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瘦龙抗衰1年前
少吃主食，低碳饮食给我带来的10大好处！ 看完自己可以体验下低碳饮食，会发现不一样的惊喜哦！#控糖 #低碳饮食 #控糖饮食 #不吃主食
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小李不吃🐷3月前
减脂长期晚餐不吃主食，你的减脂速度会越来越慢 #减脂瘦身 #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥
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猛哥聊健身1年前
#减脂 晚上不吃碳水
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亮哥健康说5月前
少吃碳水会给你带来什么好处?#减肥 #减脂 #食谱分享 #会吃才会瘦 #健康科普
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阿毅谈消化3月前
长期不吃晚饭的“好处”，我怕你不知道 #胃炎 #脱发 #抖出健康知识宝藏
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营养师洋洋1月前
晚上不吃主食会影响睡眠吗？#健康新星创作营 #减肥##减脂 #逆袭 #女性健康
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排长跑步去健身3月前
饿着入睡的好处：饿着入睡是你变美的开始，少吃多运动才能保持良好的身材和强健的身体#跑步 #运动 #慢跑#饥饿#今天你瘦了吗
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瘦龙抗老4月前
43岁瘦龙为什么坚持低碳，很少吃主食？少吃主食的好处有哪些？ #运动 #科普 #干货分享 #饮食 #低碳饮食
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严料坊2年前
晚餐的时候不吃主食不吃碳水，可行吗？#身材管理 #健康饮食 #努力成为更好的自己
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璐璐的健康生活6月前
不吃晚饭的三大好处，你们一定想不到#减脂餐 #一起减肥打卡 #食谱减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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小李不吃🐷4月前
长期晚餐不吃主食，你的减脂效果可能会越来越差，因为长期睡不好 #減肥 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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减重医生熊非4月前
不节食不运动也能减肥的五个习惯 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
晚上如果吃点主食，能睡的更好！减肥的朋友们不吃主食是不是没睡好过？#睡眠 #碳水化合物 #主食 #减肥
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减重专家叶艳彬4月前
不用运动，晚上少吃这几种碳水食物，肚子很快就能瘦#减肥 #瘦肚子 #抖出健康知识宝藏 #美食 #日常
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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肿瘤科医生刘钰涵3周前
长期不吃饭的好处 你真的了解吗 #吃饭 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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卢骁的急诊日记4月前
你以为会变胖，但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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郑博隆医生2月前
长期不吃晚饭的“好处”，现在知道还不晚 #抖出健康知识宝藏
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医叔老魏3月前
长期不吃晚饭，那可是好处多多，来看看你知道几个?#晚饭 #营养不良 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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李珈贤-幸福生活美学3月前
不吃主食有哪些好处呢#饮食 #女人
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四季中式养生4月前
不吃晚饭的好处，你记住了吗？#涨知识 #每日分享 #养生就是养健康 #养生 #养生知识 @DOU+小助手
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玉见中医3月前
长期不吃晚饭的好处，居然有这么多种！ #抖出健康知识宝藏 #晚饭
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爹妈🉐独生女💞1周前
#上热门 晚上不吃饭对身体有益还是有害？#健康 #食量 #内容过于真实 #医生
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世外桃源攝影4月前
晚上不吃饭的好处……
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疯狂雷哥超慢跑6天前
这样吃瘦的快，但长期对身体健康非常糟糕！#减肥 #健身 #跑步 @木子🍃 @豆妈 @幸福像沙画 @江山无限 @贝尔 @军军🪵本木屋日韩店
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我是环环3月前
晚上要不要吃主食呢 #越吃越瘦 #爱生活爱美食 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭 #自律
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廖教瘦3月前
#减脂 #减肥 #米饭#晚饭 晚上不吃主食，不会减脂。
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八大处整形 解芳1月前
主食不吃大米馒头，全身抗炎又抗衰？#医学科普 #变美
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中医减肥专家李辉主任3月前
适当的挨饿，不仅能变瘦，还有四个好处，超乎你的想象#挨饿 #减肥 #瘦身 #代谢 #胰岛素抵抗
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吴知超医生5月前
晚上不吃饭的“好处” #医学科普 #科普一下 #健康科普
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见我抖音如见人3月前
晚上不吃饭的好处
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白燕升3月前
饿着肚子睡觉，好处多
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归去归来5天前
《Nature》研究揭真相：少吃主食多吃蛋白，或加速衰老减寿 别再跟风 “不吃主食只吃肉”！《Nature》子刊研究用早衰小鼠模型发现，高蛋白饮食会增加组织损伤和炎症反应，加速衰老并缩短寿命，即便配合热量限制也难改善。 健康成年人每日蛋白质推荐量为每公斤体重 1.0~1.2g，主食不仅能补充蛋白质，还能 “节约蛋白质” 避免其被当作热量消耗。需提醒，内容仅为科普，不构成医疗建议，具体饮食方案请咨询专业人士。 #Nature 饮食研究 #高蛋白饮食风险 #主食的重要性 #抗衰老饮食 #健康饮食科普 @营养科普医生 @抗衰老研究中心 @健康饮食指南 @慢病管理助手 @医学科普平台
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疼痛科刘东阳2月前
长期不吃晚饭的好处！我怕你不知道… #健康养生 #健康科普 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏 #养生
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张老师饮食建议4月前
晚上就吃主食＋姜，其他都停！ 晚饭只吃主食，不吃肉、不吃蛋、不碰豆类！一碗米饭，加点姜汁拌饭、炒葱姜土豆丝，用素油炒，加点姜，你就这么吃。晚饭吃错一次，调理就白做一次！ 晚饭只吃主食＋姜，稳稳的调过来 #主食为主 / #晚饭简化法 / #姜调理饭 / #蛋白质暂停
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密斯特闫3月前
饿着入睡的好处#自律改变生活 #坚持的意义 #健康生活
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佳佳子小能手1年前
晚餐不吃主食吗？听听佳佳子怎么说#变美变瘦变好看 #瘦下来遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #晚餐 #减肥食谱
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吃不胖的舒儿1月前
早餐和晚餐不吃主食那个掉称减脂更快了？#每天跟我涨知识 #科学减肥 #每日分享 #科学减脂
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莫莫3周前
长期不吃晚饭的三大“好处”？一个比一个扎心！最后一个我忍不了#健康生活 #自律生活 #健康小知识 #正能量#认识觉醒 #正能量
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小李带你瘦💪1周前
晚上不吃主食不是长久之计！#健身小白必看经验 #内容过于真实 #健身干货 #晚上吃什么 #节后甩肉大作战
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严料坊身材书3周前
长期不吃晚饭，“好处”你真想不到 #健康饮食科普 #饮食#干货分享
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彦叔食养日记3月前
晚上不吃饭对身体是好是坏#健康饮食 #健康科普 #食养 #健康知识
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昊然营养说1月前
晚上不吃主食减肥？短期有用，长期必踩坑！#健康饮食小知识 #减肥#减肥误区 #昊然营养说
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福建协和胃外科林密医生3月前
减重减碳水，夏天到了，晚上不吃主食，把西瓜当做晚餐吃？西瓜当晚餐小心越吃越胖#抖出健康知识宝藏 #减重 #减肥 #医学科普 #晚餐这样吃
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胸外科张志功医师2月前
长期不吃晚饭有这些好处，你知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #不吃晚饭 #减肥 #健康科普
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又玄生3天前
《黄帝内经》第03篇|晚上少吃或者不吃，好处多多，去肥气而养胃气！#养生就是养健康 #黄帝内经 #健康饮食 #知识分享
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MoveUp健身工作室4天前
晚上不吃主食，长期减肥效果怎么样？#科学健身 #体重管理
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喻宾华医生1月前
长期不吃晚饭，有这“3大好处” #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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佀庆帅医生1月前
不吃晚饭的4点“好处”我怕你不知道！ #辟谣 #不吃晚饭的后果 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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老韦1周前
#分享给大家 《晚上不吃饭的好处》看完就明白了。仅供参考，因人而异。
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小娇日记📔3天前
94斤吃饭日记｜减脂小tip：保持轻微饥饿感|||-在家晚上不吃主食已经有十年了，习惯了晚上不吃撑，睡前保持轻微饥饿感真的很舒服！（前提是白天要吃够主食噢！） 今日饮食 早餐🥞：自制黑芝麻馒头➕泡菜火腿开放三明治➕蓝莓奶昔➕车厘子 晚餐🍲：家常菜 加餐：水果丹麦➕玫瑰布列夫拿铁 #减肥减脂吃这些 #小基数减脂 #上热门作品 #种草激励计划 #强烈推荐
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柠紧肉肉（看主页）4月前
晚上一口都不能吃的是主食（有）
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中医宋雪丰1月前
长期不吃晚饭的“好处”，现在知道还不晚 #不吃晚饭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #涨知识 #硬核健康科普行动
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炜豪说低碳生活6天前
晚上少吃不是节食，而是在救你的命#体重管理#健康生活#减肥减脂#低碳饮食#炜豪说低碳生活
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糙汉子-刘1月前
为了减肥晚上不吃主食，那你瘦了吗
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元气坊3周前
晚上吃得少，为什么对身体有好处呢？#知识科普 #轻知识 #命理 #养生 #养生知识
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暖胃大叔熊主任1周前
适当饥饿的三大好处。#适度饥饿#免疫#大脑健康 #延长寿命
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小锅1周前
#晚上不吃饭的好处
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康恩营养膳食3天前
健康科普：不吃主食能变聪明？是真的吗 #健康科普 #知识分享 #家长必读
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徐玉芬 JJ.ROOM服饰1周前
晚上不吃饭的好处#人生感悟。 #࿆࿆释࿆放࿆心࿆情࿆
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妍姐美美哒生活3周前
晚上不吃饭的好处
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潘敬辉动养创始人10月前
吃饭不吃主食寿命肯定长不了 #中老年养生 #日常生活 #主食好处
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