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赵约翰医生3月前
停止内耗，你的疲惫不是懒而是心太忙！#内耗 #精神内耗 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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阅读•人生4月前
“ 一个人最可怕的就是内耗，过度的自我消耗，过度的分析思考，以及自我否定，你会发现很累，即使什么都不做，因为精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬，试着安静下来，做自己该做的事，而不是让烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力，愿你一生明媚，不为不值得的人停留，希望未来你爱自己胜过所有。” #情感 #治愈系 #正能量 #情感共鸣 #好好爱自己
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杰伦电台🎧1年前
一个人最可怕的就是自我内耗 一个人最可怕的就是 内耗过度的自我消耗 过度的分析思考以及自我否定 你会发现很累 即使什么都不做 因为精神上的消耗往往比肉体消耗更煎熬 当压力大到快要崩溃的时候不要跟别人讲 也不要觉得自己委屈没有人会心疼 你无人问津也好 技不如人也罢 你要试着安静下来去做自己该做的事#周杰伦 #jay #文案 #电台
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猴猴说话9月前
不想工作，每天都很累：你不是懒，而是“内心失序”了 #人文星闪耀计划 #心理学 #焦虑 #内耗 #心流
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好困困困困（火象版）3月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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毒舌心理4月前
为什么你总是感觉活得很累？#心理学 #精神内耗 #焦虑 #认知觉醒
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苏二郎1年前
为什么现在很多人感觉很累？#无力感 #成年人的崩溃 #精神内耗 #王阳明 #向内求
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一个老“刘”5月前
其实容易精神内耗的人是很好判断的~ #心理学 #内耗 #内容过于真实 #治愈
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毒舌心理3月前
为什么你总觉得累，动不动就情绪低落#心理学 #精神内耗 #情绪 #焦虑症
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never老师讲心理6月前
为什么你总是感觉活得很累#精神内耗 #焦虑 #焦虑症 #心理学 #心理咨询
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嗜酒如命4月前
一个人最可怕的就是内耗，过度的自我内耗，过度的分析思考。以及自我否定会很累，安静下来，做自己#深夜孤独 #内耗焦虑
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清雮1周前
你是不是总觉得很累，却啥也没干？这可能是高情绪内耗在拖垮你！ #内耗 #高情绪 #心理学
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相由心生4月前
🌸如何摆脱人生内耗的小技巧，你学会了吗？让我们一起成长✨#佛学智慧#心灵成长
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武志红心理APP5月前
为什么你越休息越累？ 有些心理咨询的来访者，他们常常会反馈自己，明明什么事情也没有做，但就是感到很累，想好好休息一下，反而越来越累。 因为很多累是来源于你的内耗，你压抑着自己，这种疲惫的内耗，再怎么休息也无济于事。#心理咨询 #武志红 #疲惫 #累 #情感
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躺不平的话哆哆3月前
强烈建议固定日常生活的80％ #思考 #成长 #成为更好的自己 #内耗 #低能量
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蚊子先生有话说4月前
你是这样的人吗 #情感 #内耗 #缺爱
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碎嘴蜀黍熊哥3月前
为什么有些人活得很累 #熊哥碎碎念 #情感 #共鸣 #人生
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长卿幸福花开2月前
为什么你搞什么总觉得很累#内耗 #智慧 #长卿 #安住当下 #女性
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李慕白（李李）3月前
不谈恋爱还好 一谈恋爱就痛苦内耗自我怀疑#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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怡然咨询3月前
明明没干什么，却总觉得很累，提不起精神，疲惫乏力，这条视频或许可以帮到你，表面上你确实没做多少事，但你的内心却在不停的活动，看似身体的原因，其实更多的是心理内耗，长久下来心理内耗过度，就会产生严重的精神内耗，表现之一就是容易疲劳，接下来通过催眠或许可以帮助到你，点赞，收藏一下，你会收获更好的体验#催眠 #疗愈 #颂钵 #能量 #清理
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好困困困困（火象版）4月前
为什么你总是觉得很累或者没什么情绪 #心理学 #心理咨询师 #关注青少年心理健康 #情感内耗 #心理健康 @凯度电器 #凯度用心焕新厨
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元熙心理成长2月前
你是否感觉很累？有可能在精神内耗#心理学#精神内耗#自我成长#家庭婚姻情感 #情绪
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恩格r7月前
消耗精力在不必要的地方是真的很累 #精力 #内耗 #唠嗑 #思考 #上班感悟
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柚子的观察4月前
为什么物质生活丰富了还是觉得很累？想象力、自我实现以及过载信息增加内耗#人生感悟 #同辈焦虑 #内耗 #抑郁 #焦虑
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沉香心灵空间3月前
#内耗 你有没有这种感觉，明明什么都没干就是觉得累，就是不想动，累是因为你在内耗，懒呢是因为内心有很多的悲伤。#女性成长 #心灵感悟 #情感心理 #能量
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婉清君姐走心聊3月前
财务人每天很累很忙，千万别内耗自己！ 财务人每天很累很忙，千万别内耗自己！两招教你破局～#财务人 #职场进阶指南 #强女思维 #婉清君姐 #内耗焦虑
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乔森慢慢来1周前
精神内耗 总是觉得很累，总是觉得精力不够用吗？希望这个视频可以帮助到你 #精神内耗 #内耗 #压力#心理学 #情绪abc理论
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张超医生在路上2年前
什么都没做却很累，你是在内耗！#内耗 #很累 #心灵
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苗苗有话说2月前
很多女人之所以内耗自己就是因为自己太善良了
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木子锌3月前
男朋友天天给我吵架，我很累很内耗，我该怎么办？ #木子锌#情感 #两性情感 #情感连麦 #婚姻
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九二说易3月前
要想活得轻松，就要拒绝内耗 停止活在他人的目光，停止在后悔漩涡中沉沦 #国学文化 #国学智慧 #易学智慧 #传统文化 #在拍一种很新的vlog
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小火柴心理学😲1周前
你不是懒而是陷入了内耗#火柴人心理学 #情感共鸣 #内耗
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奕奕呀4月前
内耗人常见的三种情况与解决办法#高敏感人群 #内耗型人格 #高敏感
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明德师兄6月前
身弱之人要么不成事，要么成的丰功伟绩。如果你总是觉得自己很累很疲惫很容易精神内耗，那么一定要记住一下4个身弱的“破局之法”#身弱之人 #疲惫的生活 #气血不足 #内耗
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文籍盈财2月前
《反内耗》这6句话，狠狠治好了我的精神内耗，他真的可以让你的内核 变得越来越稳定#读书 #好书推荐 #人生感悟 #好书推荐 #好书分享
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骨科张东升医生3月前
一天什么都没做却很累？你可能是在内耗！ #内耗 #内耗型人格 #心累💔 #很累 #人生感悟
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碧碧 | 阅读成长1周前
明明没做什么，但就是疲惫不堪？告诉你，不是你能力不行，是你正在严重内耗！是你太在乎别人的眼光了！#内耗 #心理疗愈 #自我成长 #阿德勒心理学 #课题分离
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王了个王3月前
大部分人内耗的原因逃不过以下3点 执着于因果关系，想的太多，做的太少，希望世界以自己的意志为转移#内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #行动力大于一切 #因果关系 #日常唠嗑
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不老的大叔1月前
到底什么才叫内耗呢？以及内耗怎么解决呢？#内耗#情感#情感共鸣#人际关系#及时止损
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情感心理谢医生1月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
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正心象心理课堂1月前
【停止内耗🔥】刷到就是上天在提醒你！ 一个人活得很累的根源 不是能力问题，不是外貌问题 而是没能处理好与自己的关系🌪️ 💡4个自救法则，拉出情绪深渊： 1️⃣ 想到就做｜拒绝拖延，2分钟能做的事立刻启动 2️⃣ 适度「躺平」｜允许自己偶尔断电，人生不用时刻冲刺 3️⃣ 屏蔽噪音｜别人的评价都是参考，你不开心就不参考 4️⃣ 接纳瑕疵｜完成比完美更重要，先做到再做好 ✨放下过度思虑，生活其实很简单 从今天起，做自己的情绪教练✅ #自我成长 #内耗自救 #心理疗愈 #女性成长 #停止内耗
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汕尾尘静心理咨询3周前
明明什么都没干，却觉得好累？#精神内耗 #心理健康 #汕尾尘静心理 #汕尾心理咨询师 #身心健康
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勇敢心理全职心理咨询师3周前
每天都很累，是因为你在无休止的消耗自己#内耗 #情绪管理 #精神内耗 #女性智慧 #内耗型人格
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阿彬的漫画生活1月前
为什么大多数人都不知道自己想要什么？ 为什么瞎卷，很累，很焦虑，又不知道自己真正想要什么？#心理 #心理学 #内耗 #治愈
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良心戳穿局1周前
你什么都没干，为什么还这么累？这两件事正在偷走你的能量！ #心理能量 #情绪劳动 #精神内耗 #自我成长 #心理健康
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武志红愈心智慧4周前
舍不得睡觉，是情绪未被满足。 #内耗型人格 #讨好型人格 #原生家庭 #做自己 #心理学 #自我修复 #停止内耗 #心理训练
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919情感工作室小助理1周前
严重内耗的人本质上是和自己较劲#内耗 #拒绝内耗 #焦虑 #个人成长 #提升自己
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唯询心流研究所1周前
低能量人群的“心理节能模式”，哪些行为正在偷偷消耗你？ #低能量状态 #低能量人群 #心理调节 #情绪内耗 #心理
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钱千屹1周前
老实说，太在乎别人看法是一种“内耗”#涨知识 #正能量分享 #人生感悟 #内耗 #人生哲理
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秀英阅读～1周前
第314篇《精神内耗自救指南》 #人生再无内耗 心理学上有个词叫"自我损耗"，通俗的说就是"拧巴"。它是指：尽管你什么都没做，但是你的每一次选择、纠结都会损耗你的心理能量，你的执行力和意志力都会下降，最后导致身心俱疲。 这类人以自己的标准衡量一切，导致内心冲突不断，积压大量负面情绪和消极想法。 这使他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。 长时间过度拧巴，内耗，操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。 这类人内心缺乏安全感，常常杞人忧天患得患失。 他们努力想要掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。 他们渴望得到别人的关爱，但往往忽视了身边人的感受。 遇事怀疑他人并责备通常是一种简单粗暴的方法，试图证明自己是对的，让某人为某事负责任，甚至将自己视作受害者，然而，有时候这样做并不能很好地解决问题 当你太敏感的时候，你可能会觉得其他人都在针对你，这可能是因为自尊心不足，导致你觉得你必须不断防守和承认自己的倾向。不要沉溺于自我怀疑和自我保护，而是要集中精力于喜欢自己的那些部分 一旦你对自己有了健康的认知，你就能够摆脱对他人评价的依赖 也许你是出于对现实的实际看法而持悲观态度，但有时候放松一下，找寻快乐也是很重要的 特别是在面对问题时，要关注解决方案而不是问题本身，这样你就不会沉溺于糟糕的事情中人生在世，人生的幸福莫过于无事一身轻。#我要上热们 #强烈推荐 #读书 #好书推荐
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黄同学3周前
你以为自己身体虚，其实是心力耗尽 #心力 #内耗 #慢性疲劳 #心理 #Dou来学心理
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Gu说心理3周前
为何总觉得活得非常累？ #心理学 #心理学效应 #精神内耗 #知识科普 #提升自我
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时光驿站4周前
你是不是经常觉得很累，做什么都提不起劲？#人生感悟 #内耗 #提升自己
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中玄笔记1周前
身弱”指的是主观意识弱，精力不旺盛，什么都没做就觉得很累，高敏感人群，同理心强，对他人容易感同身受，很容易受他人影响因而陷入精神内耗，但一般悟性高，感知力也很强。 #身弱之人 #身弱之人如何破局 #身弱不担财
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野路子小宇4周前
为什么什么都没有做的你却总是很累呢？ #内耗 #成长 #心理学
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一书一世界3周前
一个人最可怕的就是内耗。过度的自我消耗，过度的分析思考以及自我否定，你会很累，因为精神上的消耗往往比肉体消耗更煎熬。试着安静下来，做自己该做的事，而不是要烦躁焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。#人生感悟 #情感共鸣 #读书成长 #读书的意义 #人生哲理
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女性智慧觉醒1月前
为什么你经常感觉很累？#女性智慧 #焦虑#内耗#修行修心
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李上往来1月前
活的感觉很累，不是能力问题，不是外貌问题，而是没处理好与自己的关系。#知识分享 #正能量 #干货分享 #知识分享 @姜胡说
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西安康宁心理官方号3周前
总觉得自己很累，却又一事无成？ #总是内耗 #情绪困扰 #心理疏导 #西安心理咨询中心
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陈少阳5月前
#少阳心学 #内耗
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潘潘1月前
工作中的情绪内耗，来自于你的“狗腿子思维” #认知思维 #自我反思 #悟人生之道#职场干货
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暖心奶奶语录6天前
学会翻篇 翻篇是一种能力#每日分享 #治愈系 翻篇是一种能力， 你总抓着过去不放， 对过去受过的委屈和份害耿耿于怀， 在无法改变的人和事上消耗自己，会活得很累。 翻篇的意义是停止内耗和止损#每日分享 #治愈系
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