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昆明训练师 万仔3月前
零基础学篮球之弱侧手提升计划 每天30分钟让你彻底告别弱侧手#训练师万仔 #篮球疯子 #淬炼计划篮球特训中心 #弱侧手
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街东🏀篮球教学3月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
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昆明训练师 万仔4月前
零基础女生学习胯下运球 一分钟从零开始学习胯下运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #零基础胯下运球
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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一田一练🏀6月前
新手居家球感训练（不用拍球篇） #篮球教学 #球感训练 #篮球干货 #一田一练 #准者花短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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夏奇_JZAI🏀（暑假特训）5月前
“每天十分钟，坚持一个星期让你的控球直接拉满！”@从零到壹·TimeHouse特训 #篮球新手 #运球基本功 #运球节奏
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王旭冉btb2月前
不知道怎么练运球，试试这套运球训练#篮球干货 #坚持的意义 #运球训练
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DL2月前
新手不要着急练花里胡哨，这几个基础上篮才是你该练习的，每天20分钟基础上篮训练，提高得分能力和稳定性！#篮球教学 #篮球技巧 #DL
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YA7月前
篮球初学者该如何选择训练动作？ 控球训练-基础篇 #KZDALL爱心拼图 #篮球基本功 #干货分享 #篮球新手教学 #系统训练 @DOU+上热门
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训练师-姚泽宇3月前
控运万精油—圈运球 每次原地练？实战必然转化不了！结合这期四种脚步练，成为野球场大腿！新手从0也能学会，老手学细节，快@你的好兄弟一起来沉淀#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球基本功 #篮球教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
新手每天花十分钟把这几个动作练好，你的胯下运球一定可以拿去实战#胯下运球 #新手篮球 #篮球教学
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洋气阳（杭州线下训练）3月前
保姆级新手0基础训练计划🏀#篮球干货 #篮球技巧教学 #篮球基本功
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王旭冉btb2月前
下次训练试试这个训练计划#新手训练 #篮球基本功
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昆明训练师 万仔4月前
零基础学体前变相 一分钟从零教会你体前变相#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #体前变相
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嘤嘤爱打球🏀3月前
篮球小白运球入门，练起来！ 【运球的入门篇】 手指手腕对球的控制是运球的核心所在 这个12345手指运球的练习希望可以帮到你！ 练过就知道，当你可以用更少的手指熟练地运球之后，用上五个手指运球就是小菜一碟 #篮球教学 #篮球训练 #篮球初学者 #篮球入门 #篮球🏀
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去见彩虹5月前
在训练的时候可以加入这个细节很管用#维持热爱 #彩虹哥🌈#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学
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左手 杨教练5月前
超详细的一抽一顿 发力细节原理，零基础也能轻松掌握 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #篮球技巧
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袁晓生🏀3月前
🚫 别再无效练运球了！高阶动作=关键脚步+基础运球！#篮球教学 #运球 #新手必看 #篮球技巧#篮球干货
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贝贝-4月前
运球熟练了就能控球 #运球基本功 #控球 #篮球基本功 #篮球教学 #新手打篮球
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U7大垚垚3月前
9种少儿篮球基本功训练脚步练习，儿童篮球新手基础练习 #少儿篮球 #篮球基本功 #儿童篮球 #小篮球大梦想 #儿童长高 脚步不会，一运就废。脚步不好，一晃就倒！脚步练习太累了，可是脚步训练不做不行呐
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正经儿打球🏀的9号3月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
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杭州体培小李教练5月前
3到4岁篮球新手基础训练#我的3秒人生胶片 #宝妈必备 #篮球入门
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街东🏀篮球教学3月前
怎么练习胯下运球？？新手5步让你秒学会胯下运球 按照这个顺序训练包有用 赶快收藏练习起来吧 #胯下运球 #篮球 #街东篮球教学
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜新手如何练会篮球基本功“第五天”，四个干货动作，大家点赞收藏打卡练起来吧#篮球教学 #打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #日常训练
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嘤嘤爱打球🏀2月前
3步学会篮球新手必练的口袋运球！ 口袋运球可以说是所有过人技术动作中的纽带，学会口袋运球，能做的变化就有很多很多 找一块空地，一个球，练起来吧！ 第一步：手部动作，先向下再向前 第二步：另一只手辅助完成运球轨迹 第三步：就是运：（从三次开始） 熟练以后减少原地次数，过渡到连续口袋运球 左手也要练！！！！ #口袋运球 #篮球教学 #篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #篮球
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未来之星⭐Bobo.3月前
篮球是要每天练习的，这样才会有进步！#篮球需要沉淀 #篮球新手教学 #每天进步一点 #创作灵感
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
新手到球场别瞎练球了，把基本功练好才是王道#篮球基本功 #篮球教学 #控球训练
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
新手刚入门时打球没节奏，平时多练，注意节奏交替，一个人时可以跟着鼓点音乐练习，增强节奏感，提升控球能力#篮球基本功 #运球节奏 #球性练习 #篮球教学
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李世榕2月前
震荡运球其实很容易就能掌握 相信我！
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昆明训练师 万仔2月前
零基础学篮球之口袋运球① 4步带你解锁口袋运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #口袋运球
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）4月前
新手必备八种基本功 基本功差？球运不稳？ 每天十分钟暴涨篮球基本功#篮球基本功 #控球训练 #篮球教学
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生新手想要练好篮球，必不可少的三个基础动作训练，大家点赞收藏一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球需要沉淀 #运球训练
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李小泽3月前
一天30秒！教你打篮球🏀如何彻底掌握体前变向运球#篮球教学 #控球训练 #体前变向 #篮球基本功
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寻找.6月前
新手第一次接触篮球练好这五个动作就够了#篮球教学 #篮球 #新手训练 #篮球需要沉淀
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正经儿打球🏀的9号4月前
新手学习篮球的基本功#篮球🏀 #运动训练
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DL3月前
适合新手的9种脚步运球训练，在家也能快速掌握实战技巧，每天练习一遍，提高身体协调性、促进身体骨骼发育，快跟着练起来！#篮球 #篮球基本功 #篮球脚步 #篮球技巧 #篮球训练
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姓李的🏀王师傅2月前
第四章-挑战全网100位篮球博主训练计划之控球后卫FM，此训练计划在外网超过百万次播放量#新手篮球球感练习 #创作者中心 #创作灵感 #篮球🏀 #控球后卫 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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北京德鲁星空篮球训练营7月前
打篮球，持球站姿可是关键！姿势对了，运球、传球、投篮都更顺，动作也更稳准狠。今天韩教练就来给大家分享正确的持球站姿，纯干货，新手小白必看👀 让你在球场上反应迅速，动作敏捷。快来一起练，成为球场上的MVP！#篮球教学 #持球站姿 #篮球技巧 #少儿篮球 #顺义篮球
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宏优体育(萧山体育中心店)3月前
新手每周必练运球基本功！暑假到啦练起来吧#篮球教学 #宏优体育篮球
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✨Mo Basketball✨王子墨2月前
适合新手的8种原地运球基本功练习 #篮球运球基本功 #少儿篮球#控球训练
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜七天从新手开始训练，四个干货动作，大家一起打卡练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练
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一田一练🏀5月前
口袋运球，新手怎么练？ #篮球教学 #篮球干货 #口袋运球 #一田一练
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杨点点不会投篮4月前
新手打篮球必练的基本功#非凡篮球训练营 #西宁篮球培训 #西宁少儿篮球教学 #西宁室内篮球馆
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球童caddy6月前
新手必练动作#篮球小白 #篮球🏀 #篮球教学 #一起来锻炼
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜如何用七天强化“运球基本功”第一天，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #极路客滑板鞋 #篮球需要沉淀
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小小花🏀TRAINER4月前
新手必会的几种横向运球，你可以一次性全部做下来吗？#创作灵感 #篮球教学 #篮球新手教学 #篮球干货 #运球训练
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训练师-Mr林2月前
“新手专属投篮训练计划！点赞收藏！暑期练起来～”#投篮训练#库里 #投篮 #石一童二代#篮球干货
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宋奕宏3月前
想要打好篮球 究竟要付出多少努力！ 早6点到晚11点，宋奕宏的一个普通篮球训练日 #篮球男孩 #宋奕宏 #篮球男孩的一天
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜新手学习打篮球，掌握动作后不能运用，多练练下面5个干货动作，让你的球性协调性快速得到提高！大家点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球 #干货分享 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）2月前
暑假篮球基本功训练方法 新手想暴涨基本功的，这八种训练每天花十分钟就够了#篮球基本功 #控球训练 #篮球教学
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