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明天一点睡算熬夜吗
什么东西抵制柚子的苦
做家务怎么不伤腰
吉健多素为什么这么多广告
冬天在被窝玩手机怎么样才舒服
睡眠健康管理师慧恒
3月前
3个锦囊妙计让你快速入睡 #失眠 #失眠怎么办 #睡不着根本睡不着 #失眠者的福音 #睡不着
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超基米粒!
3月前
一些些超爽的快速入睡小妙招啊姐妹们!!失眠焦虑睡不着看我看我看我!! #女生必看 #失眠 #睡不着 #焦虑 #小妙招
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金夜好眠
3月前
晚上失眠睡不着,2个方法快速入睡 #失眠 #睡眠 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小魏同学
1年前
宿舍快速入睡3大心机!睡眠质量upup ! ! #高中 #宿舍 #呼噜大王 #高中学习方法
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青囊闲话
5月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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宁先森
4月前
睡不着的集合啦,开始报数 !哈哈哈哈哈哈哈哈 #失眠 #睡眠质量 #睡不着 #小动作大作用 #睡觉
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珍妮尔L
7月前
来学来学 #分享 #唠嗑 #失眠 #入睡困难 #小妙招
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晚安朵朵
3月前
沉浸式头疗按摩💆挑战3min入睡🥱 今日份的哄睡视频来啦🛏️室友表示这样非常容易入睡💤快速放松一天的紧张😴 #沉浸式 #asmr #解压 #哄睡 #声控
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大千的健康生活
4月前
4-7-8呼吸法,让你深度放松。 478呼吸法,由美国哈佛大学安德鲁·韦尔博士推广开的,方法虽然简单,但益处多多,可以帮助快速入睡,减轻压力,减少焦虑情绪等。 呼吸过程可以总结为吸气4秒,屏气7秒,呼气8秒: 1.慢慢用鼻子吸气,并在心里默数 4 秒,感觉气息源源不断滋养身体,细胞尽情吸纳能量; 2.停止吸气,屏住呼吸默数 7 秒,这短暂停顿宛如时间凝固,全身能量汇聚沉淀; 3.嘴巴微微张开吐气,默数 8秒,想象体内浊气、压力与杂念随着呼气一扫而空。 #正念 #冥想 #478呼吸法 #快速入睡 #呼吸
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梦哑
3月前
赶走失眠,快速入睡,越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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Omni催眠培训师聂飞
3月前
睡不着觉怎么办?快速助眠视频催眠睡眠Omni催眠培训师聂飞 跟随着Omni催眠培训师聂飞的指引,看看你能不能迅速入睡吧!想要获得深沉睡眠其实很容易,Omni催眠培训师聂飞教大家摆脱失眠的方法#催眠 #助眠 #助眠视频 #催眠培训 #催眠课程
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中医陈维达主任
5月前
天然的“安眠穴” 每天按揉3分钟 助你睡得又快又香#失眠#中医#健康#健康科普#医疗健康训练营
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杜兰Doranda
4月前
睡不着怎么办?3个方法帮你快速入睡 #睡眠 #睡眠是唯一良药 #快速入睡技巧
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叶仲康养生记
3月前
呼吸放松法晚上可以试一试
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范不慌
3月前
五招快速入睡方法,拒绝睡前内耗!#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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小屋asmr助眠
3周前
asmr 军爷助眠宿舍助眠asmr高质量视觉助眠快速入睡 免疫天堂#asmr#助眠#帅哥#高质量#asmr助眠视频
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艾米不失眠
1月前
两分钟撑肘趴太神奇了,平时很困难的就趴五分钟#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #深度睡眠
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贝儿多🦁
5月前
测评一下……
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观心实验室-学睡觉
4周前
国际公认睡眠法,最快2分钟入睡! #失眠 #睡不着 #睡不好 #睡觉 #快速入睡
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金同学
2月前
快速入睡小技巧#内容过于真实 #铁路 #失眠
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越越的ASMR
2月前
挑战10分钟制作asmr让你快速入睡 挑战通过制作10分钟的ASMR,让你快速入睡,分别有不同的口腔音技巧和道具,🥰希望小宝们度过一个又一个美好的夜晚! #助眠#解压#声控助眠#asmr#10分钟快速入睡
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小屋asmr助眠
4周前
宿舍助眠asmr 手势助眠高质量视觉助眠快速入睡免疫快进#asmr助眠视频 #asmr#帅哥#高质量
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观心实验室-学睡觉
2周前
1分钟快速睡眠法,快来试试! #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡觉 #睡眠障碍
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周子越不做npc(养成中)
2月前
睡前千万别看!这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者,3分钟入睡法,我实测好用的入睡法!手机党自救指南,刷到这个视频时,你的失眠有救了!睡着的明天回来点赞!#失眠 #早睡
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武当福慧(罗浮山日常)
4月前
助眠小妙招,帮你快速入睡! #养生 #助眠 #睡觉
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潜意识空间-方世彬
3月前
20min快速入睡|放松紧绷的大脑,安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
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金艮君ASMR
5月前
ASMR:快速秒睡!您的假期高效入睡指南来啦! 马上就是五一假期 祝大家假期愉快~#asmr #助眠 #哄睡 #asmr助眠视频 #声控助眠
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中医侯大夫
5月前
失眠睡不着,保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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璐璐聊健康
4月前
睡不好,一个穴位,不花钱就能睡好觉#正能量
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我是穿黑丝上手术台给猫做绝育的马桂芬
1周前
#快速入睡小妙招 #这对吗 不好意思哈,真睡着了😑😑😑😑不信你们试试么
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A~小花瑜伽
4月前
女生睡前4个动作,晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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青柠说营养
1月前
快速入睡的27个自然方法! #内容启发搜索
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叶仲康养生记
3月前
教你一个快速入睡的方法,去试试吧
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魏老师教注意力
2月前
让孩子快速入睡的手法 孩子经常入睡慢,睡不安稳,可以用这个手法帮助孩子快速入睡,每次给孩子做10~20分钟 #魏老师教注意力 #专注力训练方法 #小学生注意力训练 #儿童睡眠
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早睡爱豆(养生练习生)
3周前
到底是谁凌晨睡不着又来搜睡觉方法来!? #熬夜 #好好睡觉 #失眠 #睡不着 #快速入睡
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医叔老魏
5月前
这几个方法可能会让你睡得更好,经常失眠的试一试!#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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好孕娜医生
3月前
5个小妙招,养成优质睡眠 5个小妙招,养成优质睡眠#优质睡眠#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @南京鼓楼医院生殖医学科 @DOU+小助手
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牙齿漏风又怎样
4月前
#dou上热门 @DOU+小助手 #失眠 #睡眠 #入睡难 #生活
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青青养生日记
1周前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
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缙云虫哥
2月前
#我的乡村生活 #睡觉 #快速入睡 #生活小妙招 #失眠 失眠党救星来了✨ 农村博主亲测五步入睡法:排泄+控温+放松片+小酌助眠,最后4-7-8呼吸法收尾,沾床秒睡不是梦,今晚就试试!
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Omni催眠培训师聂飞
3月前
学会催眠,随时随地睡,催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松,心也跟着静下来的时候,你就很容易入睡了!睡不着了怎么办?Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法!#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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心脏科医生张晶 脱口秀
5月前
快速入睡的两个小窍门@心脏科医生张晶 脱口秀 #失眠 #呼吸操 #助眠操 #抖出健康知识宝藏
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Omni催眠培训师聂飞
3月前
长时间睡不着觉怎么办?催眠如何快速入睡? 为什么半天睡不着,应该怎么办?Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡进入深度睡眠状态的方法!如何迅速入睡睡眠不好怎么办?失眠了如何改善睡眠?#改善睡眠 #改善睡眠小妙招 #催眠 #催眠培训 #omni催眠培训
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小苏妙招
7月前
快速入睡技巧#维语配音 #生活小妙招 #入睡 #快速入睡 #失眠
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眼神有火好睡眠
3月前
南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
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蒙面人助眠
11月前
一分钟让您快速入睡 前面忘了录屏了 只剩下这一点点片段剪在一起了 😭😭😭#声控助眠 #戴耳机效果更佳 #极度舒适
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催眠心理漫飞老师
4月前
一招搞定睡眠 #睡眠 #冥想 #催眠 #心理学
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催眠心理漫飞老师
4月前
快速入睡小妙招 #睡眠 #快速入睡 #放松解压 #放松一下心情
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阿文睡不醒
1周前
#睡不着怎么办#失眠多梦睡眠浅怎么办
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瑜伽旗哥
3月前
女性睡前四个动作,晚上太好睡啦!带着全家人一起锻炼!越睡越美!#快速入睡#睡前瑜伽#居家锻炼
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皮肤科教授毛越苹
5月前
医生眼中的快速入睡法,睡不着,睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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苏苏超可爱的
1周前
五分钟快速入睡#涨知识 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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然然5爱生活
1月前
快速入睡好方法#睡不着#失眠
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思洋中老年好眠
2月前
3个步骤让你快速进入梦乡。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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仙仙不闲
4月前
跟着大师学睡觉!老祖宗果然没骗我,姿势越怪,睡的越快!#中式养生#睡眠#吉祥卧#睡觉姿势
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催眠心理漫飞老师
4月前
好睡眠等于好身体 #睡眠 #快速入睡 #心理学 #心情
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明心讲焦虑
1月前
教你一个快速入睡的方法
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大薛(科学戒Se)
5月前
戒色与睡眠 #睡眠不好 #失眠 如何快速入睡!
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泉森的抗炎抗氧日记
5月前
老祖宗真的一级棒,眼睛后移不仅可以放松眼睛,还能快速入睡,真的都去试试,没有用来杭州找我,机票住宿给你包了#近视 #眼疲劳 #失眠
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郭简
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睡眠不好睡不着觉,3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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最新发布时间:2025-10-15 05:20
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