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ෆ转圈陪娃儿记🫰🏻3月前
发个30分钟长视频真的太不容易了，以后这就是我的跟练版啦✌🏻#呼啦圈有氧运动 #一起来锻炼 #暴汗燃脂
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一耶✌️暴富3月前
#居家锻炼 #呼啦圈健身运动 呼啦圈30分钟跟练版来了，点赞收藏，每天跟练30分钟，想不瘦都难😆#呼啦圈打卡
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木木冉冉1月前
新的歌单来啦！周杰伦十大巅峰神曲，稻香，七里香，东风破，兰亭序，青花瓷，告白气球，简单爱，发如雪，听妈妈的话#呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #周杰伦
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老孙记录快乐（居家锻炼）2月前
#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #运动使我快乐
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木木冉冉2月前
转呼啦圈的音乐歌单已更新！别让爱凋落 列车开往春天 离别开出花 月亮照山川 可能 爱情专属权等#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身 #运动音乐
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言儿҉1月前
呼啦圈30分钟跟练版(九) 中间不停歇 不加速 👉歌曲已更新，老歌DJ版嗨不停 👉自由选择，量力而行呦 👉每天都会更新节奏感强的音乐，为遇见更美的自己 👉行动起来吧，贵在坚持 #七夕情话表白 #呼啦圈转起来 #呼啦圈30分钟 #变美就是这么简单 #坚持的意义
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木木冉冉2月前
之前跟练的视频被限流了，换了装备又录了一次，以后这就是我的跟练版啦！#呼啦圈健身运动 #快速燃脂瘦全身 #瘦下来做最美的自己
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ෆ转圈陪娃儿记🫰🏻2月前
每天坚持打卡的姐妹们，你们期待已久的第三版30分钟跟练版它来喽～它的使命是让所有转呼啦圈和看这个视频的姐妹变美变瘦变漂亮🥰全新动感的歌单，希望大家喜欢，欢迎更多姐妹一起来打卡哦🫰🏻#呼啦圈 #生命在于运动一起锻炼吧 #全身燃脂 #瘦出小蛮腰 #变美变瘦变好看
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小bi在努力💪2月前
呼啦圈连续不加速30分钟打卡✅，歌单已更新，好听的音乐，摇起更带劲了😀😀😀，有喜欢的姐妹，记得点赞收藏，我们一起跟练打卡哦🫰🫰🫰#呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #坚持打卡
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ෆ转圈陪娃儿记🫰🏻3月前
置顶视频看到那么多姐妹一起坚持打卡，真的太开心啦，时隔一周，又给大家录了一个30分钟跟练版，这次更新歌单了哦，大家快来看看俺转呼啦圈有没有一点点的进步😂#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #呼啦圈跟练 #坚持打卡
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小bi在努力💪2月前
呼啦圈连续不加速30分钟打卡✅，经典老歌配呼啦圈，别有一番风味😁😁😁，有喜欢的姐妹记得点赞收藏，我们一起跟练打卡哟💪💪💪#呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己
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一耶✌️暴富2月前
#呼啦圈跟练 #生命在于运动一起锻炼吧 超长视频，一个小时呼啦圈跟练版来了 60分钟21首音乐不间断转呼啦圈，每天跟练大肚腩变小蛮腰！有需要的关注点赞+收藏啦🤣#呼啦圈挑战
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吃减平衡小账本2月前
#上热门 30分钟呼啦圈练习，以后这就是我的跟练视频啦，有兴趣的和我一起行动吧#呼啦圈转起来 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乐小兔5月前
姐妹们呼啦圈跟练版来喽，每天坚持30分钟高效燃脂 瘦肚子瘦腰瘦全身 这个夏天实现穿衣自由！#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰
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言儿҉2周前
呼啦圈45分钟跟练版（五） 中间不停歇 不加速（DJ版） 👉🏻音乐已更新，45分钟暴汗燃脂 👉🏻循序渐进，量力而行，不焦虑，不摆烂 👉🏻小伙伴们喜欢听谁的音乐，都可以告诉主播 👉🏻姨妈期间不要摇呼啦圈，多休息 👉🏻遇见更多志同道合的人，期待变成更好的样子 #呼啦圈减肥神器 #志同道合之人 #遇见更美的自己 #音乐分享 #呼啦圈新玩法
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木木冉冉2月前
凤凰传奇的歌每一首都适合转呼啦圈，越转越带劲！#呼啦圈转起来 #转呼啦圈音乐 #运动 #居家锻炼 #呼啦圈
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跟练媛媛媛6月前
三月不减肥，五月徒伤悲，今天开始挑战呼啦圈，跟着《全是爱》的节奏，让我们一起瘦腰腹，变成小蛮腰！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼拉圈打卡 #呼啦圈转起来 #居家运动 #运动使我快乐
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老孙记录快乐（居家锻炼）3月前
30分钟跟练打卡来啦#呼啦圈
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老孙记录快乐（居家锻炼）4月前
循环播放6遍半个多小时就过去了，很好坚持。左右方向都可以换个方向转，试试吧#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #动感音乐#渴死的鱼dj
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杨杨咩🪽2月前
第一次尝试剪40分钟的长视频，以后就有跟练版了，跟着音乐转起来就是得劲#呼啦圈转起来 #坚持打卡 #居家健身 #呼啦圈打卡
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小高好物4周前
发个30分钟长视频真的太不容易了，以后这就是我的跟练版啦✌🏻#呼啦圈有氧运动 #一起来锻炼 #暴汗燃脂
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董小董5月前
这首歌我能摇100遍！摇呼啦圈真的很有感觉呀，不仅不掉圈，而且越摇越好，收藏跟练吧#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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言儿҉2月前
呼啦圈30分钟跟练版(三) 中间不停歇，不加速 遇见更好的自己😄😄 #一站式体验 #运动女孩 #呼啦圈跟练
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老孙记录快乐（居家锻炼）1年前
循环播放，30分钟一点不费劲#呼啦圈转起来 #运动音乐 #动感音乐
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真真的自律生活3月前
Day9软呼啦圈打卡第9天，一首歌呼啦圈热身跟练，跟练简单易学，适合所有新手姐妹。#软呼啦圈 #一首歌热身跟练 #打卡365天 #打卡第9天
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言儿҉1月前
呼啦圈25分钟跟练版(二) 中间不停歇 不加速 (倒计时)➕(倒计时)➕(倒计时) 👉🏻倒计时已加，可以随时看时间 👉🏻有氧运动呼啦圈，秀出小蛮 腰，甩掉大肚腩 👉🏻持续运动，加快新陈代谢 👉🏻音乐嗨不停，摇起来 👉🏻量力而行，循序渐进 #呼啦圈瘦身 #动感音乐嗨起来 #遇见更好的自己加油吧 #甩掉烦恼
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小bi在努力💪2月前
呼啦圈30分钟练习打卡✅，以后这就是我的跟练版啦😁#呼啦圈转起来 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家健身 #摇出小蛮腰
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乐小兔1年前
姐妹们，呼啦圈完整跟练版来咯，重复30分钟-1小时燃脂效果更好哦，坚持瘦全身，加油！#呼啦圈转起来 #呼拉圈打卡 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身
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彤彤居家锻炼～5月前
呼啦圈一首歌跟练～节奏不快不慢，刚好❗不仅不掉圈，而且越摇越好。既能享受好听的歌，还能燃脂暴汗瘦腰腹#居家锻炼#呼啦圈转起来#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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董小董5月前
新手呼啦圈一首歌热身跟练，一首歌100卡路里，每天5首歌就可以啦#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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懒肥圆1月前
🔥动感呼啦圈操完整版《浪漫樱花》 活泼动感，“呼”出精彩‼️ #幼儿园 #早餐 #运动 #动感十足 #器械操
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菲菲爱运动1周前
呼啦圈跟练版全程40分钟 点赞收藏吧#呼啦圈跟练 #摇呼啦圈
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言儿҉6天前
呼啦圈45分钟跟练版（八） 中间不停歇 不加速 👉🏻音乐已更新，不重复，动感十足。 👉🏻假期结束🔚，开始动起来吧。 👉🏻循序渐进慢慢来，量力而行。 👉🏻从现在开始，遇见更好的自己。 👉🏻改变自己的过程很漫长，贵在坚持 #贵在坚持难在坚持成在坚持 #循序渐进慢慢来 #改变自己从现在开始 #呼啦圈转起来
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言儿҉5天前
呼啦圈45分钟跟练版（九） 中间不停歇 不加速 👉🏻喜欢呼啦圈的，可以打卡啦，音乐已更新 👉🏻每天运动45分钟，开心又快乐 👉🏻没运动基础，要循序渐进的开始。 👉🏻动起来，只为改变自己 👉🏻感觉适合自己，可点赞➕收藏➕关注❤️❤️ #呼啦圈减肥神器 #音乐分享 #改变自己改变生活 #运动
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董小董3月前
呼啦圈跟练第18首，合集歌曲更了1个多小时了，有能力的姐妹可以每天跟合集一遍#呼啦圈转起来 #呼啦圈瘦身 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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董小董4月前
一遍不够就摇10遍，10遍不够就摇20遍，还是凤凰传奇的歌卡节奏#減肥 #呼啦圈转起来 #瘦肚子
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三青舞蹈美育5月前
六一呼啦圈器械操《hello hello》完整版来咯 超级简单好排的律动操 想要完整版的宝子滴滴我哟 #幼儿舞蹈 #六一舞蹈 #六一汇演 #六一节目 #幼师
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老孙记录快乐（居家锻炼）1年前
#眉飞色舞 循环播放 怒甩30分钟 暴汗燃脂 爽歪歪 #呼啦圈转起来 #小动作大作用 #动感音乐
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言儿҉3周前
呼啦圈45分钟跟练版(一) 中间不停歇 不加速 💪45分钟(燃脂时间)➕45分钟➕45分钟 👉🏻戴上耳机🎧音乐效果会更好，动感十足 👉🏻再也不用担心，摇呼啦圈时感到枯燥乏味 👉🏻喜欢我可以点赞❤️➕关注➕收藏 👉🏻有想听什么风格音乐的伙伴，可以告诉我 ，我会专门，出音乐跟练 👉🏻小伙伴们，一定要循序渐进的进行运动，不要心急，肉肉不是一天长起来的。 👉🏻遇见很美的自己，行动起来吧。 #音乐推荐 #呼啦圈转起来 #想减肥的朋友赶紧收藏 #遇见更美的自己 #体态管理是女人一生的必修课
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言儿҉2月前
呼啦圈30分钟跟练视频（一） 轻轻松松不费劲儿 #遇见更美的自己 #每日分享
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董小董4月前
你们催更的呼啦圈一首歌跟练第15首来啦，拿走收藏跟练吧#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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向向要瘦到100斤3月前
呼啦圈完整跟练版 每天坚持30分钟高效燃脂 瘦肚子瘦腰瘦全身 夏天实现穿衣自由 美食自由！#呼啦圈打卡 #呼啦圈瘦肚子瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #种草激励计划 @抖音小助手
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太原市尖草坪区启蒙幼儿园5月前
幼儿园开幕式表演，运动会开场舞，幼儿园中班呼啦圈操《彩虹的微笑》完整版，#幼儿园运动会操 #幼儿园运动会开幕式 #中班呼啦圈操#幼儿园运动会操 #幼儿园运动会开场舞
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老温🍅7月前
没有音乐，没有灵魂，这节奏感好搭呼啦圈，慢慢适应30分钟，@抖音小助手 #全民运动 #呼啦圈转起来
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言儿҉1月前
呼啦圈30分钟跟练版 (六) 中间不停歇 不加速 热爱呼啦圈的小伙伴可以动起来了 喜欢点赞＋关注+收藏吧❤ #贵在执行 #呼啦圈打卡365天 #小蛮腰扭起来 #爆汗减脂
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言儿҉4周前
呼啦圈25分钟跟练版(三) 中间不停歇 不加速 👉🏻跟着音乐动起来，一起摇摆 👉🏻循序渐进，量力而行，慢慢来 👉🏻运动后的快乐，谁懂 👉🏻带耳机音乐更佳 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #贵在坚持✊加油
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言儿҉2月前
呼啦圈40分钟跟练版(一) 中间不停歇 不加速 收紧核心，40分钟摇起来吧。 戴耳机音乐效果会更好 #量力而行适可而止 #运动女孩 #呼啦圈转起来 #坚持自律 #美美哒💖💖💖
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🎀画心🎀11月前
呼啦圈器械操《Disco》#器械操完整版幼儿园 #早操律动完整版节奏感强 #幼儿园早操 #幼儿园这么嗨 余庄爱心幼儿园
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怒减10斤2月前
这个音乐超带感我能转一小时 #呼啦圈 #瘦肚子 #减肥 #欧阳春晓沙漏腰 #宅攻略智能呼啦圈
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乐小兔5月前
#呼啦圈转起来 姐妹们，呼啦圈完整跟练版来咯！重复30分钟-1小时爆汗燃脂瘦全身，一个月后收获满满！记得点赞收藏！#呼啦圈打卡 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #摇出小蛮腰
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董小董4月前
呼啦圈跟练第16首 呼啦圈一首歌跟练第16首来啦，被点到的歌单，拿走跟练别客气#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #减肥
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木木冉冉1月前
转呼啦圈音乐大花轿，感觉还是老歌越听越爱听呢。是岁数大了吗？哈哈😂#居家锻炼 #居家运动健身 #呼啦圈转起来 #大花轿 #一起来锻炼
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丹丹❤️运动3年前
每天呼啦圈30分钟，让你轻松瘦腰腹赘肉，摇完浑身轻松，腰一周比一周细#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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糖宝逆袭记录2周前
呼啦圈一首歌完整版跟练，这首歌比较简单，节奏也比较舒缓，觉得自己练无聊的可以跟着一起试试#呼啦圈转起来
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跑5.21km的王姐7月前
循环播放，30分钟一点也不费劲#呼啦圈转起来#运动音乐
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瑄瑄爱运动2月前
新手呼拉圈一个月跟练计划，每天坚持一个小时，甩出好身材小蛮腰#呼拉圈打卡 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
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胡小小（已⬇️8斤早9:50）3周前
发个30分钟长视频太不容易啦，以后这就是我的跟练版了🙈#呼啦圈有氧运动 #燃脂爆汗 #瘦下来做最美的自己 #甩走大肚腩 #居家锻炼
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老孙记录快乐（居家锻炼）6月前
循环播放一转至少30分钟，收紧核心的哈，两边都试试#呼啦圈转起来 #动感音乐
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暖阳姐瘦肚子2周前
呼啦圈30分钟跟练版 来了～每天坚持30分钟高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦全身
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自律的阿铁5天前
呼啦圈30分钟跟练版（一） 收藏跟练#呼啦圈跟练 #呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈打卡365天 #呼啦圈瘦身 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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🌈媛圆🌼3月前
循环播放，30分钟一点不费劲#呼啦圈打卡 #呼啦圈音乐
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老孙记录快乐（居家锻炼）4周前
听着有节奏感的音乐，呼啦圈只要转起来了就越转越想转，有同感吗？ #瘦下来做最美的自己 #种草#呼啦圈 #呼啦圈音乐节奏感 #呼啦圈直播间现场直播
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花花转圈健身2年前
一首今生最爱送给大家！#呼啦圈转起来 #腰间的肥肉咔咔掉 #水桶腰变小蛮腰 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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