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源龄生命2月前
熬夜减寿50%？肠道抗氧化可救！Science子刊：揭秘睡眠 2020年哈佛大学医学院在顶级期刊上发表了一项研究表明，被热刺激神经元而失去了绝大多数睡眠时间的果蝇，寿命缩短了整整一半，在实验第20天就全部死亡，相比之下，正常没有被剥夺睡眠的果蝇在实验第25天时生存率仍接近100%。 研究者检查了果蝇全身多个组织，寻找损伤迹象发现了一个共同点：只有肠道出现了显著异常——这里积累了大量的活性氧（ROS）。 #抗氧化 、#熬夜 、#寿命 、#ROS 、#菌群移植 ROS是细胞代谢过程中产生的、化学性质极其活泼的分子，就像身体内部的“锈蚀剂”。适量的ROS有信号传递等生理作用，但过量就会攻击细胞内的DNA、蛋白质和脂质，引发氧化应激，导致细胞损伤甚至死亡。
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王慧玲医生4月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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🐯糖葫芦4周前
跑五公里能让你的寿命延长20分钟，但却从你的生命中拿走了30分钟，然而延长的是 老年的20分钟，拿走的确实年轻的30分钟。所以有没有一种可能，你熬夜减少的寿命已经在你熬夜的时候赚回来了#等待
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梧桐小师兄1周前
有没有可能熬夜是在给自己调休？ #国学文化 #道家文化 #道系青年 #智慧人生 #干货分享
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国学生活3年前
早睡早起才能身体好 经常熬夜的人寿命都不长 #曾仕强教授 #智慧人生 #涨知识 #熬夜加班 #早睡早起 #健康
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KS颜究所2周前
长期熬夜是如何一步一步摧毁身体的？ #科普 #熬夜危害 #肠道健康
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顾博士说营养5月前
熬夜为什么会导致衰老？看完这个视频都懂了！ #熬夜 #衰老 #饮食 #健康 #营养
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失眠疼痛东哥说5月前
连续熬夜超过一个月，影响居然这么多 #睡眠不足 #入睡困难 #睡眠障碍 #熬夜成瘾
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水哥老湿兄3天前
#万万想不到 #内容过于真实
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易辰峡谷故事1周前
所以有没有一种可能#熬夜 #寿命
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郑博隆医生1周前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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医者仁“心” 心外赵铎2月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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@小泽-游戏测试4周前
熬夜的时候已经赚回来了#抖音电脑版
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我不拿玉帝怎么拿3周前
熬夜减少的寿命，其实已经在你熬夜的时候赚回来了 #西游记二创 #搞笑 #跑步 #熬夜 #神配音
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水水劫.4周前
在你熬夜的时候就已经赚了
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博鳌一龄彭楚雯4月前
《自然》研究：遗传仅影响寿命28-32%。即使携带长寿基因，熬夜/吸烟/酗酒仍可减寿12-15年。人生如牌局，基因不可改，健康生活方式是决胜关键。#遗传#基因#生活方式#童羽小屋#思诺得大健康
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胃肠神探——付广博士2月前
熬夜减寿50%？揭秘睡眠真相！ #医学新闻 #肠道健康 #健康科普有真知 #热点 #医学科普
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童心6月前
熬夜就是减寿，白天也补不起来的，劳逸结合，会工作也得会休息 🙏🌹
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道法自然自然而然2周前
静心长生，熬夜是毒 “凌晨1点不睡，你以为在修仙？其实在减寿！”《道德经》老子早就提醒：长生第一步，先把眼合上。熬夜=用命刷手机，阳气哗哗漏，第二天心慌发懵就是身体在报警。静下心，22点关屏，6点起床，气顺血畅，比啥面膜都抗老。今晚试试早睡，明早照镜子，脸会发光。关注我，一起把熬夜毒戒了，把长生路走稳。 #道法自然 #突破自己 #改善睡眠 #睡眠 #助眠
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甲木暖养日记2周前
共读黄帝内经001期，上古天真论长寿的秘密 你是不是不觉得现在生活的越来越累，体质越来越差，其实几千年前的《黄帝内经》早就告诉了我们长寿的秘密，以及养生之道！让我们一起共度《黄帝内经》遇见更好的自己！#国学文化 #上古天真论 #中医养生知识 #熬夜 #黄帝内经
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内分泌林毅博士1月前
补觉≠乱睡！做对不怕胖！ #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #抖出健康知识宝藏 #熬夜
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FuFu🐯（宠妻版）2月前
熬夜怕短命的都来看看哈哈哈#vlog日常 #嗦粉 #深夜偷吃 #宠妻日常 #懒人美食
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抗衰三叔5月前
睡眠不足，不仅会影响健康，还会导致肥胖
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郑博隆医生2周前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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雪花戏狂风6月前
大揭密～熬夜到底会不会缩短寿命？哈哈哈
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安逸花科普8月前
熬夜会减寿，大笑能延长寿命，那么熬夜的时候大笑就好了#安逸花 #热点 #熬夜 #搞笑视频 #长寿
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李李讲健康抗衰1周前
#熬夜#知识#知识分享 #养生 #女性
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眼科医生赵静静3周前
熬夜党必看！你的眼睛正在悄悄“变丑”，这3个信息别忽略！ #熬夜 #近视 #健康科普 #熬夜的危害 #眼科医生赵静静
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中医治未病王雨玉1月前
年纪轻轻猛猛熬夜？小心老了疾病缠身 #补气血 #气虚亏虚 #气血双补 #中医 #气血两虚
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Lily Peng3天前
真心奉劝大家 最好23点之前务必睡觉 我国每年猝死人数大约50万 长期熬夜 不仅会加重心脑血管风险 还会扰乱人体代谢 加重湿气 变胖变丑 头油脸油 困重乏力 睡不着 睡不醒 睡不够 都是身体给你的信号. #内容启发搜索
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邹邹医生3天前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #熬夜 #夜猫 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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仁心仁术1周前
#自我修养 #传统文化
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中国新闻社2周前
熬夜到什么程度会发生猝死？注意身体出现的这些信号！
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黄芝士4天前
在熬夜头发就掉光光了噢#科普 #健身 #治愈 #励志
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我很好3天前
你熬夜后补的觉，可能越补越累#养生 #补觉 #熬夜
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崔姐6663天前
#原创视频#正能量 #传播正能量 经常熬夜对身体不好，一定要有一个好身体，就不要熬夜@抖音小助手
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小屁爱吃饭1月前
大家觉得自己能活到45岁吗 #熬夜#不健康食品 #内卷 #工作#生病
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໑ຼₒ₂₅ღ安安ᯤ⁶⁶⁶ᴳ3天前
专家说熬夜能猝死 ｜那是专家没有带过孩子 熬夜怎么可能会猝死呢 #养娃日常 #精力旺盛的宝宝 #人类幼崽 #人类幼崽成长记
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发财呆呆鱼🥕6天前
都说熬夜久了会出问题吧#喜悦X #喜悦X萝卜 #权威
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金牛不抠男4天前
人生很短暂，及时行乐。 #每日分享 #珍惜活着的每一天
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开心的军哥1月前
生活再难，健康也要放在第一位。没有健康哪来的生活！ #心梗 #健康 #急救药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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冯名雨5天前
记住：睡够 + 规律
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大老郭医生4月前
熬夜到什么程度会猝死?你知道吗？ #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医生日常
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北京同仁医院眼科孙璐1周前
不近视的秘诀 一个班的同学，总有那么几个孩子不管怎么折腾就是不近视。这些天赋选手不近视的秘密是什么？#远视储备 #近视防控 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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国家级名老中医王松龄先生3天前
失眠熬夜会让人“变丑”！身体也开始虚弱 #失眠 #睡不着 #熬夜 #中医辩证
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随心小哥（早睡版）1周前
养肝=养命！坚持一个月，把肝养回来👊🏻 #养肝 #养生 #中医 #肝 #熬夜
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汝州好生活4天前
别再过度熬夜，关注“预警信号” 这四种情况一旦出现务必要重视 医生：身体底子好熬夜也可能猝死
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神经外科王占尧主任3天前
你认为的熬夜，有可能是睡眠功能紊乱的早期信号#失眠障碍 #睡眠健康 #精神科科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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菲菲的成长日记3月前
姐妹们！千万别再不重视你的身体了！ #年轻人 #养生 #菲菲 每天熬夜不在意 时间长了 各方面的问题都出现了 带着一身伤病 继续在传统文化的道路上索求
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珠海慧心健康管理有限公司3天前
慧心谈年轻人健康问题，给年轻人的一些健康忠告#体检 #健康 #健康科普 #珠海 #慧心
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郑州普讯企业管理咨询有限公司3天前
快告诉身边熬夜的朋友！#内容过于真实 #涨知识 #热点
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荣昕健康管理3周前
别只顾着养生，你的睡眠才是长寿的关键。 很多人不知道，睡眠差不仅累，还会悄悄影响健康。2024年中国居民睡眠健康白皮书给出的数据很直观。28%的人每天睡不足6小时，64%的人睡完还是累，其中22%的人更是常年睡不好。清华大学的研究早就点明，每天睡够7小时是让身体保持年轻状态，助力长寿的最佳睡眠时长。观察那些长寿老人就会发现他们的睡眠都有这5个特征，看看你符合几条？ 1. 沾枕就睡，不用翻来覆去等困意。躺下很快入眠，这是心神安宁的体现。 2. 深度好眠，外面的声响基本没影响，说明气血充盈，脏腑功能很协调。 3.梦境很少。 夜里不被梦折腾，中医认为这是心神得养的好现象。 4. 规律作息，不管工作日还是周末，睡觉起床时间基本不变，身体调节力超强。 5. 缓慢起床，醒后先躺会儿，再慢慢坐起下床，避免血压骤变，神经紧张。 如果你也想提升睡眠质量，评论区留言“我要健康”，带你一起悄悄变健康。 #大健康#健康#养生#轻创业#健康管理
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诚明健康6天前
老人睡觉的学问:60岁后这个时间睡觉,养气血精神足!
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墨尘缘3天前
看看这期冠军是谁的#失眠了怎么办 #内容过于真实 #睡不着 #有点意思 #自言自语
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合肥美圈小羊哥1周前
女人什么时候老的快 女人什么时候老的快 #抗衰老 #女人衰老的原因 #断崖式衰老 #生完孩子的女人 #面部提升
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马🐴总4天前
专家说熬夜能猝思，那是专家没带过孩子熬夜怎么可能会猝思呢？熬夜带孩子，长期缺觉的妈妈，顶多脾气差一点，记性差一点，身体差一点，头发掉的多一点，人变得老一点。而且熬夜只能妈妈熬别人，谁都不能熬，别人一熬，要么是腰疼，要么是腿疼，要么是屁股疼，反正谁熬夜都会思，妈妈不会，因为妈妈不是人，妈妈是钢铁侠，人家都说女人是水做的，那妈妈是水泥做的，所以妈妈是超人，妈妈熬夜不会思
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九儿养生日记4天前
熬夜后出现这3种症状，立刻停手#熬夜预警信号#救命的身体信号#胸闷胸痛要警惕 #身体透支的信号#私密保养
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娥子❤️🚲3天前
熬夜真是不好，但是我们又难免熬夜，显而易见的结果就出来了，所以养生可以从一件小事做起#头部放松 #养生 #生活
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梁老师体质管理2周前
人应该按照自然规律生活#养生 #健康
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