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熬夜肌实验室2年前
熬夜星人注意了，白天补觉2小时不一定管用！#dou是知识点 #熬夜肌实验室 #冷知识 #补觉 #创作灵感
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妙灵·读书会1年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的。所以半夜才睡，一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，却越来越无力。就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠！#养生 #黄帝内经 #睡眠 #中医养生知识 #古法养生
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悦晴讲养生6月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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神经内科王爱平主任6月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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亚健康科杨婷医生3年前
晚上熬夜，白天补觉能补回来？！#熬夜 #失眠 #健康
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养生坊3年前
晚上熬夜，白天补觉就可以吗？#涨知识 #熬夜
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王小云女性调养3年前
晚上#熬夜，白天多睡会，能补回来吗#健康科普 #谣零零计划
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大城小医徐医生4年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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骨科张东升医生5月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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失眠调理专家金明兰主任3年前
晚上熬夜，白天补觉有用吗？#熬夜 #健康养生 #涨知识 #健康生活
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罗大伦讲国学1年前
晚上熬夜，白天补觉，能行么？ #日夜颠倒 #熬夜 #夜生活
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皮肤科教授张振颖2年前
晚上熬夜白天补觉，这种做法不科学也不可取#熬夜 #失眠 #科普
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鹿野🦌3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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修心闲话5月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
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睡眠医学肖明明1年前
熬夜能通过补觉补回来吗？ #驻马店同城 #睡眠障碍 #拒绝焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #驻马店睡眠专家肖明明
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皮肤科广维医生4月前
晚上熬夜白天补觉，这种做法科学吗 #熬夜 #熬夜冠军 #知识分享 #睡眠 #健康科普
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心内科常尚医生（常一刀）3月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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王银山教授4年前
晚上熬夜白天补觉是补不回来的#熬夜 #睡觉 #健康科普 #中医
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朱永锋谈睡眠4月前
白天睡觉8小时能否代替晚上 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康辟谣
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德宁任婆婆4月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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浙大妇科内异痛经翟凌云6月前
晚上不睡觉白天能补的回来吗？ #睡眠 #健康 #医学科普 #熬夜
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神经内科赵松耀医生4年前
晚上熬夜，白天补觉可以降低伤害吗？#健康 #医学科普 #睡眠
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张笑通3月前
晚上熬夜白天是补不回来的#张笑通#中医养生 #中医健康
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宣武医院神经外科何川主任1年前
晚上睡不着，白天睡不够，运动能不能挽救健康？#熬夜 #睡眠不足 #运动#何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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燕小眠博士3月前
📌失眠人必看｜科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来！这套7天睡眠重置法，已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药，是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
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小刀早睡会发达5天前
熬四年夜，脸和身体都垮了，5 步邪修救回早睡。我以前长期熬夜了，玩手机，2 点多才睡，熬了四年，身体各种毛病，慢性胃炎、乳腺结节。免疫力也越来越差，脸更不用说了，直接都垮了。我下定决心要去改变了，跟着这 5 步邪修来，终于成功做到第一次早睡。真的成就感拉满。早睡一次不难，能坚持才是最重要的。我觉得我一定可以做得到，你们也可以的，我们一起加油吧。如果有更好的办法，也可以互相分享哦。姐妹们，你们平时都几点睡呀？ #熬夜 #早睡 #独居 #独居日记 #女生必看
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张景明2年前
睡够时间就可以了吗？#张景明教授讲中医 #知识分享 #健康 #养生 #熬夜
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南宁健记特色脆皮香肉风味馆陈健2天前
晚上休息好是人体充电 晚上不睡熬夜身体放电 白天怎么样睡补不回来 久而久知身体就会不好
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九九医博士3周前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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与白发抗战到底（自学中医）3月前
#熬夜 实在睡不着可以通过白天多晒太阳改善，去年我也失眠，连续晒了十来天失眠就消失了。
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一点心理4月前
晚上睡不着，白天睡不醒，其实是一种“病” 明明困得眼皮打架，躺床上却翻来覆去；白天像被按了‘迷糊键’，开会都能秒睡——你的‘睡眠开关’可能失灵了。#心理学 #心理学知识 #晚上睡不着 #情感共鸣 #心理
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五仁柿子2天前
熬夜后，我学会了白天补觉，晚上修仙。#熬夜 #熬穿了 #抖音二创激励计划 #治愈系风景 #熬夜必备
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张之瀛大夫1年前
晚上睡几个小时合适？ 晚上睡觉几个小时合适？熬夜之后白天补觉好不好？医生详细解答。#正确的养生知识又增加了 #硬核健康科普行动 #高血压 #睡眠质量 #睡眠时间
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掌跖脓疱病李忱医生1月前
晚上睡不着 白天补觉作息混乱 不利于皮疹恢复 #皮疹 #掌跖脓疱病
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中医治未病王雨玉7月前
晚上熬夜白天睡够？这种行为最伤气血#八珍袋泡茶 #气血亏虚 #补气血 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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新华每日电讯2月前
#每日健康 | 晚上总熬夜玩手机睡不着？可能是白天的时间不属于自己。#新华每日电讯
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传承的中医3年前
#张景明教授讲中医 #中医传承 #健康 #熬夜 #中医 张景明教授讲中医 为什么不能晚上熬夜 白天睡觉 作息颠倒对身体危害有多大
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Q同学10月前
晚上睡不着 白天睡不醒#熬夜冠军 #内容过于真实
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泌尿外科苏郑明医生4月前
什么情况才是熬夜呢？ #医学科普 #科普 #男性养生 #女生必看 #dou是知识
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姚如新3月前
70苦，80累，90多少受点儿罪，00活的最到位，晚上熬夜白天睡#生活是一种态度
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中医儿科朱盛国教授2月前
#抽动症 #儿科主任朱盛国 #中医育儿 #家长必看
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燕小眠博士3月前
震惊！熬夜居然能治失眠！让“上床=秒睡”，睡眠限制法用科学重新恢复你的睡眠本能。#睡眠#失眠#睡眠限制#改善睡眠#入睡困难
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图书教育W王老师8月前
学生假期晚上熬夜玩手机白天睡懒觉最有效的方法 #创作灵感 #学生时代 #经验分享 #内容启发搜索 #教育 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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一姐心理话3月前
如何打破“白天起不来，晚上不肯睡”的魔咒 #情感心理 #个人成长 #失眠 #焦虑 #摆脱失眠
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郑州雪绒花家政李老师3月前
晚上熬夜，白天工作时间内可以休息吗#家政#家政服务 #家政改变女人的命运 @DOU+小助手 #月嫂育婴师早教养老护理 #郑州月嫂
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妇产科曹文锋医生2周前
晚上睡不着，白天睡不醒，教你两个小方法 #心神不宁 #穴位调理 #穴位 #养生 #健康科普
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尤里姨妈懂生活2月前
晚上睡不着，白天睡不醒！57岁姨姨带天天熬夜工作的女儿调作息！#vlog日常 #母女日常 #失眠 #养生
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冰激淋的～林2天前
做人不能太攀比，我晚上熬夜玩手机到天亮，白天能睡一天。你们可以吗？
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河北医大一院鼾症诊疗中心6月前
晚上熬夜不睡觉，白天睡午觉真的能把觉补回来吗？#医学科普 #熬夜 #睡眠 #健康生活
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谢天天中医养生记6天前
熬夜5年毁掉的身体，怎么一个月养回来？ 熬夜就像一把慢火，一点点把身体烧空#传统文化 #养生 #中医养生 #熬夜 #健康
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茉茉养生🍀6天前
睡出精气神 子时大睡，午时小憩，拒绝熬夜，拥抱阳光。 从今天起，让我们一起，把精气神睡回来！ #健康 #养生#知识分享 #睡眠
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菲菲Fay1月前
晚上熬夜 白天睡一天 狠下心来调整作息 调整成功 晚上12点前睡觉 白天中午 午睡 平均睡16个小时#人类幼崽 #小米朵
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赵征宇教授谈失眠1月前
#睡眠障碍 #成都中医 #失眠 #熬夜 #入睡困难
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未果文化1周前
熬夜补觉是在自欺欺人？漫画图解黄帝内经：睡眠真的不能补回来 《漫画图解黄帝内经》让我后背发凉： 我们以为的"补觉"根本不存在！ "子时必睡"才是硬道理 ✅ 不同时辰养护不同脏腑 ✅ 错过时辰补觉也无用 ✅ 长期熬夜等于慢性自杀 这不是危言耸听 而是揭示睡眠的真相 看完立即改变作息 #睡眠真相 #养生智慧 #黄帝内经 #健康警示
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