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营养学教授曾晓飞3月前
吃完早餐就犯困？这样吃才健康#早餐吃对了 #健康饮食 #我的健康生活 #营养科普 #吃出健康
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马老师讲艺考升学规划5月前
考试吃什么能迅速进入状态？#高三家长必看 #升学规划 #高考
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衡阳市第一人民医院5月前
《好好吃饭，健康享“瘦” 这样吃血糖稳赢！》 今天是世界防治肥胖日，衡阳人最爱的碎肉粉，你吃对了吗？同样热量的早餐，不同的搭配，血糖波动差别大着呢！想要吃完早餐不犯困，工作学习超专注，秘密都在这里哦！关注我，了解早餐的健康吃法，一起好好吃饭，健康享 “瘦”！#减重 #世界防治肥胖日 #临床营养科 #早餐搭配 #健康饮食
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学学家阿全（强国版）1年前
在学校吃早餐尽量避免吃大量精制碳水，它不但营养单一而且会使你强烈犯困，精制碳水消化的快饿的也很快，对于体重超标的同学来说它还是额外的热量负担。
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小吁的芋头3月前
猪弟的早餐，葱油拌面#duo抖音助手上热门 #美食趣胃计划 #葱油拌面 #一人食 #早餐吃什么
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名师圆桌派4月前
高考时的早餐也有讲究 #高考#深圳教育 #学习方法
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苏苏的早餐🍳5天前
节后第一天营业，困麻了～#vlog日常 #宝妈创业 #早餐吃什么 #饭团 #三明治
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柚子陪你自律4月前
明早开始吃起来，一周后你会惊艳身边所有人！#懒人必备 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #减肥经验分享 #早餐吃什么
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海上厨子5天前
海员在船上每天早餐都吃啥？#记录我的生活 #vlog日常 #早餐吃什么 #海员生活 #好好吃饭大赛
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Amanda的小厨房3月前
一碗面糊做5种饼，5分钟实现早餐自由！ 周末花 2 小时备菜，换来每天多睡 半小时！学会这个万能公式：面糊 + 蔬菜 + 蛋白质，按自己喜欢的口味任意组合搭配。预制好之后，一个月都不用考虑早上吃什么，太方便了！ #备菜 #蔬菜饼 #早餐饼
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康校聊教育1月前
早餐吃不对上课全白费 #家庭教育 #亲子 #校园生活 #学霸秘籍
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AsH2周前
大学生在校减脂怎么吃？#健身#减脂 #减脂餐打卡 #饮食搭配 #健身早餐
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杨主任聊A娃6月前
早餐吃错，专注力受影响#上课走神专注力差怎么办 #早餐吃什么 #注意力不集中 #容易分心如何提高专注力
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马爸爸全营养早餐4月前
不需要和面也不用打发，零失败的鸡蛋松饼，10分钟搞定松软香甜，小朋友们超喜欢#松饼 #小学生早餐 #早餐吃什么 #低手料理
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张张妈的早餐2月前
懒人早餐糊弄小朋友，用不完的水饺皮有救了，软乎乎的虾滑水扯面 快手美食，几分钟就能搞定一顿美味早餐🥣妈妈不累，宝宝吃得香#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #今天吃什么 #懒人早餐
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学业规划刘老师5天前
早餐吃什么直接决定了一上午的上课效率#育儿 #家庭教育 #早餐#专注力#学习能力
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钱哆哆吃不多2月前
免煮早餐分享…我愿称之为懒人早八神饭🤣！！ #早餐吃什么 #零食推荐 #零食分享 #抖音美食推荐官 #早餐
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鑫姐育儿营养说1月前
早餐要让孩子学习好 一定要把握住这“五大金刚” #家庭教育 #孩子教育 #脑科学
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学有径升学内参(原运城家长帮杨老师)4月前
🔥中高考早餐"三要三不要"！吃错毁发挥！#高考#中考 #早餐 #家长必读 #同城 @DOU+小助手
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晓洁呀！3月前
用两斤面粉做了一个礼拜的早餐，这个酱肉小笼包教程也太实用了吧！一千多万人看过果然有道理～冻起来当早餐太方便了，孩子加热5分钟就能吃～#在家做美食 #美食 #蒸包子 #酱肉小笼包 #早餐吃什么
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学霸营养加油站4月前
官方答疑：所谓营养餐，孩子根本吃不饱？如何兼顾营养和食量？ #中考 #备考 #学霸秘籍 #家长必读 #早餐
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大黄减肥干货合集3月前
为什么早上吃了包子面条，就犯困想睡觉？怎么办？ 早上还没吃的时候更清醒，吃了反而是犯困想睡觉#减肥 #减肥经验分享 #早餐怎么吃
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颖姐开吃啦！4月前
早餐不知道吃什么，就花3分钟做一份巨好吃的恰巴塔吧！ 一口气给大家分享3种做法，个个好吃到爆！#恰巴塔 #早餐吃什么 #好好吃饭大赛 #面包 #低卡低脂餐
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胡仔一人食5月前
女生把奶茶换成它，好喝营养的五红粉，养好自己很简单 #五红汤 #早餐 #好好吃饭大赛 #喜纯五红粉
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李师傅厨房6天前
妈妈一定要学会的15种早餐做法早起五分钟就能搞定#早餐饼做法 #早餐吃什么 #儿童营养早餐 #营养又健康 #小孩爱吃的早餐
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佛山禅医招院长4月前
中高考冲刺！三餐这样吃，考场发挥超稳 #热点 #中考 #高考 #高考饮食攻略 #玉兰荟健康俱乐部
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小李子厨房6天前
妈妈一定要学会的10种早餐饼做法，早起十分钟就搞定#早餐 #营养早餐 #早餐吃什么 #健康美食自己做 #大人小孩都爱吃
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遇见乌托邦olive5天前
【早餐喝出好状态！5分钟搞定元气满满一整天】 你是不是也这样？ 早晨匆忙抓个面包就出门 不到10点就开始犯困没精神 皮肤暗沉、便秘问题接踵而来... 别让敷衍的早餐偷走你的活力！ 是时候升级你的早餐方式了 🔥我的5分钟懒人秘诀： 一杯＝12种营养的彩虹能量饮 ✨紫甘蓝+包菜（天然抗氧化） ✨香蕉+火龙果（双重膳食纤维） ✨西红柿+柠檬（VC炸弹） ✨混合种子+小麦胚芽（优质蛋白+VE） ✨特级橄榄油（好油脂助攻吸收） 口感像水果奶昔般顺滑 每天早上喝一杯 你会发现： ✅ 到中午都精神饱满 ✅ 皮肤透亮有光泽 ✅ 肠道通畅一身轻 ✅ 气色红润不暗沉 💡我的早餐哲学： 多样食材 + 充足纤维 + 完整维生素 = 整天不掉线的能量来源 现在开始，用一杯的时间 给自己最全面的营养呵护 那些看起来状态很好的人 都在用这种方式宠爱自己 #懒人早餐 #喝出好气色 #营养师推荐 #办公室养生 #热门 （配图建议：透明玻璃杯装紫红色果蔬汁，背景摆放所用食材，光线明亮清新） --- 让改变从明天早餐开始 点击收藏这份配方，开启活力每一天！
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富贵家常菜6天前
早起五分钟就做好的10种美味早餐 #抖音美食教程 #3分钟营养早餐挑战 #今天吃什么 #早餐饼 #早餐美食
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若博士Dr.Roy 头皮种子专场2月前
科学营养保姆级早餐指南 早餐换一换，你的身体会感谢你的！#早餐 #营养 #科普 #若博士高阶营养 #意卡莉
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小李子厨房5天前
妈妈一定要学会的10种美味早餐，早起五分钟就能搞定#早餐 #早餐吃什么 #营养早餐简单做法 #美食教程 #抖音美食推荐官
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弘师傅爱美食6天前
奶奶一定要学会的10种营养早餐，早起5分钟就能搞定#爱生活爱美食 #一起学做菜 #美食教程 #美食 #早餐吃什么
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小白是荔枝妈妈4月前
不需要和面也不用打发，零失败的鸡蛋松饼，10分钟搞定松软香甜，小朋友们超喜欢！#小学生早餐 #松饼 #早餐吃什么 #低手料理 #懒人美食
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刘校长聊教育4月前
#高考吃什么不困
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三月妈妈的早餐日记6天前
家有小学生6点起床做早饭，孩子7:10吃早餐，今日早餐：山药黑芝麻发糕、水嫩鸡排#小学生早餐 #早餐吃什么 #儿童营养早餐
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太行食叔7月前
月子中心教我的七道月子早餐 #月子 #月子餐 #营养月子餐 #美食教程 #早餐
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敏希妈还可以4月前
80后妈妈给家里高中生做早餐，倒计时1天#vlog日常 #记录真实生活 #早餐#高中
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豪哥教做菜（家常菜）6天前
奶奶一定要学会的十种营养早餐#在家做美食 #早餐 #早餐吃什么 #早餐饼 #营养早餐
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是乐乐呀～5月前
#减脂餐 分享十分钟就能搞定的包菜虾仁鸡蛋饼～ 鲜香低卡饱腹又好吃！早餐不知道吃什么就试试这个吧！#生活化减脂 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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果果妈妈3月前
早上5点，今日先从妈妈牌的爱心早餐开启新的一天#早餐吃什么 #这就是生活本来的样子 #一拖二
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观舌食聊5月前
饮食与阳气：吃对食物，为身体注入阳气！ 打工人总犯困？手脚冰冷捂不热？阳气偷偷溜走啦！😱 3分钟教你用食物“充值”阳气！从早餐到夜宵，5种黄金吃法一键激活身体能量，越吃越有精气神！点击看懒人版补阳攻略，养生党速囤！ #补阳气 #食疗养生 #补阳食材 #健康饮食小技巧 #观舌食聊
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大哥饿了2月前
土豆片做的煎饼果子你吃过吗？#懒人美食 #电饼档做早餐很方便 #我不是做饭天才吗 #煎饼果子 #邪修做饭
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壮壮有个微波炉4月前
原来用微波炉做粗粮早餐这么快，不用早起，不用洗锅刷碗，带着你的土豆 贝贝南瓜 玉米 红薯去办公室叮一下，美味无负担的早餐就有了#好好吃饭大赛 #微波炉美食 #早餐吃什么
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妮可讲营养4天前
10月13日 学霸很会吃早餐，这5大金刚食物对孩子很重要#营养早餐 #营养 #学生 #专注力 #长高
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小张在厨房3月前
被500多万人浏览的脆皮蛋饼又来更新了，这次做的青椒鸡蛋馅的哦#蛋饼 #花样面食 #美食 #早餐吃什么#抖音美食推荐官@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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许师傅教做菜5天前
妈妈一定要学会的15种早餐做法，早起五分钟就能搞定#早餐 #抖音美食推荐官 #美食教程 #早餐饼 #早餐吃什么
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满目星何6天前
妈妈一定要学会的10种美味早餐，早起五分钟就能搞定#早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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小谁讲升学4月前
考试当天孩子应该怎么吃？ #高考 #中考 #家长必读 #升学规划 #小谁升学
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晓洁呀！3月前
三步解锁营养早餐，一碗面粉+两碗水+三个鸡蛋，做出松松软软、鲜香扑鼻的韭菜鸡蛋饼！#美食 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #平底不粘锅 #韭菜鸡蛋饼
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营养师斌斌5天前
不到10分钟的时间就可以吃早餐了，就是这么简单，把蔬菜，水果和有机种子，抗炎粉，欧米伽好油一起丢进破壁机，就搞定了，喝下去不仅胃里舒服不胀气，上午工作时思路更清晰，连下午容易犯困心慌都少了，原来把蔬菜、水果和抗炎粉搅成汁，是给身体高效充电的温柔方式。 需要不同口感的抗炎饮食配方吗？#抗炎早餐[话题]##抗炎饮食[话题]##抗衰[话题]##逆龄[话题]#
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阳阳（97年宝妈）4天前
习惯性5点多就醒啦！睡不着，和孩子们做点早餐很治愈，很幸福#vlog日常 #小学生早餐 #早餐吃什么 #记录真实生活
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墨爸-专注儿童成长4天前
早餐加2步！孩子上午不迷糊 #儿童早餐营养#家长育儿干货#孩子早餐后犯困#优质碳水早餐#家长必看
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萱萱妈咪自律日记3月前
挑战全网最快早餐！！ 今日早餐🥣 香蕉松饼🥞 #早餐吃什么 #懒人美食 #小学生早餐 #3分钟营养早餐挑战 #香蕉松饼做法教程
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小高教做菜6天前
妈妈一定要学会的，十种美味早餐，早起五分钟就能搞定#早点吃什么好 #早餐 #早餐吃什么 #早餐美食
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张张妈的早餐4月前
快手早餐🍌妈妈不早起系列之香蕉卷和红豆生牛乳，简单好喝 不早起不费妈的营养早餐！分分钟搞定小朋友早餐，复杂的美食不会做，这个超级简单！#早餐吃什么 #小学生早餐 #在家做美食 #早餐 #快手早餐
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多多的奶爸养成记3月前
退伍兵哥沉浸式给孕期的老婆做早餐，满屋飘香的葱油拌面，加上粉粉糯糯的红豆山药饼，吃完来一碗酸酸甜甜的百香果拌山竹，太舒服了#孕期饮食 #孕妇每天吃什么 #孕期vlog #记录孕期的小美好
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小何学做菜6天前
妈妈一定要学会的10种早餐做法，早起五分钟就搞定#早餐 #早餐吃什么 #健康美食自己做 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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李师傅教做菜～4天前
早起五分钟就能搞定的的10种美味早餐学会了全家抢着吃#抖音美食创作者 #家常菜教程 #早餐饼 #早餐打卡 #早餐吃什么
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利倩❤️3月前
餐早科普✅ 快来了解 你了对吗[呲牙] 早餐吃对了，营养均衡的话，上精午神头特别足，脑子转得快，干活、做事都容不易累，到饭午前也不会名莫犯困饿肚子。 但要是错吃了，选了那些养营不均衡的早餐，如比光吃油炸的、甜的，上午容很易没多久就得觉累、走神，血糖忽忽高低，胃里也可能不舒服。长期这样，对代谢健和康都没好处，整个人状态都受会影响。 所以餐早别糊弄，吃对了才真的能一给天攒劲儿～#保养秘诀 #营养早餐 #营养健康 #营养早餐选择 #健康科普
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马爸爸全营养早餐3月前
不需要和面也不用打发，零失败的鸡蛋松饼，10分钟搞定松软香甜，小朋友们放心吃#松饼 #小学生早餐 #低手料理 #早餐吃什么
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国家队孙教练5天前
清晨第一餐 这样吃元气满#饮食#健康#科普
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早餐好味道3月前
早餐这样吃我一辈子都不会腻！#早餐#早餐做法#早餐饼#早餐合集#早餐吃什么
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吾佳掌门人佳佳·宝藏版4天前
黑芝麻蒸鸡蛋 养好精力 不再满地找头发#食养 #早餐吃什么 #食疗小妙招 #黑芝麻 #中医养生
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北京芳仪莱母婴家庭服务有限公司6天前
早餐吃对，全天活力翻倍的秘诀 姐妹们！是不是总觉得早上没精神，中午就犯困？其实关键就在这第一顿饭！看看这桌早餐：水果拼盘补维生素，蔬菜沙拉加纤维，再来杯纯燕麦 原浆打底，配上蛋白粉和坚果，营养一下子就全了。很多人忽略早餐，其实它才是健康的第一道防线。记住啊，早餐要像皇帝一样吃，蛋白质、维生素、膳食纤维一样不能少。这样吃下去，上午工作效率高，下午也不会昏昏沉沉。你平时都怎么吃早餐？ 评论区告诉我！[玫瑰][爱心]
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芹芹探优惠随时探店4月前
沧州街边那些宝藏小吃，兜里揣5.9打卡东体意明斜对面一口香卤肉卷卤肉饭#早餐吃什么不会犯困 #卤肉卷 #卤肉饭 #沧州街边小吃 #沧州宝藏美食
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