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王科智4周前
焦虑不安的“舒心茶”!一杯喝出好心情,心不慌、气也顺~ 🌟【甘麦大枣茶|焦虑不安的“舒心茶”!一杯喝出好心情,心不慌、气也顺~】🍵💖 最近是不是总觉得心里慌慌的,容易焦虑、情绪不稳,甚至坐立不安?别硬扛!中医有妙招!今天推荐一款经典的“舒心茶饮”——甘麦大枣茶!材料简单,煮一煮就能喝,甜甜的,像小时候妈妈煮的糖水,喝完感觉心都“定”住了,特别安心! 🌿【配方经典又温和】 ● 甘草 10克(补脾益气,调和诸药,像小棍子一样的根茎) ● 小麦 30克(养心安神,用普通的小麦粒就可以) ● 红枣 5枚(补中益气,养血安神,选肉厚核小的) 👩‍🍳【做法超简单,一煮即享】 1️⃣ 小麦用清水稍冲一下,红枣洗净去核 2️⃣ 所有材料放入锅中,加入800ml清水(约4饭碗水) 3️⃣ 大火煮沸后,转小火煮20分钟 4️⃣ 滤出茶汤,当茶饮用,可多次续水 5️⃣ 建议每天喝2-3次,温饮最佳 👥【谁最适合喝?】 ● 心神不宁、容易焦虑、情绪波动大 ● 更年期综合征,潮热出汗、失眠多梦 ● 工作压力大、精神紧张 ● 产后抑郁、情绪低落 ● 体质虚弱、容易疲劳 🌟【喝它有啥好处?】 ● 养心安神:缓解心慌、焦虑,让心“定”下来 ● 和中缓急:调和脾胃,改善情绪不稳 ● 补血养颜:红枣补血,气色也会变好哦 ● 天然无副作用:比吃西药更安心,长期喝也没问题 ⚠️【温馨小提醒】 ● 孕妇、糖尿病患者建议在医生指导下饮用 ● 甘草不宜过量,避免引起水肿 ● 感冒发烧、急性炎症期间暂停饮用 ● 建议连续喝一周以上,效果更明显 🌞【一句话总结】 一杯甘麦大枣茶,像给心灵做了个“按摩”,心不慌了,气也顺了,整个人都轻松了! #安神茶饮 #甘麦大枣茶 #焦虑不安 #心神不宁 #更年期综合征 #养生茶
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