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蕙hhhzzz7月前
不要低估自己的意志力！你一定会比你想象的更坚强#情感 #失恋 #分手 #戒断反应 #恋爱
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常青_Echo2周前
#创作人计划 #创作者扶持计划 #干货分享 #高效学习方法 #自律 @抖音创作小助手
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爱笑的心雨（专注0-1）4月前
颓废太久后，3招快速逆袭，摆烂自救 #个人成长 #提升自己 #自律 #认知提升
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牛牛3周前
#焦虑 #抑郁#如何走出负面情绪 #情绪管理 #如何走出焦虑 用这个方法不仅可以走出焦虑 抑郁 你还可以快速的走出负面情绪
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壹心理2周前
心理没能量了看这一篇（急救版） 你会不会也有这种感觉，总是莫名觉得倦怠？ 每天一睁眼就觉得疲惫，强撑着精神去正常的工作、社交、生活。 或许，你意识到自己不太对劲，却不知该如何让自己好起来。 今天，壹心理为大家整理了“8条改善心理健康的实用指南”， 希望你在感觉自己状态不对时，能够及时拉上自己一把。 毕竟，在这个世界，任何人、任何事，都没有你的健康和幸福重要。 世界和我爱着你。 #心理学#情感#心理健康#科普#自我提升@抖音小助手
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周小鹏4月前
如果你觉得很焦虑，那每天做一下这个动作
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今解4月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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北北Da伍3月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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西楚大可8月前
诸事不顺时 如何快速破局 #情绪管理 #精神内耗自救指南 #独立思考 #提升自己 #尽孝
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黄意玲1周前
度过低谷期的方法❗️遵循能量守恒定律，原来如此简单#低谷期一定要默默的熬过去 #心理学知识 #接纳自己 #情绪失控 #女性成长
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汕头发愤的榴莲（啊华）3周前
没精力、情绪差？不用硬扛！分享 5 个零门槛小方法，从扎根呼吸到饮食调整，每天花 5-10 分钟，帮你快速平静情绪、激活能量，轻松找回好状态。 #涨知识 #干货分享 #小知识 #知识科普 #经验分享
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清华Iris学姐3周前
光速回血的有效休息法！7天假期长出新脑子🧠 #2025开学季 #开学的精选 #十一假期 #学霸秘籍 #在抖音学习
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大鹿鹿学姐6月前
3天假期长出新脑子！做5件小事快速充电 #自我提升 #干货分享 #2025高考 #抖音校园 #学霸秘籍
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知行合一的熠允🐣3月前
疯狂摆烂如何快速恢复精力？#十亿流量扶持计划 #jack要加油 #摆烂的一天又开始了 #大自然 #恢复能量的方法
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段菲菲2周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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米洁-罗蜜斯3月前
摆烂人生自救指南！ 长期摆烂后，如何快速恢复状态？用了这个方法，把我我从焦虑和摆烂的状态中拉了回来！#摆烂 #人生重启 #女性成长 #女生必看 #习得性无助
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北大Leo~持续进化1周前
邪修学习法 邪修学习法#高中 #初高中 #学习效率 #学渣 #高三
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打杂大王1月前
怎么让自己从低靡颓废的状态走出来#个人成长 #经验分享 #正能量
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真气运行实践方法6天前
.力充沛的真正秘诀：练气！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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拖鞋安叔(创业版)2月前
人生越低谷的时候越要撑起自己 好好睡觉 选对方向 好好学习 蕞重要#人生#商业思维#内容太过真实 #负债 #人生感悟
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自律的小蟹3周前
6步戒色自律法，让你告别颓废#自律 #健身 #俯卧撑 #精神氮泵
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JUJU无所畏3周前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
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清野学姐2月前
堕落了一个暑假的开学自救指南#学习#小初高#家长收藏孩子受益 #高中 #自律
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云海养生3周前
如何将身体恢复到完美状态（灵气篇）如何将身体恢复到完美状态（灵气篇）#养生 #健康养生 #灵气 #如何将身体恢复到完美状态 #精气神
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自律格局1周前
告别颓废，从现在开始，把颓废变成自律和运动！留下改变两个字，每天都来看一遍#精神氮泵#自律#逆袭#健身#变强
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豆果娱乐2周前
八分钟恢复一个周的劳累感 #睡觉 #缓解压力 #结束一天的疲惫 #下班
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超姐不是超哥5月前
如果中午只有5分钟的休息时间，如何快速恢复精力#职场 #牛马 #职场生存 #市场营销 #精力管理
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了不起的阿晴1周前
裸辞后找不到工作焦虑失眠？4招教你破局（搞💰攻略） 因为找工作焦虑失眠到凌晨，一打开招聘软件就心慌，你要是真的担心找不到工作，实在是不知道该怎么办了，那一定要耐心看完这期视频，教你如何快速调整心态以及不上班也能搞到钱的野路子 #裸辞 #离职 #内耗 #失业 #找工作
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作妖的小明 空翻跑酷8月前
兄弟们 要知道现在每过的一天都是你最年轻的一天 马上起来训练#马上起来训练 #自律 #精神氮泵
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学霸思维说3周前
考砸了心态崩了怎么办？704分北大学霸教你如何“触底反弹” #考试 #心态 #逆袭 #学霸 #干货
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精协郝江红6天前
如何走出焦虑抑郁呢，郝院长有三个小妙招 #焦虑抑郁 #精神科 #汾阳市精协医院
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老王聊生意2周前
当你感到心力不足时或人生中重大决定前，可以试试这个方法！ 重启自己#人生感悟 #涨知识 #思维提升 #胡说老王 #干货分享 @胡说老王
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Hygge韩1月前
能量告急时，试试这12件小事｜把自己一点点“救回来” #活成自己喜欢的样子 能量告急时，试试这12件小事｜把自己一点点“救回来” 你有没有过这样的时刻： 一觉醒来，莫名觉得累，提不起劲，心里像压着什么？ 别责怪自己，这不是懒，只是你的能量——需要充电了。 从小事开始，一点一点，把自己拉回高能量的状态。 你比你想象中，更有能量。 #女性必看 #茶叶 #咖啡 #财商启蒙
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陶学长高分指南3周前
假期怎么把家变成自习室，三招高效学习！ #自学 #假期 #高考 #学习方法 #高中
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靠谱的Anne姐1周前
能量低迷时怎么快速调频#身心健康 #认知 #认知思维 #人性 #人性智慧
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自律格局1周前
告别颓废，从现在开始，把颓废变成自律和运动！留下改变两个字，每天都来看一遍#精神氮泵#自律#逆袭#健身#变强
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阿宴爱自律1周前
告别颓废，从现在开始，把颓废变成自律和运动！留下改变两个字，每天都来看一遍#精神氮泵#自律#逆袭#健身#变强
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纸间有温度1周前
如何用认知守住能量，不做 “空心努力者” 别被 “无效加班” 耗空！用 “10 分钟能量锚定法”，上班时快速聚焦，2 小时干完 8 小时活，准时下班不内耗。#认知 #自我提升
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听老王聊干货6天前
修习心力方法，闭黑关#知识分享 #个人成长 #胡说老王
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旺旺爱自律1周前
告别颓废，从现在开始，把颓废变成自律和运动！留下改变两个字，每天都来看一遍#精神氮泵#自律#逆袭#健身#变强
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心疼你的桔梗1周前
分手后能量掉线、情绪反扑？别怕！送你能量飙升咒语，教你摆脱苦情，让前任后悔，轻松走出失恋阴霾！ #分手后能量回血秘籍 #失恋逆袭咒语 #摆脱失恋苦情戏#恋爱技巧 #追女孩
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怪兽拖鞋战神3月前
暑假黄金期，吃完多维，打败颓废的自己！#Foyes男士多维#男士复维#健身#精神氮泵#男人必备
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精神心理科马风红主任6月前
情绪低落怎么办？这些方法让你快速恢复活力#医学科普 #精神心理
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实鉴派4天前
熬夜挺不住，三招回血快！ 熬大夜后别硬扛！1分钟教你3招回血，养足精神不内耗#科普 #熬夜冠军 #身体健康
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政扬丹道纠偏道医传承2周前
身体亏虚，精神抑郁如何快速恢复#丹道 #亏虚 #焦虑抑郁 #恐惧 #道医
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智悟空914134周前
低谷期精气神涣散#低谷期#精气神#传统文化#正能量 #热门话题热点榜
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王行正能量4天前
注意休息，让你精神焕发#内容过于真实 #普及知识 #正能量
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木梵心流律动1周前
颓废无力，是身体的求救信号！#情感 #木梵 #舞动 #爱自己 #认知提升
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觉之的养生日记4天前
上班/上课犯困？1分钟提神醒脑操，瞬间清醒#犯困 #提神醒脑 #古法养生 #每日一个养生小知识
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白大嘴教育咨询5天前
低能量者自救的6个方法 #白老师深度思考
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济南于少泉心理咨询师1周前
情绪崩溃失控了，如何让自己平静下来#济南心理咨询师#情绪疏导#心理减压#济南心理医生#
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修行智慧研习3664天前
身弱内耗，如何快速提升精神力量#德元 #德元人性营销 #德元营销修行
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郑州秀色商贸有限公司经营号5天前
你现在必须做出改变了 颓废的日子到头了 #自律 #精神氮泵#运动 #科普 #男生宿舍
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智行营销 1316天前
如何快速恢复能量？分享8个实用方法#德元#德元营销修行 #德元东方营销学
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冷知识5天前
兄弟们，你若盛开，蝴蝶自来，别再颓废了，从现在开始努力一段时间，让身边的小伙伴们刮目相看！#变帅真的很简单 #自律 #逆袭 #精神氮泵
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健体 李云辉Mamba3月前
于颓废中睁眼 在灰烬中重燃#精神氮泵 #健身 #运动 #健身 #涅槃重生
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七里香练瑜伽4天前
睡前趴10分钟，等于多睡2小时，金刚趴，舒缓身体，缓解精神紧张焦虑，快速进入深度睡眠 #拉伸 #瑜伽日常 #练出好身材 #居家锻炼 #零基础瑜伽入门
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欣果儿1周前
听到这话瞬间豁然开朗啦，从现在起要打起精神去做自己想做的事情！不能这么颓废下去！#励志语录 #我很好 #和平精英
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