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心理科苏医生2月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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央广营养课1周前
熬夜，看手机，玩游戏。 年轻人要十一点之前入睡#养生 #女生必看 #睡眠 #健康
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刘少壮4月前
最佳入睡时间 #医学减重刘少壮 #体重管理年 #袖状胃 #减重手术 #大体重减肥
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高蛋蛋无敌（养生变美版）3周前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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李开始1月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别？#知识分享 #作息时间 #注意身体
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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地理观立体世界6月前
中国标准时间为何是“北京时间”？ #北京时间 #大地原点 #时区跨度 #知识点亮她 #新疆时间差
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小蝶的养生日记2周前
晚上10点睡和晚上11点睡竟然有这么大区别! #养生 #晚睡觉对身体的危害 #调理身体
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桂雅星医生4月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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武凤荣2周前
晚上10点睡和11点睡，有区别吗 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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许多年1月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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肿瘤专家孔令雯2月前
乖~按时睡觉是正经事 #中医 #医学科普 #医者仁心 #睡眠
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银盛膳食坊3天前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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陕西省名中医王晓燕3周前
为什么中医建议晚上11点前要睡觉？ #中医王晓燕#陕西名中医王晓燕#西安市中医医院王晓燕
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苍术闲话4天前
晚上十点睡和十一点睡有区别吗？ #日常分享 #涨知识 #人生感悟 #睡眠 #睡觉
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精神科娜娜医生6月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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金凤岐黄路4周前
晚上10点和11点睡有啥区别啊 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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赵巍（骨外科）3月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
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冬至的养生日记1月前
快来来学睡觉#睡眠对身体的影响 #养生就是养健康 #冬至的养生日记
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肾病专家尚莉莉2月前
肾友睡觉的时候，注意这两点，肌酐全天都很平稳 #肌酐高 #涨知识 #健康科普 #肾病 #抖出健康知识宝藏
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千里走单骑8月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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瑛子医生3月前
男孩子如果长时间11点后睡觉，会发生这些变化！#男生 #熬夜 #肾虚 #脱发 #医学科普
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智慧百问2月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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万事胜意.4周前
为什么要早点睡觉？#涨知识 #知识分享 #养生就是养健康
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卢骁的急诊日记4月前
你以为会变胖，但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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时知八九6天前
晚上几点睡觉，9点还是11点？你会怎么选？本期分享晚上睡觉时间点的重要性 #健康 #健康生活 #养生
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是静静吖5月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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消化内科主任医师周晓倩3月前
女孩子如果长时间十一点以后睡觉，会发生这些变化！#女生 #熬夜 #脱发 #医学科普 #发际线
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黎商文学3周前
#国学文化#传统文化为什么十一点是个睡觉节点
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沈不董3周前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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雷雷2周前
晚上十点睡觉好还是十一点睡觉好！ #知识科普 #涨知识 #睡觉 #几点睡觉 #几点睡觉最健康
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成都美业人娜娜子2周前
晚上10点睡和11点睡有区别吗？#涨知识 #知识 #居家养生 #成都 #锻炼
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小牧妈妈1月前
#日常唠嗑#家有初中生 #初中生睡眠 网上经常看到初中生十一二点睡觉的，感觉我们读了我个假初中呀，家有初二小神兽，每天晚上8:40到家，休息玩会，9点半洗漱10点准时睡觉…… 你们家的初中生几点睡觉呢。^_^
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杏林老王1月前
晚上10点睡是续命，11点睡是玩命？#健康 #养生#减肥#养生知识分享#健康科普
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whb4天前
睡眠是最好的补药，运动是最好的流通药。#播客 #睡眠 #治愈系 在高中的时候，我的标签就是矮、胖，我就一直减肥，一天有时候只吃一顿饭。但高中每天五点起十一点多睡，身体很不好，高二的时候检查出多囊，还有一堆毛病。我一开始真的很担心，成绩也开始下滑。那个时候睡眠非常不充足，有时候为了多学一会不睡午觉，晚上凌晨睡，还失眠。后来一心只想着学习也没有想着去调理，到大学才开始注重身体，好好吃饭，好好睡觉。真心能感受到睡眠的重要性，剪完视频就睡觉，祝大家每天都能睡个好觉。
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馨忆3周前
晚上应该几点睡才好 #养生 #健康 #涨知识 #睡觉
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明一人生之道1月前
为什么说孩子11点一定要去睡觉？#传统文化 #传统智慧 #子女成长
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莉姐盘气血1月前
中医：一定要记住的两个黄金睡眠时间段 #科普 #养生 #知识分享 #失眠#跟着我涨知识
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营养陈得住3周前
几点睡觉最健康？答案你知道吗？#健康养生 #睡眠 #自我提升 #休息 #记忆力下降
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懋焱1周前
10点睡和11点睡的区别，你们都是几点休息？#知识科普 #每日分享 #养生知识
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花椒の养生结界5月前
几点睡觉比较合适呢？睡眠困难的人听一下哈！#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #如何判断是否深度睡眠
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ღ2月前
睡眠时间不对 睡得再多也补不回来 #睡眠 #健康 #内容太过真实
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地球仪91周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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针源堂崔姐姐2月前
为什么晚上十一点前睡觉，能让你越睡越健康#健康生活#正能量 #每日分享
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小一说养生4天前
你会睡觉吗？ #养生#健康 #养生就是养健康
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花开四季5天前
其实啊，这不是迷信，而是千百年来流传下来的经验之谈。人的身体是有生物钟的，不同时段对应着不同脏器。所以啊，大家为了身体健康，要养成早睡早起的好习惯。#健康生活 #正能量分享
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金益铭创始人金二姐1月前
#睡眠 #健康 #食疗养生 #健康科普 #时间管理
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中医李聪3天前
中医眼中，高质量的睡眠是什么样？从睡眠也可以看出人的智商哦！#睡眠质量 #睡觉的最高境界 #中医科普 #中医李聪
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安老师助成长5月前
关于孩子身高问题，晚上几点睡觉更好呢？ 孩子身高问题是非常重要的，晚上的睡眠质量，睡眠时间更是非常重要#孩子长高 #身高管理 #长高 #长高运动
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星眠6天前
#每日分享 #健康 #涨知识 #正能量 #生活小常识
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中医王中玉3天前
睡好子午觉，胜过一把药，癫痫患者看过来 #颠闲#dou是知识#羊癫疯#抖出健康知识宝藏
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和道颐生3周前
睡的晚对身体有什么影响？#养生 #晚睡 #科普一下
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许博士健康在线3月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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养生研习社2周前
#宝藏健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #睡觉养生 #上热门🔥 @DOU+小助手 你晚上几点睡？按时睡觉真的有讲究。
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拂云养生笔记4天前
#知识 #传统文化
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大夫让我别熬夜了5天前
我记得我明明刷到过说你睡够了就可以了，晚上2:00睡，第二天早上2:00起保证足够的睡眠，我就不算熬夜
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张老师育儿经验与小儿推拿1周前
宝宝睡觉，先保证夜里睡眠时间，再定午睡，晚上睡的好，睡的够，才长得好#小儿推拿手法 #宝宝睡眠 #宝宝睡的晚 #小儿推拿培训 #小儿推拿学习
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草本养正2周前
你睡得好吗？#中医养生
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苏州床垫厂妮妮2月前
长期 11 点后睡觉等于提前送命#熬夜 #熬夜危害 #身体健康最重要
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中医胡卫涛医生1月前
#大学生 #熬夜
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中医李勇作6天前
孩子想长高，不用睡午觉，晒晒太阳也可以 不要硬让孩子睡，小心错过了分泌高峰期#中医李勇作 #孩子长高 #矮小症 #长高 #长个子长肉
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王淑敏医生1月前
孕妈每天熬夜到两点才睡，对身体和胎儿都有影响！ #王淑敏医生#驻马店市中医院#驻马店市中医院妇产科#硬核健康科普行动
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爱思考的陶学长5天前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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甲状腺专科谢晓华医生4周前
甲状腺结节不要熬夜 11点的时候就要休息了 #甲状腺结节 #甲状腺 #甲状腺专家谢晓华 #广州甲状腺谢晓华 #门诊日常
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