您是不是在找：

倍维他7月前
富含硫化物的蔬菜，热油爆炒后会产生反式脂肪酸。 #科普 #饮食健康 #蔬菜做法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
宁哥说饮食3月前
8种低糖蔬菜，好吃还营养！ #蔬菜 #做法推荐 #中老年人 #饮食 #生活
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北大博后刘志浩2月前
四个可能会影响健康的厨房烹饪习惯，来看看你中招了吗？ #抖出健康知识宝藏#医学科普#烹饪习惯#生活习惯#健康科普有真知
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Sussi小瑜1月前
这碗抗Y彩蔬炒饭也太绝了！不用复杂调料，就靠蔬菜本身的鲜味，把白米饭炒得喷香～口感丰富，营养均衡，好吃到舔盘，吃完胃里超舒服～#美食 #在家做美食 #下饭菜 #懒人必备 #低卡低脂餐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
豫南检测中心4月前
预制菜和隔夜菜哪个更健康？预制菜亚硝酸盐会超标吗？ #食品安全 #营养搭配 #学校食堂
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
禧得母婴管家6月前
月子餐该怎么吃？ 蔬菜对于坐月子的宝妈们是必不可少的 但刚开始坐月子 很多食物是不能吃的 比如虾 羊肉等等 新鲜的蔬菜营养价值非常高 西蓝花比菜花还有营养 只不过做法比较单一一些 因为前一两个星期都是以比较清淡的口味为主，后期也可以加入牛肉 排骨之类的蛋白质含量高的食物 #宝妈 #宝爸 #坐月子 #食补 #月子餐食谱
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1408
吃成瘦子的丑丑3月前
刷脂版炒蔬菜!!简单一做咋这么好吃啊？ #减脂 #减肥餐 #低脂低卡 #炒蔬菜
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健康局外人3月前
水煮=白吃？煮对蔬菜才是真的「轻养生」！ 🔬 西兰花如果水煮、爆炒， 里面的抗炎成分——硫代葡萄糖苷，会流失超过60%！ 而用蒸的，就能保留90%以上。 很多看似健康的蔬菜做法，很多都是错的： 👉 生吃胡萝卜，萝卜素吸收率只有1/6 👉 甜椒维C一煮就掉一半 👉 豆类不泡煮透，抗营养素让你拉肚子 所以今天把最常见的5类蔬菜， 总结了成5个「轻养生吃法公式」👇 只要换种做法，营养吸收率翻倍，肠胃也没负担。 1. 🥦十字花科-蒸 2. 🍅 红橙色-炒 3. 🫑甜椒-生吃 4.🥬绿叶菜-焯水 5.🟠豆类浸泡煮透 #我的健康生活 #随时随地养生 #食物营养 #食物烹饪小技巧 #健康饮食
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小数美食3天前
如果你家孩子不爱吃蔬菜，你就像我这样炒，简单营养还好吃，孩子非常喜欢#家常菜 #下饭菜 #小炒西兰花
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
大小勇的日常4月前
今天做的是爆炒玉米 玉米真的是我从小吃到大的蔬菜 营养也是非常的高 最后祝大家端午安康！#美食制作分享 #日常生活 #抖音美食创作者 #家庭美食
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
那家小厨7月前
清淡营养，饭桌上的好朋友#爆炒花菜 #蔬菜 #健康 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蔬菜卫士李宝聚2月前
高原上的美味！现摘红菜薹爆炒，这香味绝了！#蔬菜卫士李宝聚 #青海美好推荐官 #新农人计划2025 #星乡村星农人 #好客山东好品山东
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
我的口味竟然如此刁钻7月前
清炒菜心 #清炒菜心 春天到了，万物复苏，又到了吃青菜的时候啦。一道带有春天气息的清炒菜心，营养又清甜，赶快做出来给家人品尝吧。#我的厨房日记 #每天都是新鲜食材 #日常炒菜 #绿色蔬菜
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
酥酥甜滋滋4天前
80斤后天瘦子一天吃什么，我发现很多人都有清淡饮食羞耻症，为什么吃饭就要重油重盐猛火爆炒啊！少油低卡的水油焖煮法不香吗？既能保证营养均衡的摄入，又能减少油烟，何乐而不为呢？你爱吃重口味你觉得美味，我爱吃清淡的我也觉得美味，我并不觉得这样吃痛苦，我喜欢这么吃并且我的身体感觉到很舒服，对我来说这就是正常吃饭，而且是很健康营养均衡的吃饭，我饿了会加大饭量会加餐，馋了也会吃零食喝奶茶，也会经常外食，我尊重我的身体我的食欲，我跟我的身体和谐相处。 早餐：酸奶紫薯玩碗 午餐：芹菜炒牛肉+彩椒+洋葱+米饭 晚餐：红薯+米饭+虾+黄瓜皮蛋 加餐：两颗咖啡糖 #减脂期 #小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
神经内科崔有昌2周前
厨房里常见的4个坏习惯，看看你有没有 #爆炒 #炒菜 #厨房
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小倩*爱生活ing^O^3周前
#家常菜 #我的厨房日记 #健康又营养 当季的蔬菜，平淡的一天，平凡的生活！加油👏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
是苏苏吖2月前
一个星期不重复的家常炒菜，孩子非常爱吃，简单美味，好吃不腻#美食制作分享 #家常菜 #每日分享美食 #美食推荐 #健康又营养
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
一只小小白2月前
简单的家庭小炒十分钟搞定，这个时蔬肉末荤素搭配，爆炒巨香宝宝更爱吃，鲜香美味，一口下去营养满满#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #做法简单又营养 #宝宝炒菜
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
人间烟火味儿3天前
清炒油麦菜，鲜嫩爽口，健康营养#家常菜 #美食制作分享 #美食 #今天吃什么 #健康饮食健康生活
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小凤轻食4天前
家常小炒，好吃不腻，营养美味。#美食#家常菜#每日美食分享#家常小炒菜#营养美味
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
老何食光记1月前
干净饮食🥬常年低体脂夫妇的干净晚餐 碳水 | 菜心蛋炒饭🍚 蛋白质 | 西葫芦炒牛肉 蒜香黄油虾🦐 维生素 | 菜心 西葫芦 胡萝卜🥕 #今天的晚餐长这样 #二人食 #营养又美味 #烹饪日记 #做菜我是认真的
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
芸曦亦兮1周前
今日分享西兰花炒虾仁🍤 色泽鲜艳，营养均衡，优质的蛋白质和维生素与膳食纤维，适合成长期的娃，减脂期的人群哦。#在家做美食 #健康饮食 #美食推荐官 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
温州大燕姐2月前
西红柿炒花菜你学会了吗？#美食 #美食制作分享 #美食教程 #美食趣胃计划 #分享美食分享快乐
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
是豆妈呀～5月前
吃的舒服的干净饭，适合小朋友，也适合减脂期的妈妈呀～ 好久没吃菜饭了，干净低脂，做法简单，蔬菜随意替换，顺带还能清理下冰箱呢～#生活化减脂 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #炒饭 #日常做饭
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4970
勺米乡3天前
被誉为“蔬菜界红宝石”的红苋菜，不仅颜值出众，更是营养全能选手，富含铁，钙，维生素，和花青素，简单用蒜粒和小米辣爆香，快速翻炒出一盘红彤彤苋菜，好吃又下饭……#我的乡村生活 #记录真实生活 #红苋菜 #乡村美食 #新农人计划2025
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
伍姐美食坊3天前
#家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #有营养的食物 #家常做法 #家常炒菜
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
凌姐生活笔记1周前
今天，就让我来给你揭秘几个实用的厨房妙招！ 炒或煮蔬菜时，千万不要加冷水。因为冷水会使蔬菜的纤维变硬，导致菜色变老，口感大打折扣。正确的方法应该是加热水，这样蔬菜才能保持鲜嫩的口感。想验证鸡蛋是否新鲜？很简单，把它放在盐水里，新鲜鸡蛋因为密度大，会下沉到底部，而不新鲜的鸡蛋则会浮在水面。想要肉质更鲜嫩，可以在炒肉时加少许水爆炒。这样炒出的肉不仅鲜嫩多汁，还能减少营养流失。炒藕丝时，藕丝容易氧化变黑，影响美观和口感。你可以一边炒一边加些水，这样能有效防止藕丝变黑，保持藕丝的洁白和脆嫩。 赶紧试试吧，并在评论区分享你的使用心得和更多厨房小技巧哦！#厨房小知识 #小窍门
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
东方甄选店铺5天前
贴秋膘大鱼大肉吃腻了，试试这道清脆爽口的荷塘小炒，好吃不腻，做法简单，营养丰富~ #东方甄选 #东方甄选自营品 #东方甄选店铺 #青虾仁 #荷塘小炒
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
蓝番茄Bluetomato3天前
特别适合秋天的清爽「炒素」，消炎又养生！ #炒素 #油面筋炒素 #家常菜 #清脆爽口又开胃 #健康美食自己做
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
营养师🔥燃教瘦4天前
#蔬菜焯水 #草酸 #营养流失 #知识分享 #生活常识
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
喵味坊（厨房里的美食）4天前
炒南瓜叶 别只盯着南瓜吃，叶子才是“隐藏好物”，炒着吃能保留大部分营养，脆嫩口感里藏着家常的烟火气，换个吃法解锁蔬菜新味道。 #南瓜叶 #家常菜 #美食教程 #低脂低卡 #上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
生活小帮手4天前
震惊！这样炒蔬菜竟然不安全？快来看看正确做法！ #营养健康 #厨房小技巧 #家常菜炒糊的蔬菜 还能吃吗？
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
曾哥家常菜7月前
孩子挑食不喜欢吃素菜 可以换着花样做 好吃还有营养#炒山药 孩子挑食不喜欢吃素菜 可以换着花样做 好吃还有营养#炒山药#山药新吃法#狼牙山药#妈呀太香了 #我可真会买
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
娜孜3周前
#鸡胸肉炒西蓝花#在家做美食 #新疆美食 #崇吾斯坦目 #好吃又营养
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1080
海南网络视界3周前
大厨不喜欢过度烹饪食材，因为这样可以保留，食材本身的营养价值
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
华华在江西6天前
今天分享一个孩子们爱吃的#西兰花炒鱿鱼须#一个菜搞定两个孩子一顿饭，简单有营养#家常菜做法#爱生活爱美食，记录远嫁陪读妈妈一拖二的真实生活
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
老表来了4周前
家人们，最近预制菜的讨论可太火了，大家都在担心预制菜的营养和健康问题。就在这个时候，江西小炒却异军突起，火出圈了，这到底是为啥呢？ 首先，江西小炒那可是“锅气”满满！和预制菜完全不同，它讲究的是现点现做。你走进一家江西小炒菜馆，冰柜里摆满了当天新鲜采购的食材，什么鲜嫩的蔬菜、新鲜的肉禽，一目了然。你想吃啥，直接对着冰柜点，然后师傅马上开炒，猛火爆炒之下，锅铲和铁锅碰撞，火苗直冒，那香味瞬间就出来了。这种现场炒制带来的烟火气，是预制菜经过长时间储存和冷链运输后，怎么都模仿不来的。 而且江西小炒的食材都特别新鲜。它坚持用当日新鲜的食材，像脆嫩的青椒、鲜活的河鲜，还有现切的肉类，好多食材甚至要求现点现切、马上入锅。这和预制菜依赖冷冻食材、靠添加剂调味相比，简直一个天上一个地下。比如说江西小炒里的辣椒炒肉，那新鲜的五花肉和本地辣椒，大火快炒，吃起来肉香四溢，辣椒鲜辣可口，每一口都是食材原本的味道 ，预制菜根本做不出这味儿。 再说说价格，江西小炒那性价比，简直绝了！在生活成本不低的江浙沪地区，人均三四十块钱，就能吃得特别好，二十块钱左右就能吃饱，实实在在的薄利多销。花小钱就能享受到现炒的美味，谁不心动？反观一些预制菜，价格可不便宜，性价比方面完全比不过江西小炒。 另外，江西小炒的口味丰富多样。它不仅有正宗的江西家常菜，像经典的辣椒炒肉、生炒鸡，还融合了辣子鸡、回锅肉这些全国各地的菜品，口味、辣度都能根据你的喜好调整，能满足南来北往各路食客的需求。 不得不说，江西小炒在预制菜盛行的当下走红，靠的就是坚持传统、注重品质和超高性价比，这才成了大家心中的“预制菜克星” ！ #赣超 #江西小炒 #西贝 #我为家乡代言 #江西赣州
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
莎拉爱厨3天前
简单又鲜滑的蛋奶素-口蘑杂蔬炒蛋｜经常吃新鲜蔬菜（能量高），不仅让我们内心清净，身体也会更加轻盈活力。#低卡低脂餐 #家常菜 #做法简单又营养 #素食 #清淡饮食
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
中清6天前
#美食教程 #简单美食 #营养早餐 #多吃蔬菜 主打有什么炒什么😂
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
再睡五分钟～4天前
吃菜补花青素！紫罗兰油菜紫叶含营养，种子种的菜炒着吃，健康又香～#紫罗兰油菜种子 #健康蔬菜
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
王木木Gy1月前
冷冻小白菜变身灵魂扯面，蘸蘸水吃爆炒吃都是一绝～ #低卡低脂 #解锁新吃法 #扯面 #做法简单又营养
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
轩教练（线上减脂）2月前
百日减脂第三十七天之爆炒卷心菜！#减脂餐#减脂#减肥#饮食#健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
年糕妈妈是小璇（离婚重生版）2月前
宝宝七八个月后就可以吃用油炒的菜啦！秋田满满家多种优质植物油，给宝宝换着吃~营养均衡~#宝宝热炒油 #秋田满满 #宝宝辅食
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
丽燕4天前
#蔬菜焯水后营养会流失吗 #在想什么呢
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
刘瘦瘦3月前
自从跟厚皮橙学会了水油焖菜，蔬菜就再也没有爆炒过了，肯定比爆炒的少了些锅气，但营养流失少，更健康营养#水油焖菜 #蒜蓉苋菜 #厚皮橙 #油浸大蒜 #少油少盐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
ENC益恩喜营养膳食4天前
花菜的健康秘密 #蔬菜 #养生就是养健康
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
奇奇果冻4天前
今天吃点啥？#家常小炒 #低脂低卡 #好吃又营养 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阿飞泡枸杞4天前
原来这才是我们“胖”的原因 #中医 #食物 #健康乘风计划 #食物健康
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
白小纯🔥4天前
那天纠结炒什么菜？这道素炒三鲜让你告别选择困难！#家常菜 #美食教程 #强烈推荐 #美食 #在家做美食
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
天天美食教程4天前
餐细腻的美好，存在生活各处#美食分享 #好吃分享 #家常菜 #随时随地标记一下
00:00 / 07:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
康师傅~康杰月子餐配送中心4天前
关于月子炒菜的真心话，记住这四个点。#月子炒菜 #餐饮创业 #产后营养 #同城热门 #贵州
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
中医呙青松4天前
#高血压 #医学科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6104
芳.3天前
平平无奇的菜，却是我最喜欢的#家常菜 #美味又健康 #家常小炒 #红薯梗
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小梁的树仔菜1周前
爽脆可口的树仔菜，你吃过嘛？ #农业种植 #树仔菜 #树仔菜的营养价值和功效 #树仔菜采摘
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
李三告（减脂版）1周前
减脂期西兰花和鸡胸肉真的是绝配#vlog日常 #减脂期
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
冠霖美食分享1周前
#短视频变现话题#爆炒小青菜 #可口美味#家常菜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
珍味小厨娘3天前
菠菜这样做真的太美味了，营养丰富，好吃又下饭#菠菜新吃法#美食教程
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303
强哥好物1周前
#蔬菜 #健康养生 #健康生活 #日常生活小常识 #买菜小技巧 @抖音小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
殷老师讲健康5月前
蔬菜吃对了吗 #蔬菜 #膳食纤维 #应季蔬菜 #健康科普 #饮食
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞623

简介:

您在查找“蔬菜爆炒后还有没有营养”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 05:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: