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苏州神经内科须进主任4月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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曹姨的一天天4月前
妈妈的早上:六点起床 八点补觉可以 但绝不能一觉睡到八点 妈妈的晚上: 八点睡觉 凌晨醒来玩手机可以 但绝不能一直玩手机到凌晨！#内容过于真实 #一定要看到最后 #日常搞笑 #原创搞笑 #一定要看到最后
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张景明好书推荐官1周前
晚上睡不着，睡着了又经常做梦，怎么回事呢，怎么办#失眠 #做梦 #睡不着
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广西女孩在上海4天前
睡得越晚越失眠#失眠#健康
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李师锐2天前
掌管睡眠的神！#睡眠不好 #睡眠障碍 #睡不着怎么办 #睡觉轻怎么改善 #睡觉困难户
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小李不吃🐷1月前
晚睡晚起睡够8小时，对减脂速度到底影响有多大？ #减肥知识 #減肥 #瘦身 #健康 #熬夜
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儿科教授李兰铮5月前
孩子下午1点睡到6点，这个作息规律是不太好，晚上孩子容易没有困意，影响到晚上的入睡 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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头痛大叔5月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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澄澄的快乐星球🌍3天前
马澄澄一般白天两觉，一个午觉，一个下午觉，一般下午觉6点前就会醒，非常规律，晚上9点左右睡。昨天下午4点30睡到7点，睡了两个半小时，还叫不醒，晚上9点30继续睡…已经养成睡眠习惯了，到点就困💤 #人类幼崽的日常 #宝宝睡觉 #当我娃睡着以后的样子 #可爱萌娃 #我是无敌无敌无敌无敌的小可爱
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中医杨志宏3月前
顽固性失眠患者：从入睡困难到睡满8小时， 中医辩证有良方 #中医 #医学科普 #失眠
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小鹿～小鹿6天前
早起读书小半辈子，换来的工作是早起加上晚上还不能睡。别问我推不推荐学医了，真就劝人学医，天打雷劈！#内容太过真实 #医生 #肿瘤小鹿医生vlog #规培 #人生短短几个秋啊不醉不罢休
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顾惠伶(沐沐姐)6天前
晚上总是睡不好怎么办? 74岁妈妈一招让你睡到自然醒#睡眠 #中老年 #女性保养 #女性健康 #冻龄
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狮子座的小可爱🦁️1周前
记录首次半自主入睡成功。一觉从晚上8:30睡到了凌晨4:50以前每晚都是抱睡再放下去的。不要焦虑抱睡这件事，宝宝有需求满足就可以了，落地醒是大多孩子的本能也没什么好焦虑的，观察他睡觉深浅的规律再注意手法自然就能放下了，每个孩子的状态都不一样，没有复制黏贴的可能。#育儿经验分享 #自主入睡 #三月龄宝宝作息
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带天天闯世界(努力版)4周前
没想到吐槽枕头的视频火了 评论区一堆说睡眠方程式的 不信邪 买了 结果是真香啊 不知道啥原因反正刚换上的这个完整睡了一整夜 不知道是不是巧合 我在用一段时间看看 但这个晚上我觉得他值了哈哈哈哈 其他各方面都还挺好的也没味道 在用一段时间看看 到底是不是巧合(┳◇┳)#婴儿枕头 #婴儿好物 #睡眠方程式 #宝宝睡觉
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徐月医生3天前
总失眠到后半夜?教你一个小妙招，对症了就好使 #失眠 #睡眠障碍 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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婷姐TB2学习3周前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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李医生讲中医6天前
晚上尿多，教你一招，一觉睡到大天亮#夜尿多#健康科普#尿频#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医肿瘤文主任1周前
失眠睡不着，不要急，中医教你来调理 #失眠 #中医 #中医健康 #抖出健康知识宝藏#中医肿瘤文主任
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刘朝说健康3月前
如何获得健康之睡眠篇。#健康生活 #干货分享 #睡眠#健康睡眠的4个黄金标准
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大权/睡的好/繁星1周前
#中老年 #失眠 #睡眠 半夜还睡不着么
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全国名老中医范军铭3天前
#范军铭 #范军铭咨询工作室 #双相情感障碍 #抑郁焦虑 #范军铭预约
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知行奇迹8月前
躺床8小时≠真正睡眠！失眠类型大揭秘，3大真相助你睡个好觉！ 你有没有经历过辗转反侧到深夜却难以入睡，或者睡了一整晚，第二天仍疲惫不堪的情况？在这段视频中，我们将揭开与你生活息息相关的“睡眠科学”真相！ 什么是决定你睡眠好坏的关键指标——睡眠效率 失眠的三大类型，你属于哪种？ 揭秘睡眠的生物奥秘：从深度睡眠到快速眼动睡眠（REM），一晚都经历了什么？ 通过科学的解读，你将对自己的睡眠有全新的认识！想知道如何摆脱失眠、高效提升睡眠质量？记得订阅我的频道，开启健康睡眠之旅～ 😴#睡眠 #失眠 #健康 #自我提升 #健康生活
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小满妈妈养娃日记4天前
80天宝宝突然睡整觉，从晚上八点半睡到凌晨五点半，你以为自此就解放啦？可以睡大觉啦？ 哦不，你还会涨奶，胸痛，要起来用吸奶器吸奶，还要洗吸奶器，，，#ི࿆记录人类幼崽成长记 #宝宝睡觉 #婴儿成长 #好可爱的胖宝宝 #养娃日常
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关欣心理4天前
半夜醒了，记住这“三不”原则，轻松接上觉！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗 #干货分享
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蒋大夫讲中医2天前
晚上夜尿多，记好一招，一晚上不起夜 #夜尿 #夜尿多 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医治未病曹博士3天前
#夜尿多 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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林天烨博士4天前
#医学科普 #中医 #养生 #科普 #夜尿
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朱主任讲健康1月前
晚上夜尿太多，记好简单一招，一觉睡到大天亮 #夜尿多 #失眠 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠脑病专家徐志坚4天前
睡不好，夜尿多，没事的，我一定尽我最大努力帮你看好！ #失眠 #徐志坚 #中医 #入睡困难
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阿文睡不醒5天前
#多梦易醒 #睡不着怎么办
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李伟娜医生3周前
女生夜尿多 记好一个实用招 一觉睡到大天亮 #尿频 #夜尿多 #湿热 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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我是雯雯吖4天前
#母子情深时刻 #温馨亲子时光 #母爱无私 儿子终于睡着了，赶紧把剩下的活干完睡觉 #记录真实生活
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儿科教授李兰铮1月前
为什么要给孩子养成良好的作息时间？ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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东营峯老板有话说1周前
夜醒、多梦？倪海厦：别光补气血！这个地方不松开，吃啥都白费。 #睡眠 #改善睡眠 #头部养生 #东营同城 #倪海厦
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风湿免疫专家李小峰4天前
你都是几点睡？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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中医科赵冬医生4天前
睡觉老打鼾？这几个方法简单又实用！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #打鼾 #呼吸暂停 #睡眠 @抖音精选官方账号 @抖音精选小助手
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中医崔强5天前
76岁阿姨失眠第二次调理，非常满意已经能睡几个小时了，并且不做梦#失眠 #入睡困难 #焦虑 #心慌 #多梦
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养有新知2天前
“经常睡不着、睡不好，《内经》教我们两个字，一觉睡到大天亮。#失眠助眠#养生#健康科普 #黄帝内经#养有新知@DOU+小助手
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九尾谈民生3天前
如果你长期失眠，不妨试试它#维生素#涨知识#科普
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沙特肉妈【精致生活】4天前
晚上睡不着，好不容易睡着了，又会突然惊醒的，看过来！多用沉香 好处多多，让你一觉睡到自然醒#沉香 #乌木沉香 #沙特肉姐 #线香 #失眠
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小刘呀3天前
我滴娘嘞，早上八点半啦媳妇还睡着呢😂
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本草拾柒3天前
教你一招 酣睡到天亮 #养生 #养生就是养健康 #睡眠质量 #中式养生 #健康科普
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肾斗士-Dr周2天前
晚上尿太多，教你一招睡到天亮 #医学科普 #健康科普 #男性健康 #尿路感染
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颖颖小不点.3周前
下午六点多睡到十点 晚上还睡不睡了……呜呜呜 #人类幼崽可爱瞬间 #骗你生女儿
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哆米😍1周前
戒奶嘴第一天 白天就睡了半个小时 晚上八点困得不行了 倒头就睡 睡到11点醒了翻来覆去一会又睡了 睡到3点又醒了 翻来覆去嗷嗷叫 啪啪屁股又睡了 睡到五点饿得睡不着了 翻来覆去十几分钟都没睡 起床泡个奶给他喝完又睡着了 一觉睡到7点半 熬过第一晚感觉要成功了#戒奶嘴第一天
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王颖3天前
白开水加这一物一觉睡超8个小时这可是纯天然的安眠药 #中医 #失眠 #健康
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银河话事人2天前
睡着后的你到底去哪了？ #科普 #科学 #内容启发搜索
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古德猫宁3天前
晚上十二点睡到六点喝了牛奶睡到现在还没醒，算断奶成功了吗？
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失眠专家王长松1周前
14副一觉睡到天亮 #睡眠 #中医 #睡眠障碍 #王长松
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九尾谈民生1周前
长期失眠要多吃两种食物，一觉睡到大天亮#科普 #好好休息 #维生素 #涨知识
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柠柠麻麻说育儿3天前
3个月睡整觉，我用这几招养出了天使宝宝💤 · 要先和大家说明哦，这里说的“睡整觉”🌙，指的是宝宝夜间能连续睡满6-8小时～我家娃在3个月左右的时候，终于能一口气睡足6小时，老母亲感动到想哭！虽然不是天生的睡神，但靠着我一路学习+实践，也总算培养出了一个“睡眠小天使”。 . 👇我是怎么做到的呢？ 分享8个亲.测有.效的安睡小技巧，帮你一起收获整夜好眠： . 🍼 睡前适当加奶10-20m l 🤫 学会“嘘拍法”安抚宝宝 😴 及时捕捉睡眠信号（揉眼、打哈欠） 🦵 每天坚持做排气操 📉 逐步降级哄睡方式 🛏️ 解•决“落地醒”小妙招 🍃 合理使用安抚奶嘴 💡 睡觉或夜醒时不开大灯 所以宝妈们注意啦！晚上宝宝夜醒，是不是又怕光线太亮又怕太暗？开大灯特别刺眼，关灯又啥都看不见！来，试试这个——柔光小夜灯！它的光啊，特别柔和，绝对不会伤害宝宝的眼睛！放床边也行，摆桌上当氛围灯也行，一个灯搞定两种需求！有了它，晚上起来再也不用手忙脚乱啦！姐妹们，别再犹豫了，赶紧给自己安排一个！ · 希望这些经验对你有帮助，每个妈妈都值得一场好觉！ #母婴干货 #育儿知识 #母婴好物 #跟着买就对了 #新手妈妈必看
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敬广霞聊失眠4天前
焦虑型失眠vs抑郁型失眠 你是哪种失眠类型呢？#失眠#焦虑#抑郁#麻醉睡眠专家敬广霞 #医学科普
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一天能炫一桶饭1周前
超绝日常 欢迎收看臭脸姐日常#vlog日常 #姐妹日常
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郭丽华医生1月前
夜尿多总起夜多半是肾虚，教你一招一觉睡到天亮。 #夜尿多 #肾虚 #中医养生 #科普
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儿科教授李兰铮1周前
2岁孩子的作息时间很有讲究，确保正确的睡眠时间生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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