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心理科谌彪医生6月前
每周游泳=天然抗抑郁药 #抑郁 #居民健康素养66条 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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浪里肥勺5月前
《游泳是最解压的运动》 民间高管圈里有一个解压神术！那就是游泳这项运动~ 德国心理学家研究表明：游1小时泳等于做3次心理咨询🥰 大宝子评论区留言，聊一聊你是不是一天不游就难受？ 游泳上瘾吗？‼️ #蛙泳 #游泳 #五一劳动节 #别人五一vs我的五一 #浪里肥勺
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嘟素丽人5月前
学游泳，体会重生的感觉！ #游泳 #游泳初学者 #体会重生 #兴趣爱好
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TOSWIM创始人泳镜侠2月前
原来长期游泳可以降低焦虑与抑郁程度，激励更多人因为游泳收益 @TOSWIM官方旗舰店 #TOSWIM #泳镜侠 #游泳 尝试用三分钟把游泳的益处，彻底讲清楚，视频有点长，值得推荐给期待身心持久健康的朋友和亲人，当然还有自己！
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柳树苗3周前
#dou上热门 不开心就去游泳吧，水下的窒息会让你觉得什么都不重要，只有对呼吸的渴望。#游泳健身
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波波爱游泳11月前
游泳真的能缓解焦虑吗？#缓解压力 #解压方式 #游泳 @DOU+小助手
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叫我呵呵1月前
emo是“水溶性的” 给大家分享一下我平时怎么调整自己心态和情绪的小方法#游泳 #vlog十亿流量扶持计划#生活日常 #快乐就这么简单#缓解焦虑
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花裤衩—爱游泳1年前
游泳，别太“上瘾” 过量游泳，容易产生“戒断反应” 一旦游泳表现下滑，就焦虑烦躁 一旦身体无法下水，就痛苦难耐 过量游泳控制了你的内啡肽分泌 一旦停止游泳，那感觉极其难受 堪比戒du 物极必反，控制游量 祝你游的开心～ #游泳 #游泳健身 #爱游泳 #坚持长期游泳的好处 #自律改变生活 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晓晶爱运动（瘦身塑形）1年前
#日常唠嗑 #游泳 #溺水 这就是我的经历，希望可以警示教育一些盲目自信的人
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韦德说游泳4年前
如何克服怕水的心理障碍？#怕水 #初学游泳 #我的头号惊喜 #游泳教学 #游泳培训 #游泳池
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阿宁要加油1月前
游泳不是为了减肥，看似肉体上的折磨，其实是灵魂上的救赎，游泳是焦虑时的首选，抵抗生活中的负面情绪，烦恼消失在每一次力竭之后。 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #舒服是无罪的 #游泳
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胡院长聊升学6月前
游泳能缓解孩子心理压力#游泳#心理问题#新未来国际教育联盟#胡院长聊升学
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小陌幽香3周前
游泳两分钟后，你的心脏和大脑会发生哪些不为人知的变化？#公开水域游泳 #游泳健身
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昆山教游泳兰教练6月前
游泳释放多巴胺还是内啡肽？#0基础游泳教学 #恒温泳池 #0基础游泳教学
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是元宝妈妈呀———3月前
孩子说“放弃”，可能真的扛不住了，孩子的身体和心理发育还没成熟，对冷热、疼痛的敏感度比大人高得多。游泳时水冷、教练严厉，双重压力堆在一起，孩子的大脑早就拉响警报了。这时候他说“不想游”，可能不是偷懒，而是生理和心理的极限在敲警钟。 举个例子：成年人发烧到38度，都觉得浑身瘫软想躺平，更何况是孩子？逼着他们“坚持”，就像逼着生病的人硬扛，只会让孩子觉得“我的感受不重要”，慢慢学会压抑真实情绪。 人生不是百米冲刺，适当缓缓加加油，孩子以后可能会跑的更远，#家有小学生 #儿童心理#儿童心理健康 #儿童教育 #儿童成长
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老词爱游泳1月前
喜欢游泳的人内心很强大
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爱游泳的爱丽丝2月前
游泳真的是人生项目吧！都给我去学游泳！！ 每次游完泳的快乐谁懂呀？！只要爱上游泳，什么腰酸背痛什么焦虑抑郁都不见了！ 唯一难受的时候就是抱不到水！ 自由泳抱不到水比抱不到男人难受多了！ #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导 #学游泳的好处 #日常分享 #游泳打卡
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氧气罐头3月前
突然意识到皮质醇对游泳的影响 #减肥 #游泳 #身材 #皮质醇 #vlog十亿流量扶持计划
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北大满哥-早6：50直播2月前
在北大学游泳带来的教育上的启示 #教育 #涨知识 #北大满哥
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普普喝饱了3周前
我悟了！学游泳，比收翻蹬夹更重要的是... 小时候掉进过水里，所以非常怕水 一想起游泳就回胸闷气短 终于在这个夏天决定克服心中的恐惧 才发现游泳原来是信任问题 学动作前，学会对水的信任才更重要 希望怕水的宝，都能成功迈出这一步 #告别旱鸭子 #蛙泳 #游泳小白 #学游泳#怕水
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红叶🍁1月前
游泳时深呼吸调节神经系统，缓解焦虑和抑郁情绪。#室内游泳池 #游泳运动 #学游泳 #游泳学习 #爱游泳
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郭鸿星讲水中感统2年前
对于身心障碍的孩子，家长愿意去陪他长期练习游泳，第一是消耗体能，第二能让集中注意力，第三可以控制情绪#游泳#游泳教练#游泳教学#身心障碍#感统训练
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吴准笑不喝水9月前
游泳时可以调节心态#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #游泳技巧
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老惠3年前
游泳有感：运动带来身体健康，带动心理健康#剪辑好难 #运动使人快乐 #操心的命
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马克1年前
游游是治疗焦虑最好的运动
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哇塞！1月前
#游泳 #学游泳 #缓解焦虑方法 游泳真的是一个超级缓解焦虑的运动，据说游泳减肥也是奇效，我现在体重142斤，等我游一个月和各位汇报我的减重结果。
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精神科医生赵婷1年前
在这个炎热的夏天，游泳可能是最能缓解焦虑抑郁的运动之一 #焦虑症 #抑郁症 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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大龙教游泳1年前
游泳最大的好处就是:防止焦虑！ #游泳 #运动 #努力成为更好的自己 #焦虑 #创作灵感上热门
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波波爱游泳1周前
游泳改变了你什么？评论区聊聊，游泳一小时＝看3次心里医生，压抑，焦虑就去游泳运动吧！#游泳健身#学游泳
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爱游泳的爱丽丝1周前
晚上游泳到底助眠还是失眠？关键在于运动后的“这一步” 能够让你安定皮质醇，晚上睡得更香！ #游泳 #学游泳 #游泳小知识 #运动 #生命在于运动
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💫延甜13💫3月前
心情好的时候去游泳，心情不好的时侯也去游泳。游泳🏊‍♀️是治愈心情的良药！
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游你开始5月前
医生为什么总劝你游泳？这3个秘密很少有人知道 #游泳 #知识分享 #游泳康复训练
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右1周前
游泳之所以能帮助儿童缓解易怒和攻击性，并非因为它有某种“魔力”，而是因为它通过生理、心理和环境三个层面，综合作用于孩子的神经系统和情绪调节中心，从而从根源上疏导情绪，减少攻击行为。#育儿日记#儿童成长汤 #游泳
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蓬莱丹姐～大脸丹3月前
游泳怎么不算一种修行呢 每一次对心理障碍的克服 都会让内心更加坚韧 更有力量，更有自信 游泳游的从来不是水 而是一种心态 和一个即将遇见的更好的自己 #游泳 #遇见更美的自己
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江口宇力游泳馆7月前
#游泳可以治愈一切不开心 游泳可能会很孤独，但它能带给我们精神和身体的蜕变是最重要的，让我们健康规律的游水，游走不开心，泳不放弃，泳无止尽！！！#恒温泳池
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莱美.宁宁3周前
游泳是一项全身性运动，不仅能锻炼身体，还对心理健康有积极影响，一起来看看#学游泳
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易梦轩诗兄2年前
亲子教育必看！这个方法帮助孩子克服游泳的心理障碍！#育儿育己 #游泳训练 #亲子时间
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曼曼Talk（切片版）5月前
和伴侣越亲密，童年创伤越爆发？ 亲密关系里：被唤醒的'心理潜水'创伤 更多亲密关系指导@曼曼Talk #亲密关系 #心理创伤 #童年创伤 #亲密关系疗愈 #潜抑
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水悦荟亲子游泳-顾问1年前
游泳是调节情绪的好方法#体育
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浅浅11月前
#游泳 课程结束，比上次又进步了一点，游泳真的会上瘾…
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乾坤乐健世茂店游泳—小杨老师1年前
#自律遇见更好的自己 经常来游泳的一个60岁姐姐谈游泳对身体、心态的变化~🏊
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木头姐有点木11月前
游泳与多巴胺和内啡肽 游泳为什么容易上瘾，欲罢不能？ #运动 #游泳 #锻炼
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北京土著漫游记7月前
赞游泳 #游泳 #年轻 #愉悦#美容
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乐丰游泳中心lili1周前
坚持游泳可以成为 自己的心理医生你相信吗#游泳 #学游泳 #怀化同城 #游泳知识分享#怀化市乐丰恒温游泳中心
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游泳用品店_河东梅湾建行旁边11月前
游泳为什么会上瘾 据医学研究发现，当游泳时的心律达到55%-65%时，大脑就会分泌多巴胺，让你产生愉悦感，从而抑制负面情绪 当游泳时的心律达到75%−90%时，大脑中枢神经就会分泌内咖肽，内咖肽被称为快乐的荷尔蒙 如果继续加强运动，瞬间无氧状态，身体就会分泌人体的生长激素 这种激素可以逆转衰老引起的脑容量流失，让你保持年轻#游泳健身 #游泳增强免疫力
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平平聊心理9月前
生活中实用的心理学知识#心理学#心理咨询#亲子关系#家庭教育#家长必看
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啸克体育（上兽体育）2周前
你知道吗？游泳其实缓解焦虑！#乔司 #崇贤 #游泳健身 #防溺水 #科普知识
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林煜涵老师的感统日常2年前
#上热门 游泳对自闭症孩子有帮助吗
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天盛恒温游泳03教练5天前
#游泳 #游泳健身 #心理健康知识 #游泳知识 #湖州游泳
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