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专注的茏Sir1年前
#所有的坚持都不会白费 #运动改变生活 #健身干货 有朋友问睡不好第二天要不要练
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北体黑皮7月前
奖励自己对运动表现到底有没有影响#运动表现 #体育生
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徐远征Oliver1年前
如果只睡了几个小时觉，两天后要比赛，该怎么调整？在这情况，恢复比训练重要
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温指导-从戎百科指南3月前
在部队会失眠吗 失眠会不会影响训练#当兵 #参军知识 #军旅 #参军入伍 #参军入伍报效国家
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北体黑皮5月前
睡觉居然是体育生的隐藏外挂
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体育体考—四川东升体育11月前
睡眠对于体育生到底有多重要，如果你还在熬夜打游戏聊天，你和别人的差距只会越来越远！#体育生 #田径训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体考 #田径
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大海运动表现9月前
教你培养睡眠质量，强化运动表现！ #运动表现 #睡眠质量 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练
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减重医生王兵7月前
患睡眠呼吸暂停综合征患者很难减肥吗？ #医学科普 #睡眠呼吸暂停综合征 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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阿步健康跑2月前
没睡好真的会影响跑步吗 #跑步 #睡眠 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量
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BXR.Boxing1年前
睡眠对运动的影响有多大？ #拳击#睡眠
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泳二1年前
替你们试过了 睡眠不足很影响第二天的锻炼 力气也会随之缩小 记得早睡#俯卧撑打卡 #自律 #健身
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阿步健康跑4周前
前一天没睡好，第2天早上要不要跑步？ #跑步 #阿步健康跑 #睡眠 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量
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甚尔Kriszang5月前
带着饥饿感入睡 不仅影响睡眠质量 还影响第二天训练状态 #gymshark
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刚哥陪你跑1年前
夜跑以后影响睡眠？试试这几个方法～#跑步 #运动 #因为热爱所以坚持 #健康
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大成体育2月前
睡眠对运动成绩影响一#田径训练 #体育中考 #体育生 #100米#运动会
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素衣清颜42.1955月前
体测四大禁忌，你中招了吗？ 看看我们的视频，学会如何做好体测准备 #体育达人 #热爱体育热爱田径
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猛男没腹肌（健身真实版）4月前
熬夜对我们减脂影响？#健身知识 #健身干货
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阿热教练（减脂号）6月前
睡眠质量影响减脂#一分钟干货教学 #减肥 #减脂 #健身 #自律
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薛大西1月前
休息是为了更好的去战斗 #休息 #涨知识 #跑步 #运动 #蜕变过程
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大成体育2月前
没有恢复训练是无效训练#健康科普 #科学运动 #爆发力 #耐力训练#100米训练方法
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黄立医生讲失眠6月前
失眠，周期性腿动~ #失眠 #周期性腿动
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儿科医生闫晓静8月前
关注儿童“异态睡眠”-1、觉醒混淆，2、梦惊，3、梦行（梦游症），4、梦魇。#宝宝睡眠 #异态睡眠#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感
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杨尼奥4月前
人不是永动机，休息睡眠是很重要的一个环节 #健身 #腹肌 #休息日 #康复运动
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周哥说营养5月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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爱跑步的方舟1年前
睡不好就跑不好，睡眠质量不好对跑步的影响 #睡眠与跑步 #睡不好就跑不会 #无伤跑步 #科学运动 #睡眠对跑步 #跑步知识 #跑步对睡眠 #跑步治愈一切 #跑步自律
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阿步健康跑4月前
跑完5公里睡不着，第二天很疲惫，怎么办？ #跑步 #科学运动 #运动自律 #阿步健康跑 #跑后恢复
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Rain（健身科普）3周前
为什么说“熬一次夜等于一周白练”#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜对健身的影响
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扬帆老师讲运动康复7月前
健康监测手环有必要每天都带吗？ #知识科普 #运动康复 #体态纠正 #运动手环
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大海运动表现2月前
运动训练者，“看似健康，实则糟糕”的生活方式！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #运动营养 #运动恢复
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🧠 脑科 关东升博士5月前
长期失眠？小心身体拉响警报 #医学科普 #抖出健康知识 #失眠
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深圳三娃妈7月前
不论大人还是小朋友，能睡个好觉真的很重要，直接影响第二天的学习工作状态#中土家庭#氨基丁酸
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仪征市全民健身中心3周前
没有好的睡眠，再刻苦的训练和饮食都会大打折扣#仪征#健身房#健身#游泳
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贾里大众健身1年前
运动健身后睡眠不足的影响 阻碍肌肉恢复生长，影响激素平衡，致运动表现下降、受伤风险增加且影响积极性。#健身知识 #运动 #科学运动 #运动健身
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小飞家5月前
早起运动大家每天会睡几个小时，睡眠质量怎么样，对第二天工作和生活的影响是好还是不好#运动睡眠 #改善 #跑步 #跑步会改善睡眠吗
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亮亮医生7月前
免费安眠药+快乐素，运动和晒太阳！ 你知道吗？运动和晒太阳，看似简单，却对睡眠和情绪有着神奇的影响！#医学科普#抑郁 #焦虑 #失眠 #麻醉睡眠专病门诊
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小燕同学7月前
不应该睡哪三觉#认知 #睡眠对身体的影响
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爱吃辣的小羊3周前
瘦了20斤｜好的睡眠✅减肥效率大大提高‼️ #减肥#睡眠对减肥的影响 #内容过于真实 #减肥邪修 #睡觉减肥
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精神心理小课堂5月前
#医学科普，合理运动助眠，睡眠，焦虑
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谢丽娜医生3月前
影响睡眠的生活习惯，你中了几个？
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星海说内分泌4月前
睡眠质量影响减重效果？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡不好的危害 #减肥
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小憨老师3月前
上幼儿园的孩子要调整好睡眠，早睡不熬夜，晚上睡的好，孩子才能长得好长得高#幼儿园#育儿#宝妈#宝妈带娃#dou上热门
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Mira姜4月前
睡前做运动把自己累趴了才能睡个好觉吗？这其实是个误区，睡前2-4小时内做高强度的运动，会导致交感神经过于活跃影响睡眠质量，低强度的活动才是帮助睡眠的最佳打开方式！#改善睡眠#睡前运动#运动助眠 #睡个好觉 #睡眠质量
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米妈养抽娃2月前
睡眠会影响抽娃吗？我自己经验总结出的结论是会！ （个人经验分享 仅供参考 非医疗科普） #抽动 #育儿 #经验分享 #家长必读 #睡眠
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kk’4月前
减脂睡眠有多重要？🤔 减肥挑战30天‼️ Day 22 💪🏻 #自律 #运动 #減脂 #減肥 #睡眠
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时髦晚风4月前
失眠严重的到部队中睡不着，会不会影响第二天的训练？
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心内科医生李艳兵1月前
越跑越睡不着觉 跑步过量体现在影响睡眠上的三种表现：第一、白天困倦；第二、入睡困难；第三、睡眠质量差。如果出现上述情况，可以尝试减减跑量。#健康生活 #运动无处不在 #锻炼 #日常分享 #医学科普
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杨杨说事6月前
#涨知识#知识分享 #经验分享 #人生感悟
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科学探长6月前
熬夜到底有那些问题，一探究竟！ #科普一下 #涨知识
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瘦40斤的小黄3周前
一天吃两顿的后果，睡觉又被惊醒又饿醒！ 昨天一天只吃了两顿。回到家发现一晚上睡眠很浅很浅。总在被惊醒，特别是早上六点开始。你们有这种体会吗#健身#运动#减脂#享受生活 #干货分享
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特瑞老师3周前
身体出现这3种情况，请停止运动
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Bella（贝拉）7月前
运动对我们的好处到底有多大？#运动 #健身 #干货分享 #健身干货 #正能量
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泰康阿茹晗1月前
休假的前一天大家习惯性熬夜，导致第二天疯狂补交，这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫，所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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张博士健康说4月前
熬夜的危害比你想的更严重！医生教你科学补救 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康养生 #张博士健康说
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甲状（旁）腺+乳腺外科程凯主任3月前
乳腺手术后的五大忌讳，不注意可能影响恢复 第一忌过度劳累。 术后身体虚弱，过度劳累会加重身体负担，延缓恢复。 第二忌过早剧烈运动。 可能会导致伤口裂开或引发其他并发症。 第三忌熬夜。 充足睡眠对术后恢复至关重要。 第四忌即穿紧身衣物。 以免压迫伤口。 第五忌过早提重物。 容易诱发淋巴水肿。 #乳腺术后 #乳腺癌 #乳腺结节 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科医生毛齐彬3周前
压力与睡眠，悄悄破坏代谢的无形杀手#医学科普
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两只狼爱健身3周前
上班很累 还应该挤时间去健身吗 #健身 #运动的意义 #休息 #睡眠
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护士长杨杨姐3月前
地磁暴+酷暑天，失眠自救指南！3天实测有效：1.每天固定时间睡觉，身体到点自动关机；2.白天晒足太阳，晚上秒睡；3.傍晚运动半小时，但睡前2小时别动。亲测从熬夜到秒睡，转发给需要的朋友！#热点 #地磁爆#失眠 #太热了 #科普健康知识
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儿科叶丽医生4月前
5个不良睡眠习惯会影响孩子长高#长高 #身高 #儿童
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李春雨主任3月前
这个动作可能会影响颈椎 #健康 #科普 #颈椎 #四川省第二中医医院 #李春雨主任
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