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张博士的抗衰笔记4月前
三个方法激活细胞自噬，比同龄人更年轻
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酮花顺厂长(以身试酮)4月前
细胞自噬有五种方法-断食/生酮/运动/吃颗粒/打怪素素 #生酮 #生酮饮食 #低碳水 #酮花顺 #酮友
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普通人减肥 俯齐4周前
16+8细胞自噬 如果再挂我就不发了 实在不行去某书看吧！！ #饿瘦不如吃瘦 #减肥#减脂#俯齐 #俯齐减肥
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金刚体重管理2月前
16小时空腹，身体启动细胞自噬#减脂
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🍫脱脂可可1月前
全网最全长断食讲解 #长断食 #断食 #细胞自噬 #減肥 #变瘦
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加油的小猪3年前
增强细胞自噬12个好方法,抗衰老和消炎的自我疗愈！柏格医生 #增强细胞 #抗氧化抗衰老
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张博士抗老2月前
仅靠吃和运动怎么打开AMPK #抗衰老
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良仔在抗衰（麦角硫因测评）4月前
细胞自噬原理是怎么回事？原来是让我们变得年轻，皮肤状态更好的一种方式#细胞自噬 #麦角硫因 #亚精胺 #变年轻
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Zenk_zz1年前
#细胞自噬 #健康 坚持1年的16+8今天终于可以分享出来了
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断辟教瘦4月前
身体的欲求不满，导致你的暴食与失控 #营养 #暴食 #生酮 #断食 #细胞自噬
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1分钟体态健身1周前
#细胞自噬 断食72小时身体会“重启”？从燃脂到自噬，这3个变化颠覆认知！#雷神断食 #抗阿尔茨海默症 #明星健康方式
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希元来了2月前
饿，是最顶级的排毒术#细胞自噬 #养生健康 #身心健康 #中医养生
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健身指北1年前
增强细胞自噬就能抗衰，能让人更健康？ #低碳饮食 #生酮饮食 #健康饮食 #健康养生 #抗衰
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酮营养和轻断食1年前
增強細胞自噬7方法,抗老化,自然療法,柏格醫生 Dr
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杨sir.干中学(百斤逆袭)1年前
断食训练促进细胞自噬，排除身体废物，让我们的身体更年轻，跟着杨sir 做长断食训练，一起慢慢瘦慢慢好～ #一起减肥打卡 #减脂 #轻断食 #经验分享 #慢慢瘦慢慢好
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运动小王说SportsTalking8月前
生长激素的作用「人体激素」 #健身知识 #训练计划 #功能性训练 #田径 #运动表现
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酮大神研究1月前
细胞自噬的秘密 #科普一下 #内容启发搜索
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RUN润的成长地图3周前
诺贝尔奖认证！挑战14天断食，亲测激活“细胞自噬”全记录" #细胞自噬 #免疫力提升 #轻断食挑战 #诺贝尔奖科学 #健康生活方式
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军哥聊生命健康4月前
挑战72小时断食成功 #科普健康知识 #中医养生 #细胞自噬#干细胞抗衰老#干细胞存储
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攀登者—李宗利1周前
细胞自噬，就是通过转换自身的脂肪来为身体提供能量和糖原。#登山 #保持热爱奔赴山海 #自由之巅 #李宗利 @自由之巅MountainFree
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阿黄的抗老方案3月前
为什么要轻断食？ #抗老方案 #轻断食 #细胞自噬 #抗衰 #健身
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婷。。。3月前
#细胞#净化#自噬#再生
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葭何万式星1月前
晨跑延长寿命第二天之细胞自噬
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肌肉书生2月前
72小时禁食，激活自噬细胞#禁食72小时 #鹏翼link #挑战 #vlog日常 @鹏翼Link
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狼哥（养生实验室）1周前
我们被“一日三餐”骗了太久！挑战“一日一餐”启动细胞自噬！ #一日一餐 #细胞自噬 #健康挑战 #逆龄 #轻断食
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739191216453周前
#细胞自噬#减肥瘦身食品#控糖降脂食品#老吉哥#知识科普 #
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慢养生活家2年前
激活细胞自噬，让细胞保持年轻#每天跟我涨知识 #生活科普涨知识
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靳哥在抗衰2月前
疲惫身体的解药：线粒体与细胞自噬了解一下#线粒体#抗衰#抗疲劳#累#易疲劳
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太极愚人5天前
断食启动细胞自噬。
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风云笔底收1年前
细胞自噬是人体更新过程，运动能启动细胞自噬#减肥#谈健康养生 #运动好处有哪些
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钉钉有铭5天前
第25集 I 细胞是怎样进入自噬的#细胞自噬 #科普知识 #自我融解 #提升免疫力
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刘国彦医生2年前
《细胞·代谢》：运动保肝护代谢的机制，终于搞清楚了！科学家发现，运动时肌肉会产生促进肝脏自噬和代谢获益的因子#养肝护肝 #运动 #健康养生小知识天天分享 #科学健康减脂
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高先生.3月前
道教有辟谷 伊斯兰教有斋月 其实都为了开启自噬#细胞自噬
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G月亮🍎4周前
《挨饿的四个好处》空腹可以激活细胞的自噬细胞能力…．
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身体顾问宋老师6天前
科学研究证实：“细胞自噬”确定可以“防病、防衰老”！
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星宇新新1周前
人生（运动）：细胞自噬，人体重塑，延年益寿。 #人体奥秘 #细胞自噬 #辟谷 #断食 #运动
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芳哥4天前
轻断食疗法 1、身体启动细胞自噬机制 消除受损的细胞，促进细胞修复与再生 2、减轻肠道负担，让肠胃系统得到休息，促进废物排出，改善肠胃的功能#健康生活
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亦白科普4周前
如何做才能有效促进脂肪代谢呢？出汗真的就能燃烧脂肪吗？ #科普 #涨知识 #减脂 #脂肪 #人体奥秘
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惠先生的抗衰良策4周前
神奇！激活身体里的细胞自噬可以变瘦变美？#抗衰 #抗老 #抗衰老 #逆龄 #冻龄
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李白尼的猜想1年前
作为一个人体细胞，有多少种离谱死法？ 请选择你的角色，开启你的细胞人生体验，为这个人类奋斗一生！#原创动画 #细胞 #细胞自噬 #幽门螺杆菌 #人体
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泌尿肿瘤超哥1周前
健康可能是饿出来的！#医学科普 #细胞自噬 #健康科普
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病理科侯大夫4月前
运动能抗癌吗
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大健康陈莉琪2周前
好吃好喝还能瘦？#细胞自噬 #涨知识 #健康
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一个好人1周前
为什么空腹可以触发细胞自噬与修复
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勉强家Mia3月前
16+8饮食法➕锻炼🏋️‍♀️ 👌16+8轻断食：8H完成一天的进食，16H保持空腹，激活细胞自噬，让身体消耗更多的糖和脂肪#居家锻炼 #瘦肚子 #饮食#练出好身材#减脂
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内分泌科郝医生3月前
线粒体自噬护肾奥秘 #抖出健康知识宝藏 #线粒体 #线粒体自噬 #线粒体自噬护肾 #体重管理年
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旺旺小小花1年前
TED精读：运动真的可以促进新陈代谢吗？ #医学科普
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交一医学技术集团王传银9月前
运动的好处： 1、运动可以提高线粒体活性、导致线粒体氧化应激，而诱发的线粒体应激又促进了线粒体自噬的过程。在自噬中，一些损坏的蛋白或细胞器被自噬囊泡包裹后，送入溶酶体中进行降解并得以循环利用，藉此实现细胞本身的代谢需要和某些细胞器的更新。也就是说，运动可以加速去除骨骼肌中受损的线粒体。坚持运动，就会持续清除损伤线粒体，从而肌肉质量更好，身体更健康。 2、运动可以帮助皮肤保持年轻态，让人有活力、显年轻。这里要强调两点：第一，运动的驻颜的意思是显年轻、有活力，而不是让人50岁看起来像30岁那种，那是医美。第二，驻颜的前提是运动量在自己能力范围内，不是盲目大强度。更关键的是，运动后科学饮食+充足休息。如果强度过大、吃不好、休息不好，不仅不能美肤，反而还老的更快。普通人的养生为目的的运动和运动员竞技比赛为目的的运动性质也不一样，不要抬杠。 3、运动可以改善心肺功能、保护心血管健康、改善情绪、降低心脑血管疾病、糖尿病和各种癌症的风险，让你的生活质量更高、更长寿。 4、低强度有氧训练可以提升心脏的工作效率。当我们进行较低强度的有氧训练时，会让更多的血液进入到心室，长期坚持，就可以让心室壁的增厚，增加输出量。当你的每一次跳动可以输出更多血液，那么你的心脏就可以以更慢的跳动速度实现一样的功能。 5、增加毛细血管和肌纤维的数目，增加肌细胞内的肌红蛋白数量，同时还能带来线粒体数目和体积的增大，对于提高无氧阀跟机体的做功能力都会有一定帮助。#交医生命科学 @交一生命科学研究中心王传银 #交一医学技术（集团） @交一生命科学研究中心王传银
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琵琶语5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的桩功筑基-呼吸导引-形慢意远的三维训练模式，本质是通过神经-内分泌-免疫网络的整体调节，实现从肌肉力量到细胞自噬的全面抗衰，堪称运动医学与传统智慧的完美融合。
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阳光阿姨说健康4月前
三招启动细胞自噬，延缓衰老，多活20年 延缓寿命，延缓衰老的的关键就是细胞自噬！分享三个启动细胞自噬的方法！ #轻断食#细胞自噬#抗老#长寿#抗炎饮食
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Lerxint大头6月前
这些成就达成过的人，你们还好吗 #有氧 #液断 #细胞自噬 #减脂
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怎样吃饭才健康2周前
#细胞自噬 #每天跟我涨知识 #同频的人才会看到同一片风景 #分享健康知识 #分享
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章先生的日常Challenge4天前
第25天 起床跑5公里 晚上拳击38分钟 膝盖不疼又活力了 在网上看到16+8轻断食可以引发细胞自噬机制，有没有用呢？ 吃饭时间压缩在11.30-18.30之间 其他时间只喝水，但是没有刻意控制饮食结构 今日训练 有氧拳击38分钟 跑步5公里 引体向上还练了15分钟 饮食 早餐 没吃 午餐 牛肉炒面一大盘+无糖可乐 晚餐 米饭一碗+炸鸡排+卤蛋+青菜+炸鸡块+无糖可乐#运动打卡#有氧拳击#生活记录#vlog日常#减脂
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与焦虑同行🌈3月前
焦虑抑郁症是实实在在的神经细胞受损，神经细胞受损不可逆，那是否可以再生来修复呢？启动身体自噬细胞功能是否有用呢？理论上是可以的。于是我说干就干！#焦虑抑郁 #自噬细胞 #神经 #正能量
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沐芸说休谷1周前
#空腹力#饥饿感#自噬#体重管理
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心灵汁汤3月前
一天一顿好处多多#一天一顿#细胞自噬
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魅力青春🍀1周前
#运动锻炼：让身体保持“年轻态活力，有氧运动+抗阻运动结合，广场舞，能加快血液循环，为皮肤输送更多营养和氧气，促进细胞代谢💃🏾💃🏾
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老港Kiki1年前
对话马特博士“细胞纠错和细胞自噬”能靠自身细胞运作完成吗？ #细胞自噬 #细胞抗衰
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AKG【小宝】1周前
AKG让自噬重启抗衰#逆龄抗衰#爆品#细胞#大健康#AKG
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自然健康频道1年前
断食和运动哪个自噬能力更强？ 伯格医生在视频中与你讨论如何增强断食和运动产生的身体自噬能力#间歇性断食 #运动的好处 #伯格医生 #细胞自噬 #抗衰老
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减脂营养师～念姐2年前
4个方法增强细胞自噬，提高身体代谢，抗炎抗衰老#细胞自噬 #提高代谢 #抗炎 #抗衰老 #体重管理 #改善亚健康
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EVT 与你同行2月前
NAD+精准出击：研究发现可启动细胞自噬，延缓衰老 研究发现NAD+可启动细胞自噬，抵抗衰老#关注健康 #抗衰方案 #女性成长 #抗衰 #大健康
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埃文2月前
七天时间只喝水，同时戒烟身体会发生什么变化？ #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #戒烟
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