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柚子皮是干嘛的
郑合意的抗衰日记
3月前
0元无痛改善骨盆前倾👀 今天跟大家分享如何一边睡觉一边改善骨盆前倾,有骨盆前倾的姐妹都去做一做吧~#居家锻炼#改善体型体态 #体态 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾
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A~小花瑜伽
4月前
女生睡前4个动作,晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~ #快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态 #睡觉也能变美
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小黎带中老年练肌肉
7月前
枕头的选择#健身#中老年#运动
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梦哑
3月前
赶走失眠,快速入睡,越睡越美。 #好睡眠 #失眠 #内容太过真实 #养生 #怎么快速入睡
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耳鼻咽喉科杨相立医生
4月前
晚上睡觉打呼噜,3个小动作睡得更好 #打呼噜 #打呼噜的爸爸 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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张佳鑫
8月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办?起床腰疼怎么回事?直不起腰来,一弯腰就疼,分享两个睡前减压动作,睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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苏老道家养身
7月前
古法晚安操,让你一觉睡到大天亮#传统文化#国学智慧#居家锻炼#睡眠
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噜噜圆滚滚
6月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍! #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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倪老中医爱好
4周前
睡前一个动作 改善睡眠和体态 #睡前运动 #拉伸 #养生 #小运作大作用 #居家锻炼
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腰部康复锻炼文教练
5月前
腰不好的人如何科学睡觉?#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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玉青经络瑜伽
3月前
睡前做这5个动作,一觉睡到天亮#睡眠 #小动作大作用 #一觉到天亮 #居家锻炼 #瑜伽
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景腾好睡眠88
7月前
晚上入睡困难 #景腾筋膜 #入睡困难 #睡姿 #睡眠 #锻炼
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D姐爱睡觉
7月前
睡前吃太多不消化难以入睡,一个方法教你快速解决‼️#助眠 #失眠 #养生 #瑜伽#睡觉
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小房子
1月前
原来美容觉真的是睡出来的!!!一起睡个好觉#好睡眠 #产后妈妈 #健身 #养气血 #我要上热门
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尼克健身分享
1年前
健身后睡姿排名 睡姿排名#健身 #睡姿 #健身必看 #健身干货 #睡觉姿势
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阿润开播啦
5月前
正确的睡姿可以提升睡眠质量 #正确睡姿 #瑜伽疗愈 #调理气血的瑜伽 #因为热爱所以坚持 #养生
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张教练锻炼分享
8月前
早晨睡醒晚上睡前腰特别累,一定要看完是这原因#腰
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阿忠古法操
6月前
#热门 睡眠拍拍操#居家锻炼 #中医 @DOU+小助手
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艾米不失眠
3周前
收藏百年古法三式,就是收藏了你的睡眠新保障#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡眠 #居家锻炼
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阿黎爱睡觉
7月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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尼克健身分享
1年前
健身后增肌最好的睡眠姿势 最好的睡姿vs最差的睡姿,让肌肉增长最大化,除了饮食,正确的睡姿对健身有同样的 #健身 #健身干货 #提高睡眠质量 #健身增肌
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大川爱健身
4月前
最好的睡姿VS最差的睡眠姿势#科普 #涨知识 #健身教程 #运动锻炼 #健身动作
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运动养生孙老师
1月前
看似奇葩,但是对身体好的睡觉方式#居家锻炼 #深度睡眠 #提升阳气
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道玄子
5月前
睡呼吸 系统练功看我所有视频联系我
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刚刚好养生
4月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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伟斌讲体态
1年前
侧睡?平躺?教你摆脱各种睡姿!让你睡得超香! #体态调整 #健身干货 #健身大白话 #睡姿 #健身小白必看经验
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小陳不甜o
1周前
练完别白练!一个枕头让体态效果翻倍 #开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正 #枕头推荐 #体态逆袭
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层层life(念念妈)
3月前
宝宝睡觉不安稳?哼哼唧唧频繁夜醒,可能是内耳前庭在发育!多做这6个动作,一觉睡到大天亮!#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #二月闹 #宝宝夜醒 #落地醒
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Alex运动康复
3月前
颈椎喜欢怎么睡?快行动起来!#运动康复 #肌肉放松 #睡姿 #颈椎 #颈椎操 @抖音创作小助手
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元气葫芦(钢铁脊柱)
6月前
腰突,你睡对了吗?睡着也腰疼,对照一下自己,睡的还ok吗?#腰痛 #居家锻炼 #睡觉姿势 #睡觉放松全身的方法
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181安琪老师聊养生
1周前
调整好体态 不如养好体态 先从简单的睡觉开始吧!#运动康复 #健康 #体态矫正 #居家锻炼 #养生
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国学智慧周
6月前
从睡不着,到沾床就着,跟着做! #节气养生 #失眠 #睡不着 #轻松入眠#脚踏板
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天呐你太棒了吧!
3月前
分享3个超有用睡姿~睡出好气色,好体态! #养生 #健康睡眠 #睡眠质量 #养生就是养健康 #锻炼
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武当—蔡理文(古法锻炼)
3周前
每天睡前一练#古法锻炼 #道家文化 #金刚趴 #道家养生
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元气奕臻✨
1月前
古人“高卧”,也叫枕足,就是翘脚睡觉,据说这是人体zui舒服的方式。中午午休时,短暂小憩,采用高卧有利于红宝宝回流,放松肌肉。只需要8分钟,就能恢复精神体力。这种方式还被用于海豹tu ji队训练使用,叫“8分钟休息法”,这是我们老祖宗的智慧。 腰椎不太舒适,脚肿,中yi也是让睡觉时拿个枕头把脚垫起来,果然舒服很多,也更容易入眠。睡姿不好、失眠的伙伴都可以试试。#睡眠 #养生#居家锻炼
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如心养生
5月前
快速回复身体能量,让自己精神饱满的三种睡姿 工作一天精疲力尽了,实在是不想运动,保持回能充沛的姿势睡觉,让自己身体加速充电,你学会了吗? #养生 #睡觉姿势 #养生就是养健康 #睡觉
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景腾教你睡眠06
2周前
让睡眠更加深邃小动作 #改善睡眠 #景腾筋膜 #居家锻炼
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初七生活日记
5月前
老祖宗教你的 #居家锻炼 #睡觉#养生就是养健康 #八段锦 #运动
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津津乐道陈老师
7月前
睡觉前做三个动作,睡觉会更舒服,每天锻炼五分钟,身体健康又轻松 #手指操作用大 #一起来锻炼 #手指锻炼 #养生操 #知识分享
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陈静瑜伽
1年前
每天这样睡觉 帮你解决大问题!刷到一定要试试哦#居家锻炼 #瑜伽 #运动 #睡姿
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玄牝子
1周前
睡好逻辑 系统练功看我所有视频联系我
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周五不熬夜
3月前
蹬墙10分钟,睡觉更轻松!#居家锻炼 #疏肝解郁 #运动 #锻炼 #肝
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小月月
5月前
每天5分钟=深睡2小时,越练越美#瑜伽女孩 #瑜伽初学者 #瑜伽路上一直在坚持 #居家锻炼
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桃桃爸比(育儿记)
5月前
小月龄宝宝内耳前庭训练操,简单易学在家就可以做,改善睡眠#内耳前庭训练 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #育婴知识
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知恩的训练日记
2月前
金刚趴跟练‼️排气连连💨一晚上睡得特别香🛌 #拉伸 #居家锻炼 #每日一练 #练起来 #金刚趴
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小添宝吖(小月龄)
3月前
三月龄的宝宝终于开始睡整觉了 睡前给宝宝多耗耗电,一觉睡到大天亮,又能锻炼宝宝运动能力,提升亲子互动情感,一起来试试吧#亲子互动 #新生儿 #育儿经验分享 #早教 #新手爸妈必看
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D姐爱睡觉
7月前
每晚睡觉前,坚持做这3个动作,一觉到天亮!#助眠 #失眠 #改善睡眠 #居家锻炼
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脊柱疗愈甜沝
1月前
金刚趴,逆龄杀,还能帮助睡眠#居家锻炼 #瑜伽体式分享 #宅家练瑜伽 #床上瑜伽 #睡觉前做的助睡眠运动
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景腾助睡眠(10月25-27长沙大会)
2月前
睡得安心稳定一个动作睡前练 #睡觉 #睡眠 #运动 #锻炼 #放松
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老妈瑜伽专注肩颈腰
1年前
昨晚又没睡好吧?试试这一个动作,进入深度睡眠。#瑜伽 #床上瑜伽 #居家锻炼
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桦子的康复课堂
2月前
右侧大c弯怎么睡 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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衣洋健康
4月前
勾勾脚趾睡好觉!每天睡前勾脚100下,睡得香沉少做梦 #失眠
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小雪糕早点睡觉(小月龄)
8月前
第2集|睡整觉的五月龄宝宝睡前小游戏,消耗宝宝体力的同时还能促进生长发育,运动完一觉睡到大天亮快陪宝宝玩起来吧!#在家早教小游戏 #如何培养宝宝睡整觉 #宝妈分享
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村花陈多米🌸
5月前
睡前多消耗能量 才能睡整夜 不要偷懒哦#如何培养宝宝睡整觉 #育儿经验分享 #自主入睡
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睡觉自由呼吸法
6月前
抓肾气,好睡觉 #居家锻炼 #小动作大作用 #睡觉 #失眠
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扁鹊张睡眠操2
6月前
睡觉很重要,一天的睡觉时间占了三分之一,我们都应该重视起来哦#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #睡眠 #上热门话题🔥🔥🔥
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宝宝第一视觉
2月前
宝宝睡觉不踏实,喜欢摇头抓耳,可能和内耳前庭发育有关,多做这几个小游戏,培养宝宝方向感,平衡感#内耳前庭训练#亲子互动#育儿#育儿知识#新手爸妈#育儿经验分享
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脊柱保养小柒师姐
2周前
你会睡觉吗,最好的睡姿你会几个#居家锻炼 #睡资
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道芯(无名~易道)
1周前
睡功养炁#道家养生
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耿菁医生
3月前
怎么睡对身体更健康?左侧?右侧?你们喜欢怎么睡呢? #医学科普 #睡觉的最高境界 #医疗健康创作训练营
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运动老王
11月前
睡觉秘诀 大家注意早睡早起#早睡早起身体好 #运动 #养生#早睡早起锻炼身#运动养生小课堂 #睡觉前做的助睡眠运动 @DOU+小助手
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张豆豆的小圈
3月前
女生睡前4个动作,晚上太好睡了越睡越美! 跟练版~#快速入睡#零基础学瑜伽#居家锻炼# 改善体态 #睡觉也能变美
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中老年锻炼李教练
2月前
睡前一趴,睡觉顶呱呱#居家锻炼
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上海龙华康复科赵东峰主任
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腰椎间盘突出,睡觉坚持3个习惯,比吃药管用 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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