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嘻嘻baby1周前
关于马拉松关于海淀马拉松我想说…#跑了就友 #2025海淀马拉松 #海淀有范海马上头#人生首马 #马拉松
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奔跑的蜗牛.1周前
#挑战自己突破自己 人生首马，2025北京海淀马拉松安全完赛
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奔跑的净水人1周前
《海淀马拉松》发令枪过9分钟，我和兄弟@小许RUN 才踩着起点线出发。本该在A区从容开跑，却因赛前上厕所耽误，直接落到了万人队伍的最后方，一场“追赶战”从起跑就已注定。 前半程几乎全程都在“超人”，从人缝里钻、沿着赛道边追，一路超过了至少8500人。好不容易扛过拥挤的人潮，肚子却突然翻江倒海。忍着跑完半马后实在撑不住，只能停下来找厕所，也就在这里和兄弟分开——单是如厕就耽误了小两分钟，第22公里的配速直接掉到5分53秒。以我勉强破三的能力，本想后半程提速追时间，可状态一落千丈，只能咬着牙维持基本配速不崩盘。好在没放弃，拼尽全力跑完了全程，最终枪声成绩3小时10分（总排位666名），净时成绩3小时01分08秒，排在总人数的426名，差一点就摸到了破三的门槛。 复盘这场不算理想的赛事，问题主要在两点：一是赛前节奏打乱，错失A区发枪时机，让前半程耗费过多体力在“超车”上；二是肠胃状态拉垮，成为后半程没能提速、错失破三的关键变量。 不过也有意外之喜：赛道条件绝佳，天气更是恰到好处，完全没给我们添乱。上次太原马拉松一张照片没留下的遗憾，这次也被海马“管够”的摄影师彻底弥补，镜头里的每一次摆臂、每一步跨越，都成了这场波折赛事里的温暖注脚。 今年的遗憾先记下，下次来，不仅要把“超车”的剧本换成“领跑”的节奏，更要稳稳把破三的成绩攥在手里，扳回这一局！#海淀马拉松 #遗憾总归是遗憾 #破三 #挑战自己突破自己 #意难平@抖音创作小助手 @易县长跑协会 @易县马拉松运动协会
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Wells(跑互）1周前
海淀马拉松328安全完赛，海淀马拉松是最近几年第一次带手机跑的马拉也是最放松的一场了，赛前的预期很低，主要夏天没怎么练，夏天一个5分的半马都没跑过，想的能延续破330安全完赛就知足了，就当长距离拉练了，圆满完成目标。体感很赛，赛道也好，海淀明年还来。#海淀马拉松 #廊坊信跑团 #能跑运动俱乐部 #因为热爱所以坚持
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冬去6天前
2025北京建工海淀马拉松，在北清路中关村壹号开跑。 前半程很好，后半程400兔子🐰追上我，逞强跟跑2～3km，打乱了节奏，在39km处跑蹦，走路2～3百米，没有破四和PB。 内心平静，不受外界干扰，坚持自己的节奏，聆听自己的呼吸，是长跑爱好者修炼。✊
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刀客特陈1周前
2025年海淀马拉松-人生首全马记录：前半程一切顺利，后半程简直是煎熬，靠着意志力安全完赛！#马拉松 #海淀马拉松 #跑步 #坚持的意义 #传递奔跑的力量
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荒城1周前
海淀马拉松12日举行，仅设全程，10000人参赛。我四五个月没跑马，路跑速度下降，前半程用时94分54秒。后半程扛住脚踝、臀中肌旧伤，最后5公里加速，用时94分27秒。全程3小时9分21秒，均速4分29秒。希望3周后的北马能“破三”，保住九星跑者。
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冰人爱跑步1周前
2025.10.12 🔥 「北京海淀马拉松战报」3:50安全完赛！但过程远比成绩精彩！ 🏃‍♂️ 📍赛事：北京建工海淀马拉松 ✅ 安全完赛，征服42.195KM ⚠️ 30公里遭遇严重抽筋挑战 🎯 原定破330目标未达成 但真正的跑者，从失败中汲取的力量比成功更多！ 今天学到的三堂课： 1️⃣ 前半程配速过快（450）是致命失误 2️⃣ 补给策略需要彻底优化 3️⃣ 马拉松最难的从来不是跑，是控制！ 这次不是终点，而是新征程的起点！ 下一站：11.9无锡马拉松，破330目标不变！ 所有打不倒我的，终将使我更强！💪#马拉松 #海淀马拉松#跑步人生 #坚持到底 #破330
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不同的加良1周前
2025海淀马拉松，2小时55分安全完赛！#海淀马拉松
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刚子1周前
#海淀马拉松 第九名啥也不是
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宝哥6天前
2025海淀马拉松大众精英达级！2025年是进步的一年！半马在沈阳、全马在北京海淀实现大众精英级别，好开心！回顾过去跑步的一年，夹杂着很多汗水甚至些许泪水，人至中年想进步且不受伤谈何容易？自己不断的摸索实践，还真是没有白练的！一份汗水一分收获！感谢一路走来家人的理解与支持！感谢同事们的鼓励与关怀！感谢跑友们的陪伴和无私分享！祝愿来年的自己取得更好的成绩！加油吧，所有人！
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半夏的蜗牛🐌1周前
🏃‍2025北京海淀马拉松 | 赛道路线预览 10月12日鸣枪起跑，“城市氧吧”赛道出发不久即跑进翠湖国家城市湿地公园、稻香湖公园、上庄水库、大西山等天然绿肺，平坦亲水、秋色层林，参赛者可在PM2.5常年低值的“海淀绿心”中奔跑。 #海淀马拉松 #2025北京海淀马拉松 #马拉松 #马拉松比赛 #北京海淀
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一班小宝6天前
#马拉松 #北京海淀马拉松 #跑崩了记录 10月12号海淀马拉松跑崩，完赛快乐！
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小飛快点跑🏃🏻‍♂️1周前
关于“马拉松新规”，你怎么看？ #马拉松新规 #马拉松 #马拉松比赛
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工业设备霍掌柜1周前
#海淀马拉松 #马拉松日常训练 #人生首马 状况频繁，抽筋到怀疑人生； 尽管个人半马PB138，首全马也崩了。 好在顺利完赛。
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清源商学1周前
2025海淀马拉松#马拉松 #传递奔跑的力量 #胡云篁老师
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不同的加良1周前
2025北京海淀马拉松Vlog #马拉松 #海淀马拉松
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黑练的刘征1周前
目标赛事！海淀马拉松“参赛”VLOG#vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #跑步 #马拉松 #海淀马拉松
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🌺半马小姐姐儿🌺1周前
#2025海淀马拉松#马拉松
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他念他翁树1周前
15分钟全程记录，出发前没什么目标，在起点猫姐喊我一起那刻开始发生了变化，不错的前半程配速，后面虽然跑稀碎，但整体依旧是开心且荣幸，一起且遇到那么多人#海淀马拉松 #坚持的意义 #快乐跑者 #一起跑过的我们 @大米 @老猫🏅 #马拉松
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最酷马拉松报名2月前
避免撞期北马提前半个月举办！2025北京海淀马拉松报名来啦 2025#海淀马拉松 将于10月12日（星期日）上午7:30在北京市海淀区开赛，赛事规模10000人，设马拉松（42.195公里）一个项目，8月8日10:00至8月26日24:00开放预报名，抽签决定参赛资格，中签后再缴费。 从底蕴深厚的人文地标，到活力四射的中关村壹号，海马赛道将海淀区的历史文脉与现代创新精神紧密相连。42.195公里的海马赛道，精心设计，途经海淀区多个标志性地点。跑者将在奔跑中，领略海淀作为北京乃至全国科技创新中心核心区的蓬勃朝气，感受其作为国家战略科技力量重要承载地的厚重底蕴。跑者们流动的身影，将成为海淀秋日里一道动感的风景线。 注：为了避免与尚未官宣档期的#北京马拉松 撞期（今年北马可能安排在十月下旬举办），与往年十月底档期相比，今年海马大幅提前半个月举办！由于国庆假期调休影响，10月11日是工作日，所以10月12日是单休周日，京外选手可能需要请假一天提前抵达北京参赛，带来一定影响。 #北京 #海淀 #马拉松
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一醉2月前
今天#2025海淀马拉松 报名开启！大家快去冲啊💪 #马拉松比赛 #海淀马拉松 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持
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淡然～1周前
#2025北京建工海淀马拉松以3小时51分 安全完赛，天气、赛道给力，前半程跑的顺畅，29公里后受伤的脚再次抽筋，告诉自己你是最棒的，决不能停下来，39公里345兔子超了，动力立刻减半，好在好朋友的出现，不辞辛苦，给我们跑海马的小伙伴们，助力加油拍视频，留下赛道美好瞬间，非常感谢我的好朋友，辛苦啦🙏
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MH1周前
破晓前的汉口江滩清幽、宁静，等候着打卡的跑友。一跑江滩群相约慢摇半马完成襄马前长距离热身与本周跑步。襄马加油!!!
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马拉松武明瑶6月前
北京半马再次PB，跑进64分大关，63分55秒！！#北京半马 #北京半程马拉松 #2025北京半程马拉松 #北京国际长跑节 #pb
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仙儿1周前
两年跑的第一场比赛，成绩非常满意，享受赛道，安全完赛！ #上热搜 @海淀马拉松#比赛现场 @北京建工集团#马拉松 #体育精神 @森林跑团
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中国马拉松2月前
2025#海淀马拉松 定档10月12日开跑。#北京 #海淀 #马拉松 #我要上热门
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平平📷6月前
2025年首场半马——北京半程马拉松安全完赛！虽然岔气了三公里，没有达到预期目标，还是PB了两分钟！马拉松是与自己的较量，终点过后是疲惫与自豪的交织，人生如马，需要坚持需要突破需要勇气！#马拉松 #日常vlog
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艾玛咔咔掉肉1周前
离破四最近的一次，35 公里处抽筋了还是跑崩了，希望落空，来年再战！#海淀马拉松 #传递奔跑的力量 #挑战自己突破自己 #爱跑步爱生活 #因为热爱所以坚持
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强哥跑不动1月前
#2025北京海淀马拉松 #自律的顶端就是享受孤独 #马拉松训练 周末跑一个半马，全程平均配速453，半马143完赛，这个速度算什么水平？
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内蒙小马哥（金锤子马工长）5月前
#2025北京半程马拉松 ，半马实现大幅PB😄，手表是01：09：21，提前开表了哈哈，实际PB是01：09：17。虽说业余爱好者不可以提高成绩，只要付出+努力+坚持+科学训练照样可以取得好成绩😂。#李宁北京精英战队 #迈胜运动蛋白瓶 #喝迈胜液体蛋白
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马拉松报名网6月前
2025北京马拉松赛后领取参赛包发生4月20日鸟巢现场不可思议#北京半程马拉松 #北京半马 #什么值得跑
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央视新闻6月前
“天工”冲线！成为全球首个半马完赛的人形机器人。冠军！
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不同的加良2月前
2025北京海淀马拉松官宣，10月12号举行，8月8号10点启动报名，一共10000个名额！#北京海淀马拉松 #比赛报名
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啵啵杨1周前
[庆祝][庆祝]首全马海淀马拉松安全完赛，完赛及PB。团队的伙伴都很厉害向他们学习。前半马用时204，后半马用时152，居然跑出负配速。没有白练的。💪💪💪💪💪
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🇨🇳戴旭阳🏃🎤🎶5天前
2025芝加哥马拉松男子冠军 半马记录保持者 基普里莫 完赛时间2:02:23 视频终点前400米
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每日拾趣1周前
2025北京海建工淀马拉松 #海淀马拉松 #摩托车 #无人机航拍 #跑步 #成长
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小井同学1周前
#马拉松 #长跑 #2025北京海淀 #挑战自己突破自己一路向前
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爱跑步的郝班长2周前
2025年马拉松新规#马拉松#跑步运动
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老吴是谁1周前
2025海淀马拉松安全完赛，完赛包，完赛奖牌给大家展示一下…#海淀马拉松#马拉松#海淀#北京#安全完赛
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春风十里不如你1周前
#2025海淀马拉松#跑马影像
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马拉松🏃直通7月前
2025 年北京半马历经等待，终于在今日正式官宣，定档 4月20 日开跑。报名通道将于 今晚（18 日）20 点准时开启，赛事规模依旧维持 2 万人，淮备好与热爱跑步的你共赴这场春日之约。预祝各位：顺利中签！#北京半程马拉松#赛事报名#创作灵感#跑步 #运动
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王大拿341周前
#海淀马拉松 #薅羊毛 #马拉松 #跑步 #2025海淀马拉松 领物结束 外加薅了不少羊毛！ 去年第一届有幸中签 今年没中但是补录中了 希望以后还可以继续中🤣
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联赛体育1周前
10月12日#马拉松 赛事清单，你打算跑哪一场？ #好消息 本周末#马拉松比赛 推荐，别跑空！#滨州半程马拉松 #天门马拉松 #海淀马拉松
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北京黄城根跑团~杨八妹1周前
2025北京建工海淀马拉松已开跑！#海淀马拉松！
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爱跑步的小鱼1周前
海淀马拉松赛道全记录 海淀马拉松359轻松玩赛，D区最后出发，一路抓兔子也太欢乐 #2025海淀马拉松 #海淀有范海马上头#跑马人的情报站#vlog十亿流量扶持计划#跑者美学
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十一跑不快1周前
纠结去不去～ #北京马拉松#2025北京马拉松#马拉松
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chenbaiming26天前
#传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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一起跑马吧1周前
海淀建工马拉松即将开跑#海淀#建工#马拉松#海淀建工马拉松
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芝华1周前
2025 海淀马拉松路线，赛道平坦，天气凉爽，非常适合 pb。 #海淀马拉松 #马拉松 #跑步
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阿笃1周前
海淀马拉松顺利完赛，成功PB
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叶月倾枫6天前
2025海淀马拉松全记录，凉爽的天气，充足的补给，349完赛，PB7分钟#马拉松 #海淀马拉松
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PB小趴菜1周前
第一视角解读第一次破三，天气给力，赛道给力，马拉松氛围也给力，占据天时地利人和。300官兔也很负责任，给他们点赞。小目标终究不出意外实现了，好好记录一下#海淀马拉松 #破3 #马拉松
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小兴哥爱跑步3周前
2025抚顺半程马拉松1小时28分04秒成功PB 安全完赛 10月12日北京海淀马拉松见🫡#马拉松 #抚顺马拉松 #你的坚持终将美好 #奔跑吧 #PB
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艾步高_1周前
#马拉松赛事 海淀马拉松
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颜铭1周前
户外活动记录 #2025海淀马拉松纪实
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晓画时间6天前
北马没中，房山半马中了，是跑呢，还是跑呢（搭子不能一起）😓 #没中签 #中签 #马拉松比赛
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能量高的人拍照不上相1周前
你对网传“2025年马拉松新规”有什么看法？ #跑步#马拉松#马拉松中签率 #运动跑步 #你的坚持终将美好
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佐1周前
2025年马拉松新规主要变化 2025年马拉松新规主要变化有这些，欢乐跑和健康跑已是过去了#马拉松 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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跑不动的严sir1周前
来看看一个只跑过一次30公里的半马选手的首全马记录#因为热爱所以坚持 #马拉松 #跑步日记 #海淀马拉松
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一个爱读书的跑者1周前
2025海淀马拉松，我PB啦！！！ #海淀马拉松
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海淀发布1周前
2025北京建工海淀马拉松举办 #北京 #海淀
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尧尧跑步1周前
海淀马拉松贰叁玖破三小队全程记录 #马拉松 #马拉松比赛 #破三 #马拉松破三 #海淀马拉松
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辰墨麻麻6天前
已中签，你中了吗？#今日热点 #上热搜 #每日分享 #快来围观 #看过来
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