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王一1月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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万老师高考提分秘籍🌸3年前
如何做到考前熬夜复习 第二天却一点都不困？学霸都知道的熬夜高效学习法宝——达芬奇睡眠法！赶紧马住慢慢看叭~#高考 #学习方法 #干货
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线粒体与代谢管理4月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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急诊阿爽6月前
如何降低熬夜/夜班对身体的伤害，夜班后如何科学补觉？#熬夜上班 #夜班 #医学科普
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清华学姐小琳1年前
别再白熬夜了！科学熬夜让你，效率翻倍，全天不困 #高考 #高三 #高二 #学习 #高一
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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普外科曾医生2周前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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失眠医生张建平5月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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千金要方不要慌6月前
熬夜补救指南 #熬夜 #内调 #养生 #健康 #保养
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段菲菲2月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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正经的知识3月前
为什么晚上有时候越想睡反而睡不着？#涨知识 #万万没想到 #dou上热门
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彭彭格格不入1月前
我有一个无痛戒熬夜，百试百灵的法子(实操版)#熬夜 #早睡 #个人成长 #自律 #女性成长
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真相调查局4周前
【搞怪“科普”】熬夜不困是因为你触发了相对论 BUG #搞怪科普 #相对论 #搞怪日常 #熬夜不困 #随时随地标记一下
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段菲菲1周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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思维宝典3年前
一招帮你解决熬夜不睡觉的习惯#心理学 #熬夜#知识分享 #认知思维 #社交
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萌芽成长日记4月前
孩子越晚越兴奋？不是不困，是你错过了困点#亲子 #亲子教育 #育儿 #育儿经验分享 #家庭教育
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高岩主任聊健康6月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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丫丫读心懂心4月前
为什么越熬夜越清醒？#心理学 #熬夜 #心理知识分享
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倩姐聊睡眠健康5月前
为什么熬夜后补觉，反而会越睡越困？ #养生#科普一下 #熬夜 #失眠 #睡眠
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呼吸健康赵博士6月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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岐黄脉诊名中医常江4月前
为啥平时爱熬夜，补觉还容易犯困，听听主任怎么讲~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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小黄说脉3月前
最近听到有姐妹跟我说，自从上班以后，就越睡越晚了。最近呢，工作强度没有那么大了，可是习惯性的熬夜，晚上不睡觉。到了半夜还会emo，不自主的流眼泪。其实中1说肝主疏泄，晚上不睡觉，肝阴亏耗就遭殃。这条视频告诉大家一些早睡小妙招，祝大家都能健健康康，睡一个好觉～ #中医 #熬夜 #失眠
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师1年前
宝宝熬夜晚睡，十一二点才能睡着怎么办？#创作灵感 #宝宝晚睡怎么办 #金牌育言家 #宝宝睡眠 #婴幼儿睡眠咨询师
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晨晨爱生活6月前
学中医前睡觉VS学中医后睡觉#中医养生知识 #小动作大作用 #睡眠小妙招 #养生 #睡觉
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中医潘金波主任1周前
熬夜之后，该怎么恢复？一条视频告诉你 #抖出健康知识宝藏 #健康中国我们行动 #医学知识科普 #熬夜 #中医潘金波主任
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达达还不困啊10月前
熬夜熬到凌晨两三点，第二天还能生龙活虎 #熬夜#追剧#打工人#养生#熬夜的人一定要看完
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易加能保健食品旗舰店2周前
熬夜不犯困的秘密！易加能泡腾颗粒，600mg牛磺酸，还是十秒速溶的，想喝随时可以喝 #犯困 #熬夜 #通宵 #网咖
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北京妇产医院王欣医生3月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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不晚师兄6月前
怎样拥有一个高质量的睡眠，长期熬夜带来的危害靠补觉是补不回来的，希望屏幕上的你能意识到并从此拥有一个高质量的睡眠！#睡眠 #好好睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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中医罗主任1年前
晚睡晚起，越睡越困是怎么回事？ #越睡越困 #睡眠 #中医#换季健康攻略
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biowell-健康生活4月前
打开睡眠隐藏开关，从睁眼到天亮到沾枕就睡 #失眠 #拯救失眠 #维生素 #维生素B
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兔芽自驾游3月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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东阿贡禧堂1月前
熬夜党注意啦❗️贡禧堂家酸枣仁晚宁膏上新了🥳 睡前每天1 杯🌙，帮你关掉手机，安心到天亮😴～#东阿贡禧堂 #熬夜党救星 #好眠好梦
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铁锤小卖部1周前
葛大郎植物口香糖口嚼葛根健康劲爽口感有劲不犯困通宵熬夜必备#植物口香糖 #口香糖 #口香糖推荐 #口香糖分享 #口嚼葛根
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百姓问诊1周前
“夜猫子”熬夜精神乏困影响工作， 医生：可以试试这三种汤！#夜猫子 #熬夜 #困
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固本培元2周前
熬夜第二天头晕没精神,教你2个快速提神小方法#创作灵感 #养生 #喝酒头晕 #酒后难受
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园子GEM3周前
熬夜自救指南 #熬夜 #失眠 #涨知识 #运动 #睡眠
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北大米姐反拿捏2月前
熬夜党必看！4个睡觉真相，拯救你的失眠（亲测有效）大家快学起来！ #失眠自救 #睡眠技巧 #熬夜党 #作息调整 #好眠秘籍
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朱永锋谈睡眠1月前
熬夜党必看 麻醉睡眠助您安睡#失眠 #熬夜 #麻醉睡眠专病门诊 #改善失眠
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八白芳肌肤健康管理中心(万科翡翠国宾店）2周前
熬夜变丑警告！科学家背书的3秒入睡法，让你躺赢美容仪！#睡眠革命#秒睡技巧 #熬夜补救 #黄脸克星#西安问题肌修复
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砺星咨询（海北老师）1周前
孩子熬夜不睡觉 这怎么治？ #孩子熬夜的危害 #不睡觉的娃 #小学生 #智慧育儿
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永嘉智学通升学规划6天前
熬夜刷题不如睡够觉！家长做好2件事，孩子学习更高效#熬夜 #孩子熬夜不睡觉 #孩子熬夜写作业 #孩子熬夜的危害 #上课时的精神状态
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Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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北野邱3周前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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📚育儿小百科3月前
哄睡小技巧 你以为孩子不困， 其实他困疯了。 抓住孩子的困点， 哄睡就容易啦。 #孩子不睡觉 #哄睡 #睡前故事 #科学育儿 #亲子教育
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东方之昕~王艳霞1周前
#熬夜加班，很多人第二天感觉整个人都僵。其实困的不只是脑子，而是身体被长期压着。教你一招，让你不再烦恼：在电脑旁放杯温水，定时站起来走动，身体舒服了，头脑才更清醒。
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李中莹-简快1周前
为什么明明很困却总是舍不得睡？ 为什么明明很困却总是舍不得睡？#睡眠 #熬夜 #技巧 #心理 #李中莹
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宇宙真象1周前
每天只睡4小时，且从不午睡就能精力充沛一整天，怎么做到？ #素食 #素食主义 #健康 #健康养生
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Desire_Official1周前
越熬夜越精神的文琅總 每週六北京時間晚20：00全球同步更新🌏，和股東們不見不散！👏👏
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脑病科王娟主任1周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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大妙文化1周前
为什么一熬过那个困点就精神了？你的肾上腺在给你“强行续杯”#失眠救星 #睡眠障碍 #肾上腺素 #芳香疗法 #熬夜 #养生 #健康知识
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辰龙科技2周前
深夜辗转反侧的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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温仙女10.23号早十点绽妍破价专场1周前
皮肤问题远离多事之“秋”#好物推荐🔥 #换季护肤 #熬夜 #维稳 #修护
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店6天前
熬夜=伤胃？是真的！ 不少人觉得熬夜不过是困一点，第二天补个觉就好了。可对胃来说，熬夜的伤害远不止如此。 现代医学研究发现，胃黏膜有自己的“生物钟”。夜间休息时，胃酸分泌减少，黏膜进入修复阶段。如果这时还在熬夜加班、刷手机，胃就不得不继续工作，修复被打断。时间久了，炎症加重，反酸、胃胀更明显，甚至发展成溃疡。 中医认为，夜属阴，主养精蓄锐。熬夜则是“劳倦伤脾”，让脾胃虚弱，胃气不和。国医大师颜正华教授在临床中提醒，很多脾胃病患者之所以反复不愈，根源就在于作息不规律。胃没能休养好，调理再多也难见效。 在日常调理上，除了坚持早睡，必要时也可适度借助一些药材。比如砂仁能调和脾胃、减少胀气；佛手舒肝理气、缓解不适；猴头菌帮助修复黏膜；蜂胶提取物则为胃加一道保护屏障。当然，只有作息规律了，这些调养才能真正发挥作用。 #中医药 #中医养生 #国医大师 #颜正华 #健脾养胃
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老黄心解密1周前
越累越熬夜？你可能在报复生活！ 明明困得要死，就是不肯睡！🤯刷手机停不下来，第二天后悔得不行？恭喜你，喜提“报复性熬夜”称号！这不是因为你懒，而是你在向被安排得明明白白的白天“宣战”！🔥用牺牲睡眠的方式，夺回一点点可怜的自由。但姐妹们，这笔债可是高利贷啊！😴想要打破这个魔咒？别再只盯着晚上了！试着在白天给自己留半小时，做点纯粹开心的事。当你白天被滋养了，晚上就不用“报复”了。快@你那个熬夜冠军朋友，一起自救！#情感 #情感共鸣 #认知 #心理学 #心理
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叫我呱呱就好1月前
熬夜为什么越熬越精神？ 明困到睁不开眼，一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天？熬夜越熬越精神不是错觉，背后藏着身体的小秘密！#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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哈哈哈我疯了6月前
睡不睡都困 越早睡越困#高中 #熬夜 #打瞌睡 #精神状态belike #走读
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巧爸来了睡好觉了1月前
科学#熬夜 效率高，不伤身，不破坏#睡眠
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头道汤（建发.叁里云庐店）2周前
经常熬夜加班，睡眠不好，又困又来！千万别忍着！一定要来头道汤试试这套手法！99就可以体验70分钟头疗头部减压+洗头+腿部熏蒸#头道汤#放松解压好去处#这家店回头客超多
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饭团呀.6天前
#熬夜小宝贝 天天都是这么晚不睡觉，到底是哪里出了问题？
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朝阳急诊科魏兵医生2周前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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