您是不是在找：

胸外科李小强主任4月前
16+8减肥法 真的有用吗？原理是什么 #减肥 #减脂 #燃烧脂肪 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞884
邹邹吖（逆袭版3月前
之前第一阶段 20天掉了23个 后来一个月掉了20个 #16加8轻断食 真的是有点东西的 结合#窦月减肥法 一天掉了1.6个 很推荐 而且一天不怎么饿#我的减肥日记 #五色浅食 #东方轻断食
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞958
主持人百克力1年前
16+8就你不瘦？90%的人都吃错了！！ #16加8轻断食 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乔丹不爱运动（已瘦15斤）2年前
咱用七天时间来体验一下16+8减肥法，看看到底有没有用！第一天！#16加8轻断食 #减脂餐 #减脂食谱
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2353
肯尼的健康笔记2年前
16+8很久为何还不掉？#轻断食 #间歇性断食 #营养 #体重管理
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2102
奶盖队长（已瘦30斤版）2月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
金戈铁马.3月前
假期如何不用动就能瘦25-30斤 16➕8与211原则 #减肥#自律#爆改
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1283
奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
3个月瘦了30斤的减肥思路 #瘦了 #减肥 #小基数减肥 #减肥经验 #减脂
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脑洞科普君2年前
如果一个人坚持16+8减肥法30天，真的能减肥吗？最后结果或超乎想象（1/3）
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿帅的健身日记1年前
16加8怎么没有瘦？#减肥 #轻断食 #减肥经验分享 #减肥小知识 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
谢代表（减脂版）4月前
16+8饮食法VS23+1饮食法，哪种方法更适合你？ #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1803
减重外科刘国栋7月前
16+8 轻断食的正确方法 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #轻断食 #减肥知识科普
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懒得动的大年1年前
向全世界安利16+8饮食法三个月三十斤不开玩笑 16+8这样吃事半功倍#减肥 #减肥食谱 #168轻断食
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3163
CcRru-4月前
宝宝们今天来帮大家缓解一下16+8到底管不管用的问题，其实在我看来，用处不大，结合四点跟大家分析了一下，宝宝们可以根据自身的生活情况来#日常vlog #健康减脂 #反焦虑 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
七夜蜥蜴7月前
16+8饮食法 #老高与小茉 #助眠 #民间故事 #减肥 #热点
00:00 / 19:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
傻白呀3月前
变瘦变美变健康原来如此简单 #断食 #16加8轻断食 #减肥 #抗老 #知识科普
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑞塔同学1年前
16+8轻断食，你也得控制总量，不管你啥时候吃，吃什么，吃多了……都不会瘦.#生活化减脂 #16+8轻断食#会吃才会瘦 #自律的顶端就是享受孤独 #生活习惯
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
若博士Dr.Roy 头皮种子专场1年前
你的16:8轻断食做对了吗？ 专业的16:8轻断食到底怎么做？典型误区一次拆解 #体重管理 #科学减脂 #168轻断食 #若博士高阶营养课
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央视健康4月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1696
李白运动营养1年前
适合普通人的16+8减肥法 #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3518
Lara殿5月前
减肥别踩这些坑 生酮、液断、代餐 …你知道卫健委批评的这些网红减肥法，用错了有多离谱#减肥 #干货分享 #减脂餐 #体重管理年#在抖音找到了正确的减肥方法
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7036
阿文的重启日志（已瘦40斤）3月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1251
中医减肥专家范琳燕10月前
想减肥的胖友 不建议16+8减肥法 #减肥 #减重 #168减肥法 #减肥专家范琳燕
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1151
大脸张哼哼3月前
纯饿瘦了40斤，才知道减肥的真的，原来很多说的都是骗人的，不要买咖啡，蛋白棒，欧包，我是普通人，吃普通家常菜就好，只是每天热量控制住900卡，16+8的方法很好，可以分两顿，也可以分三顿，每天热量不要超过1200卡路里都会掉秤，一直饿一直坚持，一定会瘦的，中间不偷吃一个月掉13.9斤，偷吃零食热量超了，一个月大概6-7斤，轻轻松松完成#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #内容太过真实 #一起减肥打卡 #宝妈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3371
减重外科段晓峰3月前
16+8减肥法的正确打开方式，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重外科
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
714月前
是谁还没用16➕8饮食法！都给我去试！#减肥 #经验分享 #热量小本
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2509
五个亿5月前
长期不吃早饭容易胆结石 明星节食减肥也暴食 瘦是做减法 #节食减肥 #不吃早饭的危害 #暴食 #16加8轻断食 #减肥食谱
00:00 / 07:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4580
猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #减脂 16+8轻断食有用吗
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
老黄爱健康10月前
朋友长期16+8轻断食，吃出问题了 #轻断食 #168轻断食 #营养不良
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
张蛮羊5月前
大家减肥前请一定要我这条视频 #反向减肥 #生活化减脂 #减肥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张司1年前
很凑巧！陕西很多地方就是这个饮食习惯🙃 #16加8轻断食 #减肥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿名6月前
减肥方法，这下算是讲明白了 #减肥方法分享给大家 #健身小白必看经验 #干货分享 #健身知识 #体重管理
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叔太2月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杰子在自律3月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3500
猛哥聊健身1年前
#健身小白必看经验 #减脂 #轻断食 16+8轻断食
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2056
瘦刘的健身杂谈5月前
间歇性断食16+8指南 最适合普通人得减肥饮食方式 #健身 #减肥 #内容启发搜索 #夏日减脂大作战 #168
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2795
张博士的抗衰笔记5月前
90%的人在错误执行轻断食
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
窦月5月前
瘦80斤｜抓住姨妈后黄金期！只加速不挨饿✅ #减肥 #大基数减肥 #小基数减肥 #液断 #窦月减肥法
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大华在减肥6月前
央视推荐的5➕2轻断食，结合16➕8轻断食，全程没有运动#央视减肥 #5加2轻断食 #16加8轻断食 #减肥 #自律
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
24k纯帅4月前
鸡腿饭这一块 #减脂 #减肥vlog #记录饮食 #沙县鸡腿饭
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1593
胃肠外科林岳瀛医生4月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合胆囊有问题的人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #胆囊炎 #胆结石 #胃肠外科林岳瀛博士
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
杜婉冬6月前
主食减肥法并不一定要过午不食或16+8 前期可以先试试16+8会比较有信心，后面就可以慢慢来，不用太在意每天的体重啦。
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6447
羊肉串4月前
带着饿意入睡 是成为美女的开端 #减肥分享 #减肥小知识 #16加8轻断食 #贾氏贡醋苹果醋
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6267
今天也好困3月前
Vlog｜170 120斤挑战一个月16+8生活化减脂能瘦多少斤｜Day1～#减脂打卡 #減肥 #日常分享 #vlog #168轻断食
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
胃肠外科林岳瀛医生6月前
16+8轻断食并不适合所有人！16+8轻断食减肥的正确方法，16+8减肥法并不适合糖尿病病人#168轻断食 #168轻断食减肥法 #糖尿病 #轻断食 #胃肠外科林岳瀛博士
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
推拿张叫兽4月前
【拒绝盲目跟风】16+8、生酮饮食对嘛？ #中医 #青年中医 #身材管理 #推拿张叫兽
00:00 / 07:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1615
头圆不能健身吗5月前
比液断更好的减肥法，轻断食，16+8，5+2，碳循环都是什么？今天一条视频给你讲清楚#科学减肥 #减肥计划 #轻断食 #瘦得快 #减肥方法
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31

简介:

您在查找“正常吃16+8会瘦吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-15 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: