩部带动形成「弓箭张力」 ③架拍到位后小臂自然上抬,练的时候最好垂直于地面 ④要练多角度架拍训练,主动被动时的架拍都要练到 🔍问题二:重心后仰导致身体不稳 ❌危险征兆: 击球时身体后坐 膝盖承压过大 ✅改进方案: ①重心保持在两腿之间 ②核心肌群持续收紧 ③双脚间距略宽于肩(练腿、练腿) 🔍问题三:仅用手臂发力忽略转体(高远球最多三拍) ✅改进方案: ①腰部启动「转体链条」多球练习 ②女生重点强化(转胯+顶肘)组合动作 ③强化手腕力量
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最新发布时间:2025-10-14 06:53
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