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轻断食适合女性吗
内分泌许娟医生
6月前
你的16➕8轻断食,可能真的做错了!#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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闫帅奇
6月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃?掉头发伤肠胃? #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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中医脾胃病专家黄俭
5月前
16+8轻断食减肥法,胃病患者别来沾边 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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第一帮帮团
8月前
盲目节食减肥不可取 饿三天或导致胃穿孔 医生:可用“8+16”轻断食减肥 空腹16小时可产生酮体促进脂肪燃烧
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胃肠外科林岳瀛医生
6月前
16+8轻断食,并不适合所有人,特别是有胃病的朋友,作为胃肠外科医生,我就给大家讲讲为什么不推荐有胃病的朋友尝试!#168轻断食 #轻断食 #减肥 #胃病 #实话实说
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侯雨医生
5月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
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阿文的重启日志(已瘦40斤)
3月前
16+8轻断食!减肥法!✅3点注意事项! 1.八个小时的进食期,并不是吃八顿! 要保证有热量缺口! 2.碳水前置,把一天的碳水放在第一顿吃完! 3.16个小时禁食期,不要摄入任何有热量的食物,实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡! #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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一只瘦猪(我很爱偷吃)
2月前
哪怕你有低血糖!都可一试!#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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咸咸很闲🔥(减肥版)
5月前
🔥打工人自救指南!国家卫健委认证的轻断食吃法!让我来试试水! #dou上热门 #减肥逆袭 #减脂 #万粉扶持计划 #轻断食 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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重庆减重陈主任
4月前
5+2轻断食的正确方法 #医学科普 #52轻断食 #减肥 #减重
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钟钟轻食
2月前
吃放纵餐了怎么办?今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债,听话照做,看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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内分泌许娟医生
5月前
适合打工人的16+8轻断食! #减肥 #减脂 #轻断食 #打工人 #硬核健康科普行动
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寿生缘
2月前
#轻断食#平台期#减肥反弹
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营养科学胡一只
5天前
“5+2”轻断食! 节后、大餐快速补救! 低成本 超简单 轻松回到节前 #体重管理年 #控糖减脂 #打工人减肥食谱 #轻断食 #轻断食食谱
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姚和平轻断食(招代理)
1年前
轻断食吃得少,会饿坏胃吗? #轻断食 #体重管理 #减肥 #经验分享
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爽姐林哥(自律版)
3月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦,我觉得5➕2这个方法很适合我们,当然也因人而异,要根据自己的实际情况选择减脂方式,适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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阿伟(减肥版)
2月前
#内容过于真实 #知识科普 #减脂#轻断食#减肥
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钟钟轻食
2月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债,严格按照流程来做,看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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中医王海燕
5月前
辟谷14天住进ICU?!中医教你靠谱“轻断食” #辟谷减肥 #轻断食 #减肥 #减肥逆袭 #中医减肥
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麦子老师吃出健康
1月前
8+16轻断食进餐时间怎么安排? 如果你正在做168轻断食, 更推荐做法是:吃早餐+午餐+一顿加餐, 饿了就喝水,早点睡别熬夜! #168轻断食 #轻断食的正确方法 #不吃早餐的危害 #吃早餐 #健康科普
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PERI 肯恰娜(减脂版)
5月前
这期视频建议备点水看,因为简直太干了!!#减脂 #轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减肥方法 #干货
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减重代谢外科贾犇黎医生
6月前
轻断食减肥,看这条就够了 #减肥 #轻断食 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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寿生缘
5天前
#减肥#轻断食的正确方法 #养生健康
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叶的减肥冒险
3月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频,其实有很多限定条件,这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用,建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日,请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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营养学教授曾晓飞
3月前
按这个吃饭顺序能减肥#吃饭顺序减肥法 #吃饭顺序很重要 #健康饮食习惯 #营养科普 #科学减肥
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黑马减肥贼船
4月前
#减肥#减脂#塑形#轻断食 16➕8就不能少吃!否则有些人胃容易饿坏
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减重代谢焦医生
4月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
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一然管住嘴
3月前
吃完夜宵喝啤酒后,第二天如何轻断食补救?三餐附上了,加多喝水#减肥 #大餐后如何补救 #轻断食 #喝酒后如何恢复身体
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宸泽妈妈(初始176.7斤)
2月前
上班族非常严谨的在工作日,挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候,是周末在家休息,全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度,在上班时间轻断食看看能瘦多少,一起期待一下明天的体重吧~#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
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五哥duangduang
5天前
轻断食,减肥后脸垮肉松,解决办法 #减肥 #轻断食 #皮肤松弛 #瘦脸
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一颗星猩(必瘦版)
2月前
大餐后轻断食500卡吃什么? #減肥 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #胡楚靓教做自媒体
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食谷养生
3月前
轻断食瘦身食谱,你知道吗?#养生 #养生就是养健康 #轻断食 #涨知识 #内容由ai生成 (注意❗️内容由AI生成,无不良引导,皆提供参考,使用时请结合实际情况谨慎辨别,审慎判断)
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丞毅禾健身
1周前
对健康成年人来说,科学的轻断食通常无害,但对特定人群可能存在风险,关键在于方法是否正确和个体是否适配。 轻断食的潜在风险主要集中在以下人群: 有基础疾病者:如糖尿病患者可能因断食导致低血糖,胃病患者可能加重胃痛、反酸。 特殊生理阶段人群:孕妇、哺乳期女性、青少年,断食可能影响营养摄入和生长发育。 饮食失调人群:有厌食症、暴食症病史者,轻断食可能诱发或加重症状。 即使是健康人群,也需避免极端断食(如连续多日不进食),且断食期间要保证非断食时段的营养均衡,避免暴饮暴食。#原创视频 #健身#丞毅禾健身中心
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韩霜主任
1月前
16+8轻断食,到底能不能跟风 #减肥 #胃病 #消化 #健康科普 #医学科普
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医学减重章臻翊主任
2月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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胃肠医生李恩说减重
1周前
别再迷信网红断食法了!建议普通人别乱试! #减肥 #轻断食 #网红减肥
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高雅轻断食
1周前
轻断食期间怕饿怎么办?会不会伤胃呢?别担心,教你三招轻松搞定#轻断食 #减肥#每日分享 # #168轻断食#七天轻断食的正确方法
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烨姐
3天前
#轻断食真相 #减肥安全 #健康避坑
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微创减重田医生
2月前
16+8轻断食减肥的正确方法
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小麦(饮食)
1周前
#轻断食后 #复食的三餐如何吃 ,这样吃2-3天,在接着#轻断食一天 。循环吃到自己的目标就行,适合#减肥 困难的姐妹。卡住不动了#平台期 大餐后
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澈星晨
1周前
轻断食我瘦了30斤,吃对就能掉秤!#断食#轻断食#饿瘦#辟谷 #减肥
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广州贤芮商贸有保2号
3月前
靠饿减肥?学会这招1个月腰细一圈!(真人案例) #科学减肥 #轻断食 #减肚子 #真人实测 #减肥干货
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每天健康一步
3天前
【每天健康一步】第5天:轻断食≠节食,适当轻断食,给肠胃放个假! #健康科普
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科普中国
3月前
5+2轻断食”到底怎么吃?方法对了真的能边吃边瘦!#减肥 #轻断食 #健康科普
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长大有效减肥
4周前
轻断食正确吃法全攻略,专业操作避坑指南!#减肥 #减脂 #减肥日常 #轻断食 #轻断食减肥
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浙大邵逸夫消化内科温珍珍
2周前
过节期间偷偷卷 科学16+8轻断食 #医学科普 #16+8轻断食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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沐鑫(复胖减脂中)
3天前
断食后恢复健康饮食#一天吃点啥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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是小棠呀(养瘦版)
3月前
4种轻断食方法,你们会选哪一种?#轻断食 #轻断食食谱 #减肥逆袭 #内容过于真实 #内容启发搜索
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杨贵妃必瘦
3月前
减肥暴食后别慌,48小时补救措施‼️附食谱🔥#减脂小白必看经验 #越吃越瘦 #减肥减脂 #减肥逆袭
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中医胃病科李娜
4天前
轻断食为啥你做了没效果?辛苦轻断食一整天,体重秤数字就是不动?想打破这个循环?点个赞收藏,教你如何正确轻断食。#轻断食 #轻断食的正确方法 #轻断食减肥 #减重 #减脂
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棘致匠心沙棘辟谷指导
1周前
轻断食期间,饿了怎么办?#減肥 #轻断食 #沙棘清断食 #棘致匠心沙棘辟谷 #管理身材
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袋鼠健身赵炎
3天前
一定要注意,16+8并不适合所有人 不要盲目跟风网上的方法,注意甄别!看看自己合不合适。#168轻断食 #怎么减脂 #胃不好不能吃什么东西 #减脂 #健身打卡
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宸泽妈妈(初始176.7斤)
3月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债,我执行的非常严谨,看看明天能掉多少!#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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营养师一一
3月前
#内容太过真实 #知识科普 #轻断食的正确方法 @老尤最后一次减肥|330斤→170斤实录
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省中医姜璐
6天前
都说要吃饱,但吃太饱反而害了你!#健康饮食 #脾胃调理 #养生 #轻断食
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一只橙橙橙子🍊
3月前
110➡️91|高食欲美眉大餐后轻断食的一天吃什么vlog #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog日常 #一天吃什么 #放纵餐后怎么补救
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五哥duangduang
3天前
轻断食,长期双腿无力 #脚麻 #腿麻 #轻断食 #糖尿病
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青春~追梦人
3天前
#轻断食 #女性 #健康 #健康养生 #减肥
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一然管住嘴
2月前
5➕2轻断食,5天正常吃家常饭菜,选择不连续两天做一下热量控制,轻断食2天不知道怎么吃的跟练版,适合想简单快速的#体重管理 #健康科普 #逆袭 #轻断食 #健康科普
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周大懒
1月前
维持期就像存钱,食欲平稳时就少吃点,这样食欲旺盛时多吃点才没有问题 #减肥 #低碳饮食
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佛系老板娘H学敏
1周前
#减肥 #内容太过真实 #自律 #经验分享 #跑步
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小熊减脂日记
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#减肥 #减脂 #轻断食 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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四季辟谷养生
5天前
一日一餐→我 S 了 21 个,这样吃才对#辟谷 #减肥 #辟谷减肥 #身材管理 #轻断食
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最新发布时间:2025-10-18 05:24
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