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法海来了3月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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理大儿5月前
睡前做这些真的能变好看！#养生 #中医养生 #古法养生 #养生就是养健康 #变美
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老姚的星球6月前
睡觉是怎么发展来的？ #进化论 #科普 #生活科普 #睡眠知识 #睡眠简史
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SpiritFlux-Louis4周前
用睡眠显化财富｜最简单的吸引财富法 #吸引力法则 #显化 #显化财富 #显化金钱 #潜意识
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中医神内李洋医生4月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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莘innn1月前
中式思维真🐮跟着老祖宗养生✨越睡越白！#养出光滑细腻好皮肤 #变美变瘦变好看 #变白变美 #dou➕抖音小助手 #变美的尽头是养生
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光严寺果定师1周前
#修心修行 #禅悟人生 #国学文化
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芝心姐姐睡眠补给站2周前
睡前试试“还阳卧”！躺着就能帮身体放松，助眠很简单 1，别躺太久，一般10-15分钟就行，不然膝盖容易酸 2，髋关节不舒服、或者怀孕的朋友，别勉强，选自己舒服的姿势更重要 3，要是做的时候觉得腰或腿疼，马上调整，别硬撑 #失眠 #睡眠 #睡眠问题 #提升睡眠质量 #拯救失眠
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𝑨𝒔𝒎𝒓-雨声助眠【深度睡眠】6天前
放下手机，该睡觉了（戴上耳机效果更好） 20分钟阿尔法音频快速放松大脑#失眠 #解压 #阿尔法脑波音乐 #放松解压 #音乐推荐
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奔腾融媒3周前
颠覆认知！咖啡提神最佳时间不是午睡后 而是午睡前 “腺苷”与咖啡因有20分钟时差 醒来获得双倍清醒
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阳光姐好物3周前
建议睡硬枕头，每天二十分钟，舒缓颈椎压力，好用不贵 #天然竹枕#健康科普#手工艺#竹枕推荐
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笑笑1231月前
#猪油柿叶膏 #柿子叶的妙用
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小猫要睡觉.6月前
二十分钟效应不仅仅只是二十分钟效应 更是一种通往幸福的途径#马嘉祺 #有回声 #爱有回声
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跃跃师姐6天前
睡前偷偷变美 不要告诉闺蜜哦 #瘦脸#肩颈#居家锻炼#睡觉也能变美#变美小技巧
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莉莉子5月前
19.9睡二十分钟相当运动了两小时～#健康养生 #划算
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健康管理分享6天前
#睡觉 一觉到天亮 #快速入睡
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健康李子6天前
我们的身体相当于一台精密的人仪器，是需要每天去精心保养的，而深度的💤就是最好的保养，愿我们都能睡个好觉#健康 #养生 #睡眠
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东西1周前
邪修失眠睡觉法 #睡觉 #失眠 #心理 #技巧 #睡不着
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中医朱大夫1月前
颈椎职业病一招教你搞定它#医学科普 #中医 #职业病
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道医蔡理文-古法强身1周前
睡前坚持这个动作 到老不求人！ #道家养生 #养生动作 #古法动作 #蔡理文经络养生
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小美药师讲健康3周前
#医学科普 #涨知识 #关爱男性 #大数据推荐给有需要的人 #万万没想到
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成功剧场1周前
#这也能开播
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中医赵晓医生6天前
穿袜子睡觉更香？ 赵医生告诉你真相#医学科普 #医生 #女性健康 #中医养生
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若馨（带娃版）2月前
原来利用好睡前二十分钟真的能帮宝宝顺利度过#语言爆发期，都是孩子爱看的经典故事，宝宝连手机都不找了。#365夜睡前故事
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雷家姑娘6天前
温补肾阳御秋寒。#秋季养生 #秋季润养 #秋季养生大不同 @香阁 @丽景优选-汉中仓 @嘉润严选-嘉美
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赤子好剧推荐1周前
高分推荐）这部剧的魅力无穷，每个转折都让人惊叹，熬夜追剧也值得！
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养生有道6月前
你知道吗，午后小憩20分钟，养心胜过吃补药#养生 #养生之道 #睡眠 #养生知识 #睡觉对身体的好处
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信宜镜距离眼镜娴姐6天前
睡前小妙招，事半功倍#近视 #爱眼护眼 #保护眼睛 #信宜 #信宜镜距离
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不凡·童·装6天前
换季早晚温差大，早上起床和晚上睡觉前， 用吹风机吹背二十分钟左右，微微出汗， 可以抵抗受寒感冒，亲测有效！来回上下吹脊椎最有用，不想来回跑医院的家长，可以耐心试一下给孩子
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卫君睡眠指南针3月前
你的午睡是青铜还是王者？快来对照查一下！ #冷知识 #睡觉 #dou是知识点 #午睡 #午睡时间
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邓敏博士说生殖2周前
#科普 #医院趣事 #涨见识 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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阿鹏笔记6天前
睡觉相当救命 以后一定要好好睡觉，好好睡觉比啥都值！
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我不用瞄（暗区突围）1周前
躺遍卡莫纳所有角落 #暗区突围#暗区10月假期沙海探宝#暗区突围创作新星计划#暗区推荐攻略#暗区突围创作新星计划第二期
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苟一1周前
嗨嗨嗨我来了 睡觉睡觉别熬了#日常vlog #苟一日常碎碎念 #随拍 #晚安 （⚠️多睡1分钟，第二天就精神1分钟#晚安
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吴耿旭医生3周前
这是男生的小秘密 #吴耿旭医生 #大学生
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麦絮短剧2周前
抽奖要紧！学霸别跑 #睡神学霸：他失忆后成了白月光 #麦絮短剧 #新热短剧
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661周前
嘴巴真的累，但对打呼噜效果真的明显❗️❗️#打呼噜#睡觉打呼噜#打卡#止鼾#纯分享 纯个人分享，内容仅供参考，如有不适请线下就医
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整点邪修1周前
头发邪修，掉发篇来了 #邪修 #掉发 #护发 #头发稀疏 #早睡
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橙橙子1月前
谁还不知道这个早睡大法！#早睡 #熬夜 #不熬夜挑战#拜尔体态教练枕
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神经外科刘臣3周前
#偏瘫 #偏瘫康复 #脑梗后遗症 #脑出血
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邓旭光教授1周前
晚上睡不着一定要试试这个方法，非常简单有用！ #睡觉 #失眠 #邓旭光 #养生就是养健康
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困的时候不睡觉6天前
度秒如年 #读研的精神状态 #难熬
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骨往筋来🧘‍♀️6天前
金刚趴，逆龄杀，还能帮助睡眠。#居家锻炼#瑜伽体式分享#宅家练瑜伽#床上瑜伽#睡觉前做的助睡眠运动
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伊哲爱看影视集1周前
#热播综艺 #抖音综艺 #奔跑吧兄弟 #跑男 #综艺神画面
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睡眠密码破解-闯哥2周前
#睡不着 #睡眠 #失眠 #助眠 #热点
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中医科燕丽娜医生6天前
睡觉之前五分钟，脾虚气滞散了，现在知道还不晚 #健康科普
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苁蓉医生4周前
睡不着怎么办#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡觉
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Alinda艾琳达29号双11囤货大场4年前
可以熬夜，但这20分钟一定要睡！#护肤 @DOU+小助手
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青青养生日记1周前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
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纯蕴睡觉觉【助眠哄睡】11月前
耳朵听力诊疗室 把你耳朵里的耵聍掏出来 中文助眠场景模拟 #声控助眠 #声控解压 #解压 #asmr #极度舒适
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极速版——莫言82月前
小猪二十分钟变回五分钟的方法来了呦 晚上十一点找不到我的可以放大镜搜极速版莫言 #抖音极速版 #抖音极速版全民涨金币
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一如既往、6天前
每天睡觉不哭二十分钟，这个觉是睡不踏实🙄
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妇产老徐1月前
抗阻运动跟我一起练~ #关爱女性健康 #睡前运动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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繁星🌟6天前
睡觉一个动作瘦肚子 如果你每天没有时间或者下班后太累不想动 快来试试这个动作可以让你瘦还可以改善肩颈酸痛缓解疲劳压力#肩颈疏通 #瘦肚子 #躺瘦 #瑜伽
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你答对了3月前
男人带娃二十分钟，有十五分钟是娃想妈妈了，还有五分钟是在问妈妈娃是不是改吃奶睡觉了#内容太过真实 #vlog日常 #万万没想到 #家庭日常 #人类幼崽成长记
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伴女成长1周前
女人，不显老的四个秘诀#女性成长 #女性智慧 #感悟人生
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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协和中医薛卡明1周前
晚上夜尿多，记好一个土方法，人人都能用得起#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #分享健康知识 #夜尿多 #知识前沿派对
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