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艾小红主任9月前
养肺润肺做好这6件事#肺癌 #艾小红主任 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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中医孙卫芳2周前
咳嗽十天半个月都不见好，记好雪梨煮水巧搭配 #咳嗽 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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芝麻糖8月前
电饭煲就能煮的冰糖炖雪梨，梨肉炖得入口即化，软糯香甜，对润肺止咳化痰效果特别好，特别是干咳。#冰糖雪梨的做法 #止咳 #电饭煲
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攀攀大夫1月前
雪梨煮水3大搭配，记住1个都不亏 #雪梨煮水 #雪梨 #润肺 #中医 #抖出健康知识宝藏
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琳达来了6月前
常喝雪梨银耳和绿豆汤对fei🫁有益#食疗小妙招 #清热润肺 #滋补养生 #食疗养生 #学会快去试试吧🔥
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中医张春龙2月前
雪梨煮水，三种巧妙搭配，在家就能做 #健康dou起来 #pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #中医 #雪梨
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客家英子1月前
天气干燥，做一个冰糖雪梨给他们润润嗓子润润肺#乡村守护人 #新农人计划2025 #寻美江西浪漫新余
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健康博士张亚雷1周前
冰糖炖雪梨，润肺的“老大哥” #养肺润肺 #养肺 #养生 #养生就是养健康 #食疗小妙招
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乌鲁木齐营养师协会1周前
冰糖炖雪梨🍐能止咳吗？ #健康饮食 #冰糖雪梨 #万万没想到 #科普一下
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中医贾希瑞主任6月前
肺病两种水果，每天一个对肺好 #肺病 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #肺
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站桩冥想施老师3月前
总是咳嗽！多半肺里进寒了 #咳嗽 #慢性咽炎 #肺 #居家锻炼
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李红帅医生4月前
雪梨加一宝，止咳又化痰 #雪梨 #止咳化痰 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普
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馒头脑袋2周前
冰糖雪梨～ 秋天还是要多喝点滋阴润肺的#记录真实生活 #冰糖雪梨
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肖肖食光记5月前
#美食 #美食分享 #养生#银耳雪梨汤@抖音创作小助手 银耳雪梨贝母这样熬来喝，给嗓子和肺做个面膜， 老少皆宜👍😜
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金川宝宝乐6月前
#中医健康 #育儿经验分享 #咳嗽食疗
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CCTV生活圈3周前
【#秋天咳嗽老不好试试这碗止咳汤# 】 一到秋季就嗓子干痒、老忍不住咳？试试“枇杷川贝炖雪梨”！雪梨润燥化黏痰，枇杷润肺止咳，川贝母更是润燥止咳的“专业选手”。三者慢炖后活性成分释放，能缓解秋燥或肺热引起的干咳、咽喉不适等。具体怎么煮？哪些人不适合喝？点开视频看看吧！#咳嗽一直不好怎么办 #止咳小妙招 #抖音创作者大会
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生殖健康看飞哥3月前
一碗雪梨水，清肺化痰，生津止渴 #雪梨 #肺 #中医 #抖出健康知识宝藏
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康超医生3月前
治肺不如养肺 几块钱的雪梨方 #中医 #调理身体 #教你一招 #养肺 #抖出健康知识宝藏
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九九少年3周前
冰糖炖雪梨，止咳化痰，老人孩子不舒服可以试试#生活小妙招 #爱生活#爱家人爱自己 #养生
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爱吃椒弟煮8月前
冰糖雪梨银耳莲子百合羹 这几天一定要喝！简单一锅端！和睡眠以肺脾胃等都有关系~ #建议普及这一口 #冰糖炖雪梨 #食疗 #清热润肺 #安神助眠 @DOU+上热门
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琦小医聊中医4月前
雪梨配三物煮水喝，养心安神对肺好。 #咳嗽 #雪梨 #感冒咳嗽 #中医养生 #医学科普
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瀞瀞的世界2周前
润肺化痰#冰糖炖雪梨 在家多给你家孩子炖
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每天都好困🥱1月前
润润肺，人才不废，暖的是胃，润的是肺，止的是咳，清的是痰，降的是火~~~#冰糖梨汤#养生食品
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中医江海涛2月前
肺不好的人，多喝三种水，让肺病远离你 #中医 #医学科普
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鹤壁市心连心幼儿园1月前
#软糯香甜 #幼儿园美食分享 #冰糖雪梨盏#清肺止咳冰糖雪梨 🧊【冰糖枸杞雪梨盅】🍐 秋风渐起🍂天气干燥 秋天吃一碗冰糖炖雪梨🍐，不仅可以清热润肺🫁，对预防感冒喉咙不舒服也非常见效👍愿💕心连心的孩子们顺顺“梨梨”🍐，健健康康👧🏻👦🏻
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李芝医生3月前
肺病要从根上调，几块钱的雪梨煮水 #中医 #养肺润肺 #咳嗽 #口干 #肺燥
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胸外科葛鹏主任5月前
不管多严重的肺 做好4点也能缓解！ #肺 #肺癌 #胸外科葛鹏主任 #抖出健康知识宝藏
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七彩童年🎀1周前
一梨🍐润三秋，吃梨正当时😋 秋季🍂天气干燥，给宝贝安排冰糖炖雪梨，😊加入红枣和冰糖，暖的是胃，润的是肺，泄的是火，止的是咳❤️
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中山大学附属第一医院1周前
第187期：寒露润燥防肺燥，这三款食疗方请收好！ #中山一院 #健康365 #寒露 #24节气 #健康科普 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、梁嘉韵 编辑/章智琦 出镜专家/吴国珍 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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是乔治妈妈呀1周前
秋天的第一碗雪梨银耳汤，快给你的对象做一碗吧 清甜可口又润肺#冰糖雪梨银耳汤 #冰糖雪梨 #秋天了炖个冰糖雪梨 #秋日第一杯暖饮 #喝出好气色
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驻马店恒大昂特云幼儿园2周前
秋日限定温暖 · 冰糖蒸梨🍐 👦👧是季节的问候 更是我们对孩子健康的温柔守护 润在口中 暖在心头💕#抖音美食推荐官 #蒸梨 #幼儿园伙食 #润肺止咳 #强烈推荐
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小枸杞的养生日记3周前
一咳嗽就吃梨？错！燥咳和有痰咳天差地别，吃错反而加重！#养生 #咳嗽 #冰糖雪梨
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你好艳辉6天前
秋燥克星，冰糖雪梨这样炖更润喉，分享详细操作流程#生活#冰糖炖雪梨 #美食
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钛晶小江6天前
秋天就是要喝生津润肺的冰糖雪梨啦！#冰糖雪梨#美食 #电饭锅美食 #煲汤 #养颜有料实力派 #糖水
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芭莲美（祛痘）（棋盘店）1周前
今日分享健康:秋天养“肺🫁”的季节 银耳冰糖雪梨，滋阴养肺。
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泓霖食养2周前
不同体质的秋季养肺方#泓霖食养 #秋季养生 #营养食疗
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中医高会彦3周前
一碗雪梨水，清热生津、止咳化痰 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #医学科普 #涨知识
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乐乐麻麻爱养生1周前
秋天煮碗银耳雪梨汤，滋阴润肺，好好对自己哦！#养生 #食疗小妙招 #秋冬热饮 #冰糖炖雪梨 #清热润肺
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乐话养生1周前
冰糖雪梨汤：一碗润燥安神的“秋冬暖饮” 功效： 1. 润燥止咳 · 中医解读：梨子性凉，味甘、微酸，归肺、胃经，核心功效是生津润燥、清热化痰。冰糖性平，味甘，能补中益气，和胃润肺。两者结合，其“滋润”之力能有效缓解因秋燥或肺热引起的干咳、无痰或少痰、喉咙发痒、口鼻干燥等症状。 · 现代理解：梨子水分充足，糖分和冰糖能覆盖咽喉黏膜，暂时缓解局部刺激，从而减轻咳嗽。 2. 生津止渴 · 对于因为讲话过多、发烧或阴虚导致的口干舌燥、喉咙干哑，有很好的缓解作用。它能迅速补充人体津液。 3. 清热降火 · 能清理体内多余的“火气”，对于常见的咽喉肿痛、口腔溃疡、心烦气躁等“上火”症状，有辅助调理之效。 4. 滋阴安神 · 在干燥的季节，很多人会感到皮肤干燥、心神不宁甚至影响睡眠。冰糖雪梨汤能滋阴润肺，肺气得以清肃，心神自然会安宁下来，有助于改善睡眠。 · 最适合的人： · 教师、主播等用嗓过度的人群。 · 经常吸烟或吸入二手烟的人。 · 在秋冬干燥季节，感觉皮肤和呼吸道干燥的老年人。 · 感冒后期，急性症状已过，但遗留干咳不止的人。 · 最佳饮用时机： · 秋冬干燥季节。 · 感觉喉咙干、痒、痛时。 · 睡前温热饮用，安神效果更佳。 【食材】 · 雪梨 1个 · 冰糖 5-10克（根据个人口味调整） · 清水 适量 · （可选加分项）枸杞 几粒、川贝母粉 3克（针对剧烈咳嗽） 【步骤】 1. 准备：将雪梨洗净，不用削皮（梨皮润肺效果更好），从上1/3处切开，作为“盖子”。 2. 挖核：用勺子挖掉梨核，形成一个“梨盅”。 3. 填充：将冰糖（和 optional 的枸杞、川贝粉）放入梨盅内。 4. 蒸制：将“梨盖”盖回，把整个梨放入碗中，隔水蒸30-40分钟，直到梨肉完全软烂透明。 5. 享用：喝掉碗里的汤汁，并将软烂的梨肉一起吃掉，功效最佳。 小贴士：如果没有时间做梨盅，直接将去核切块的梨与冰糖、水一同放入锅中煮20分钟，效果也一样好。 请务必注意以下几点： 1. 辨证施治：冰糖雪梨汤主要针对 “燥咳” 和 “热咳” 。如果咳嗽是痰多、颜色白、质地清稀的寒咳或湿咳，则不适合饮用，否则可能会加重病情 以上为个人经验，仅供参考，#健康 #食疗小妙招 #每日分享 #食疗 #原创视频
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辛庄镇星光幼儿园静静1周前
【辛庄镇星光幼儿园】 中医说：一梨润三秋，今天冰糖雪梨给孩子们安排上，暖的是胃、养的是肺，当季雪梨，搭配冰糖、红枣与枸杞，慢火细蒸，一杯温润，帮助宝贝们润燥生津，预防咳嗽，用美食守护健康，用爱心温暖四季，愿这份甜蜜，滋润《星光幼儿园》宝贝们整个秋天！
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甘草熊1周前
梨是“润肺佳品”，秋天到了，给大家分享一些梨子养生药膳 #药膳 #秋梨 #润肺止咳 #川贝炖雪梨 #冰糖炖雪梨
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中医温威主任2月前
立秋之后，常喝一杯养肺茶，养阴又润肺 #立秋 #中医 #养生 #养肺
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呆呆菇娘觅君企业店2月前
7款食材！肺好要常吃它 1、【银耳】银耳百合莲子羹，可配百合、莲子、红枣、冰糖同煮，清甜美味 2、【百合】百合雪梨羹，百合搭配雪梨和冰糖同煮，喝一口把燥全 “炖” 化啦～ 3、【山药丁】山药银耳炖雪梨，搭配银耳 、雪梨 、冰糖同煮。山药绵密银耳滑，雪梨甜润给肺洗个澡～ 4、【芡实瓣】泡软与银耳煮粥，芡实粉糯，银耳的滑让粥体更稠，温着吃口感细腻。 5、【白薏米】炒熟与山药同煮，薏米绵软，山药的绵密裹着米香，汤清，吃着温吞。 6、【糙米】泡发后与银耳同焖，糙米有嚼劲，银耳的滑润渗进米中，吃着口感丰富，不单调。 7、【小黄米】与梨块同煮成粥，小米绵柔，梨的甜渗进粥里，煮出的粥带着淡淡的果香，喝着温润。#五谷杂粮 #粗粮 #养肺 #食疗 #养肺食谱
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李侁医生5天前
再厉害的咳嗽，不要再去乱买药，记好简单一招，在家就能调理 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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灵生生3周前
#秋季养生 #润燥 #秋季养生汤 #冰糖雪梨 适合秋季通肺润燥的养生小妙招～
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清风醉月4周前
加油，期待更好的自己#肺结节#厨房日记#我的厨房日记#好好吃饭好好生活
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婷婷的日常🍬1周前
秋天的第一碗冰糖雪梨银耳汤，快给孩子做起来，太好喝太舒服啦，大人孩子都喜欢#冰糖雪梨 #银耳雪梨汤 #秋冬热饮 #清热润肺
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学不会做饭鸭5天前
秋冬季节嗓子最容易干痒，这碗雪梨汤做法超简单！ 快快给家人孩子安排上吧 #动手自己做美食 #冰糖炖雪梨 #润肺止咳 #秋冬必备 #雪花梨 @DOU+上热门 @创作者流量扶持 @抖音创作小助手
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琴子5天前
深秋的第一杯冰糖雪梨你喝了吗， 来呀👉🏻喝一杯冰糖雪梨🍐 吧 ，暖的是胃 润的是肺 清的是火 止的是咳 秋天的第一杯奶茶结束了 来开启深秋的第一杯冰糖雪梨🍐吧
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琳姐5天前
为什么甘蔗水和冰糖雪梨水这么甜，长辈却依然认为它能止咳化痰呢？
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婷婷老师（世纪星幼儿园•）1周前
二十四节气《寒露》 食育课程《冰糖雪梨银耳羹》 🍐甜梨在手，快乐拥有❤️ 暖的是胃，润的是肺，止的是咳，清的是痰，降的是火~~~ “润燥灵丹”冰糖炖梨🍐吃下一口秋天的温柔[愉快]#幼儿园 #寒露 #食育
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李医生讲中医1周前
咳嗽半月都没好，记好一个土方法 #中医 #咳嗽 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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@禾原幼儿园 园长妈妈1周前
一梨润三秋，吃梨正当时🥳 今日给宝贝们蒸🥣冰糖雪梨🍐 暖的是胃，润的是肺💗 让宝贝们吃在嘴里，甜在心里🤗＃冰糖雪梨#幼儿园#日常美食
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爱思达儿童成长馆1周前
✨ 养生意境： “秋气通于肺”，燥邪易伤津液， 一碗雪梨汤，润的是喉，养的是心， 让身体与季节达成温柔的和解。#美食制作分享 #健脾养胃
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猪猪bond🐷5天前
家常版的冰糖雪梨糖水不仅可以美容养颜还可以止咳化痰#美颜糖水 #广东糖水
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杨米淇呀3周前
家有小朋友的收藏好！白萝卜雪梨汤，有止咳化痰、去🔥、清热的作用，滋润不寒凉，润肺养五脏！#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生 #润肺止咳 #秋季养生
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一个刘园长2周前
🍂秋天第一锅冰糖雪梨🍐～ #一梨润三秋 ，吃梨正当时， 天气干燥，寒凉渐重， 给宝贝们蒸一锅冰糖雪梨🍐～ 暖的是胃，润的是肺💗
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亚运1周前
春主肝、夏主心、秋主肺、冬主肾，而脾胃作为后天之本，需全年养护。 秋天养肺的好物之一 冰糖莲子炖梨汤
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智慧星睿达园1周前
🍐一梨润三秋，吃梨正当时 ✨天气干燥，渐渐变凉 ✨给星宝们蒸一锅冰糖雪梨饮 ✨暖的是胃，润的是肺 ❤️让星宝们吃在嘴里，甜在心里
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金色阳光幼儿园5天前
#上热门 最近天气变冷，听到有孩子咳嗽，昨天晚上就联系我们的家长，买邱月梨给孩子们炖冰糖雪梨，里面添加有：梨、枸杞、红枣、冰糖，可以起到润肺止咳化痰的功效；希望孩子吃了冰糖雪梨后，能快点好起来呀😊#幼儿园#幼儿园里的美食#冰糖炖雪梨 #抖音小助手
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爆米花1周前
一梨🍐润三秋🍂 吃梨🍐正当时💞 秋分时节🍂 天气干燥🍂 此时来一份红枣冰糖雪梨汤🍐 加入红枣、枸杞、冰糖、银耳~ 暖的是胃，润的是肺🫁 吃在嘴里，甜在心里🌹
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