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大刘心理（强迫焦虑陪跑）1周前
强迫症总是精神内耗怎么办？#强迫思维 #胡思乱想 #治愈强迫症 #青少年心理 #强迫症
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金白日记2周前
被感受困扰的人永远都不知道为什么 其实就是想法没管理好 任由那些乱七八糟的想法控制自己 其实想要产生好的感受很简单 #女性成长 #正能量 #日常唠嗑 #girlstalk #情感共鸣
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听雪说.2周前
今天变成曼波讲讲我自己，逃避悲伤的唯一办法就是把感受全部写出来#少女心事 #曼波讲故事 #成长 #情绪 #亲密关系 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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今天听什么1周前
化解情绪的前提是先察觉到它 #自我进化论 #播客 #每日分享 #情绪 #女性成长
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🇨🇳高定女闺蜜—媛媛1周前
在这个喧嚣的世界里，我们很容易被各种声音和情绪裹挟。但请记住，很多事情是我们无法改变的，要允许万事万物流经自己，不要被它们左右。保持内心的平静，做自己的主人。#正能量 #远离精神内耗 #摆脱内耗
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今解3月前
学会区分感受和情绪，不被情绪牵着走，很多事情都会变得更简单 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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阿玉曾曾YUI4月前
情绪稳定不代表没有情绪，我们要学会表达情绪，而不是被情绪裹挟#情绪 #情绪管理 #生活 #涨知识 #情绪稳定
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进阶的七七6月前
为什么跟某个人接触后心里会不舒服？每次接触过后，心情就会变得特别不好#情绪自救 #能量加油站 #提升能量 #低气压
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澄心1周前
如果你当下压力很大，这招你一定要认真看完，里边讲了三句大白话，你记在心里，就一定从当下内耗当中走出来，让自己成为情绪的主人#正能量 #解决焦虑 #励志 #生活感悟 #女性成长
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凌姐回避talk3月前
回避型依恋很容易把你的沟通解读为攻击
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童言释放4周前
总是在意别人如何看待自己，如何释放？#莱斯特释放法
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这蜘蛛也太乐观了吧1月前
内耗的风暴，从来不是单一情绪作祟，是“感受”和“对感受的感受”在打架。 #恋爱 #亲密关系 #情绪管理 #恋爱技巧
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片片亲密关系疗愈3月前
很多人习惯了，掏空自己，照顾别人的感受 在关系中总是卑微的一方 但你本就圆满，无须通过情绪付出，获得他的喜欢和认可 #心理疗愈 #情感心理 #主体性 #讨好型人格
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片片亲密关系疗愈5月前
觉察即疗愈 如果你坚持写觉察日记一年 你将不会再被负面情绪困扰，亲密关系中你会温和又强大 冰山觉察日记是很方便简单，极高性价比的疗愈方法 我们每个人都可以用这个方法来处理自己卡住的情绪。 这是一个纯方法篇，大家可以收藏起来学习 #亲密关系 #觉察 #觉察日记 #疗愈 #情绪管理
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润风心理成长2周前
不敢表达真实的感受和需要，往往是小时候太会忍痛，或者说不得不忍耐#不敢表达 #讨好型人格 #讨好别人 #压抑情绪 #不敢说话
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福天宝的修复日记1周前
情绪像台坏掉的跷跷板，时而在天上，时而坠入谷底。如果你也感觉自己的情绪无法调匀，那么这个系列或许能给你一份陪伴。#情绪隔离 #自我觉察 #心理创伤 #内在成长
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远叔4月前
性格问题的背后，是情绪创伤 #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #假性亲密
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吨吨女儿红4月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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奇迹悠悠心灵修行解忧铺2周前
#涨知识 #修行 #修心 #热门 #火 容易被外界的人事物影响情绪，怎么办？如何不被外在的人事物影响情绪？以下几个方法帮助你
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彭凯平-智慧心理3周前
当你被负面情绪裹挟时 试试这3个方法#情绪#抑郁#焦虑
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胡军心理学6月前
双相情绪调节之郁期冥想 #心灵疗愈 #冥想 #双相 #正念 #青少年心理 @抖音小助手
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耿直小哦姐2周前
分享不内耗、不情绪化的心态，不要太相信自己的感受，很多时候它不靠谱。 #成长 #认知 #情绪 #人生感悟 #干货分享
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星语苏士泽2周前
情绪压抑怎么办 若你感觉情绪是压抑的，是委屈的，是无处可说，是不可释放的，接下来的深层次情绪疗愈与释放引导语音，他会温柔有力的引发你身体、情绪、记忆的共振#情绪压抑#情绪疗愈#身心灵疗愈#身心灵陪伴#频率共振
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长玲聊心理1周前
只有先看到自己创伤的来源，才会知道如何去修正自己的感受和体验。 #女性智慧 #个人成长 #情感共鸣 #女性必看 #修心修行
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她心理1周前
情绪急救大法 情绪崩溃3秒急救#情感 #心理 #情绪 #情绪管理 #个人成长
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肖文诺(荒野建造小说家）3月前
情绪拉扯，必须学会 #网文作者 #情绪文 #写小说 #情绪拉扯 #网文写作技巧
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诗颖香语2月前
如果你总是陷入情绪内耗那是因为你还没有掌握自己的天赋#高敏感人群 #高敏感是种天赋
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践行者•丹1周前
我们每天都要面对不同的人，事物的情绪，能量，思想状态，当自己处在不稳定状态时，也会被外在条件的反射带来情绪的反应。#生活是一种态度 #心态调整 #喜欢的朋友点个赞
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水灵老师5月前
被别人影响情绪时，记住下面这五句话 #心灵疗愈 #心理学 #认知
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楠姐的心理笔记本2周前
心理学博士教你三步打破NPD沟通陷阱 #心理学 #情感 #女性成长 #npd #自恋型人格障碍
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悦己自愈1周前
今天聊聊“感受”！为什么人会焦虑◔̯◔？会惊恐万分？答案藏在你的做法里。特别是男同胞，那个扛事却不会表达的男人们。还是解放自我的时候了，这是宇宙给你们的课题。#感受 #表达情绪 #表达感受 #焦虑 #惊恐
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脆皮咨询师小Lin1周前
躯体化反应来了怎么办？ #自我成长 #躯体化 #情绪 #情感共鸣 #健康
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盼盼盼你更健康1月前
总有怨气和委屈怎么办？#认知 #智慧人生 #创作者扶持计划 #委屈 #内耗
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龙威2月前
ENTP要学会和自己的情绪和谐相处，接纳什么，什么就会消失，越抗拒和压制，或者试图转移自己的情绪，反而会容易造成身体内能量的堵塞，让自己一直受情绪影响#entp #躯体化
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老武解焦虑1月前
摆脱焦虑从远离隐形消耗开始 #焦虑抑郁 #心理咨询 #情绪管理 #心理学 #心理健康
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晴曦人生玩家1周前
讨好型人格的人如何自救？拥有被讨厌的勇气，摆脱人际关系的内耗 #勇气 #讨好型人格#成长 #认知 #心理学
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唯伊说育儿7月前
一个方法让高敏感孩子，不再在意别人的看法#家长必读 #致家长 #子女教育问题 #高敏感孩子#爱哭的小孩
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由雅1周前
正念练习可以帮助你从无休止的思考中抽离出来 专注于当下的呼吸和身体感受，减少精神内耗 #情绪管理 #专注自己停止内耗 #感悟 #提升自己
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祺祺的觉察之旅2月前
被小看了很愤怒该如何破解？建议看完，每个人卡点不同，视频一一列举了。#情绪 #成长思维 #觉醒 #内耗
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张博士聊焦虑2周前
缓解焦虑的妙招 慢下来 五招教你放慢自己的情绪 #焦虑 #情绪管理 #精神内耗 #冥想
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紫木心力学苑4月前
怎样提升内核心力？ #内核#心力#心理学#提升认知#女性成长
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一颗木头星1月前
这是对“自我认知”的冲击，内心本能的拉下一层“雾”，把真实答案和感受隔离开，不让身体太快直接触及痛点 #心理学 #认知 #思维 #成长 #疗愈
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z知微2月前
最实用的情绪冷静法，学会不再内耗 #情绪调节 #心理学技巧 #自我成长 #不被情绪支配 #认知调节
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张海敏博士解焦虑2周前
这个呼吸方法一做就放松了 #焦虑 #情绪 #放松 #心态 #胡思乱想
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彭凯平-智慧心理2周前
心情不好的时候 第一要务就是做这三件事 马上扭转你的坏情绪#心情不好#情绪调整 #深呼吸
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周师田走出强迫症指导3周前
不去理会，忍受痛苦，强迫来的时候很真实，惯性很强办不到怎么办？#强迫症 #强迫思维 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法 #强迫思维怎么办
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今解3月前
总是过度担忧，灾难化思维…一起学习如何缓解吧… #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #真的很summer #我的情绪被大海治愈了
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心灵栖息港1月前
焦虑躯体化反应怎么一步步走出来 #焦虑#焦虑症#缓解焦虑#调节情绪#心理问题
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张颖@心理2周前
高敏感人群通过觉知改变#高敏感人群#高敏感孩子#高敏感是种天赋#高敏感#家长必读
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温爸教育闲谈2周前
答粉丝问题：如何才能像我一样，不把糟糕情绪带回家 #温爸教育闲谈 #家庭教育
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萤火共读1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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山印月3周前
分享个方法，轻松解决释放总是被卡住怎么办？#释放法 #圣多娜释放法 #修行 #情绪管理
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片片亲密关系疗愈4月前
在来访的亲密关系问题中， 大多数都会卡在情绪问题上。 今天讲一下不合适的处理方式（看看你有没有中招） 以及更好的处理情绪的方式是怎样的 #亲密关系 #情绪稳定 #情绪管理 #缺爱 #焦虑抑郁
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✨夜空中最亮的星✨1周前
#每天学习一点点 当感到委屈时，控制情绪的具体表现是：不把“委屈感”转化为对自己的否定，也不强行压抑到崩溃，而是能冷静地告诉自己“这种情绪是暂时的，我的感受值得被看见”。 好好爱自己，正是从这种自我接纳开始的——先认可自己的委屈不是“玻璃心”，再慢慢梳理情绪背后的需求，而不是急着讨好他人或责怪自己。
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照宁养元修心1月前
如何破除我执，不被情绪裹挟？#国学智慧 #国学文化 #情绪#我执 #疗愈
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般若冥想疗愈空间3周前
【3分钟看懂正念冥想】，让你从焦虑、分心、情绪失控中解脱，回归安宁的当下
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小生·龙焕坤1周前
练习给冲动系统降温 从而控制肆无忌惮的冲动 通过观察学习 #内容过于真实 #创作者灵感 #学习提升自我 #如何提升自己
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雲鹤1月前
圣多纳释放法，体验抗拒。唤醒你的实时释放情绪的自然能力，让你潜意识中那些被压抑的能量消散。 #圣多纳情绪释放法 #圣多纳释放 #情绪 #情绪释放 #圣多纳释放法
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小狗拌面6月前
感兴代表我们相处的氛围永远围绕情绪感受的表达，让人容易空产生联想，而对生活层面的东西一笔带过，理性则代表实际有边界，不轻易有实质性的进展。#情感 #女生必看 #女性智慧 #恋爱脑 #暧昧
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心理相先生7月前
喜欢压抑情绪感受的人，能力弱，赚不到钱，并且压抑很容易成为一种冷暴力，破坏关系#压抑 #忍让 #冷暴力 #原生家庭 #人际关系
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滑洋心理1月前
抑郁自救｜将“痛苦”弥散化、永久化，是你走不出抑郁的关键原因 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #抑郁情绪 #抑郁症自救
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长松聊生活2周前
同事情绪绑架？四招身体语言设边界 #职场生存 #情绪管理 #人际关系 #自我防护 #职场技巧
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