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TJ田径（俄罗斯体育留学）3年前
艾特你的体育生兄弟来学习“速耐”怎么练#体育生 #田径 #tj田径 #干货分享 #短跑
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黝黑的白教练(招生)1年前
高强度速耐 各项目怎么跑，怎么间歇，艾特你队友练起来#体育生 #体考 #田径训练
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郑达-田径训练1年前
看看你的速耐训练是高强度还是高量，体育生建议反复听几遍，训练问题评论区见#速耐 #体育生 #体考 #冬训 #短跑
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🇨🇳搞体能的咸鱼9月前
长跑的速耐训练 速耐训练是健身跑和跑步训练的分水岭。要从强度、量和方法上把我训练特征，同时区分速耐训练和速度训练
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田径之声5年前
速度耐力"高量模式"训练的四点负荷参数#田径 #体育生 #体考体考 @抖音小助手
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劲越田径5月前
为什么跑了无数的速耐后程还是顶不住？技术动作的维持以及节奏的把控是关键#短跑#劲越田径
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冀兴体育-檀教2月前
速耐的含义就是高速度跑起来，你能维持多少米就是你的能力，我也知道难受，我也经历过，没办法必须先难受后享受#日常训练 #速耐 #800米技巧 #训练 @冀兴体育（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育）#冀兴体育俱乐部
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卓越体育人-柯培琪3月前
800米这样练，轻松上210 #体育生#速耐 #日常训练
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#精准田径 #干货教学 #体育生 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 本期200米如何训练细节杂糅以及200米节奏训练第七干货教学已经完美呈现给大家，如果你觉得教学对你有用，可以@给你的兄弟一起来学习 ！
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🇨🇳搞体能的咸鱼7月前
速耐vs乳酸 对于中长跑来说，这两种训练很容易混淆，实际上却有不同的作用。
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多康体育中高考训练1年前
田径训练 如何合理安排速耐训练间歇时间#田径 #体育 #体育生 #速耐 #田径训练
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亦文亦武1年前
快速提高八百米、一千米成绩必练的经典速耐课.#跑步 #干货分享 #1000米 #800米 #速耐
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卓越体育人-柯培琪9月前
沉浸式速耐课，小表一掐，生死难料 #体育生 #冬训 #冬训吃点苦开春猛如虎 #速耐
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昕哥 田径教练3年前
清华短跑队速度VS速耐的训练结构#短跑运动员 #百米短跑
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VasraSports(长训招生中)11月前
你练短跑跑那么多速耐干什么？来试试真正的速耐——短距离叠加训练，高功率叠加跑动，真正刺激你的高功率输出持续能力，这才是速耐！#田径 #短跑 #体育生 #速耐 #VasraSports
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橘子老师@体考3年前
800米跑训练方法！如何提高速度耐力！体育生800米训练 #体育生 #中长跑 #800米跑
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郑达-田径训练1年前
高强性间歇速度耐力训练法分析，高水平400米运动员训练方法在视频末尾，想要提高运动成绩，要高度重视训练细节#冬训 #体育生 #体考 #速耐
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素衣清颜42.1957月前
体考800/1000米 体考800/1000米拿高分太难？试试212变速跑训练法，精准攻克耐力与速度难题，突破极限，体考轻松冲满分！#突破自我 #体考体测 #中长跑
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小杨老师ㅤㅤㅤ1年前
重赏之下，必用勇夫#速耐
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小杨老师ㅤㅤㅤ3年前
苏炳添速耐训练内容#体育生 #苏炳添 #首届中国国际田径短跑高峰论坛 #训练 #百米 #田径
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逐星者体育 豪哥5月前
600让5秒400让7秒？满分800米选手训练心得：800米没有花里胡哨顶就完事儿了#体育生 #速耐 #日常训练 #800米
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冀兴体育-檀教2月前
一周最爽的一堂课，积极对待，给自己一个惊喜，速度耐力训练方式方法#800米 #速耐 #400米 #体考生 #冀兴体育俱乐部@冀兴体育俱乐部（招生号） @北体孙万教练（冀兴体育） @石门田径-飞哥 @冀兴体育-铅球哥
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卓越体育人-柯培琪5月前
周六全国速耐日，沉浸式带你们看一整节速耐课 #800米 #体育生#速耐
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厦门稳步康复3年前
800米后程怎么提高改善？训练、营养、呼吸都得优化#体育生#速耐 #体育高考 @DOU+小助手
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田径之家—王强（冬训招生）1年前
100米专项能力训练，高量双组速耐训练，110米8组，间歇2分钟，快艾特你的队友跑起来吧！#体育生 #田径 #冬训 #速耐
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海兴体育培训6月前
海兴-短跑组李教练队内+四项组专项强度课 训练内容： 四项组及100m队员：120米×5个 200m队员：150米×5个 400m队员：（200米＋1分钟间歇+200米）×3组+250米1个 #体育生 #田径 #单招倒计时 #短跑 #海兴体育
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爱跑步的粉粉11月前
西安交通大学短跑队跑速耐 看看健将高水平运动员的300米速耐，学一下技术动作#太真实了 #百米短跑 #体育生
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多康体育中高考训练1年前
212变速跑，快速提升速耐能力#体育生 #田径 #速耐 #400米 #田径训练
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广西奥旋体育俱乐部1年前
速耐训练 200米400米专项能力训练，速度耐力想提高的干货！！！#体育生 #日常训练 #奥旋体育俱乐部
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
如何训练速度耐力#跑步 #800米 #田径 #体育生 #体能训练 @陕西省田径协会
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黝黑的白教练(招生)8月前
不是越快越好(附200.400强速耐组合) 控强度控间歇是提升的关键#体育生 #体考 #冬训吃点苦开春猛如虎
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体考指南针-迎梦体育联合创始人5月前
疯狂速耐日状态如何#体育精神 #训练场日常 #动作
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甘肃超巨体育（训练营招生中）4月前
你听懂教练说什么了吗？哈哈让我们一起来看看体育生的“魔鬼速耐”吧！连体育选超巨！ #速耐 #甘肃超巨体育
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田径之家—王强（冬训招生）3年前
鲍威尔300米速耐训练跑出31秒60，前200米用时20秒28！太强了！#田径 #体育生 #速耐 #鲍威尔
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郑达-田径训练5月前
400米，800米项目，赛前准备期训练计划，同基础训练期相配合，训练问题评论区咨询#速耐 #体育生#体考
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风尚跑步健身3年前
如何提高3000米 5000米成绩，今天教大家训练计划#跑步训练 #速耐训练 #跑步耐力 @我要上热门
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郑达-田径训练3年前
速耐应该怎样跑，学会了没#800米 #体育生 #田径#体考
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
跑步后程掉速度严重？你多跑跑速耐不就够了吗？ 你非要练这些东西！#体育生 #百米 #田径
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音速体育（训练招生）4月前
如何进行400米专项练习，这期视频带体育生们了解一下，暑假招生@大龙（音速体育训练招生） #体育生#运动员 #短跑训练
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田径沧州一哥2月前
教练带学生 速耐150米该怎么跑！ #田径 #弹射者 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）5月前
半马跑进130需要满足的条件 🔥1小时30分马拉松破速全攻略！照着练直接起飞！ 💥训练三板斧 ✅速度打底：3分40秒配速狂刷15组400米间歇，组间仅休60秒！这是突破的关键！ ✅耐力暴击：3分55秒-4分配速连冲10组1000米，心肺直接拉满！ ✅混氧必杀：10公里4分05秒内拿下，16公里稳控4分10秒配速，每周2-3次力量轰炸核心肌群 🏃比赛战术秘籍 ⚠️前半程"稳如老狗"：前十公里保守巡航，留好体力！ ⚠️后半程"猛如饿狼"：找准节奏疯狂提速，最后冲刺直接绝杀！ 👟装备buff叠满 ✔️赛前跑鞋必须提前磨合！别穿新鞋上战场！ ✔️踏板选回弹强的，补给点精准投喂能量胶+盐丸 💡制胜心态：把每一步都当成超越自我的勋章！干就完了！ #马拉松 #跑步干货 #跑步 #马拉松训练 #跑步技巧
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正阳美航一王校长(长期招生）3月前
《高温速耐课》给大家看看走捷径的体育生是啥样的#体育精神 #训练 #田径 #美航体育西校区 #美航体育王校长
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立姣训练基地（招生号）6月前
《今日速耐》400✖️8，指标1分8，间歇1分钟，距离体考还有不到20天，顶多3次速耐课#立姣训练基地 #体考加油 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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全网自练达健将no.1☝🏻5月前
#400米 #速耐 #超速体育 四百米二级到有多简单？
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北向体育（招生中）2月前
是学生身体的速耐，也是教练嗓子的速耐#体育生 #速耐 #北向体育
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郑达-田径训练5月前
400米800米项目，比赛期训练方法#速耐 #体育生#体考
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甘肃超巨体育（训练营招生中）3月前
体育生完不成的要罚800了、让我们期待一下能不能完成？你觉得难吗？ #速耐 #体育生 #甘肃超巨体育
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焱火高考体育王教（招生中）2月前
体育生为什么要跑速耐，速耐如何跑#速耐#河南体考#体育生#田径#高考体育
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温州超凡体育-周教练4月前
#中长跑运动员#速耐 今天的风格外的大，给这本就乳酸拉满的“登山”之路又狠狠的加大了向上的难度！！ 刚好完美诠释了竞技体育项目在攀上顶峰的这条路有多么的艰辛！！！[加油][加油] #温州超凡俱乐部
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孙导-北京体考四项（招生中）3月前
体考四项-如何冲破极点！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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劲贤老师2月前
当全世界都还没有放弃的时候，你一定不能放弃#体育生#速耐#劲越田径
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番茄炒蛋。3月前
第一视角感受体育生速耐400米 #体育生 #记录生活 #训练 #体测 #马拉松
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北向体育（招生中）3月前
灵活调整是一个教练的基本素养，原定计划10个400，由于天气炎热实时调整。 #田径 #体育生 #体育运动
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大浪会长3月前
我就练一天，明天速耐我可没听见#体育生 #田径训练 #沃兰迪毒蜂刺2
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苗凯剀铠恺垲2月前
沉浸式速耐体验：300＋200 #苗凯 #速耐 #沉浸式
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耐竞棒球训练中心XGen3月前
看Pony亚太赛区本垒打打者如何提升8.1Mph棒速 #棒球 #上海 #棒球永不熄 #训练 #美国
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卓越体育人-柯培琪1年前
哪有什么天生就是满分 #体育生 #日常训练 #速耐
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河北硕云体育训练基地4月前
36岁老将沉浸式体验速耐课#600米 #400米 #速耐训练
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卓越体育人-柯培琪3月前
速中强度课，150米跑出16秒？ #体育生#速耐 #日常训练
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燃·跑3月前
800米初学者的最佳比赛鞋，800米高手的最佳训练鞋，速耐训练神鞋#多威 #钉鞋 #800米
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李老师（养伤版）3月前
32岁体育老师跟学生一块跑速耐，150米往上是真顶不住，180米真是要了命，还得是年轻人！#田径训练 #速耐 #短跑 #田径 #竞技体育
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瑞·1年前
保持技术动作时效。很多兄弟跑了大量速耐及强度，但比赛时还是会出现后程节奏乱及后程掉速现象，这就应该在训练中找问题。#田径训练 #日常训练 #途中跑 #津吉斯风影2#津吉斯
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湘桥速耐亡（800冲三级）5月前
11年初中生的训练#长跑 #大迫杰 #力量训练
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北体航航（冬训版）5月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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