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@谷百万2月前
跑步如何提高速度和耐力？ 法特莱克跑法 刚开始跑步 腿部力量和核心都练了 可就是跑不快 速度耐力如何短时间提高 法特莱克跑法是你的不二选择#真实生活分享计划 #中长跑 #跑步
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王教瘦（减脂塑型）10月前
百米冲刺运动员的身材和马拉松运动员的身材，你们更喜欢哪一种？#减脂#力量训练的好处
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田柒玖11月前
#玩在一起的才叫搭子 #自律 #运动 #因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独 没时间跑步就抽出碎片时间来练一下吧，力量也很重要哦
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张培萌1年前
35°上坡跑，欢迎尝试#百米短跑 #体育生 #日常训练
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带笑看天下、3年前
正常人8秒跑完100米会怎么样？#百米短跑 #短跑 #知识分享 #跑步 @DOU+小助手
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郭嘉的健身日常3年前
这么区分，有氧运动和无氧运动才是正确的 #有氧运动 #健身 #减肥
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勇哥说减脂2年前
跑百米，减肥效果怎么样？#减脂 #知识分享 #蜕变
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郑达-田径训练5月前
掌握好训练强度与频次才是提升成绩的关键#体育生#速度耐力#无氧能力
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婧婧不想静静7月前
有氧运动和无氧运动有什么区别？#身边的好医生 #医学科普 #科学运动 #减肥 #体重管理年
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Powell 撸铁4年前
#短跑是无氧 #供能系统 #奥运会
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自律馋师7月前
大体重减肥，有氧还是无氧？ #大基数减肥 #大基数减脂 #大体重减肥  #大体重减脂 #有氧无氧 @DOU+小助手 @抖音小助手
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程鸣（猛踢钢板中）1年前
燃脂塑形，用什么动作？ 其实到底是有氧还是无氧，不用纠结的太细致，归根结底一句话～想要进步，就去做你一直怕做的那个运动种类，三分努力+7分舒适，在这样的节奏里寻求进步，身材就会越来越好#春夏不躺平计划 #不一样的运动 #给运动来亿点多巴胺
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阿明爱跑步6月前
什么是有氧 看完你就明白了#跑步知识 #初跑者 #跑步 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部 |中高考体育8月前
💨短跑干货🔥百米冲刺别再用蛮力‼️ 🏃节奏控速=成绩暴涨！ 🔥百米冲刺别再拼蛮力！掌握这些稳赢赛道⬇️ ⚡️学会秒提0.5秒！体育生/体测党必看❗️#努力训练 #体育训练 #百米短跑 #节奏感专项训练 #田径
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西安教练大飞（线上线下指导）3月前
减脂塑形，有氧和无氧到底该怎么选择？ #有氧运动 #无氧运动 #减脂 #塑形 #健身干货
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青濑灰二（推广全民健康跑步）2月前
为何慢跑如此重要，看完你就明白了 #中长跑#长跑#跑步#马拉松
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薄肌小莫4月前
一条视频详解有氧与无氧的区别，以及减肥应该怎么选择！#健身 #有氧无氧 #减肥
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清华田径人-侯少卿8月前
这一条视频很长，侯哥给你们讲清思路和框架，想达一级还真不是练练起跑就能解决的，除非你是百年难遇的天才！#体育生 #短跑 #清华田径人
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点润企业店7月前
组合四百米障碍百米折返技巧 #新大纲 #组合四百米障碍 #百米折返技巧 #体能训练视频
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夹芯曲麒2年前
撸铁不等于无氧运动！要选择合适的重量来减脂。#力量训练 #无氧运动 #减脂 #健身
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小牛_学术派健身🥧5月前
(训练注意事项在最新视频）老板们，减脂，再这么练，我可就没饭碗了❗新手开始训练从15秒＊4组冲刺开始，慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环，具体操作以实际健康程度为基础，健康第一。😰#减脂塑形 #瘦身小知识 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #健身干货
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劲越田径5月前
为什么跑了无数的速耐后程还是顶不住？技术动作的维持以及节奏的把控是关键#短跑#劲越田径
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郑达-田径训练5月前
最大无氧能力训练方法#体育生#速度耐力#短跑
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小路教你健身6月前
准确来说，有氧还是无氧主要由强度决定。比如同样是跑步，100米冲刺是无氧训练，慢跑就是有氧训练#健身干货 #有氧运动和无氧运动
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@无颜祖减脂塑形2月前
减脂有氧为主，塑形力量为主，不管减脂还是塑形，力量训练都要放在前面，只不过比例不同而已。#减脂小白必看经验 #减脂塑形 #减脂
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家晖3月前
理解跑步训练的优先级，夏训就能弯道超车！ #马拉松 #跑步 #跑步训练 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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北体黑皮7月前
体考体测提分指南 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋 #800米体测必备跑鞋你有了吗
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GriffinGB3月前
#高强度间歇训练#足球体能 足球运动员重复冲刺训练RST训练方式@DOU+小助手 @抖音小助手 #高强度间歇训练
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雨林学长.7月前
#体育生训练方法 #体育生 #体育生雨林学长 #体考体测雨林学长 #抖音知识年终大赏
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茉莉💚🦊🐏🍋5月前
#张云雷 这跑步机上没白跑，大圣都拉不住了 爱檬檬就带她们有氧运动，百米冲刺 真好，越来越好了。#追星日常
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松木体育（招生）7月前
短跑 速度周期训练 一般速度阶段 加速阶段 最大速度阶段 无氧耐力阶段#田径 #百米短跑
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体育在读生2年前
死亡四百米为什么那么难跑？实力再强跑完也得趴下！#田径的魅力
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播1年前
跑步心率高怎么降心率 #马拉松 #体育生 #跑姿 @跟尚体育-跑步技术
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
一期视频带你了解各个区间的配速 #跑步#中长跑#长跑#马拉松
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减重外科张士虎1年前
减肥应该选择什么运动？ #肥胖 #减肥
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强叔科学跑3月前
71 岁的状态百米 18.73 秒 71 岁不但有 10 分配的超慢跑，6 分配的马拉松还有 18.73 秒的百米奔跑，肌肉是第二心脏，有氧的基础还要搭配无氧和爆发力训练#科学跑步 #有氧跑步 #无氧运动 #肌肉锻炼 #力量训练
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李教练说健身（✂️脂研究员）6月前
还在靠有氧减脂的快看看吧#减脂 #减肥 #腹肌 #瘦肚子 #健身干货
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）4月前
9个百米基本功练习合集 跑的专门性练习是热身当中关键的一部分，也是让运动员充分的体会到跑动环节发力时的正确动作。在每天的热身中勤加练习，练好这些会让你跑起来又轻又快！#跑的专门性练习 #短跑基础 #拾梦 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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中高考体育干货4年前
田径最困难一项---400米（最佩服四百米的运动员们），介于有氧和无氧运动中#田径短跑 #400米 #田径场
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一只岩羊Ari11月前
攀岩是无氧运动 什么时候攀岩也需要练短跑冲刺啦！ #攀岩 #运动女孩 #这是一种很新的爬山方式 #运动穿搭 #无氧运动
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严教练带你练4月前
有氧 无氧#健身科普 #有氧运动 #无氧运动#减脂 #增肌
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乖稳我6月前
梁的后程100米可以跑到11.68，范尼凯克世界纪录后100也才11.97，而你单跑一个百米能跑到多少呢？#体育生#四百米 #运动员#田径#干货分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教体育的代老师2月前
今日分享：高水平400运动员的上限#田径训练#体育教师
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➕7🚲4月前
不要成天质疑自己是菜腿，质疑自己的间歇能力糟糕，无氧能力更糟糕，认真的看完你一定有所收获#公路车#公路车运动#公路车冲刺 #公路车手的日常 #骑行
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体育漆老师1年前
#葛曼棋 #田径美女 #田径的魅力 #体育生 #体育精神
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郑达-田径训练5月前
400米项目，赛前准备期训练方法，同样适用于800米，训练问题评论区咨询#体育生 #体考 #短跑
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3月前
800m1500m跑快该练有氧还是无氧？ 中长跑有氧重要还是无氧重要？800m1500m跑快该练有氧还是无氧？#马拉松 #中长跑 #体育生 #跑步 #田径
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足球好小子2月前
今天 练习了折返跑和短跑冲刺 提高下肢爆发力和无氧能力 要成为最优秀的边锋 这是必须项✅ #折返跑练习 #短跑练习 #冲刺练习 #边锋
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自强不息归来1年前
器械有氧。其实很多朋友在爬楼梯时就感觉到，那也是无数个小的力量训练。随着强度的加大，百米冲刺就是无氧，而且是大强度力量训练，所以短跑跟腿部力量训练相辅相成，腿都很粗壮。
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3月前
最大摄氧量越高跑步能力越强吗？ 最大摄氧量越高跑步能力越强吗？跑比赛最后冲刺靠的是有氧能力还是无氧能力？#中长跑 #马拉松 #体育生 #跑步 #田径
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减重代谢外科贾犇黎医生5月前
有氧运动和无氧运动，哪个更适合减肥？ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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阿兔解说11月前
普通人能成为博尔特吗#田径 #体育生#跑步 #运动#国外视频分享
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广州亦恒体育（冲刺班招生）4月前
万丈高楼平地起！做好基础是我们提分的关键。#百米短跑 #体考#体育生
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牛教练-源速度体育（郑州）3月前
“百米”你真的会跑吗？全网从0开始的最详细百米教程（1）#百米短跑 #田径 #起跑
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孙教不会练8月前
一个人可以跑很快，一群兄弟才能跑更远#体育生#体考 #冲刺
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晚安路亚3月前
优秀的游击队员要学会利用地形跑毒！ #路亚翘嘴 #路亚 #路亚跑毒 #跑毒
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王尔德曼尼3年前
#夏训 是不很久没有全力冲刺过100米了？一起练起来，感受百米冲刺的魅力吧#田径 #跑步 #百米短跑
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康比特账号2年前
100米短跑难以提速？这四点有没有做到位？#体育生 #跑步 #田径  
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重生之恒大交我毛坯房1年前
人类除了聪明就一无是处？#科普 #长跑 #看完涨知识 #收藏即学会#聊天话题
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小码🐎鹤🦩2年前
11.14早，无氧有氧循环完整跟练版，姐妹们冲刺过年新的100天打卡 #阿鑫女孩打卡 #燃脂爆汗 #快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看
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蚊言文（体育）1月前
塞维尔起跑睡着，汤普森拉出一片无人海，莱尔斯根本停不下来 东京世锦赛百米预赛合集#田径 #塞维尔 #基沙恩汤普森 #莱尔斯 #百米短跑
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清华田径人-侯少卿4月前
其实我们在一百米比赛的过程中就会遇到这三种和对手对抗的情况，所以猴哥告诉你面临这三种情况的时候，你如何应对的心态，以及如何大脑的清晰做决定，关键也要在比赛中尝试！#体育生 #短跑 #清华田径人
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瑀弟（自强不息）5月前
全国体育标准全面提高，体育生的水平会发生怎样的变化？ #体育生 #百米短跑 #二级运动员
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红帽学长（大学干货版）4月前
2025高考｜一人说一个容易被忽略的生物知识点 #高考冲刺 #高考知识点 #高考备考 #高考生物#高考临门一课
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您在查找“百米冲刺是有氧还是无氧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-14 07:18

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