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大倩儿 📍(已瘦100斤)
1月前
瘦了100多斤,分享减脂期1分钟做好黑全麦面包/纯粗粮馒头 我的整个减脂期是在工作家庭全面照顾的前提下进行的,一年减重100斤,尽力快捷吃上减脂餐,排除减肥绊脚石,不给自己制造困难#减肥 #慢碳 #热爱生活 #减脂期粗粮
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郑小然的日常生活
4月前
中式养生 五黑馒头(详细版)! 学养生后我才明白馒头的好处,五谷为养,腰子强则气强!以黑养黑,松软绵密,食养也要吃的开心,吃出健康好气色~#五黑馒头 #馒头做法#食养#记录平凡生活
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小悦喜欢烟火气
5月前
第96集|谁懂这一锅馒头的好吃程度❗️奶香味的粗粮馒头 干净碳水最养胃,春天要多吃发酵谷物类面食、这样圆乎乎奶香味还有玉米香的馒头谁不想尝尝🤓教程很详细,配方毫无保留#抖音美食推荐官 #粗粮细作 #我的厨房日记 #馒头 #玉米面
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娟儿的日常
1月前
养生黑芝麻馒头 养发又养🩸真的越嚼越香 做法简单 新手一看就会的教程 #面食的各种做法 #抖音创作者激励计划 #手工美食
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芝芝的生活碎片
6天前
最近新中式馒头的风又刮了起来,大火的五谷丰登馒头属实好吃啊,还有玫瑰豆沙麻薯…香葱肉松口味, 做不成面包的姐妹在家试试用馒头的方子来做呀~#新中式馒头 #五谷丰登馒头
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静静美食
2月前
不会做馒头的、就从窝头开始吧,不发面、不醒面,10分钟就能出锅的杂粮窝窝头,都去试试吧#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #窝头 #粗粮 #美食
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我惠做饭
5月前
玉米面馒头,粗粮细作暄软好吃还健康#面食制作方法分享 #多吃粗粮有益健康 #创作灵感 #玉米面馒头 #粗粮细作
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是豆妈呀~
4月前
黑全麦藜麦馒头的做法,精确用量,应该算保姆级做法教程了吧~ 一次发酵加半烫面,省时省事儿的同时,口感也是很松软的啊~一次多做点儿,减脂期的备餐又增加一种呀~#全麦馒头 #粗粮 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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秋雨
4月前
全麦馒头对于注重养生,想要控制体重或者血糖的来说,全麦馒头是绝佳的选择喜欢的动手做起来吧#蒸蒸日上 #粗粮细作 #全麦馒头 #晒美食是对平凡生活的热爱
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静静美食
4月前
粗粮藜麦馒头,从和面到揉面保姆级教程,减脂期的绝佳碳水😃#省饭课代表 #藜麦馒头 #减脂期 #控糖期主食 #这样蒸馒头不粘底
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孙阿姨美食教程
1周前
五谷丰登馒头 今天给大家分享“五谷丰登馒头”的做法,简单易学,吃起来蓬松喧软,营养健康,家里老人孩子都爱吃#五谷丰登馒头#五谷馒头#馒头#日常做饭 #记录平凡生活
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茶香美食日记
4月前
家里有老人孩子的,您可一定要给他们多吃一些粗粮,所以我经常会换着花样给他们做,营养健康,老人孩子也特别爱吃#馒头#粗粮细作#杂粮馒头
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叶子的小厨房
5月前
听说玉米面馒头是减脂期优质的主食,粗粮细作,简单好做又好吃,出锅我先炫了俩😂😂#玉米面馒头 #减肥餐 #我的厨房日记 #即食无糖低脂粗粮馒头 #我想减肥
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王小二呀
3月前
温度高发面快,手速慢来不及做用冷水或者冰水和面,面团多揉揉透做出来的馒头个个水光肌#蒸馒头 #荞麦馒头#粗粮
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静静美食
1月前
你们要的纯荞麦馒头,俺也是做出来了,不能吃精米白面的朋友们,都来试试吧#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #荞麦馒头 #吃上生万物同款窝窝头了 #粗粮
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美食粗粮分享
3月前
#莜面馒头教程#粗粮美食#坝上莜面
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暖暖食光【家常菜】
2月前
又来蒸馒头啦,不管是面包还是恰巴塔,还是觉得小麦馒头最好吃#面食 #在家做美食 #粗粮 #全麦馒头 #美食
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叁餐肆季粗粮小院
3月前
小时候吃的粗麦麸馒头 现在给大家做啦#粗粮馒头 #粗粮 #同城美食 #叁餐肆季粗粮店 #小时候味道
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美食粗粮分享
3月前
#莜面馒头教程#粗粮#在家做美食
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霞姐爱美食
3月前
玉米馒头粗粮细做,大人小孩都爱吃#在家做美食 #抖音美食创作者 #做法简单又营养 #好吃到停不下来
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哪里美食
5月前
麦麸皮馒头#粗粮馒头做法 #日常做饭 #跟着抖音学做菜
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爱笑的老张
1周前
蒸馒头 粗粮细作原汁原味 健康又美味
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旺崽小丸子🍡
3月前
脾胃不好全靠养,养脾胃神器之奶香燕麦馒头,新手小白一学就会 #养脾胃 #健脾养胃 #馒头 #燕麦馒头 #养胃
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果粒橙
1月前
又来了!今天用黑芝麻加面粉和面,馅料用的杂粮,用的二次发酵,口感偏软!中午可以拿它当主食吃了,配点肉和菜就是减脂餐了!#养生馒头 #黑芝麻养生馒头 #粗粮 #好吃营养又健康
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雅文食光
3周前
以黑养发女生一定要常吃的食物,用它做馒头,营养又健康的碳水#粗粮 #馒头 #面食 #黑芝麻馒头 #中式养生馒头
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麦麦的烘焙日记
3月前
今天做了款超养脾胃的杂粮馒头,无需酵母发酵,水配面粉直接搅拌即可 我也是第一次知道有这么好的东西,赶紧分享给我的电子姐妹们~#在家做美食 #粗粮 #抖音美食创作者 #馒头 #自发粉
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瑛姿的粗茶淡饭
4周前
春荞麦馒头的做法,不加一点白面低卡好吃,喜欢吃粗粮的朋友一起做起来吧 #蒸馒头 #荞麦馒头 #五谷杂粮
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明有面业
1周前
现在越来越多的人追求健康低脂的饮食了,那我们这款用全麦粉做的五谷丰登馒头,快来看看吧!#新疆面粉 #美食教程 #五谷丰登馒头做法
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🌈一只茄子🍆
2周前
小米山药配红枣,养生馒头蒸的好,健脾养胃,简单好吃!#养生馒头 #在家做美食 #粗粮 #早餐 #面点
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月亮麻麻
2月前
给宝宝多吃粗粮特别好,可以试试这个用新鲜玉米做成的大馒头,浓浓的玉米香味,又软又好吃#宝宝爱吃 #日常分享 #辅食教程 #辅食教程 #辅食日记
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待、舂暖埖閞
1周前
🌾get到全网火爆五谷丰登馒头🔥低卡到尖叫! 用荞麦粉+全麦粉做的松软外皮✨包裹着五谷内馅,蒸好的瞬间满屋都是麦香混着薯栗甜香 附教程👇 🟫材料准备: ▪️面团: 荞麦粉150g 全麦粉150g 酵母2g 白糖10g 牛奶160g ▪️五谷馅: 荞麦米40g 贝贝南瓜1个 山药半根 红薯1个 板栗适量 🟨 制作步骤 1️⃣【蒸透馅料】荞麦米提前浸泡2小时,放炖盅里加入适量水蒸,贝贝南瓜、山药、红薯切条蒸20分钟,荞麦米蒸30分钟。 2️⃣【和面觉醒】粉类+酵母混合,加入牛奶揉成光滑面团,松弛15分钟。 3️⃣【包入秋色】面团擀成方形面片,先铺一排荞麦米,压平,再摆上南瓜、山药、红薯和板栗,从上往下卷起来,收口压紧,也可封口刷点水粘好。 4️⃣【蒸熟升华】放蒸锅烤箱里醒发40-60分钟,发至1.5倍大,轻按慢回弹。 高温蒸模式100℃蒸25分钟关火焖3分钟,如果蒸锅就是水开后计时蒸15分钟焖3分钟。 切开那瞬间真的绝了‼️ 金黄的南瓜、在紫薯红薯中相间,板栗的糯+荞麦米的弹在齿间打架,甜得天然纯粹😭 冷冻保存早上蒸10分钟就能拥有暖心早餐!! 🎯 适合人群: ▶️减脂期馋碳水的姐妹 ▶️给宝宝做营养辅食 ▶️秋冬想养胃的养生党 已经连续吃了一周还没腻!! 五谷的醇香和荞麦的微苦在嘴里平衡得刚好,像把整个秋天的丰收都包进了掌心💛 #五谷丰登 #馒头 #健康早餐 #粗粮细作 #减脂主食
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五谷杂粮来养生
4月前
#跟我一起学做菜 #创作者中心 #创作灵感 糖友们可以吃的杂粮全麦馒头#美食分享抖音 #全麦馒头
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乐多妈妈养娃记
3月前
用鲜玉米做的馒头,香味浓郁,一口就爱上,优质碳水,快试试呀#抖音美食推荐官 #粗粮 #辅食 #馒头 #面食
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云苓新疆和田大枣
5天前
超好吃的开花红枣馒头! #烘焙 #我的美食记 #粗粮 #红枣馒头做法
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努力的糕糕⛽
5月前
健脾养胃 | 五谷红枣馒头详细教程来了~ 真的越嚼越香,简单好做,谁看谁会系列,收藏点赞开启~#真的越嚼越香 #馒头 #动手做美食 #美食vlog #好吃到停不下来
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高姐爱做饭
2月前
记忆中小时候的美食——软馒头子#美食 #软馒头子 #糕面 #粗粮
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精致妈妈做辅食
4周前
用鲜玉米做的小馒头,清香松软,口感像小面包一样。 #粗粮细作 #玉米馒头 #宝宝辅食 #手指食物 #辅食馒头
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王蕾
3月前
玉米面馒头最好吃的做法 ,特暄软香甜,比面包还好吃😋多吃粗粮身体好#粗粮细作 #健康美食自己做 #厨房里的欢乐时光
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兰兰的馒生活
1月前
今天做了一锅黑芝麻大黄米馒头,蓬松暄软,软糯香甜,很好吃#馒头 #粗粮 #黑芝麻大黄米馒头#软糯香甜
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糖小宝er
5月前
玉米红枣开花大馒头,粗粮细作,吃出健康#抖音美食推荐官 #美食教程 #馒头
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小淘淘
1周前
红薯开花馒头,膳食纤维丰富,营养健康多吃粗粮好处多多#美食 #抖音美食推荐官 #强烈推荐 #面食 #红薯开花馒头
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不蒸馒头争啥
1周前
馒头界的千层卷,满满的红薯香甜,喜欢吃粗粮的姐妹们都去冲#馒头 #美食 #花样馒头 #馒头还可以这样做
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厨娘梦妈
3周前
把家里剩的蔬菜做成杂粮菜馍馍,底部焦香酥脆,吃起来又软又香。#蔬菜馒头 #粗粮细作 #美食教程
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凤姐面食a a a火凤凰
1周前
#三色藜麦馒头 #多吃粗粮有益健康 #抖音美食创作人#抖音美食推荐官 #美食教程
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厨娘梦妈
1月前
秋天馒头就改这样吃,粗粮细作超美味,好吃又营养。#燕麦馒头 #粗粮细作 #美食教程 #馒头
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妈妈不暴躁
2月前
姐妹们 气血补起来 就这个黑芝麻杂粮包你一定要试试 真的太好吃了 #我的厨房日记 #馒头 #美食volg #补气血 #粗粮
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小淘淘
3周前
鲜玉米馒头#抖音美食推荐官 #美食 #美食教程 #在家做美食
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三月踏春行
3月前
馒头自己做,比外面买的好吃多了。燕麦馒头新吃法。#粗粮 #在家做美食 #面食分享 #五谷杂粮
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嘉叶生活手记
1月前
软fufu的粗粮小馒头,全是食材自带的清香甘甜,一口就沦陷的柔软,老少皆宜、营养又好吃,都去动手做起来吧#花样馒头 #日常vlog #美食制作分享 #山药馒头 #美食教程
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一日三餐暖
1月前
不爱喝小米粥吃馒头也挺好,小米南瓜的组合,不加糖不加水做成馒头,松软香甜,好吃好消化,养脾胃,大人小孩都爱吃,营养又健康。#中式馒头 #宝宝馒头 #早餐吃什么 #南瓜馒头 #粗粮细作
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宁远妈妈
6月前
自己在家做玉米面馒头,怎样才能做到蓬松暄软秒回弹,太香了#美食教程 #美食分享 #粗粮细作#面食
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秋雨
2周前
玉米面馒头#粗粮细作#蒸蒸日上 #动手自己做美食
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张勤美食日记
7月前
杂粮馒头,共创伙伴@风景收藏 #粗粮 #制作过程 #粗粮细作 #五谷杂粮 #张勤美食日记
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彭丹丹的小世界
1月前
年轻的时候很怕吃馒头,人到中年才发现好好吃主食、把五谷杂粮融入到一日三餐里,才有更多的精力应对生活的琐碎。 #粗粮馒头 #杂粮馒头 #馒头 #美食教程
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五谷嘉(石磨坊)
3月前
夏天要多吃祛湿小馒头。#五谷杂粮#粗粮#祛湿 #馒头 #太香了 @抖音小助手 #粗粮
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秀姐爱生活
6天前
玉米面发面馒头!简单好做又好吃!爱吃粗粮的姐妹试试这个做法! #玉米面#馒头 #健康饮食
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鱼丸丸的小食光
4月前
全麦杂粮馒头 #馒头 #在家做美食 #粗粮 #低脂低卡 #五谷杂粮
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WS腾妈
1周前
五谷丰登馒头,粗粮碳水爆棚组合,比想象的好吃太多了,值得一试#强烈推荐 #我的厨房日记 #爱美食爱生活 #馒头#跟着抖音做美食
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是侞姐呀
1月前
秋天了,丰收时节吃五谷丰登大馒头,减脂期放心吃的优质碳水!超好吃又饱腹!#丰收时节吃五谷丰登大馒头 #减脂期主食 #健康减脂 #五谷丰登馒头#减脂餐 @DOU+小助手
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馒有福🫘
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控糖期或者喜欢吃粗粮的朋友们,快开学开花馒头吧~蒸出来蓬松暄软#在家做美食 #控糖
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长不大的萌姨
4月前
学中式馒头必须要掌握的爆款之--糖三角 制作教程来了,看看还有谁没学会? #新中式馒头 #养生就是养健康 #粗粮细作 #私房美食 #宝妈创业
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云朵儿☁️
4天前
五黑馒头详细教程来啦,想要拥有乌黑浓密的头发,经常熬夜刷手机的,都可以安排起来哦#五黑馒头#玉米面馒头#粗粮
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开心炒饭
6天前
黑馒头,吃点粗粮好,有厨师机真的解放双手和面,有没有发现面粉对手特别不好,揉一次面,手就特别干燥#蒸馒头 #面食 #厨师机 #海氏m6厨师机
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华姐学食养
5天前
秋天食养第十波 寒露吃口热馒头,南瓜全麦版超简单!#在家做美食 #抖音美食创作者 #美食教程 #日常分享 #美食分享
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小然美食
1周前
#做法简单又营养 #花样馒头 #蒸馒头 #粗粮细作
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最新发布时间:2025-10-14 07:05
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