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杨阳羊医生5月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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荒地长脑子了7月前
和躯体化纠缠了一个星期终于脱身了，赶紧趁着还能感受到余温，来聊聊嗜睡的问题去。 #心理学 #躯体化 #潜意识 #内心 #压力释放
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范不慌3月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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朱永锋谈睡眠3月前
焦虑没了白天就犯困 这是失眠好转的信号#失眠 #健康 #睡眠
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心中有术1年前
白天特别困，晚上睡不着是怎么回事？有什么办法能解决？#开工健康手册 #入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #健康传播为人民
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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蛋解杂谈1月前
睡不着觉试试邪修，还没看完就困了...#涨知识 #干货 #失眠 #睡眠 #8分钟休息法
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中医徐鲁谦5月前
入睡难要疏肝，容易醒要健脾，记好一个实用中成药 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒
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中医侯大夫5月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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张守志讲失眠2月前
不花1分钱，坚持30天失眠就好了#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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千金要方不要慌4月前
明明身体已经累的不行，但就是睡不着，怎么办？教你到点就困。#养生 #健康 #睡眠 #入睡困难
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十七🤍ིྀ3周前
白天困到晕，晚上睡不着？我的“秘密武器”就是这碗汤！#养生智慧 #助眠 #喝出好气色
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中医男科刘祺5天前
白天困，晚上失眠？教你如何调理 #中医 #男性健康 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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程心医语5月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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韩丽君营养师3月前
睡不着别硬抗，助眠5招轻松睡#失眠 #睡眠 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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莎莎医生4月前
整天困到不行，要警惕这种病 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普 #睡眠障碍 #涨知识
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耶鲁学姐笑笑3年前
白天犯困的时候试试这个小方法，马上恢复精神~#知识分享 #精力管理 #学习力
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神经内科兰俊医生1年前
白天困，晚上睡不着？原因与调整方法#硬核健康科普行动 #创业者扶持计划#失眠
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中医神内李洋医生4月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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不吃胡萝卜🥕的兔兔6天前
白天困成狗，晚上瞪着眼？你缺的不是觉，是“睡眠镁”！ #五合一的镁 #氨基酸螯合镁 #打工人 #补镁 #HUJ禾优健
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星语Dayligth4月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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颅脑健康·梁博士3周前
白天嗜睡晚上失眠？警惕生殖细胞瘤！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #生殖细胞瘤 #失眠
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中医脑病科袁子薇2月前
红糖加上它，睡前来一杯，缓解顽固性失眠 #中医 #涨知识 #健康#2025抖音夏日农友节 #健康科普 #失眠
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王大夫聊健康1月前
白开水加一物，一觉睡到大天亮。 #失眠 #睡不着 #中医 #医学科普
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老中医苏博士（做你的中医朋友）2月前
#失眠睡不着 #治疗失眠 #改善睡眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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波波力量（腹肌版）4月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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不太重要的小科普4月前
白天困成狗，一躺下就精神抖擞？来看看可以怎么缓解！ #睡眠 #睡觉 #科普 #健康 #科普一下
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朱永锋谈睡眠7月前
睡6小时白天还打瞌睡，麻醉睡眠治疗初见成效！#失眠 #麻醉治疗 #安眠药 #医学知识科普
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暨大附一睡眠中心潘教授10月前
白天精神不足，总感觉困睡不饱觉 #改善睡眠 #医学科普 #睡眠呼吸暂停综合征#潘集阳教授 #睡眠医学中心
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Naresha洁哥哥1月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
睡眠不稳定需调药，白天再困也不躺床#睡眠 #失眠 #安眠药 #医学科普
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超声介入陈冬冬3月前
#科普 #医疗 #失眠 #睡眠障碍 失眠了，怎么办？
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周元宝他爸3月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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田醒醒sing1月前
长期失眠 入睡困难自救，到点就困 倒头就睡 简单来说，就是白天太闲，晚上想的太多🤣 太闲了understand？#睡眠障碍 #长期失眠 #焦虑 #难入睡 #睡眠
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神经外科汪鑫5月前
#帕金森 患者睡眠障碍处理方法！#功能神经外科汪鑫 #抖出健康知识宝藏
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魏金宝睡的香5月前
#睡眠不好的看看吧 #日常唠嗑 #睡眠不好
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朱永锋谈睡眠6月前
白天犯困还睡不着，需坚持认知行为疗法#失眠 #睡眠障碍 #认知行为疗法 #健康科普
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王磊医生6月前
白天想睡，晚上睡不着，嗜睡症悄悄的逼近你！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门@DOU+小助手@抖音小助手
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头晕眩晕专家肖教授4月前
睡眠障碍白天犯困 头昏头沉影响工作 对症治疗是关键 #头晕 #眩晕 #耳鸣 #耳石症 #头晕眩晕专家肖教授 @DOU+小助手
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温眠warm sleep5天前
早上总是睡不醒，是睡眠时间太短还是睡眠质量差？ #睡不醒 #起床困难户 #起床困
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571745836664月前
怎么解决早上起床特别困#干货分享 #养生 #健康 #养生就是养健康 #起床困难户
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健康与教育2周前
晚上失眠白天困别硬扛。 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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失眠治疗张新建主任1月前
失眠白天很困打针调整睡眠习惯#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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快乐睡眠所6天前
失眠早醒，4物放开了吃，沾床就困，一觉到天亮！ #失眠早醒 #助眠好物 #眠尔康片 #睡眠障碍
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脑病科王娟主任1周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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林庚庭博士7月前
今天，教大家如何用中医解决失眠#中医 #失眠 #中医改善睡眠的方法 #中医养生
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老许在养生4月前
我去…！竟然真的有秒睡的方法！如果你困到不行、闭上眼就是乱七八糟的事儿、刷剧后🧠离都是手机里的东西干扰着你……那你试试这个方法！#睡眠 #失眠 #入睡困难 #养生 #内容过于真实
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妍研来中式护肤1周前
养生小干货：寒露后白天困，晚上清醒怎么办？
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小头爸爸聊失眠11月前
晚上不睡，白天犯困，是怎么回事？#大脑很亢奋睡不着怎么办 #白天犯困#失眠
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🔅Jessie1周前
如果你有焦虑躯体化的倾向，长时间无法入睡，可以尝试跟练这个视频 #瑜伽日常 #入睡困难
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菲菲会食疗1月前
白天困晚上醒？试试厨房里的“它”！#涨知识 #每日分享 #中医养生 #养心的食疗方法
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卜卜的养生变美日记4月前
3个小妙招让你快速进入睡眠 快来一起get饱满精气神吧 #失眠#养生 #美颜 #补气血
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失眠专家王长松1月前
白天困乏晚上睡不着，别着急帮你解决困难 #睡眠 #身边的好医生 #王长松
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大健康张老2周前
晚上失眠，白天困，别硬扛。 内容仅供参考，如有不适请线下就医。
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必刷题官方旗舰店1周前
教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#上课犯困 #高三 #初中 #内容过于真实
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神经内科兰俊医生1年前
白天困，晚上睡不着？原因与调整方法#硬核健康科普行动 #失眠#睡眠
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泌尿外科徐峰医生4月前
夜尿多 睡不好 白天困 晚上频，老年尿频的“恶性循环”要打破 稳定膀胱+清热通淋是关键#医学科普 #夜尿多 #尿频 #徐峰医生 #门诊日常
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睡眠专家褚田明2月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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大瑞小善3月前
白天睡不醒，晚上睡不着，这不是你懒，而是你的出现了问题#知识分享 #养生就是养健康 #养生#养生知识
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LF_FF1周前
#睡眠质量 #睡眠障碍 大家会长期作息紊乱吗？要怎么一步一步调整？ 我断断续续调整了两年，现在更严重了， 我还想用白天不睡，熬到晚上再睡的方法， 但是熬不住白天太困太累了就睡了，也是两小时醒一次，做很多的梦。 革命还未成功，同志仍需努力。
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卓嘎拉姆6月前
健康生活 大家要的改善睡眠质量攻略来了 #睡眠 #改善睡眠 #养身 #睡眠质量不好怎么办 #科普
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婷婷医生6月前
白开水里加一宝，安心睡眠一整晚 #失眠 #世界睡眠日 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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开心王医生5月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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大健康张老2周前
晚上失眠白天困别硬扛 内容仅供参考，如有不适情线下就医。
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星语学姐3月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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