您是不是在找：

林深不知处4月前
凯格尔运动助力顺产，防止侧切和撕裂，一起练起来吧！ #凯格尔运动 #孕产瑜伽 #助产 #超快顺产 #盆底肌训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
竹子的竹5月前
孕晚期每天三分钟，凯格尔运动，预防侧切和撕裂！实现超快顺产，一起练起来吧！#孕期记录 #孕期运动 #孕期 #凯格尔运动跟练版 #凯格尔运动
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
小郑在产房2月前
姐妹们每天跟我动起来！！！加油加油#孕期运动 #顺产 #孕晚期 #剖宫产
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞5644
小菠萝的成长日记🍍5月前
超快侧切 超快顺产 多做这几个动作 接顺产宝宝#孕期 #孕期记录 #孕中期 #怀孕 #孕期运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3785
小范在努力（产后恢复中）5月前
0基础月子期间可以练习的产褥操 顺/刨通用#产后 #产后恢复 #居家锻炼 #月子
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3481
哎呦柚柚5月前
想要无侧切超快顺产，这几个动作做起来 简单五个动作助力无侧切无撕裂超快顺产 孕期各种疼痛远离我 帮你们试过了真的行！ 快练起来吧～ #助产操 #顺产 #无侧切无撕裂超快顺产 #孕产瑜伽 #孕期运动打卡
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
瑜伽玛拉3月前
顺产不遭罪的六个动作，孕晚期必练，顺产到起飞 #孕期运动 #产后妈妈 #产后恢复#抖音创作季 #抖音创作者激励计划
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
星星籽💫（哺乳期）3月前
在家躺平也能练，孕中晚期助产操～#怀孕 #孕期 #孕期运动 #凯格尔运动 #超快顺产
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）3月前
怀孕的姐妹早点收藏助产操跟练版，孕晚期必练、你用得到的孕晚期 助产训练，建议足月后每天练#孕期运动 #孕妇操 #超快顺产 #卸货倒计时 #欣欣籽孕期运动
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5053
一洛妈妈🍀（喜二胎）4月前
#热门 #凯格尔运动～4个小动作，远离侧切和撕裂，实现超快顺产，孕妈妈们，我们一起练起来吧～#超快顺产 #孕期运动 #顺产
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1529
哆咪妈妈健身记（月子中）2月前
躺床上必练的6个动作，孕中晚期的姐妹们快去试试吧，赞过就算练过，身体不舒服的，没有运动基础的不建议练哦！#孕妇运动 #每日分享 #孕期生活 #孕妈妈 #怀孕
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
张张会发光3月前
孕期坚持这四个动作 预防侧切和撕裂 实现超快顺产！每天几分钟，一起练起来吧#孕期运动 #每天十分钟 #无侧切无撕裂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1207
小郑在产房3月前
孕晚期超快顺产，产房都会教产妇做的动作，快来学习吧！ #产房 #孕期运动 #孕期 #顺产
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1375
小薇的當媽日記5月前
预防侧切撕裂✅孕晚期一定要每天做的6个动作#怀孕 #孕期运动 #孕晚期 #凯格尔运动
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4168
小团子的麻麻（带娃中）6月前
孕期练习这四个动作，预防侧切和撕裂，实现超快顺产，#每天十分钟 姐妹们 一起练起来#孕期运动 #无侧切无撕裂 #适合孕期的运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2547
星星籽💫（哺乳期）4月前
孕期超快顺产操，不跑不跳，真的有用！先收藏起来，每天练2-4遍，助力#超快顺产无侧切 #孕期运动 #怀孕 #孕期 #控糖孕妇
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
小锅的日记（产后恢复）3月前
想要超快顺 孕晚期别躺着 动起来#超快顺产 #孕晚期运动 #孕晚期 #卸货倒计时
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9276
小7今天锻炼了吗（产后变美中）6月前
孕期练这四个动作，预防侧切和撕裂，实现超快顺产！ 每天十分钟，一起练起来吧！#孕期运动 #适合孕期的运动 #每天坚持十分钟 #无侧切无撕裂 #孕期
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8246
念念up（产后）5月前
孕期运动真的让我超快顺产而且恢复超快，姐妹们，不管处于哪个阶段，都不能自暴自弃，让我们一起成为更好的自己#孕期运动 #超快顺产 #产后恢复 #产后 #创作灵感
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4142
欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）3月前
避免侧切、撕裂。孕期凯格尔训练10分钟跟练 #卸货倒计时 #顺产 #助产 #凯格尔运动 #欣欣籽孕期运动
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
芮辛孕期运动（郑州招孕妈）5月前
生孩子不侧切，认真看完#芮辛孕期运动 #超快顺产 #无侧切无撕裂 #孕妇操 #孕妈
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4772
圈圈哆来米（产后带娃版）4月前
四个动作助顺产，远离切合裂。 #卸货倒计时 #超快顺产 #无侧切无撕裂 #期待你的到来我的小宝贝 #孕期居家运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1278
瓜程6月前
孕晚期凯格尔运动跟练版✅每天3分钟！8个动作，远离侧切和撕裂，超快顺产！#孕晚期 #孕期运动 #凯格尔运动 #怀孕日记 #助产的运动
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1214
朵朵的小书包3月前
孕晚期运动 每天十分钟，全程无跑跳 助超快顺产，远离侧切撕裂 #孕期运动 #孕晚期 #一个身体两个心跳
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
酱酱（孕晚期）3月前
四个小动作，远离侧切和撕裂，孕中期就可以练起来啦～祝所有的孕妈妈实现超快顺产#孕妇 #孕期 #怀孕 #孕期运动 #凯格尔运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞460
🍀芝麻姐姐超好孕3月前
凯格尔运动✅远离侧切、撕裂～保护孕妈的凯格尔来啦～#孕期运动 #孕期 #怀孕 #凯格尔运动 #顺产
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1084
潮汕阿璇的日常Vlog（带娃记）4月前
孕期坚持这五个动作，预防侧切跟撕裂，实现超快顺产#每天十分钟 #无侧切无撕裂 #孕期运动与健康 #孕晚期 #一个身体两个心跳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
彧麻(月子中)3月前
孕25周了，孕期不想动，躺着也能做运动！四个动作缓解腰酸背痛，助顺产💪 #孕25周 #孕期瑜伽 #孕妈日常 #长胎不长肉 #孕期健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1107
Seosim花花4月前
#健身的高光时刻 #孕期知识#顺产 #力量训练 我的30分钟超快顺产经历
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5083
饭饭当妈了6月前
想要顺产的姐妹可以看一下，我自己的真实经验总结！ #顺产 #生孩子 #怀孕 #产妇 #顺产和剖腹产
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1872
欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）3月前
孕期瑜伽球练习，增加体能、助力顺产帮助分娩、舒缓不适！ 14-41周咨询医生可以运动者适当练习。#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #顺产 #分娩 #一个身体两个心跳
00:00 / 10:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1235
星星籽💫（哺乳期）4月前
孕期躺在家躺着练，不跑不跳，先收藏起来，每天循环2-4遍，10分钟就能搞定！#孕期 #怀孕 #孕期运动 #凯格尔运动 #超快顺产
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1249
张丸丸（产后）4月前
孕晚期必练的凯格尔运动，防止侧切和撕裂！ 4个动作让生产少受罪‼️不管选择顺和剖，我们都要做到高质量生产，为产后恢复打好基础。#盆底肌训练 #孕晚期 #凯格尔运动 #孕期运动 #助产
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
余瑛孕产2月前
3个动作实现超快顺产✅预防侧切撕裂 今天分享几个预防侧切撕裂助力顺产的动作，简单高效，每天几分钟，帮助我们更快好生产～ 📍如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们线下馆，获得专属于你的孕期健康管理计划 🧑‍💼如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见主页置顶）～ #孕期运动 #助产操 #超快顺产 #无侧切无撕裂 #余瑛孕产
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞881
李謠LY4月前
我在家练的产后恢复动作分享给你们 好久之前录的终于想起来发了#辣妈 #顺产 #产后恢复
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰桃可露（哺乳期）4月前
孕晚期助产操，身体允许的姐妹们做起来，一起超快顺产呀#孕晚期助产操 #孕晚期运动助顺产 #孕晚期运动操 #孕晚期运动#孕晚期
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
星星籽💫（哺乳期）3月前
躺在床上就能练，每天10分钟，防侧切防撕裂，助力孕妈超快顺～ #孕期 #孕期运动 #无侧切无撕裂 #凯格尔运动#怀孕
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1296
春红备孕孕期训练4月前
4个动作助顺产，远离侧切和撕裂！孕14周到40周可以练习的凯格尔运动，简单易学，睡前10分钟，防止侧切和撕裂！#凯格尔运动 #孕期运动 #孕晚期 #超快顺产
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
一洛妈妈🍀（喜二胎）3月前
孕期在家躺着就能做的运动，防切防裂超快顺#怀孕#孕期#孕期运动#助产操
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞822
欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中）8月前
孕晚期助产操！接超快顺 #孕期运动 #孕晚期 #超快顺产 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3990
亦安当妈啦3月前
孕晚期必练瑜伽球助产操🔥超快顺产无撕裂 从孕期运动课程里学来的7个动作，让生产更快更轻松！ 想要顺产的孕妈妈，赶紧一起练起来~~ #助产操 #孕期运动 #孕晚期 #卸货倒计时 #孕期日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小苹果妈妈（运动版）3周前
孕晚期每天10分钟，超快顺产 防切防裂#孕期运动 #孕期 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1335
伸小鱼（哺乳期）4月前
孕晚期足月以后每天坚持练习5分钟 实现超快顺产无侧切无撕裂 #助产操 #凯格尔运动 #孕妇操 #孕晚期 #怀孕
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
一洛妈妈🍀（喜二胎）4月前
#热门 孕晚期的妈妈们，每天 睡前十分钟，远离侧切和撕裂，实现超快顺产 #怀孕#孕期#助产操#孕期运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6373
小苹果妈妈（运动版）3周前
孕期4个动作助力顺产#孕期运动 #孕期 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
六六孕期运动（合肥招孕妈）3月前
想要顺产少受罪，孕期健身动起来 #孕期运动 #孕期长胎不长肉 #顺产 #孕期有氧操 #孕妈
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
小雅孕期运动6月前
孕期快乐舞【3分钟跟练版】，助顺产超快顺，防侧切防撕裂，姐妹们快跟练起来吧～#超快顺产 #孕期运动 #孕期知识 #顺产妈妈
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
孕产陪伴马老师8月前
想要生完腿不痛，这几个动作孕期赶紧练起来#孕期运动 #孕期 #顺产
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2049
芒果妈咪🥭4月前
动作温柔的每天5分钟，超快顺产，远离侧切和撕裂，一起练起来吧！#超快顺产 #孕妇操 #助产的运动
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
有了俩娃娃4月前
每天睡前十分钟，预防侧切和撕裂，实现超快顺产，孕妈们，快练起来吧～#怀孕 #有助于顺产的孕期运动 #适合孕期的运动 #孕期
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
🌟Becy运动康复2月前
如何为顺产的呼吸做准备？ 顺产的呼吸不是在产床的那一刻练出来的 是在孕前和孕期做了充足的准备才有的能力 #顺产 #顺产呼吸法 #顺产日记 #孕期运动 #孕期瑜伽 @Becy 运动康复
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
张张与孕产3月前
孕晚期助产操，助力顺产无侧切撕裂 孕妈妈最大的产力在下肢，所以孕期一定要坚持臀腿的练习，增加臀腿力量，让坐骨获得打开关闭的能力，让你轻松实现顺产。 没有怀孕的姐妹也可以跟练哦，快速让你找到臀腿肌肉启动，酸到爆 #孕妇瑜伽#孕妇运动 #顺产 #孕期 #孕晚期
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
星星籽💫（哺乳期）4月前
孕中晚期助产操，每天睡前10分钟，远离侧切和撕裂。孕期的姐妹们快练起来。#怀孕 #孕期 #孕期运动 #凯格尔运动 #无侧切无撕裂
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4558
余瑛孕产2月前
孕晚期催产操👶🏻助超快顺产 足月了宝宝还是没有动静，赶紧练习这三个动作，让宝宝快快发动 📍如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们线下馆，获得专属于你的孕期健康管理计划 🧑‍💼如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见主页置顶）～ #孕晚期 #足月 #孕期运动 #催产 #余瑛孕产
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
余瑛孕产6月前
孕晚期入盆操🤰🏻超快顺产无撕裂 今天带来的练习适合28周—宝宝入盆前的孕晚期妈妈，打开骨盆入口，帮助宝宝向下入盆！#孕晚期 #宝宝入盆 #孕期运动 #余瑛孕产 #奇果孕育 如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们@奇果女性健康中心 线下馆，获得专属于你的孕产健康管理计划 如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见抖音主页置顶）～
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
福宝（婴儿版）3月前
凯格尔运动跟练走起！宝妈们快快收藏起来吧！愿每一位宝妈都能顺利生产！#凯格尔运动 #顺产 #福宝和妈妈 #孕晚期
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
夏天的夏小雨(豆豆妈妈)4月前
#顺产不侧切#有助于顺产的孕期运动 #孕妇 #孕期运动打卡 想顺产不侧切的姐妹再懒也要做起来
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
春红备孕孕期训练4月前
孕晚期宝宝最喜欢妈妈做的三个动作！灵活骨盆，助力顺产！#孕期运动 #怀孕 #超快顺产
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
是鹿鹿呀（产后恢复中）4月前
预产期倒计时6天！宝宝已入盆，每天坚持30分钟的助产操，希望能实现顺无切无裂！加油！#孕期运动 #预产期倒计时 #入盆 #超快顺产 #古法健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
是丫丫呀7月前
孕晚期助产操， 4个动作，简单易学，祝我们都超快顺产，无侧切无撕裂，建议收藏练习！#孕期运动 #助产操 #孕期记录
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
小苹果妈妈（运动版）2周前
孕晚期入盆操，催发动超快顺#居家锻炼 #孕期运动 #孕期
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
70岁农村婆婆带娃记4月前
孕晚期的姐妹们可以做些适量又轻松的运动了哦，有助于孕晚期睡眠跟顺产#怀孕 #孕期 #孕妈 #孕晚期 #婆媳
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
星星籽💫（哺乳期）4月前
预防侧切，撕裂！四个动作✅，实现超快顺产！#孕期运动 #怀孕 #孕期 #无侧切无撕裂 #超快顺产
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞238

简介:

您在查找“想顺产可以在家做哪些运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: