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青青吃饭啦！5月前
深圳打工人今日份健康早餐。 #好好吃饭好好生活 #芋头 #红薯 #穷鬼早餐 #减脂早餐
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十一克糖6月前
实测6种粗粮早餐升糖排行！第一名居然是它？ 控糖早餐怎么选？芋头/紫薯/红薯/土豆/豆腐团子/玉米升糖大PK！#控糖早餐怎么吃 #控糖饮食 #测糖 #高血糖饮食 #糖人饮食
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内分泌科霞姐2周前
红薯、山药、芋头，哪个更适合糖友吃，糖尿病饮食#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #糖尿病饮食 #粗粮 #内分泌科霞姐
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周姐（学做菜）2周前
懒人早餐 简单又营养#美食 #早饭吃什么 #烤红薯 #芋艿
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静静食堂|轻卡法则3周前
减脂期一日三餐怎么吃⁉️ 【减肥饮食系列】早餐怎么吃❓ 🔥早餐是最重要的一餐，营养三要素一定要有！ 1⃣️粗杂粮主食 如半根玉米/中等大小的红薯/土豆/芋头/山药/燕麦/全麦面包等。 粗杂粮的膳食纤维比较丰富，饱腹感较强且升糖指数低，对预防肥胖和糖尿病有很好的帮助。 2⃣️一杯纯牛奶或豆浆 牛奶豆浆的体积大，能量密度低，可以很快使胃充盈，且钙含量比较高，每天一支牛奶可以减少老年发生骨质疏松症的概率。 3⃣️一个鸡蛋 鸡蛋是天然食物中，营养最丰富最齐全的食物之一，且富含优质蛋白，每天早上一个鸡蛋可以让早餐变得更营养。 另外，早餐还可以加点蔬菜，或上午加餐吃点新鲜水果🍉 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #优质碳水#控糖一日三餐食谱 #减脂一日三餐
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是暖暖呀🌸5月前
14月龄3宝宝2奶作息安排 早餐吃苹果红薯饼，红薯做成小饼真的太好吃了。午餐吃羊肚菌肉饼汤，暖宝汤都喝光光了，蒸的时候多加点汤。晚餐红枣芋头粥，芋头膳食纤维丰富，可以给宝宝做辅食。 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养 #宝宝一日三餐 #贝易围栏
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静静食堂|轻卡法则1月前
减脂期早餐怎么吃❓ 早餐是最重要的一餐，营养三要素一定要有‼️ 1️⃣粗杂粮主食 如半根玉米🌽/中等大小的红薯🍠/土豆🥔/芋头/山药/燕麦/全麦面包🥯等。 📝粗杂粮的膳食纤维比较丰富，饱腹感较强且升糖指数低，对预防肥胖和糖尿病有很好的帮助😍 2️⃣一杯纯牛奶🥛或豆浆 牛奶豆浆的体积大，能量密度低，可以很快使胃充盈，且钙含量比较高，每天一支牛奶可以减少老年发生骨质疏松症的概率。 3️⃣一个鸡蛋🥚 👍鸡蛋是天然食物中，营养最丰富最齐全的食物之一😋且富含优质蛋白，每天早上一个鸡蛋可以让早餐变得更营养哦🤔️ ✅另外，早餐还可以加一份蔬菜🥬 或上午加餐吃点新鲜水果🍉 #减脂早餐打卡 #减脂食谱 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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璐璐杏仁露2周前
大人小孩都爱吃的红薯西米露 女孩子秋天不要总是抱着奶茶喝啦，试试这个#红薯西米露 香甜绵软，qq弹弹，比奶茶好喝多了，用来做早餐或饭后小甜品都很不错，关键是做法太简单了。#西米 #西米露 #秋天的第一杯奶茶 #营养早餐
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连花.1（重生第10年）2周前
吃早餐#早餐 #早餐吃什么 #记录生活 #我的抖音生活日记
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柚子美食🔥1月前
早餐别总吃鸡蛋红薯啦，快试试这个牛奶小芋头，软软糯糯，又粉又香，个个圆润饱满，很有饱腹感，做早餐太合适啦 #贵州牛奶芋头 #牛奶芋头新鲜小芋头 #新鲜现挖 #软糯香甜 #太好吃了
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斐甯的自律日记2周前
vlog 大丰收早餐 炖羊腿肉 还没过秋天就要准备冬天了 早餐：芋头 红薯 水煮蛋2、拿铁 午餐：清炖羊腿肉 晚餐：羊肉炖冬瓜白菜 #努力成为更好的自己#一日一食一记 #生活化减脂 #减脂早餐#减脂日常
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低卡西蓝花1月前
黏糊糊的芋头爱惨了😋 #懒人美食 #芋头的神仙吃法 #荔浦芋头 #营养又健康的早餐
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静静食堂|轻卡法则1月前
懒人减脂早餐万能搭配公式‼️🔥 减脂期早餐怎么吃❓ 早餐是最重要的一餐，营养三要素一定要有‼️ 1️⃣粗杂粮主食 如半根玉米🌽/中等大小的红薯🍠/土豆🥔/芋头/山药/燕麦/全麦面包🥯等。 📝粗杂粮的膳食纤维比较丰富，饱腹感较强且升糖指数低，对预防肥胖和糖尿病有很好的帮助😍 2️⃣一杯纯牛奶🥛或豆浆 牛奶豆浆的体积大，能量密度低，可以很快使胃充盈，且钙含量比较高，每天一支牛奶可以减少老年发生骨质疏松症的概率。 3️⃣一个鸡蛋 👍鸡蛋是天然食物中，营养最丰富最齐全的食物之一😋且富含优质蛋白，每天早上一个鸡蛋可以让早餐变得更营养。 ✅另外，早餐还可以加点蔬菜，或上午加餐吃点新鲜水果🍉 #减脂早餐 #健康减脂越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #体重管理
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明姐清远特产店3周前
早餐红薯小芋头，吃的饱饱的，一天的精神头就有了。#红薯
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唐新华2周前
[烟花][烟花]中式早餐yyds！蒸玉米红薯芋头鸡蛋的朴实，遇上豆腐脑的温柔，还有油条麻团的暴击，这组合我直接焊死！[色][色][色][色]##家常菜 #家常美食 #做饭我是认真的好吃是必须的
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静静食堂|轻卡法则1月前
懒人减脂早餐🔥吃饱😋还能掉秤‼️ 【饮食系列】早餐怎么吃？ ‼️早餐是最重要的一餐，三要素一定要有！ 1⃣️粗杂粮主食 如半根玉米/中等大小的红薯/土豆/芋头/山药/燕麦/全麦面包等。 😇粗杂粮的膳食纤维比较丰富，饱腹感较强且升糖指数低，对预防肥胖和糖尿病有很好的帮助。 2⃣️一杯纯牛奶或豆浆 牛奶豆浆的体积大，能量密度低，可以很快使胃充盈，提高饱腹感。 而且钙含量比较高，每天一支牛奶可以减少老年发生骨质疏松症的概率🔥 3⃣️一个鸡蛋 鸡蛋是天然食物中，营养最丰富最齐全的食物之一，且富含优质蛋白。 ⚠️每天早上一个鸡蛋可以让早餐变得更营养😋 4⃣️早餐还可以加点蔬菜🥬或上午加餐吃点新鲜水果🍉补充膳食纤维和维生素 同类食材可以替代‼️乳糖不耐受或者不喝牛奶的姐妹可以喝豆浆或者酸奶代替哦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#体重管理 #科学减肥 #突破减肥平台期
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满月脸小溪姐2周前
一碗润秋燥，暖心更暖胃。适合肾友的秋季早餐。 #肾友饮食 #肾病食谱#肾友食谱 #优质低蛋白饮食 #创作灵感
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小杨妈妈爱生活1月前
初中生早餐｜妈妈牌早餐以上线，今天又来给闺女做好吃的｜蔬菜饼｜吐司三明治｜红豆芋头粥｜烤红薯｜下雨天早吃饭10分钟，早出门#记录真实生活#小学生早餐 #早餐 #早餐吃什么 #在家做美食
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乔乔妈妈4周前
叫醒初中生的不是闹钟，是这桌早餐！丝滑紫薯米糊+香软鸡蛋饼，毛芋头蒸得超粉，娃光盘就是我最大的动力～ #早餐打卡 #初中生妈妈日常 #家常早餐食谱 #暖心早餐
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果果妈妈的厨房日记1月前
周五到了预示着一个周末又要结束了。我觉得每天能起早给孩子做早餐的妈妈都挺伟大，都应该给她们点赞。今天的早餐：红薯鸡蛋饼，红豆芋头汤，水煮生菜，葡萄+火龙果#vlog日常 #日常分享 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #营养早餐
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小小爱玩具2周前
#芋头、红薯粥。50、60、70、80、90后时代的早饭了，自家种植的纯天然无污染的芋头、红薯。健康又能养生的好食品。能不能勾起你们回忆小时候的时代。
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小丫零食1周前
#粗粮细作 每日蒸粗粮即食紫薯南瓜红薯山药芋头鲜蒸 #主食卡脂 #早餐零食品 #紫薯玉米 #营养丰富
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包包1月前
燕麦红薯芋泥饼，配上一杯热乎的可可燕麦奶，让你的早餐不再那么单调！减脂早餐也可以吃的很满足😎 #早餐吃什么 #减脂早餐 #燕麦的神仙吃法 #热饮 #早餐打卡
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心怡吃饭了3周前
#小学生早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #宝宝美食 #五分钟小学生早餐 ，红薯芋圆西米露电饭锅里倒开水，简单粗暴。秋天太干燥，炖个冰糖雪梨，再煎个鸡蛋蔬菜吐司，搞定。5分钟小学生早餐。营养健康又快捷，一点不费妈。
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杨晓芸耶2周前
蒸笼头五谷丰登馒头，粗粮馒头欧包，有南瓜字数红薯芋头奶酪，馅料很足，可当早餐，美味的粗粮馒头#蒸笼头 #五谷丰登馒头 #粗粮馒头 #粗粮馒头推荐 @DOU+小助手
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临湘融媒2周前
家里有空气炸锅的，一定要给孩子做这个芝士焗红薯和香芋，香甜软糯还拉丝超级好吃~#芝士焗红薯#软糯香甜
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一颗肉丸子1月前
减脂第9天｜9天瘦7斤！这进度太惊喜了 ✅ 今日稳掉0.2斤，累计已减7斤！ 三餐吃饱吃对，掉秤自然顺： •早餐：芋头+红薯+南瓜+牛奶，暖乎乎垫好胃 •午餐：牛肉+紫米饭+小南瓜，蛋白质碳水精准搭配 •晚餐：豆芽+鸡腿，清淡一口饱，毫无负担 不用饿肚子，9天拿下7斤，这减脂节奏爱了～#科学减肥 #健康的饮食习惯 #吃瘦不饿瘦 #瘦吧科技 #脂20
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欢欢妈2周前
#在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #强烈推荐
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卡卡老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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爱华重生2月前
爱后重生！早餐！黑芝麻蒸鸡蛋，彩虹🌈色的蔬菜汤，也叫五行汤 蒸红薯，杂粮馒头，芋头#最好的养生在厨房#健康饮食#vlog日常
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佐佐佑佑2周前
#早餐吃什么 #我的厨房日记 #在家做美食 #健康美食自己做 #美食制作分享 芋头地瓜丸，简单又美味 没有什么是美食不能治愈的 将烦恼投入大锅的滚烫，捞出的是满满的幸福与满足
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食•锦小仙2周前
芋丝红薯饼+百合蒸雪梨+香蕉燕麦奶，沁润入心，开启元气满满的一天#❤️美食 #好好吃饭大赛 #快手早餐 #芋头饼 #用丰盛的早餐开启美好假期
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良家洗衣2周前
#豆浆银耳，红薯尖，芋头，鸡蛋这是我每天的简简单单的早餐，补充水分，美容养颜
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周一不爱做饭5月前
老公能吃到什么早餐完全取决于我彪哥卖什么，今天早餐是土豆鸡胸肉沙拉+反沙冰淇淋红薯～#与辉同行 #早餐吃什么 #鸡胸肉的神仙吃法 #反沙芋头 #红薯的亿百种吃法
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是西柚吖2周前
啊啊啊！都去吃这个！无油 无糖的粗粮馒头！外面是全麦粉做的面皮，里面是满满当当的馅料！有紫薯 红薯 芋头和板栗中间还夹着板栗！一口下去奶香浓郁而且超级软糯！巨好吃！#早餐吃什么 #强烈推荐 #粗粮 #五谷丰登 #谁懂这一口的好吃程度
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阿茹的购物日记1月前
红薯南瓜紫薯芋头板栗和奶酪，满满都是料，一口下去奶香十足，又好吃又健康，饱腹感满满#早餐吃什么 #管理期#自律期
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拓腾浩百货1月前
【玛瑞哒】三色芋圆添加多口味易煮速冻食品早餐芋头红薯紫薯粗粮 快来品尝#手工芋圆 ，软糯香甜，每天必吃！#芋圆 #粗粮
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厦门思明唐小芳家店3月前
谁懂啊！这三色芋圆直接把“甜品自由”拉满💥！三分钟速煮就能解锁 Q 弹软糯的快乐，紫薯+红薯+芋头三重天然香甜，食材本味超安心～丢进奶茶、酸奶秒变豪华版，甚至单吃都像在嚼幸福✨ 懒人甜品党快把冰箱囤满！#三色芋圆 #速煮甜品 #Q弹软糯 #奶茶配料 #好物推荐🔥
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九月茉莉。4月前
很多女人为了保持身材不吃晚饭，其实这样对胃的伤害挺大的，你可以不吃饭，但营养一定要足够。建议你每天晚上呢，可以喝上一碗几乎没有热量的三色粗粮芋圆，开水一煮就能吃了，有芋头、红薯和紫薯三种口味，里面有满满的膳食纤维和微量元素，这一大碗吃的饱饱的。营养也足够，规划期大鱼大肉不敢吃，晚上饿了馋了的话，建议您可以吃一碗粗粮芋圆，只需要开水下锅煮五分钟，加入自己喜欢的红糖水，一碗软糯香甜的芋圆甜品就做好了。每一包都是精选桂林荔浦芋头。高海拔种植的红薯和紫薯等优质食材精心配比制作而成，独立包装，即煮即食，这一袋啊，就能煮出满满一锅，或者您平时拿它来煮个芋圆红糖水都是非常合适的。香甜味美，好吃还没啥负担，我们厂家直销到手还不到一碗面钱，喜欢的赶紧买点尝尝吧！#自制甜品 #每日分享 #花式新吃法 #自制水果捞 #看过来
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锅哥健身日常（卖健身好物版）1月前
9.26 | 高碳低脂日，吃了4餐甜品碗，740g鸡蛋白，芋头红薯一锅端爽翻了#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食 #锅哥农产品
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一坨五花肉1月前
#创作者中心 #创作灵感 还是在家吃的饭能好好吃、减肥减的出个门感觉都不知道吃什么了！看看今天吃啥吧 早：蒸鸡蛋红薯芋头、小番茄、花生、无糖豆浆 午：洋葱辣椒炒鸡胸肉、炒丝瓜、黄瓜胡萝卜丝、糙米饭团 #减肥#控糖#自律
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是西柚吖1月前
都去吃这个！无油 无蔗糖的粗粮馒头！外面是全麦粉做的面皮 里面是满满当当的馅料！有紫薯 南瓜 红薯 芋头和板栗中间夹着奶酪！一口下去奶香浓郁而且超级软糯不干巴！巨好吃！#强烈推荐 #早餐吃什么 #粗粮 #谁懂这一口的好吃程度 #太好吃了
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阿欣养生了2周前
这碗紫薯西米露真的好吃到停不下来❤️大人小孩都爱吃。早上起来给自己和家人煮上一碗，营养又美味。#养生 #中式养生 #健康 #喝出好气色 #早餐吃什么
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好吃不胖减脂餐指南2周前
努力瘦到100内 早餐：无糖豆浆+圣女果+鸡蛋🥚 午餐：红薯🍠+芋头+青辣椒炒玉米+白菜+鸡蛋 晚餐：紫薯🍠+芋头+白菜 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐
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乔乔家好物1月前
【玛瑞哒】三色芋圆添加多口味易煮速冻食品早餐芋头红薯紫薯粗粮#玛瑞哒三色芋圆 多口味易煮芋圆#速冻食品芋圆 早餐粗粮芋圆#芋头红薯紫薯芋圆
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吉安丹姐私房早餐2周前
芋头加红薯粉，包裹鲜肉馅，可以做出好吃的芋饺，Q弹爽滑，你也可以来品尝试试#芋饺#手工饺子 #吉安丹姐私房#同城美食
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刘小五2周前
一场大问题后不好好吃饭那里来的营养，早餐粗粮和蛋白质，早餐小麦培芽，五黑麦片或者八黑，一代五红汤，俩鸡蛋，三勺驼奶，三四个蚕蛹，玉米、南瓜，芋头，玉米，红薯一类，午餐肉质蛋白，鸡，鸭，鱼，牛，羊，各种肉质蛋白，和青菜，晚餐，不吃肉不吃主食，就吃各种菜，所以我认为吃是在健康这条路上特别重要，吃好吃对才是关键，祝大家越来越好#心态好一切都好
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兜妈养娃日记4周前
#创作者中心 #创作灵感 喜欢吃芋头和紫薯的一定要试试！做法简单，饱腹感强，好吃到炸裂#小学生早餐 #小学生早餐不重样 #紫薯芋泥饼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乐乐优选1月前
三色芋圆添加多口味易煮速冻食品早餐芋头红薯紫薯粗粮#三色芋圆 #四果汤 #多口味 #易煮速冻食品 #自制甜品
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唐新华1月前
🌾【早餐仪式感】将玉米、红薯、芋头、山药、鸡蛋和燕麦粥组合成五谷盛宴，每一口都是对生活的热爱。玉米清甜爆汁，红薯绵密如丝，芋头软糯香醇，山药细腻如雪，搭配鸡蛋和燕麦粥的温润，开启元气满满的一天。[色][色][色][色] #家常菜#家常美食#做饭我是认真的好吃是必须的
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聚优百货✔️1月前
【玛瑞哒】三色芋圆添加多口味易煮速冻食品早餐芋头红薯紫薯粗粮#芋圆红糖 #芋圆 #手工芋圆 #三色芋圆 #粗粮
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白菜菜在努力3月前
早安呀！今天的早餐简单又美味，红薯芋头西米汤还有香蕉搭配松饼，松软香甜真的好好吃#日常生活 #日常vlog #分享日常生活
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凡凡妈妈1月前
大早实在是起不来给老大煮早餐，就这样一锅搞定吧！方便！#日常生活 #记录我的生活
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爱华重生1年前
山药芋头红薯，上锅蒸一蒸，就能做出来一道好吃的小饼 #早餐 ，今天做山药，芋头，红薯饼，#软糯香甜 ，老人小孩都爱吃，水煮生菜，一个🐔蛋，冲一杯纯藕粉，加麦胚芽冲，驼奶粉，口感更加的#好吃到停不下来，粗粮细作，山药，#红薯饼的做法
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壮妈要努力2周前
要不是吃过、我都不敢相信！原来五谷丰登大丰收馒头这么好吃啊！一口下去，软糯香甜，一点也不噎人！用的食材都是对我们很好的，红薯、紫薯、芋头、板栗和南瓜，还有奶酪，馒头是用全麦面粉做的，减脂期的姐妹也可以放心大胆的炫！老人孩子更多爱不释手！#早餐吃什么 #这个真的太好吃了 #美味早餐 #五谷丰登 #大丰收馒头
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小柠檬1月前
【玛瑞哒】三色芋圆添加多口味易煮速冻食品早餐芋头红薯紫薯粗粮#三色芋圆 #粗粮芋圆 #芋圆水果捞
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三餐四季小馆2周前
香芋西米露，香甜软糯，比奶茶好喝，当个早餐营养又健康，小孩都爱吃#早餐#孩子#懒人美食#西米露#香芋紫薯西米露
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