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李宇轩（羽毛球教学）1年前
侧身展肩架拍慢！ 打球侧身展肩慢导致没法发力，到底怎么解决？#羽毛球#羽毛球教学#架拍#杀球#发力
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羽毛球汤老师7月前
#川崎派#城市羽球风#川崎派球拍 后场侧身架拍慢，怎么办#羽毛球 #羽毛球教学
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黄导羽球3年前
你打球时的架拍是这样吗？不是的话，还不快改，正确的架拍分享给你们了！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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刘辉羽毛球9月前
发力的关键 架拍肘的摆动越小，出拍越快门槛也就越高，代价是力量会被削弱，肘的空间越充分，力量会更大，代价是出拍会相对慢，但是门槛低，业余的球友们肯定要从基础的低门槛开始#羽毛球 #羽毛球教学 #刘辉羽毛球
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兔子羽毛球教练6月前
手腕的正确准备动作 原来架拍也有如此的讲究，职业女子运动员的准备就更细节一点，因为力量小，需要更多的省力带动类动作，很值得我们业余爱好者去借鉴 通过杀球课堂，潜移默化得去改变大家的发力，发力存在带动也即为舒展，可以把我们打球中很多瓶颈给打破，这就是兔教下的棋！ #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球准备动作 #南宁羽毛球教练 #南宁羽毛球
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驰昇羽毛球4月前
侧身架拍！因为侧身架拍有问题导致没法发力，到底怎么解决？教你一个好看又好发力的侧身与架拍动作#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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苏老师跑起来🏸3月前
改掉这个毛病，你的步伐也将顺滑无比#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #重庆羽毛球 #重庆羽毛球教练
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教练小于🏸5月前
高远球不到位？没关系，几个小细节帮你解决#羽毛球 #挥拍 #高远球 #抖音体育 #小于教练
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李炳毅🤴🏻1年前
后场抢点老慢半拍？除了步伐问题，还有可能是你的架拍慢。减少步数，扩大步幅，针对有一定基础，有身体能力支撑的球友去改善。如果是初学，还是老老实实到位击球#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服
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团团小面包🏸3月前
滑板吊球又高又慢？如何加强一致性？过头的球如何加强球速？ #羽毛球 #滑板吊球 #教学 #团团小面包 #详细教学
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包建邦羽毛球4月前
3种不同角度羽毛球架拍的区别和共同点，哪一种更好呢？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球架拍 #羽毛球培训 #羽毛球单打 @抖音小助手
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叶远鹏1月前
改变这几个小细节 让你的发力更专业 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #高远球
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盖奥3周前
开拍慢总被球挤到，快试试这几个练习 #网球#网球教学#网球训练#青少年网球#网球盖奥
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进击的羽球人🏸2月前
转身慢架拍低肩膀酸 一个细节改善 #羽毛球教学
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苏老师跑起来🏸2月前
调整这三个地方，快速提升你的力量和球速，无论初学还是进阶，厉害的东西都藏在基础技术里#羽毛球 #羽毛球教学 #架拍 #挥拍 #重庆羽毛球教练
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张水泥WLB4月前
我的架拍慢🏸原来错在了这一步！（浴室顿悟） #羽毛球 #羽毛球顿悟 #架拍 #羽毛球新手#架拍错误
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刘辉羽毛球3周前
抽球细节 面对快球，假设球一共飞行0.8秒到你的击球点，如果你光伸拍做框架就用了0.5秒，那就没法打了，但是如果0.3秒就能做好框架，你就有0.5秒可以挥拍#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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团团小面包🏸6月前
后场抽球打不到位？速度慢？切拍？一个视频教你如何正确发力！！ #羽毛球 #教学 #后场抽球 #高水平运动员 #抽球
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💎陈文宏🏸🇲🇾1年前
陈文宏指导 一堂课改变发力 架拍等问题 我相信也有很多球友 打了几十年的球也可能有一些通病 但是只要更正了 问题立刻迎刃而解 期望大家都可以学好羽毛球 享受这项运动 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球学院
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圳新羽球-肖大宝3月前
桃田为什么不架拍？ #圳新文体 #羽毛球日常 #桃田贤斗 #架拍
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鸡腿🍗7月前
拉拍慢，晚点可能是意识问题 如果你跟我说的一样，看着球飞呀~飞呀~到你面前了才反应过来那完噜。无论球快球慢侧身准备，脚下保持随时动着，站着架拍侧身也不行哦#姿势要帅 #嘉兴网球 #网球教学
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丸子小源3月前
我的演唱会支架分享和使用方法来啦，最后面还有佳能740拍的成果展示（除了对焦慢一点点外没什么缺点）#演唱会 #王源 #支架分享 #古熊支架 #王源演唱会
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丹小孩2月前
网球干货🎾提升正手，善用你的下巴 #网球 #网球训练 #网球教学 #网球正手 #网球培训
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羽宙漫游1月前
打球发不上力？试下蓄力架拍 明明自己架拍都会了，依然发不上力，那是你没有学会蓄力架拍，一个视频教你蓄力架拍，提升你的爆发力和发力连贯#羽毛球教学 #羽毛球技巧 #羽毛球发力#杀球慢动作 #杀球
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刘老师羽毛球🏸5月前
你真的会架拍训练吗#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队
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黄广益羽球8月前
学会架拍，拒绝晃球拍 #羽毛球 #羽毛球教学
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黄广益羽球7月前
为什么转身总是来不及 #羽毛球 #羽毛球教学
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教羽球的体育老师2月前
头顶转体架拍慢，造成被动打不着球就试试这么练#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教学 #体育精神 #上热搜
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星魂羽南8月前
羽毛球老手必看！你坚持十年的架拍动作，正在废掉你的肩膀！ × 传统架拍：力量损耗40%｜动作僵硬易受伤｜杀球速度卡瓶颈 √ 自然舒展：肌群联动效率↑70%｜动作隐蔽性强｜鞭打感提升3倍！ ⚠️ 特别警告：长期架拍者可能出现肩袖损伤 #羽毛球致命误区 #听教练一句劝 #运动损伤警告 #羽毛球训练 #袁正益 全国巡回集训联系 陈教练V：CY11052303，杭州站3月28日到4月7日。 本期视频已获得袁正益教练授权，如果没有授权会承担法律责任，详细内容不能外流
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球球学球记3周前
架拍和蹬转动作有一些改善 继续调整！#运动女孩 #运动锻炼 #记录成长过程 #日常练功
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十八羽1月前
一个细节让你的鞭打发力加速 打开肘部就是把炮架子放在了山顶#羽毛球 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球鞭打发力技巧
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李豪（11月底训练营招生）1月前
后场击球无力，击球点落后，接杀步伐慢，一次性给你盘清 #羽毛球教学 #羽毛球 #运动 #阿豪羽球 #接杀
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王小羽🏸5年前
架拍怎么架啊？慢了……明白吗？#羽毛球 #羽毛球教学
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陈二筒6月前
漫展摄影单兵打野，快速架灯！只要1.3秒！ #漫展摄影 #灯架推荐 #漫展灯架 #力凯 #力凯lk56
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小宋老师🏸3月前
5个小训练，解决常见问题#羽毛球教学
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唐威羽毛球（教学篇）3年前
还在为不会双脚跳鲨烦恼么？学会A字架拍告别鲨球慢的烦恼！你就说暴不暴就完了！#羽毛球 #唐威 #a字架拍法
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李搞啥🎾1月前
绑上它练！网球脚步快得像开了倍速！ ⚡️ 📝：用一根弹力带4个动作，专治各种脚下慢、启动迟、不稳当 1、抗阻分腿垫步动态架拍 2、抗阻原地高抬腿 3、抗阻前后快速点地 4、抗阻侧后点地 每个动作20次/秒，做4-5组！ 练一周回来谢我！👏 一起涨球吧~~🎾 #网球训练 #弹力带训练 #网球教学 #爆发力训练 #运动健身
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小小常🏸2周前
发力不连贯，球速慢？这个视频你确定不看？#羽毛球 #羽毛球教学
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顺德小林单杰仔2月前
5 个小练习，解决大问题 #羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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糖醋鱼（时团演唱会全勤版）3月前
演唱会相机竖拍支架安装教程（横竖屏自由切换） 大家催了好久的演唱会相机竖拍教程来啦！ 1️⃣传统L型板 只能竖拍，适合所有支架，承重力强 ❶短款:不遮挡电池仓，换电池无需要拆卸 ❷普通款:会遮挡电池仓，换电池需要拆卸相机 2️⃣横竖屏自由切换L型板 可以同时兼顾横拍和竖拍，承重力只有3kg ❶富图宝:适用于所有支架，横竖屏角度可自由调节，不同的相机遮挡电池仓的情况都不相同 💰稍贵 ❷喜乐途:只使用于液压云台的支架，横竖屏角度只能调节90°和180°，方便自由取下相机手持，不同的相机遮挡电池仓情况也不相同 💰稍便宜#时代少年团演唱会 #演唱会 #演唱会攻略 #演唱会支架 #喜乐途
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业余羽毛球教练～虾米3月前
架拍要快 引拍要稳 #创作者伙伴计划 一位学员说球杀不下去，特意找到我来解决这个问题。看了一下他动作，很简单，习惯性的架拍慢，因为习惯，还不好改，一不注意就又慢了。于是要求，不架拍了，起身直接抬肘引拍，立马见效。#羽毛球教学#南昌羽毛球#羽毛球培训#羽毛球教练
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团团小面包🏸5月前
后场抽高球速慢？步伐不稳定？一个视频教你如何稳定步伐和发力！ #羽毛球 #羽毛球教学 #抽高 #高水平运动员 #步伐
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ZZN4周前
全网天花板高远球速成教程 #快乐羽毛球运动 #羽球 #羽毛球培训 #运动最美时刻 #日常锻炼
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🍊小橙子🏸1月前
#架拍 如何架拍？#羽毛球 #小橙子羽毛球 #羽毛球教练 #羽毛球训练
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宁玉🏸1月前
你戳东西踢东西都是自然的连贯发力，为什么到羽毛球这儿就要僵硬的拆开做复杂的动作呢？#羽毛球发力技巧
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是阿乐呀🏸3月前
新手看过来～五个练习，解决常见问题，快艾特你的球搭子来练#羽毛球#羽毛球精彩片段 #羽毛球技术#羽毛球教学
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庞1月前
高远球架拍慢一个视频点醒你 #羽毛球 一点通教学
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Milan Krnjetin3周前
正确正手击球 - 球拍滞后!👌 CORRECT FOREHAND - RACQUET LAG! 如果动作做到位，正手是网球中最有力量的击球之一。然而，它的技术动作中有一个常见问题，就是所谓的“球拍滞后”（让球拍拍头滞后于手腕和拍柄）。 这里我用简单的方式分享问题与解决方案： ❌ 在身体侧面降拍，容易导致“拉动底座”动作不完整，挥拍时过于关注拍面的方向来操控球拍。因此无法形成“球拍滞后”，拍柄底盖朝内（通常指向球员自己），结果是推送动作和正手击球无力。 ✅ 在身后降拍，这样可以完成的做到“拉动底座”，并形成高效、正确的“球拍滞后”，拍柄底盖朝向来球（甚至更向外），从而实现球拍的充分加速和轻松的输出力量。 标记一个需要提升正手击球的人👇 想看更多网球内容请关注： #网球教练 #网球训练 #网球练习 #正手击球 #ATP正手
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full-swing3周前
架拍高还是低？让距离来决定 这次韩教练看起来心情不错呀😀 要看比赛模仿职业选手动作吗，但真相是：盲目模仿职业选手只会丢分。 本期视频两大要点： 1. 拍位高度 = 对手距离 × 杀球角度 • 对手很近 → 杀球更陡 → 拍位放低（靠近膝盖） • 对手被压到后场 → 角度更平 → 拍位抬高 所以职业选手总是低拍位吗？不。情境不同，答案也不同。 2. 引拍速度 = 羽毛球下落速度 • 把拍放在身前，让视线顺滑地带着它上升。 • 丢掉“上–下–使劲！”的慌张；节奏胜过慌乱。 我们拆解金在焕的片段，演示 读取 → 准备 → 转换， 并总结实用的场上IQ：西方式 vs 东方式握拍、反手贴网小球 → 正手就位， 以及为什么直线回球后要去防另一侧。 快速清单 • 读取距离 → 设定拍位高度 • 引拍速度匹配球的下落 • 击球后准备下一拍（别把拍放下） #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教练 #韩国教练 #羽毛球初学者入门教学
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摸鱼教练7月前
一点点细节#羽毛球 #羽毛球教学 #击球时机 #因为热爱所以坚持 #抖加
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龙羽青锋-天龙教练🏸1月前
高远球转身架拍，超细节讲解 #羽毛球私教 #羽毛球教练#羽毛球课程#羽毛球架拍#大东羽毛球课
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冠麟羽球4月前
拍杆怎么弯了？#上热门 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #亚狮龙运动用品旗舰店 #亚狮龙刺客
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延边吉羽羽毛球培训4月前
延吉市羽毛球培训 #创作灵感 羽毛球步伐训练。#羽毛球教学#羽毛球#羽毛球基础动作训练#快乐羽毛球
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伍大师📷1月前
一个视频讲清楚快门速度的底层逻辑！ #摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #快门速度 #摄影基础知识入门
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格瑞训练记4月前
你们心心念念的架拍教学来了，记得点赞关注哈！#羽毛球训练 #羽毛球教学
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金羽体育—羽捷文化6月前
你的架拍总是很慢嘛，快来看看你有没有这个问题 架拍动作调整，架拍不要在下面绕大圈，动作会很慢，在胸口位置直接拉起来动作又快干净利落，再也不会拍子还在下面球已经到了#羽毛球 #运动 #金羽体育 #培训
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亨利🎾1月前
一百天网球逆袭第14天 来🎾反应慢怎么办？？？ 对面来球时是否垫步启动 球在空中是否提前架拍都会影响后续打球！#网球教学 #运动表现 #网球教学 #网球🎾 #功能训练
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杨晨大神全能管家2月前
侧身架拍慢，动作来不及做？我教你一个小技巧 #侧身 #羽毛球 #教学 #杨晨大神 #的幸
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振博羽球🏸2月前
为什么你的后场总比别人慢？为什么你的后场球路只有一种？ 这个视频给你详细讲解羽毛球后场两点的不同种类的步伐#羽毛球 #羽毛球教学
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阎小玲羽毛球3月前
羽毛球新手常见的问题及改正训练#羽毛球 #羽毛球教学
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笑容播种师1月前
扔球训练 #羽毛球 #羽毛球教学
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照烧鸡腿堡3周前
网球反手易错点 用手拉拍导致侧身架拍慢被球挤到 甚至过多用手打球#网球教学 #网球🎾 #网球培训 #抖音体育 #网球反手教学
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老盖摄影（片段回放）4月前
昨日最佳之一，新手拍这样非常不错 #摄影师老盖 #摄影 #摄影教学 #摄影器材 #拍摄技巧
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肖华瑞🏸4月前
羽毛球高远球训练 #羽毛球 #羽毛球训练
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Hello阿呆7月前
筑基期正手后场架拍训练 🔍问题一：架拍过慢，移动时未提前举拍，架拍角度不够 ❌具体表现： 移动时脚动手未同步，击球仓促 架拍大臂未展开，胸椎未充分拉开 小臂长时间平行地面（重点问题！） ✅改进方案： ①听到球响瞬间「脚动手举同步启动」 ②转身即想象着完成架拍框架，肩部带动形成「弓箭张力」 ③架拍到位后小臂自然上抬，练的时候最好垂直于地面 ④要练多角度架拍训练，主动被动时的架拍都要练到 🔍问题二：重心后仰导致身体不稳 ❌危险征兆： 击球时身体后坐 膝盖承压过大 ✅改进方案： ①重心保持在两腿之间 ②核心肌群持续收紧 ③双脚间距略宽于肩（练腿、练腿） 🔍问题三：仅用手臂发力忽略转体（高远球最多三拍） ✅改进方案： ①腰部启动「转体链条」多球练习 ②女生重点强化（转胯+顶肘）组合动作 ③强化手腕力量
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