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隔壁村大聪明1周前
可以白嫖，免费版睡觉忍者，三种状态的侠隐大野木全技能解析，很不错#火影忍者手游 #侠隐大野木技能爆料
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劲捷小婧5月前
熬夜党必备技能 使用此法，早睡早起不是梦，哈哈哈哈，简单，高效，实用#熬夜 #养生 #早睡早起 #失眠 #焦虑
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光林品质8月前
1-毛利寿三郎技能-“睡觉” 身体陷入休眠状态，提升注意力，能在瞬间分辨对手的动向和球种并进行无意识的回击。#我在抖音看漫画 #动漫剪辑 @飞起的鱼 #新网球王子
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失眠医生张建平4月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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真气运行法1月前
睡觉也可以练气的方法#任督二脉#吉祥卧#小周天#练气#养生
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两只小杨8月前
一个很神奇的让baby快速进入深睡眠的方法#育儿经验分享 #哄睡 #宝宝睡眠 #宝妈必看 #人类幼崽
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怪兔漫说4月前
小新身上绝对有特殊技能，第一次拍睡眠艺术照，竟直接吓坏广志 #动漫解说 #蜡笔小新 #野原新之助 #我在抖音看动漫 #二次元动漫
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空🈳7月前
#知识科普 #睡眠 #提高睡眠质量 拥有"强大的肠胃"和"随时入睡"这两个 逆天本领的人 简直就像是 拥有着亿万财富
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院长的觉醒录1周前
3步学会做清醒梦，体验在梦里当神 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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小头爸爸聊失眠5月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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催眠｜潜意识Dr.杨2年前
三分钟的催眠体验，实现深度睡眠，一夜好眠～#催眠 #助眠 #睡眠 #解压 #疗愈
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罗夏Mister1周前
3步学会做清醒梦，体验在梦里当神 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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亚健康科高傲5月前
#医学科普 #中医养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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德慧潜学3396815潜意识学习法3周前
睡觉也能学习，你听说过吗？不妨用一用，好用再来回复#潜意识#潜意识学习法#教育#开发大脑#家长必读
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梦境研究所L4月前
快速眼动睡眠小科普 #梦境 #梦的解析 #快速眼动睡眠 #控梦 #你的梦境在暗示什么
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兔阿姨百货店1年前
这些是我一宿一宿熬出来摸索出来，就算在我焦虑的没有办法静下心也能不知不觉就行睡觉的方法#睡眠 #焦虑 #内耗 #分享 #快速入睡
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静坐养生1月前
睡觉也可以练气的方法#吉祥卧#小周天#练气#养生#修身养性
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育儿营养师—曼利老师2月前
其实放宝宝也是有技巧的！#落地醒 #育儿经验分享 #新生儿
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马彦利9月前
神奇的脑电波，通过脑电波的五个频率来了解睡眠状态 。#医学科普 #脑电波 #睡眠 #驻马店市中医院麻醉科马彦利 #硬核健康科普行动
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嘟贴二娃MM3月前
5月龄时，5分钟声音安抚入睡过程～白天一定要多多放电😉入睡会容易很多～ #自主入睡 #抱睡 #哄睡 #人类幼崽成长记 #宝妈分享
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阿音3周前
#问题不大谁来回答 从已知科学解释下#日常唠嗑#交流#睡前话题#时间感知
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珠珠医生讲科普4周前
男生睡着后#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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Ida助眠（解压版）7月前
【ida助眠】给你一个睡眠主题的按摩 情景模拟代入感非常强秒睡#情景模拟 #情景模拟助眠 #解压 #护肤 #睡眠
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财不老实5月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
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璇学养生🏝️3月前
躺在床上就能补气血，睡前转转脚腕就可以，边刷手机边练起来吧#养生 #三伏天养生 #补气血
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休眠术馆4月前
休眠术催眠的原理 让大脑停止思考和改变脑电波是休眠术的核心所在。 #催眠 #失眠 #自我催眠术 #焦虑 #热点
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珂漫er3周前
真的！睡前这样做，第二天状态直接翻倍 真的不夸张，睡前10分钟的小动作，能决定么，第二天的精致程度#睡觉也能变美 #变美新思路 #变美我熟
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营养师阿宅4月前
🌙身体这台精密仪器，真能在“待机”状态下自我修复❓ #好好睡觉 #健康 #小知识 #营养#睡眠
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东营峯老板有话说1周前
专治睡不着！5个让大脑3分钟关机的方法，最后一个真没想到 #睡眠 #助眠技巧 #失眠 #改善睡眠 #健康生活
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韩琳面部瑜伽3月前
20沉浸式深度放松 眼球后收7分钟冥想 可以于躺姿或坐姿进行 睡前练习:加快入睡 缓解眼疲劳:白天用眼过度后练习，恢复眼部肌肉压力 深化效果:长期练习后，可尝试在「眼球后收」状态下直接入睡，培养「无梦深睡」能力。感受真正的全身心放松。 青光眼、视网膜脱落或高眼压者，高度近视，近期做过手术，眼睛炎症，请咨询医生后再尝试#成都面部瑜伽培训[话题]# #眼部瑜伽[话题]# #眼球后收法[话题]# #放松解压
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提瓦特老村长（原神）5月前
那刻夏的有趣小发现 #崩坏星穹铁道 #走过安眠地的花丛 #那刻夏魔术技巧 #游戏内容风向标
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我是小西2月前
今天的冥想疗愈深度睡眠30分钟系列练习，大家将跟随我的冥想正确的方法，用意识对身体进行扫描式的放松，帮助大家松解紧张，获得舒适的睡眠状态。持续的练习，跟随冥想正确的方法，伴随冥想音乐，帮助大家获得放松的美梦！呼吸是帮助我们进入深度放松和平静状态脑波的关键，正确的呼吸方式不仅能让我们获得健康的身体，更能帮助我们的紧张压抑的情绪得以释放。 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想正确的方法 #冥想音乐 #助眠音乐 #颂钵疗愈师
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嘟贴二娃MM5月前
拒绝🙅抱睡，4种室内放电法，5分钟自主入睡 #自主入睡 #抱睡 #拍睡 #哄睡 #哄睡的一百种方法
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中医脑病方继良主任1周前
枕头下面放三宝心神安宁慢慢好不看亏大了 #中医 #中医养生 #焦虑 #睡眠不好 #入睡困难
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李天益解焦虑好睡眠1周前
数息训练，放松情绪，睡觉前练习。 #入睡困难 #呼吸瑜伽 #三焦不通 #胸闷气短心慌 #焦虑抑郁症
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满世界冥想の苏1周前
睡前晚安冥想，坚持每天练习一次，帮助睡眠和释放焦虑#打开美好生活 #修身养性 #修行 #心灵 #满世界冥想の苏
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萌狐妖妖【助眠版】1周前
#助眠asmr 我在睡眠状态下，我可以催眠自己，也可以随意改变自己的梦
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小新只做母婴测评4月前
宝宝睡眠训练 3个步骤，让宝宝从睡渣到整夜睡觉#宝宝睡眠训练 #自主入睡训练 #哄睡 #金牌育言家 #我的AI育儿搭子
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国际健美健身孙教练3周前
睡前五分钟，提高睡眠质量，练起来吧～#运动#锻炼#健身#健康#居家锻炼
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身静心安睡好觉1周前
胡思乱想睡不着，怎么能放下头脑自主入睡，试试视频后面的方法吧，一定要用起来。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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陈勇主任聊失眠2月前
一种失眠创新疗法 麻醉睡眠滴定 #麻醉睡眠治疗 #失眠 #医学科普
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隐学秘谈1周前
睡眠密法，重启生命活力#睡眠#修心养性#提升自我
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雅弗1年前
太累了，好好睡一觉吧#养生 #居家锻炼 #提高睡眠质量 #睡眠 #揉腹
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绿豆小仙5月前
《回旋宇宙2-中》4 在睡眠的状态时工作-下
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善慧女性成长4月前
长期无法快速入睡的朋友，可以尝试这个方法#入睡困难 #干货分享 #入睡难怎么办 #认知行为疗法 #自我关怀指南
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崔继昆专注运动康复1周前
睡前四个放松动作，跟着我连起来！ #放松动作#一起来锻炼#居家锻炼#睡前锻炼 #睡前锻炼操
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瑜伽普拉提越越1月前
改善睡眠质量，可以在睡前练习金刚趴，促进身体血液循环，放松身体，快速进入睡眠状态#瑜伽训练 #居家健身有新招 #女性瑜伽 #零基础学瑜伽 #改善睡眠质量
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硅素之力1周前
开启第三只眼，松果体、水晶与睡眠
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大展妈1周前
智能睡眠仪睡眠神器安神助眠快速入睡头部按摩器改善帮助失眠神器#分享生活小技巧#健康生活 #打开美好生活#好睡眠#放松解压
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元气部落1周前
失眠救星！6个“邪门”秒睡大法，亲测有效！ 😴 睡不着？快来试试这些“睡眠邪修”妙招，总有一款能放倒你！ 1⃣ 翻白眼秒睡法：眼睛向上翻，模拟睡眠状态，身体秒被骗倒！ 2⃣ 课堂催眠法：看一些枯燥课堂，大脑慢慢就会自动关机。 3⃣ 改变睡姿入睡：“还阳卧”姿势，放松全身，助力入睡。 4⃣ 8分钟入睡法：极速放松法，从头到脚彻底舒缓。 5⃣ 水果摊入睡法：睡前放一颗水果在床头闻着果香可以加速入睡 6⃣ 睡姿控制梦乡：“左侧卧”助眠，“右侧卧”防噩梦。 收藏转发，拯救每一个失眠的夜晚！#睡好觉#好睡眠 #涨知识
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月嫂井姐1月前
有没有想过为什么晚上放得下，白天总要抱睡？ 宝宝睡眠没问题，有时候是大人的认知有问题， 伪科普太多，会让我们家长迷失了养娃的本能 #干货分享 #宝宝睡眠 #抱睡落地醒的解决方法 #一对一咨询服务 #育儿经验分享
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中医博士林玉平5月前
床头挂两宝，边睡边长个 #育儿 #生长发育 #中医 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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灵慧健康1周前
渐进式催眠放松法比数羊更能对抗失眠。它从脚趾开始，逐部位引导放松，依次是脚掌、小腿、大腿，再到腹部、胸部、手臂，最后是头部和面部。每个部位都专注感受放松的感觉，让紧绷的肌肉逐渐松弛。这个过程能让身心从活跃状态慢慢沉静下来，比单纯数羊更能引导大脑进入睡眠状态，有效改善失眠。 #心理 #心灵疗愈 #催眠 #沈阳心理咨询
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四川广电传媒集团有限公司阿健4周前
脑子乱静不下？医生教腹式呼吸法快速入眠 问题以字幕的形式出现：有时候晚上躺在床上脑子很乱，静不下来，有没有方法能帮助我们快速的收神，进入睡眠的状态？#养生小妙招 #失眠 #快速入眠 #腹式呼吸
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凌游记4周前
艾比眠眠云:艾比介绍、出现地点；性格、技能、特性、奇珍推荐 艾比眠眠云:艾比介绍、出现地点；性格、技能、特性、奇珍推荐#蛋仔派对 #蛋仔神奇艾比 #蛋仔派对神奇艾比 #蛋仔艾比 #蛋仔高玩小课堂
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原神糕手奇迹再现1周前
一期视频教会你妙用夜兰破局矢！#夜兰 #提瓦特冒险札记 #原神攻略 #原神五周年 #2025原神生日会
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Fanfan文旅看世界1周前
晚上睡不着觉怎么办 ？催眠疗愈一定要尝试，问问题，讲故事，抒发自己的情绪，链接自己的潜意识，发挥想象力，将自己带入奇妙的美好的想象中的世界 #Fanfan图形心理学 #认知 #情感 #催眠疗愈 #潜意识
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拯救大脑计划1周前
α脑波音乐让你快速平静下来，进入深度睡眠。 阿尔法脑波音乐理疗是一种使用特定频率音乐来影响和调整大脑活动的疗法。阿尔法脑波是大脑在放松和专注状态下产生的一种脑波，其频率在8-12赫兹之间。以下是阿尔法脑波音乐的一些主要益处和使用方法： 益处 缓解压力：阿尔法脑波音乐能帮助人们进入轻松、平静的状态，降低焦虑和紧张情绪。 提高学习效率：能帮助人们进入高效学习状态，提升大脑的集中度和注意力。 改善睡眠质量：有助于进入深度睡眠，提高睡眠质量。 增强创造力：刺激大脑的创造性思维，产生新颖、独特的想法。 提高集中力：帮助在需要高度集中注意力的任务中保持清晰的思维状态35。 使用方法 选择合适的音乐：选择包含自然声音和轻音乐元素的音乐，这类音乐更加柔和，有助于放松和集中注意力。 合理安排时间：建议每天至少听30分钟，可在早晨起床后、工作学习期间或睡前聆听。#阿尔法脑波音 #阿尔法脑波音乐 #阿尔法脑波音乐助眠 #音疗助眠
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隋鐩~五谷灵根3周前
还阳卧 养生睡姿，师兄午睡时试试这个助眠睡姿，气血顺畅，良好的午睡为下午的状态充电。#古法养生 #养生就是养健康 #睡眠 #健康 #助眠
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符力健康哲学1月前
睡眠不好的人，要坚持学会的一项技能，你学会了吗？#智慧#人生感悟#哲学#认知#传统文化
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青山槐序别憾7月前
🌙 睡前助眠小动作 | 放松身心好入眠 🌙 入睡困难、睡眠浅的小伙伴看过来！分享几个简单易行的睡前小动作，帮你放松紧绷的神经，助你快速进入深度睡眠状态~#爱健康 #助手抖音 #每日养生小妙招 #助眠解压
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简介:

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