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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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DeAi888888883年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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福气多玉家居2年前
熬夜过后为什么第二天大脑很清醒？#福气多玉家居 #健康科普 #有趣冷知识 #熬夜后遗症 #熬夜
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科普赣州3年前
为什么有人熬夜，第二天早上却很精神？专家给出答案，原因很简单！#睡眠 #涨知识 @抖音小助手
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大老郭医生3周前
熬夜一时爽，健康火葬场#熬夜 #科普 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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冯大大7月前
作息确实是可以调过来的 #我的作息是怎么调过来的 #情侣 #熬夜
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Coach炎龙4周前
熬一次夜需要恢复多久(二) 理解熬夜以后的异常亢奋是快速从熬夜中恢复最重要的一点，这个阶段强行训练会不同程度延长自己的恢复期，希望每个客户可以真正理解我坚持熬夜以后不训练的出发点！
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中医博士后李树明6月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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呼吸健康赵博士6月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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走花路书店小初高教辅6天前
为什么有人熬夜到两点依旧神采奕奕，而你睡够8小时还是哈欠连天？答案就藏在"深度睡眠"这个关键词里。科学研究发现，睡眠质量不取决于时长，而在于深度睡眠的占比。深度睡眠只占整晚睡眠的13%-23%，约1-1.5小时，但它的质量直接决定第二天的精神状态。 #睡眠质量 #睡眠障碍 #深度睡眠
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营养师一一2月前
熬夜的四宗罪，营养师来教你如何应对#熬夜 #减肥 #熬夜一时爽一直熬夜一直爽 @老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录
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盼盼茶话铺🍃1月前
经常熬夜适合喝什么茶？熬夜追剧，加班应酬！这三款茶推荐给你！#召唤茶友 #喝茶 #茶叶 #茶 #茶知识
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李李讲健康抗衰1周前
#熬夜#知识#知识分享 #养生 #女性
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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王满满大人6天前
16集完善睡眠的科学与实践 #失眠 #熬夜 #AI动画
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神农日记4天前
熬夜的危害#创作灵感 #科普健康知识 #医学科普
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一粒沙～4天前
—人民日报 与其熬夜 不如早起 你有没有过这样的经历？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。等到第二天醒来后，感到很昏沉，难以集中精神，身体开始发出无声的抗议。 其实，如果换一种方式，把熬夜刷手机、思考问题的时间提前到白天，你会有全然不同的体验。 当第一缕阳光透过窗帘缝隙洒进房间，整个世界都处于慢慢苏醒的状态。没有深夜的焦虑与浮躁，只有晨光里的宁静与平和。你的思维会格外清晰，心灵也更容易沉静下来。 把熬夜的碎片时间转化为早起的整块时光，你会发现生活少了一份慌乱，多了一份笃定。 #知识分享 #每天跟我涨知识 #正能量 #读书 @DOU+小助手
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泰康阿茹晗（睡眠中心）2周前
休假的前一天大家习惯性熬夜，导致第二天疯狂补交，这种睡眠方式导致我们第二天心神疲惫，所以不管休息还是上班我们都需要规律作息#睡眠 #心理 #医疗健康创作训练营
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北大心内翁大夫6月前
你知道吗？好心脏都是睡出来的。#心脏健康 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心内科翁浩宇
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素问雅集5天前
熬夜恢复#养生 #健康 #熬夜 #熬夜党 #健康养生
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大风带你吃喝玩乐5天前
年令是真的熬夜的天敌
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糯米老爸6月前
抓住调整作息的契机 如果某天晚上很早睡，并且睡得特别好，第二天就是你调整他规律作息的机会，千万要抓住#调整作息 #熬夜带娃 #男人带娃系列 #人类幼崽迷惑行为大赏
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蔓悠悠4天前
#芳香疗法 #精油 #以油养肤 #养肝 #精油按摩
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身体才是革命的本钱4天前
每天两分钟分享养生小技巧#养生 #干货 #养生就是养健康
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天天车宝全国招商@刘大东3天前
长期睡眠不足全靠（悦静饮）喝完倒头就睡，第二天脑子终于不转圈圈了。 以前的我：躺在床上数羊。 现在的我：喝了（悦静饮），秒睡！这玩意儿，失眠党闭眼入。 亲测有效！连续熬夜后靠（悦静饮）补了个好觉，早上起来脸不垮、精神在线。 #生命音符#失眠#天天车宝#本地生活#佛山
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凉州李哥谈健康与创业5天前
以前，熬夜喝酒，第二天照样生龙活虎。现在，稍微晚睡一小时，第二天一整天都像在梦游……评论区说说，你是不是也这样。
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壹沙日化用品商行4天前
🌙"熬夜党必备！睡前洗头隔天依旧清爽" 经常加班的姐妹看过来 这个洗护真的救命 晚上洗完第二天头发依旧蓬松 随时都能美美出门见人 #熬夜救星 #快速出门 #洗发水 #头皮护理 #护发
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祥子3天前
#上热门 熬夜的危害#养生之道 #古人的智慧 #原创视频
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中医美容姜建芳1周前
#黄褐斑 #祛斑 #姜建芳 #亚健康 #医学科普
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养生的秘密3天前
#男性 #男性养生 #男性健康 #男性不育 #男性的身体健康
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玉米靓女3天前
#生活小知识仅供参考#生活小知识
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大鼻子路猪4天前
又摆烂了#vlog日常 #外卖员 #户外 #vlog十亿流量扶持计划
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程小程3周前
#国学知识 #大家一起聊养生
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脑病科王娟主任1周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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康普日志3天前
#健康生活 #健康知识 #关注健康 #健康小常识 #早睡早起身体好
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桂姐1（首播筹备中））3天前
😱#一睁眼，青春小鸟飞走啦！曾经熬夜追剧，第二天生龙活虎，#现在稍微晚睡，第二天就像被抽干能量的小可怜以前吃嘛嘛香，现在这不敢吃，那不敢碰#时间改变了容颜经历改变了心态 #内容启发搜索
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成长秘籍4天前
“熬夜学习，反而全忘了？”—睡眠，才是大脑整理和保存记忆的“黄金时间” #心理学 #自我提升
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源头哥｜拆局专家2周前
睡不着的真相是什么
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北京精神科王鑫4天前
北京精神科王鑫：请抑郁症患者记住这个感觉，这就是“正常人”的日常状态。#北京精神科 #抑郁症自救 #精神科医生王鑫 #抑郁症的表现
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叫我江江1周前
希望大家都别补作业。z z#国庆#作业#假期#学习#人
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洞见说3周前
别让坏习惯“偷走”你的智商！这样做，给大脑加满“高性能燃料”！ #大脑保养 #健脑攻略 #高效学习 #健康生活 #神经科学
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阿浪固精养生1周前
#虚#身弱#知识#科普知识#知识分享
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心内科杭燕雯医生1月前
熬夜后心脏砰砰跳？是猝死前兆吗？杭主任：先别慌！分情况看！ 偶尔一次：心脏累了，补 8 小时觉就好； 危险信号：一周三四天心慌 + 胸痛憋气→赶紧做 24 小时动态心电图！ 建议：11 点前睡，睡前别刷手机，护好心脏！ 你熬夜后心慌过吗？评论区说！ #燕雯谈心 #熬夜心慌 #心脏健康知识 #抖出健康新知识 #健康科普部基础
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丁丁医生王涛（男科范伟）4天前
#涨知识 #医学科普 #健康 #科普一下 #健康科普
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逆龄时光3天前
白天靠咖啡“续命”晚上睁眼到天亮 #缓解疲劳 #上班族 #七色灵芝 #养生 #咖啡
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Paoen5天前
⚠️⚠️⚠️熬夜是在透支生命！用这招快速补回来。 #认知 #熬夜恢复 #知识分享 #天涯神贴 #熬夜危害
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若若4天前
睡眠是我们身体和心理健康的重要组成部分，它对于我们的健康至关重要。睡眠是大脑清理垃圾的时间，让我们保持头脑清晰、思维敏捷。#天津源盛堂中医门诊#何裕民团队
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探索发现11月前
熬夜的危害你知道吗？ #生命科学 #艺术在抖音 #熬夜
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薄世宁医生5月前
经常熬夜的人，身体要付出哪些代价 #薄世宁 #医学通识 #命悬一线我不放手 #熬夜 #熬夜党
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马老丝儿（干净饮食）1周前
第一天 76.4， 吃的很少，饱腹感非常强，精神状态非常好，实在是吃不下去了，希望第二天能多吃点，脸有点肿，这两天天天熬夜，今天顺便把作息调整
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骨科张东升医生5月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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无用但有趣4天前
#涨知识 #每日分享 #原创视频 #健康 #熬夜
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郑显达医生1周前
你的努力正在被熬夜抹杀！ #熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量1周前
倪海廈：失眠源於心腎不交！睡前泡腳加一物，交通心腎，睡得香！主页共2集：第2集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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大只的苏北4天前
当我每次睡觉 世界就会变的更加真实？我的电脑应该如何生存 #我的世界 #Minecraft #单机游戏 对 我的电脑生存的 第一天材质 ultimate 第二天材质 原版 第三天材质 reimagined 第四天材质 lrt java 第五天umsoea 第六天 tmeo 可能会有打错的可以纠正
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嘎嘎（猫本梦男1周前
我选择请假#实用小技巧 #追女孩 #韩国留学 #韩国留学生 #程序员转行 @抖音小助手
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