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兴趣岛普拉提塑形魏巍1年前
普拉提初学者必问的三个问题，您中了吗？ 魏老师一个视频为普拉提爱好者解答，耐心听完，会对您学普拉提有用！#居家锻炼#如何科学减肥减脂#产后减肥#普拉提#兴趣岛
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叨客魏生命沙龙243705342373年前
空腹糖高全攻略#控糖#减脂#减肥#抗衰老#抗氧化
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魏小面爱生活2月前
佛畏系统 #减肥 #生活化减脂
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减肥之王魏校长3年前
上干货！看懂这个视频减肥就成功了一半！#魏校长 #减肥 #攻心减脂课 #健康减脂 #会吃才会瘦
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魏女士自律吖5月前
小基数来挑战馒头减肥法第一天，吃一天就是太干巴了，我一年都没有今天吃的馒头多🤭，初始体重 113 看明早掉秤斤数如何😉#减肥 #小基数减脂 #馒头 #减肥打卡
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叨客魏生命沙龙243705342375月前
哪三种人容易肌肉流失#肌肉流失#低碳饮食 #生酮#减脂#控糖
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运动养生魏老师1月前
瘦肚子的动作来了，姐妹们练起来#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂 #高效燃脂 #健康
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魏女士自律吖5月前
120 到 112 用了七天时间，你们还在犹豫吃不吃相不相信的时候我已经瘦了 7.8 斤！目标冲刺 110！！姐们们现在立刻放下手里饭，评论区喊出你们的目标斤数！！冲冲冲！！#真正的减脂餐 #减脂餐 #低卡低脂餐#自制减肥餐#掉秤又好吃的生菜鸡蛋土豆泥
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魏女士自律吖3月前
醪糟牛奶掉秤组合，今天第一天试试水，不知道明天会怎样！#醪糟牛奶 #减脂期 #减肥减脂
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魏女士自律吖4月前
小数字一定不要低碳，拉高碳水也可以变细变窄，而且食欲还稳定，情绪也稳定！不会暴饮暴食！#馒头减肥法 #拉高碳水 #小基数减脂
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叨客魏生命沙龙243705342371年前
曝光防糖胖早餐#经验分享 #饮食 #减脂 #控糖#早餐
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减肥之王魏校长3年前
真生理解了背后的原理，才能知行合一！减肥，其实并不难！#魏校长 #减脂 #减肥知识 #胖子都是潜力股 #攻心减脂课
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魏女士自律吖1周前
吃了几天的还债餐，今天回归主题馒头餐 ！！！#拉高碳水啃馒头#馒头餐#减脂期吃什么
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魏肉肉要好看✨1年前
#一起减肥打卡 #生活化减脂 #减肥 #变美变瘦变好看
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魏巍3月前
减肥记住这三点，躺着也能瘦！ #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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魏妈妈的厨房日记5月前
想低脂？简餐？来碗蒜蓉虾仁粉丝煲吧！ #减脂餐#低卡低脂餐 #蒜蓉虾仁粉丝煲 #嘎嘎好吃 #美食分享
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魏女士自律吖4月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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魏什么不举铁4月前
懒人版｜清水牛腱子｜减脂期快手菜 满满的蛋白质 上手简单 好吃又健康 减脂期可以库库炫的肉 #减脂食谱 #卤牛肉 #一起学做菜 #减脂 #好吃又健康
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魏女士自律吖3周前
五分钟就搞定的减脂午餐✌️#简单又好吃 #馒头汉堡#减脂午餐#馒头
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魏女士自律吖6月前
挑战瘦到 110 斤的第二天，今天体重 116.4，一起期待明天的体重吧！#一起减肥打卡 #我要瘦十斤 #养生 #减脂刮油 #生菜鸡蛋土豆泥
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魏女士自律吖5月前
为了瘦，人真是什么都能吃得下去。不过没关系，等我瘦下来，看谁还敢嘲笑我吃“狗不理”减脂餐！有没有同款减肥搭子，评论区分享下你们的黑暗减脂餐经历！#减肥 #减肥日常vlog #茼蒿拌豆腐
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叨客魏生命沙龙243705342375月前
逆转2糖需要啥条件#逆转糖尿病 #认知#脂肪肝 #减脂#减肥
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看着不像189斤的魏小卒6月前
挑战吃一天沙县小吃能掉多少斤！ #减肥 #减脂餐 #鸡腿饭 #记录生活 #瘦
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魏小面爱生活2月前
强烈建议，一直减肥失败的你，试试《吸引力法则》 #吸引力法则 #减肥路上的绊脚石 #无运动减肥 #生活化减脂 #体重管理
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叨客魏生命沙龙243705342373月前
您以为的空腹运动#减脂#减肥#运动#空腹运动#认知
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魏女士自律吖4月前
姨妈期黄金减肥法第一天拿下 1 斤！看来双倍掉秤真的可以😌我替你们实践过了，姐妹们可以跟着一起跟练💪#姨妈期减肥 #姨妈期黄金减肥法#减肥
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魏肉肉要好看✨1年前
#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #减肥 #生活化减脂
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叨客魏生命沙龙243705342373年前
三种很Low的减肥方法#减肥#节食#运动#减脂#控糖
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减肥之王魏校长3年前
一分钟帮你揭露肥胖的真相！#魏校长 #减肥 #攻心减脂课 #健康减脂 #会吃才会瘦
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魏女士自律吖4月前
拉高碳水真的会瘦！而且还不用挨饿！#减肥 #馒头 #馒头配水可以减肥吗 #馒头减肥法
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魏教授讲中医3周前
体重超标 学会使用这个方子减肥又降脂 #中医#医疗科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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运动养生魏老师1月前
新手壶铃计划，坚持一个月瘦全身#居家锻练 #瘦肚子 #瘦#减脂 #壶铃
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叨客魏生命沙龙243705342378月前
低密度高害不害怕#经验分享 #科普#健康#减脂#控糖
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魏女士自律吖4月前
终于意识到吃馒头为啥能瘦这么快了据说是拉长了无碳空腹时间 再加上高蛋白加快代谢 所以掉秤很快 重要的不嘴馋还很容易坚持，姐妹们快去试试吧！！！#馒头减肥法 #减脂餐 #减肥 #拉高碳水#馒头减肥法一日三餐食谱
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魏女士自律吖5天前
今天制定一个狠人计划冲刺 100 斤！再天冷之前必须让体重到 100 斤！今天第一天馒头餐！#馒头餐#发疯减肥第一天 #减脂期吃什么 #冲刺100斤
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魏什么不举铁3月前
低卡版｜水煮虾｜减脂期快手菜 减脂期必备蛋白质 水煮虾 减脂佳品 满满蛋白质 下一期你们想学什么 评论区告诉我 #美食 #水煮虾 #在家做美食 #减脂 #美食教程
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魏阿姨的小厨房4月前
鲜嫩下饭的葱烧牛肉，好吃又减脂 #一日三餐人间烟火 #动手自己做美食 #好吃到停不下来 #美食教程 #一起学做菜
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跟魏班长学健身3周前
#减脂 #徒手健身 #瘦肚子 一起练起来
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魏女士自律吖4月前
你知道减肥时应该怎么称体重吗？在早上空腹和晚上9点各称一次，要是两次体重没有变化呢？第二天可以多吃点蛋白质，防止平台期不掉秤。要是晚上比早上重个一斤左右，那说明你的身体状态还不错啊，第二天体重可能就要下降了。要是晚上比早上还重个两斤呢？那你得想想是不是今天吃多了或者吃的太咸了，得注意控制一下，要是晚上比早上重两斤以上呢，姐妹你不是吃多了，你是吃撑了！#减肥#馒头餐#减肥怎么测体重
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魏女士自律吖6月前
生菜鸡蛋土豆泥打卡结束，已瘦 2.4 斤，亲测有效！腰围小一圈，当之无愧的脂肪杀手之一！#土豆泥减脂餐做法 #我的减肥日记 #吃土豆泥会掉秤吗 #减肥
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运动养生魏老师1月前
#如何从0开始练出腹肌 姐妹们有效的练腹动作来啦，一起练起来#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂 #健身
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魏阿姨的小厨房3月前
谁说减脂只能吃草？这碗水煮菜香哭我！低卡高蛋白💪 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡美食 #减脂食谱 #一人食记
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叨客魏生命沙龙243705342376月前
低碳未必尿酸升高#经验分享 #控糖 #减脂#尿酸#科普
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魏女士自律吖3月前
卡平台的姐妹可以去试下拉高碳水！🤗#吃瘦不饿瘦 #拉高碳水#卡平台 #平台期突破
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魏女士自律吖2月前
今天的一日三餐分享🌹#减肥vlog #每日减脂餐 #变瘦变美变好看
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魏什么不举铁3月前
懒人版｜电饭锅卤鸡腿｜减脂期快手菜 满满的蛋白质 上手简单 好吃又健康 减脂期必备 #一起学做菜 #电饭锅卤鸡腿 #减脂 #做菜我是认真的 #减脂食谱
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魏啥都得瘦5月前
减肥第65天：大餐之后这样吃，是一点也不涨称#减重日记 #减脂打卡 #减脂 #自律打卡
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运动养生魏老师1月前
#如何从0开始练出腹肌 家人们有效的练的练腹动作来啦，跟着打卡，有不懂的评论区留言哦#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂 #健身
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魏女士自律吖3月前
可以算下自己的基础代谢是多少🤔，每天按照自己的基础代谢去吃。好好生活化减脂💪#基础代谢 #我的减肥日记 #生活化减脂
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魏女士自律吖3月前
前几天吃放纵餐吃完，然后吃了两天土豆泥来拿成绩，小数字下了 1.8 个😏姐妹们馒头吃腻了可以选择这个蒸土豆来换个口味😁#蒸土豆#生菜鸡蛋土豆泥#低卡减脂餐
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魏女士自律吖4月前
刷到此视频的想跟练馒头餐的评论区扣（安排）🤓姐妹们现在属于小数字返场白馒头想冲刺 105 斤！正好跟你们一起打卡！做个数据看看小数字能掉多少🤔姐妹们期待明天的体重吧🤩#馒头减肥法#馒头餐#减肥 #拉高碳水
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长沙健身中心～魏教4月前
#吃瘦不饿瘦 儿童节快乐！#封闭式训练营
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魏女士自律吖3月前
醪糟牛奶后续来啦！0.8❤️小数字 0.8 这个成绩我觉得还可以，今天再安排一下😁#醪糟牛奶#醪糟牛奶怎么做 #减脂期
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优塑体育（魏教）3月前
效果这么好还有什么理由不来#减脂训练 #体态矫正 #减肥训练营日常 #蜕变过程
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魏肉肉要好看✨1年前
#变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #减肥 #自律 #减脂
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魏女士自律吖1月前
学会搭配，控制热量差，真的一点都不难！干净饮食也要好吃！#馒头餐一日三餐#馒头餐#学会搭配饮食 #健康饮食习惯 #减脂期吃什么
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@魏大姐碎片4月前
我是初跑者，就要了解自己的心率区间#初跑者如何降低心率 #跑步 #慢跑
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喂，味，魏7月前
女生减脂中力量训练——臀桥 #健身打卡 #唯有训练不可辜负
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运动养生魏老师3周前
踩指压板打通经络，提高代谢#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂#瘦#燃脂
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运动养生魏老师3周前
在大肚子一个月瘦，每天坚持100下，七天虐出马甲线#居家锻练 #瘦肚子 #瘦#瘦腿 #减脂
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优塑体育（魏教）2月前
推出21天全新价格欢迎前来咨询#减脂减重#优塑减肥训练营
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魏女士自律吖5月前
馒头减肥法三天⬇️了 3.6 斤，其实任何减肥法只要不偷吃，都会瘦的，减肥就是要忍受饥饿感的😏今天姨妈期第一天腰酸背痛的😭下个礼拜再见了姐妹们👋#减肥打卡 #小基数减脂 #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评
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魏什么不举铁3月前
懒人版｜葱烧牛肉｜减脂期快手菜 低卡饱腹 上手简单 好吃又健康 满满的蛋白质 #一起学做菜 #葱烧牛肉 #减脂 #减脂餐 #做菜我是认真的
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E·普拉提 魏老师3月前
#练出好身材 #燃脂瘦身 #减肥健身打卡 #瘦腰腹 #快速燃脂瘦全身
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简介:

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