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Luna有点玩累了1周前
三天仅睡了6、7个小时，22：30起床，仅睡一个半小时去爬bromo观景平台和火山口，和世界各地的人一起等待日出，爱与勇气都是不可再生的资源，我想用镜头记录一下这段奇妙的经历。 #印度尼西亚 #bromo火山 #vlog日常
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星空精读6天前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
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肿瘤科王雪冰主任5月前
起床后没有三种情况，癌症离你还远呢，别自己吓自己 #医学科普 #癌症 #肿瘤 #肿瘤专家王雪冰
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露晓1周前
早晨醒来感觉脑袋沉沉，需要再躺一两个小时才能完全清醒的宝宝们，不要觉得就是自己太懒了，可能是身体给你释放的信号，我们可以从身心去调整哦～ #减肥 #起床困难户 #养生
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崔博士奶爸带娃日记3月前
再这样做宝宝的远视储备可能就要被你耗没了！！ 对照视频看看自己踩了几颗雷，视力不可逆，请珍惜保护好孩子眼睛的机会 #远视储备 #宝宝视力 #育儿经验分享 #新生儿 #人类高质量暑假
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珊珊记录生活3月前
90后夫妻在浙江租房打工一天的真实生活 说不清道不尽的生活琐碎 一地鸡毛 都是芝麻点的事 说出来我不够大度 喜欢抱怨 女人不说不抱怨怕是得嘎#真实生活记录vlog #日常vlog #出租屋的生活 #我要上热门🔥
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A 穎·྅1周前
原来结婚的前一天晚上是真的睡不着的，还有1个小时我就要起床化妆了心里五味杂陈 倒计时几个小时我最亲近的人都会陪我出嫁 没想到这一天来的这么快 婚姻是一场豪赌 我不知道我会不会赢，但我要开始了 我很期待这一天 但我又真的舍不得做女儿的身份 婚后第一年春节再也吃不到奶奶的饺子 也听不到爸爸凌晨12点的鞭炮放眼望去满眼的红喜字 是开心是不舍是感谢 #囍
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浅吃个瓜1月前
一场偶运会，男宝们给大家提供了多少乐子 #zb1 #nctwish #偶运会 #章昊 #sakuya
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允恩3月前
高能量休息日 今天是充能day~ #vlog #电子榨菜 #铁元素#美那有高阶元气铁测评
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杨红红22号早8点韩国美妆护肤溯源2月前
今天准备带女儿出发新疆啦～出发前办了一件超级蠢的事情…一波三折，晚上终于落地新疆喀什啦～品牌方安排了很贴心的接机仪式，体验了人生第一次在机场跳舞… 晚饭去吃了新疆特色，很不一样的味道，晚上走在喀什古城的街头，充满民族特色的城市，体验满满的一天 人生就是用来体验的，所以,不妨大胆一点，去爱、去疯、去体验，活成自己的“自定义版本”#vlog日常 #记录真实生活 #纪录美好生活
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（衢州鸭头）凤翔王姑娘日常生活8月前
给你来一个与众不同的催起床方式#日常生活#凤翔王姑娘
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克克775月前
英留特种兵赶due期间一日游实录 #留学vlog #留学生精神状态 #特种兵大学生 #赶due #纽芝兰 学习、旅行和睡觉都是见缝插针
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一串烤肥牛4月前
Vlog🌍环环 朕来看你啦🪄 #vlog日常 #环球影城 #旅游vlog #北京 #日常碎片分享
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薄荷川2月前
到底谁是装的？ #情侣日常 #云贵菜是年轻人的天菜#装货年轻人的漂亮饭#云贵菜
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荷西5月前
吃人机小药丸的一个月 应该会好的吧#抗抑 #焦虑症 #自律 #运动 #健身
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天天的一天到晚3月前
一人带俩娃去新西兰保姆式教程#辅导作业#小猿学练机#小猿
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妮妮妮莉4周前
@慕容景天 @吴治岗 #也太可爱了吧 #呆萌可爱
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自信小美的动画3周前
精神小伙和精神小妹混的一天#精神小伙#精神小妹#原创动画#创作灵感@抖音创作小助手
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夏沫浅浅1周前
当结束忙碌的一天，离起床时间也仅剩六个小时
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夏玛薇6天前
打工人在职场捅的娄子有多离谱 #Kopiko可比可咖啡#Kopiko一口香醇唤醒愉悦#意式咖啡#职场
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猫咪睡了嗚.6天前
#黑化 #熬夜 #上海 #睡不着 还有没睡的吗🫨
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李善宝1周前
恢复身体机能 #留学日常#精神状态belike
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💞繁꧔ꦿ星℘᭄ᩚ꯭ᩚ💞᭄᪲ᩚ꯭ᩚ꧂1周前
你懂那种 睡了一会儿 又突然醒了 以为睡了很久 结果才一两个小时 后面又睡不着的那种感觉吗 希望你永远体会不到这个点醒了！着实有点尴尬！起床吧…太早了！睡吧！还睡不着了还数小绵羊吧😭😭😭😭😰
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金金的活力日记6天前
我懂你，因为我也曾是深夜清醒的人。#金金夜话
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蹦蹦兔健康日记6月前
一个视频教会你怎么无痛起床 #健康科普 #起床 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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敏敏⁵⁴³💕💕4周前
两位优秀的主播，辛苦了#吴治岗#慕容景天#直播录屏分享 #快来围观
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我是美赞呀3周前
这么忙，一定很富有吧哈哈哈 #日常vlog #牛马#上班人的精神状态
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游点圆1月前
我的闺蜜 希望你永远幸福 #闺蜜 #vlog日常 #护舒宝无痕裤
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瓜田保安王大锤1周前
固定作息：每天固定时间睡觉和起床，包括周末。即使前一晚没睡好，也不要大幅推迟起床时间，逐步让身体适应规律。 控制饮食时间：睡前 3 小时内不进食，避免辛辣、油腻或过饱的食物；睡前 1 小时不喝含咖啡因的饮品（咖啡、茶、功能饮料）。 减少睡前刺激：睡前 1 小时远离电子屏幕（手机、电脑、电视），屏幕蓝光会抑制助眠的 “褪黑素” 分泌；可替换为看书、听白噪音等低刺激活动。
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闻小纳2月前
空姐vlog｜日子渺小重复 却都是幸福#空姐#记录真实生活#日常vlog#闻小纳
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小鱼的智能家1月前
智能管家帮赖床的我争分夺秒 #全屋智能 #智能管家 #机器狗 #智能家居 #智能家居
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赵师的健身日常（大脸门门主）2周前
拒绝emo~请找回你的快乐🥳。#赵师 #自信即巅峰 #2025奥赛 #太好吃了 #vlog日常
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淮阴融媒6天前
今天是10月16日 周四 早安 什么是好睡眠？好的睡眠是指入睡很快，睡眠深沉、呼吸深长，不起夜，起床快，精力充沛。一些睡眠不好的人用了安眠药虽然也能睡6、7个小时，但是这样的睡眠节律是被动且失常的，睡醒之后人会感到头脑昏沉、不舒服。如何才能拥有健康的睡眠呢？早上7.30 打开100.6 一起探寻健康的生活方式。 融媒体记者：孙绪宝 孙增龙
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y_046天前
这期是y7宝宝剪的～#vlog #le
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小米记录生活6天前
#日常vlog #日常分享 #记录生活 #原创作品
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徐小五 情感解析3周前
#生活是一种态度 #情感心理 #强烈推荐 #每日分享 #生活感悟
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布bu的yi二1周前
乖乖洗脸，还有一个小时就能见到我的布布了#治愈系 #一二布布 #情侣日常 #轻漫计划 #异地恋 @抖音小助手 @DOU+小助手
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奚瑞Siri6天前
新的故事 会在秋风中慢慢开始 #vlog #今天穿什么 #认真生活 #infj #早餐
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妍妍妈咪1月前
#vlog日常 #全职妈妈日常
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韩国贤贤思密达1月前
韩国人都被济州岛坑了 #vlog日常 #海外生活 #济州岛 #韩国 #美食
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维安的理想生活1周前
被智能管家照顾的日子，男主人感受到危机感开始发力了#九牧集团小牧卫浴 #小牧Z80Pro智能马桶 #小牧静静桶
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货运山山1周前
一不留神拉的柿子树差点给摘完了，这要是给货主个光秃秃的树，我怎么交代呀#原创视频 #上热搜 #vlog日常 #日常分享 #十亿流量扶持计划
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申木木1月前
开心健康平安喜乐💐
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今朝逐浪6天前
"世界上最危险的事，莫过于把闹钟按下去继续睡。——爱默生的时间哲学⏰📚 #知识科普 #内容过于真实"
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闪亮的花花儿3周前
94年助产士给娃接生的真实日常#在拍一种很新的vlog
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鼎顺达智能床6天前
#床 #家具 #软体床 #源头工厂 #智能家居
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阿呆动画2周前
一口气看完沙雕动画 #系统沙雕动画#沙雕动画#我在抖音看动漫#沙雕熊猫人#一口气看完动漫沙雕动漫
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EM小雨1周前
🇺🇸吃素打工人的早上都干了些什么 #海外生活 #素食 #日常vlog #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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经典影视1周前
#亮剑 #好剧推荐 #精彩片段
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用户14974709475726天前
欢迎大家 #李羲承#李羲承符神颜#李羲承的无限魅力#李沁#赵露思
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黄嘉新1周前
司傅睡醒了，是不是准备吃午饭啊😂现在北京时间4.18分但是我们还在新疆这边是1.18分😂不急离天黑还有几个小时呢😂
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勤快小蜜蜂（想破2500）1周前
#vlog 第十一集｜#原创视频 #助手抖音 #gazbamu
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肉瑶呀1周前
结婚是需要冲动的，清醒的人没法结婚#记录真实生活 #宝妈 #当妈妈后 #日常vlog #抖音小助手
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小袁不圆～6天前
吃自己喜欢的东西 喝自己爱喝的饮料～#日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #上班日常 #爱自己
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小周在努力6天前
努力做好份内工作，加油
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彭彭zn1周前
久违的英国留学vlog^_^ #日常vlog
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小欠纯享版2周前
#内容过于真实 #一人分饰多角
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一只小朱🐷3周前
vlog🧼：来到新城市独自生活的一天 #vlog日常 #生活vlog #vlog #独居#延吉
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龙眼螺🐚2周前
比赛告一段落。后面就以日常和教学为主喽。#备赛#健身打卡 #肌肉
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尧宝欢乐多2周前
国庆假期出发！四年级小学生勇闯魔都！ #亲子 #小学生#国庆假期 #vlog #记录真实生活
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小羊许愿•1月前
好久不见～#vlog日常
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Yiwenne小湾2周前
今日份学习方法分享请查收！ #原创视频 #分享 #留学 #留学生 #看过来
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