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顾茜美食5月前
#空腹喝煮苹果水是否好 烘干压缩海带丝，独立包装，可凉拌、炖涮炒...多吃海带对身体好#超便宜超划算#好物推荐#大人小孩都爱吃# 压缩海带丝
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一颗肉丸子1周前
今天第23天，空腹上称掉了十几斤以后身体开始自我保护了。今天掉秤1.6斤啊，我们是正常吃喝，打算等体重上涨2斤再迎接下一个10斤目标。早餐是红薯青菜加鱼，中餐是面条配上海带和牛肉，晚餐是鸡蛋和豆芽。平台期不可怕，按照自己的节奏来就好。明天继续见，有问题大家可以留在我们的评论区#减肥逆袭分享 #瘦身打卡 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #瘦身
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减脂教练天宙4月前
暴食后24小时急救食谱！火锅烧烤后，空腹做一件事狂排油#暴食补救 #大餐后减肥 #减脂食谱 #减肥 #减脂
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小高医生3月前
检查前到底能不能吃饭呢？必须空腹吗？一个视频告诉大家并不是所有的检查都需要空腹哦！#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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莲塘小喻菜馆(欧阳））1年前
海带有毒，好像空腹不能吃，头打转，赶紧趟下#每日美食分享
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银银有氧健身塑形1周前
早上空腹吃这五种食物，你会掉秤更快! #吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#早起空腹#饮食#健康
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小鲁教你吃（看主页）4天前
早上空腹最容易发胖食物#减肥 #大肚子
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平姐生活记1月前
以前我不怎么喜欢吃生的花生，但现在每天早上，空腹一杯水过后就来一捧生花生，有时早餐也简单，比如今天就是，一捧生花生，然后山东粗粮煎饼配黄瓜拌海带，都不用开火就解决了早餐，说真的这个山东粗粮煎饼，我之前不知道，我妹妹跟我说，我抱着试试看的心态买了一袋，今早快吃完了，忍不住分享给你们，如果你们像我一样不会做的，可以安排一单试试！#粗粮 #懒人必备 #山东粗粮煎饼
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减重覃主任1月前
早上空腹吃这五种食物，掉秤非常快 #肥胖 #减肥 #中医科普
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叫我珍锅6月前
又来减肥啦！小基数减肥怎么坚持？吃和动我两个都做💪 早餐是黑咖➕煎鸡蛋 中餐是水煮菜：鸡蛋，豆腐，西兰花，海带苗 晚餐是：一根香蕉 今日空腹体重是46.25 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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晚晚有点芒2月前
要瘦还是要少吃#杜婉冬主食减肥法 一天两餐一餐可以吃饱，想吃的食物基本上都可以吃，尽量在8小时之内吃完两餐，空腹16小时以上更好#健康减脂#吃瘦不饿瘦
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天视都市2年前
吃海带可以降血压？吃醋太多会对人体有害？空腹不宜喝红茶？
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甲状腺外科高博士3月前
检查甲状腺需要空腹吗？划重点 #甲状腺 #甲状腺检查 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小敏和老万（减肥记）4月前
放纵之后一天恢复状态 今早体重109.9直接下2.4 早上空腹绿茶生姜水（肠胃不好的姐妹不要空腹喝） 可以餐后 早餐：蒸红薯➕凉拌黄瓜 两餐之间两杯苹果醋柠檬水 午餐：200克米饭➕冬瓜烧海带虾皮200克 晚餐:3瓣西瓜 #减肥吃什么 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog
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于老师说食养4天前
#营养 #干货分享 #小知识
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沐光很自律4天前
早餐空腹吃这5种食物#减肥 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #早餐吃什么 #减肥食谱
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广东新闻频道3周前
“不建议空腹吃饭”真的有科学依据！先吃主食容易导致血脂和体重升高，建议吃饭顺序可以调整为：纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类。
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小婷婷—瘦💃🏻达人5月前
挑战吃一天凉拌海带丝 看看体重会有什么变化？结果请看我👀下一个视频🎥 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #瘦下来做最美的自己 #瘦全身
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介入血管外科郭友医生3月前
甲状腺病患者到底能不能吃海带？ #医生科普 #介入科郭友 #甲状腺病 #碘摄入 #海带饮食建议
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空腹爬楼的阿雅3周前
来来来来咱们一起空腹爬楼加撸铁呗！加油吧💪💪💪💪💪💪！还是有一点肿，没事，中午喝个冬瓜海带汤去去水肿就好了了！一会出教程！ #负重沙袋 #空腹有氧爬楼梯 #在家运动 #活在自己喜欢的节奏里
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小琴家1周前
本来说国庆最后一天假期给女儿烧#红烧肉 的，结果出去玩了就改成收假第一天早上来做，还给女儿熬了很鲜的#海带头 猪骨汤，秋天干燥，多喝点汤水总是好的！女儿吃得饱饱的，开启元气满满的新学月～#记录真实生活 #美食vlog #家常饭菜
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文馨说减脂 （同款在橱窗）4月前
#每天分享健康知识 #关注健康
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海燕爱减肥-93天吃瘦30斤4月前
饭前加上它，正常吃饭，能瘦吗#减肥逆袭 #减肥小知识#减肥打卡#减肥餐
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一只椰5月前
请问是饭前吃还是饭后吃？#日常vlog #减肥 #减肥vlog #记录饮食 #fiboo清晨咖
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美美哺乳期瘦了33斤2周前
哺乳期晚餐空腹怎么吃！遵循这三个黄金法则，掉称飞快🔥 #哺乳期减肥 #产后减肥 #产后减肥逆袭 #减肥知识 #哺乳期宝妈减肥
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玲小玲（哺乳期吃瘦22斤）1月前
哺乳期早上空腹多吃4样东西，掉秤飞快#哺乳期减肥 #产后减肥 #减脂不减奶 #减肥食谱 #产后恢复
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大博减脂日记4天前
16+8加空腹有氧第28天#16+8轻断食 #空腹有氧 #减脂 #健身 #185体育生
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老付1年前
什么人不适合吃海带 #海带 #合理饮食
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杜杜舟5天前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂汤 #杜杜舟 @DOU+小助手 多吃反而会瘦的减脂汤，揭秘卫健委减脂食谱，一道海带豆腐汤，蛋白质膳食纤维满满，经典的刷脂汤
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千鲜都（好多鱼）4天前
多吃海带少吃肉 海带就该这样吃#霞浦 #霞浦海带之乡 #厚海带 #海带头
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无敌幸运星1周前
发现一个节后一天掉3斤的变态减肥法、真的很适合这几天国庆假期大吃大喝后补救⚡️姐妹们，咖啡记得延后喝 不要睡醒空腹喝！吃关东煮🍢也非常适合上班族or外卖党（比如我）#节后减肥 #节后甩肉大作战
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小羊要自律（已⬇️45斤）2月前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 比昨天瘦了0.4斤， 昨天早上吃了一碗鸡蛋羹， 中午 喝了一碗鸡蛋海带汤， 马上到月底了，这个月的目标完不成了， 期待一下明天的体重吧#dou上热门 #减脂
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肉多多🍉6天前
生活化减肥一天吃什么 早餐：蛋包吐司+圣女果+豆浆粉共459kcal 午餐：炒乌冬面371kcal 晚餐：海带墨鱼丸汤174kcal#创作灵感 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减肥吃什么
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小叶子*o*1周前
发现一个节后一天掉3斤的变态减肥法!!! 真的很适合这几天国庆假期大吃大喝后补救姐妹们 咖啡记得延后喝不要睡醒空腹喝 吃关东煮也非常适合上班族or外卖党(比如主包我 #节后减肥
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极速.减肥 健康管理6天前
#早上起床4部曲 ❶ 上厕所🚾 ❷空腹称体重 ❸喝杯温水(冲刷一下肠胃) ❹吃丰富的一份早餐😋 温馨提示:尽量在9点前吃完早餐， 更利有于健康，更有利于减肥。#创作者中心 #创作灵感
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荷包蛋小美🍳1周前
大学生在校食谱跟练版来啦！！国庆假期宝宝们有没有自律呀#减肥#食谱#大学生在校减肥 #变瘦变美变好看 #控制饮食
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一个美女冒泡🫧1周前
发现一个节后一天掉3斤的变态减肥法！！！ 真的很适合这几天国庆假期大吃大喝后补救⚡️的姐妹们 咖啡记得延后喝☕️不要睡醒空腹喝⚠️ 吃关东煮🍢也非常适合上班族or外卖党（比如主包我🥲） #节后减肥
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飞飞轻食分享8月前
早晨控米唐，尽量不要吃的一些主食 #糖友可以经常吃的主食 #适合糖友的主食杂粮米
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甲状腺专家关崧4天前
想要“养好甲状腺”，记住这4个靠谱的方法就够了 #关爱甲状腺 #健康科普 #涨知识
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自律哥MrNoCheat3月前
昨天三文鱼吃太多，体重大幅上涨，今天被迫继续低碳秋葵海带自律 昨天三文鱼吃太多，体重大幅上涨，今天被迫继续低碳秋葵海带自律。今日摄入总热量1945千卡，碳水化合物128克，蛋白质233克，脂肪64克。昨日空腹体重72.10公斤，今日空腹体重72.85公斤。
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圆帅（已减重55斤多）4天前
18月14号记录减肥上岸维持体重第2天。今日早晨空腹体重打卡。#我的减肥日记 #体重打卡 #体重管理年
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文馨说减脂 （同款在橱窗）4月前
会吃很重要！
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文文好物（龙华闪盛）1周前
纪邦海带丝 开袋即食40克*20袋开胃营养早餐微辣口味#海带丝 #开胃菜 #开胃凉菜 #海带丝凉菜 #海带丝开袋即食
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小舞甄选5天前
#海带笋丝 #海带丝 #笋丝 #早餐吃什么 #好物推荐
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吕小胖~已瘦34斤1月前
#今日掉秤0.1斤，但是也很高兴，只要是他掉就可以保持心态。
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甜甜不吃啦3周前
23小时空腹，1小时随便吃，第二天体重会？ #上热门 #美食 #测评 #vlog #好好吃饭
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中医内分泌汪四海博士5月前
甲状腺结节患者能吃海带吗 #甲状腺结节 #医学科普
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韵晨Rachel1月前
为了让大家的观感更好，我也有在努力让我的的分享变的越来越精简和有趣哈哈哈！这期希望能缓解大家的焦虑，下一期我们好好来聊一下关于麸质过敏的问题！#甲状腺 #甲亢 #桥本 #graves病 #忌口
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韩松林5天前
得了桥本甲状腺炎有哪些注意事项？#桥本氏甲状腺炎 #甲状腺 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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孙先生讲健身5月前
空腹爬坡#健身 #有氧 #健身房日常 #见人不如健身 #私教一对一
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谈乳论甲Doctor樊靖2月前
优甲乐白吃了？这4小时不守=药物失效！！#抖出健康知识宝藏 #甲状腺癌 #优甲乐 #饮食 #涨知识
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糖尿病专家杨小红6天前
糖友空腹7餐后10 不要乱吃补品
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路路轻食记1周前
绝了！这勺味增下肚，明早上秤有惊喜！#减脂期 #轻食 #低卡低脂 #低脂餐 #低卡低脂
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迪力讲健身1周前
减脂也能吃的8种零食！ #减脂零食 #健康饮食 #减脂干货
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米豆麻麻（减肥ing）4天前
减肥Day75 | 掉了一斤算挺多了 祈祷一万遍明天继续掉秤#减脂餐 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #会吃才会瘦
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喵喵爱fafa(减肥版)5天前
总结过了这一天，为什么体重上升了？因为一日三餐都吃多了， 早上吃多了，多喝了一杯椰子汁， 中午吃多了，多吃了面条(碳水)， 晚上吃多了，多吃了蔬菜菌菇和蛋白质(海带 金针菇 两个煎蛋，一拳鸡胸肉，八只虾)。 半晌闲的时候零食也吃多了。#减脂餐 #vlog日常 #晚饭吃什么 #日常生活 #控制饮食
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如意肠寿养护1月前
10种清肠食物#肠道健康 #100条餐后必吃建议 #健康主播 #代谢管理
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耶比耶3月前
隔日断食-断日（550kcal） 早午餐：去皮手枪腿➕一小块榴莲➕黑咖啡 晚餐：冬瓜海带汤➕蒸红薯 #减脂日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #食谱分享
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（已瘦50斤）文娜碎碎念～5天前
10/12 海带叶豆腐汤，主打一个字，纯素！#早起做饭 #隔天跑步#减肥逆袭
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胖帆在减肥1月前
16+8轻断食，初始体重220斤，目标体重140斤，今日体重153.4斤，8小时完成三餐进食，16小时饱腹空腹，再接再厉！
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