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张益波教练（程全体育）2月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）4月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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马老师（骄阳体育）1年前
女子田径200专项，又一个满分。 #田径 #日常训练 #女体育生
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每日一开窍（田径）7月前
没天赋，就反复练！短跑专项训练动作 #体育生 #短跑训练 #沃兰迪闪电钉鞋 @沃兰迪官方旗舰店
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#体育单招 #田径短跑 #精准田径 #体育生 “暑期训练营正在招生中” 本期来自精准田径全网独创有关短跑专项力量训练的精髓要点以及训练动作是你一定不能错过，并一定要认真观看点赞收藏的干货教学作品，如果你能反复观看完全吸收其中精髓的点加以训练，提升你的短跑成绩将指日可待！加入精准享受精准！
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再破PB6月前
如何选择自己的专项，我教你三个方法！ #体育生 #田径 #体考
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🌟万星鸟叔（长期招生）11月前
田径 必练的专项训练，“七个动作”短跑中长跑都通用，学会练熟，有扎实的基本功才能让你的途中跑更上一层楼#体育生 #国家一级运动员 #冬训 #田径
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北体田径邵老师5月前
北体田径邵老师分享：田径专项综合力量训练方案 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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沈体田径方老师（长训复读训练）4月前
几个动作，快速提高短跑成绩#体育 #体育生 #田径 #单招 #弘飞俱乐部
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朱 亚 坤6月前
五五分的身材真的做不出好看的动作吗#田径 #体育生 #专项训练 #短跑
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海兴体育培训7月前
海兴-短跑组李教练队内+四项组专项强度课 训练内容： 四项组及100m队员：120米×5个 200m队员：150米×5个 400m队员：（200米＋1分钟间歇+200米）×3组+250米1个 #体育生 #田径 #单招倒计时 #短跑 #海兴体育
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精准田径辛教（长期招生中）6月前
关于百米总是卡在瓶颈期的体育生们今天这期视频我所讲到的关于百米专项技术稳定对于百米动作的迁移关系， 如果我们能够将百米专项技术做得足够稳定，以及百米专项技术动作做得足够顺同时能够非常好的迁移到我们跑动当中，那么我想对于你的百米专项的一个成绩肯定是不会差的，这是成正比的！#体育生 #田径 #途中跑 #专项训练
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小刘教练🏅（田径教学）1年前
田径必练的专项训练“七个动作”短跑中长跑通用。先学会走，再学会跑。基础为王！#体育生 #田径训练 #干货教学 @DOU+上热门
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凌跑-郭教练3月前
短跑专项小栏架练习！#田径#天津#滨海新区田径俱乐部#凌跑体育
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沈体田径方老师（长训复读训练）2月前
别再瞎练了！这3个提高爆发力的动作，让你田径成绩蹭蹭涨。 #田径 #体育 #短跑 #体育生 #运动
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
【实用 有效】基础的专项练习动作是提升成绩关键 脚踏实地提高自己#创作灵感 #田径训练 #体育生 #短跑 #专项训练
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凌动体育运动中心5月前
哈尔滨市运动会初女100m决赛#田径运动 #专项训练 #100米 #中考体育 #体能
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海兴体育（河北校区）4月前
海兴体育（河北校区）短跑组——专项力量练习#日常训练 #干货分享 #田径 #海兴体育河北校区
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
百米组冬训长距离专项强度课计划安排📕：150✖️4，120✖️2#百米短跑 #重庆田径培训 #百米专项 #长距离强度课 #短跑训练方法和技巧
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
如果你的百米成绩迟迟没有进步训练拖拽了大量的雪橇，却依然被人顺移，除了考虑自身体能水平以及专项技术也要考虑以上视频当中提到的点，通过训练，优化好技术，提升短跑成绩指日可待！ #田径短跑 #体育生 #专项训练 #运动表现 #体育单招
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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中长跑教练-邱梅（招生中）4月前
中长跑专项今日训练计划:300m+100mx4组，强度完成即可下班#体育生训练日常 #体育生 #田径训练
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河北省体教融合体育发展中心11月前
体育生的四大专项 不会选的一条视频搞定#体育生#田径训练#石家庄四项训练#体育统考
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宫向阳💫4月前
今日训练计划： 800m专项队员：2000m+1000m+4个200m 1500m专项运动员：20个400m #体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #海兴体育
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亚洲田径纪录创造者冯艳波5月前
冠军教练中长跑专项训练 中长跑轻松拿分 #田径 #田径训练 #中长跑 #体考 #体育生
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huangjian黄坚3月前
日常周五专项课#田径 #短跑 #体育生
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凌跑3月前
百米没有频率？跟我练这些！#田径专项 #天津滨海 #体能训练 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
我们都知道起跑很重要，都知道途中跑很重要，都知道速度耐力很重要，都知道爆发力很重要，但是对于短跑专项节奏当中的衔接加速阶段，这个区域的短跑知识讲解博主非常少，那么今天来自精准田径良导给大家讲解这一点，如果你能耐心看完并赞收藏，记得下一期来看如何真正训练此阶段！ #精准田径 #途中跑 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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超燃体育黄伟燃4月前
高水平田径运动员必须会的热身动作 #田径热身动作 #黄伟燃 #田径专项 #百米专项训练
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VasraSports4月前
通往高水平之路——200米常规训练框架 200米怎么练？周期训练框架没有头绪？体能+专项，合集的训练框架建设，直接内容规划一步到胃，直接喂饭式教学，帮助你突破自我，走向高水平！ #田径 #短跑 #训练 #体育生 #VasraSports
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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宫向阳💫2月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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杭州国康田径俱乐部2月前
短跑组专项测试，队员们大幅度pb，猛猛提升！#田径 #训练 #短跑 #田径训练 #女体育生
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袁琦琦QiQi3月前
练田径升学的黄金路径！ 关于升学，看完要不要连夜买跑鞋呀！哈哈！#升学规划 #田径 #运动员
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 集体4km热身 800m专项运动员：2个200m+1200m+2个300m 1500m专项运动员：4个1600m+(2个300m)2组 长距离专项运动员：16km-20km 王泽：2个1000m+600m #体育生 #中长跑 #田径 #赏金猎人 #海兴体育
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凌跑-郭教练3月前
短跑专项必练：支撑前摆练习 拒绝坐着跑！#田径#天津#滨海新区田径俱乐部#凌跑体育
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SPRINT王4月前
短跑专项强度课，150米x4百分百强度，间歇15分钟，最快15秒9，100米想跑到二级和一级，150米得跑到多少？分享出你的成绩！#强度训练 #短跑 #田径 #体育生
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宫向阳💫6月前
今日训练计划： 800m专项运动员：6km+2km+1km 1500m专项运动员：8km+2km+2个1km 400m专项运动员：（2个200m）3组 #日常训练 #田径 #体育生 #中长跑 #海兴体育
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沈体田径方老师（长训复读训练）2月前
想要百米跑的好，脚踝力量很关键！ #田径 #体育生 #脚踝力量训练 #单招 #体育
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小刘教练🏅（田径教学）4月前
“短跑专项训练”动作借鉴赏析！练就有效。#体育生 #专项训练 #干货教学 @DOU+上热门
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
1、200百米组 最大强度专项测试课！#百米短跑 #百米专项训练 #200米 #200米短跑 #田径体育生
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：（150m+250m+350m+250m+150m)2组 1500m专项运动员L（600m+200m）6组 陈泽龙：1000m+1000m+600m 马拉松运动员：8个1000m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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贵州清澈体育4月前
体考状元计划丨第四集，三级跳一二步专项训练#体育生 #三级跳教学 #体考
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
🔥 短程速度课强度不够？光猛冲可不行， 重心在细节里，节奏定成败！ #速度训练 #田径干货 #爆发力#百米短跑 #百米专项
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清华田径人-侯少卿4月前
这两个动作要结合在一起，每次练四到六组以上专项性效果特别好，把猴哥说的要点记住可以拿来直接用！#体育生 #短跑 #清华田径人
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 800米专项运动员：（2个1200m）+（2个1000m）+3个200m 1500米专项运动员：（2个1200m）+（3个1000m）+3个200m #田径 #体育生 #运动员 #日常训练 #海兴体育
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荞麦面🐑（暑假招生中）3月前
请继续赋予我独行前进的勇气#体育训练 #体育生训练 #专项训练 #田径的魅力
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梅县田径（训练时刻）3月前
跑动的专项练习，蹬伸摆一体，强调速率#田径训练 #下肢力量
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禹州薪火体育（常年招生中）3月前
2025.7.15今日禹州田径训练内容： 初中组：短跑组：200+200*3组 中长组：600m*3 高中组：120m+150m+200m*2组 #禹州薪火体育 #禹州田径 #田径 #体育生
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飓风体育（定制计划）2月前
提高短跑速度和能力 专项力量训练不能少#田径 #爆发力训练 #日常训练 #短跑 #田径训练
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田径女孩·刘彦希NO1（13岁版）3月前
艾特不知道怎么做跑专项的朋友来学吧#体育生 #跑步 #因为热爱所以坚持 #运动 #全民健身
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吉林省精准田径（长期招生中）7月前
#短跑干货教学 #精准田径 #体育单招 对于途中跑训练需要日积月累的进行技术，体能力量，速度等综合素质的提升，真正灵魂的永远是专项的技术，有人可能天生就会跑，但如果你不是那种天生就会跑的学生，如何让你更精进短跑技术一细节对于你来说至关重要！
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笨哥说体考6月前
女子标枪田径考生剑指清北 #体育单招 #体育生 #田径 #笨哥说体考 #体考
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田径🏅️侯中原3月前
侯中原牌训练计，哪里薄弱练哪里！针对队员比赛后程薄弱，专项定制计划，一个字：酸爽！#体育生#单招中长跑#体育训练#大寸体育#田径侯中原
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宫向阳💫3月前
“皇城PK还是小鸡互啄” 今日训练计划： 6公里集体准备活动 800m专项运动员：（2个60m+2个80m+2个100m）+150m 1500m和5000m专项运动员：（10个200m）两组 #田径 #体育生 #运动员 #中长跑 #海兴体育
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北京体考指南3月前
暑期训练营火热进行中 解锁四个田径专项动作#体育生 #田径 #跑步 #日常训练 #运动
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郭教练-径速田径4月前
田径专项上肢力量@北京径速体育 @邓茹 #田径训练 #体育训练 #体育高考 #体育中考 #体育单招
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不知名跑者_（全年招生）3月前
沉浸式分享短跑专项练习。 基本功是提升跑步成绩的根基，要做精做细，学习正确发力模式，掌控跑动发力的细节，快一起跟着练起来吧 #田径 #训练 #体育生 #体考 #TX像运动员一样训练
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体育司老师3月前
2025年体育单招考试结束，2026级学生开始备考体育单招考试！关于考试的内容呢，由文化课加专业课进行考试，一般文化课考试的时间比较早一些，目前大家要对文化课学习的时间要多一些！#体育 #体育单招考试 #田径 #体育精神
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xxsq2月前
分享队员的一些短跑专项练习。增强发力模式和抬腿幅度。#田径 #短跑 #体育生 #田径训练 #训练
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小坤来了～2月前
谷教练教你田径专项通用动作训练！ #田径运动 #田径训练 #体育生日常 #升学规划 #源动体育
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简介:

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