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齐善鸿老师-图晟1年前
内心平静比开心更重要，强大的人往往很平静！#平静 #智慧人生 #国学智慧 #齐善鸿
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宗怡1年前
打坐时妄想特别多，六步口诀帮你找回内心平静 #打坐冥想 #修行修心
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忽然知己6月前
如何保持内心平静？#哲学 #清华老公
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樊登书店1年前
让我们保持内心平静的能力，主要来自这4个方面 #帆书 #樊登读书 #好书推荐 #樊登书店 #高效休息法
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定悟8月前
度人无数的12句话，助你后半生越活越顺 这12句智慧箴言，浓缩了人生的真谛，让你看清内心，放下执念，提升福报。无论你正在经历疾病、贫穷还是感情困惑，这些话都能指引你找到内心的平静与力量，活出属于你的幸福人生。相信每一句话，都值得反复体悟，改变从此刻开始。 #人生智慧 #福报 #心灵成长 #正能量 #见自己 #人生哲学 #感悟 #修心 #人生观 #觉醒 #修行 #开悟 #至理名言
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心璐-吉利根博士4月前
做这个身心练习 七个步骤，让内心平静 #心理学 #吉利根 #自我成长
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意公子日记1年前
一个能让内心平静的好方法。#公子日记
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大有中式养生3月前
让你瞬间冷静的心法，守住内心的平静，心平能愈三千疾。 #静心 #修心修行 #心平能愈三千疾 #国学文化 #养生
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正念觉知1年前
慈心禅 每天早晚5分钟练习 让你的内心越来越平静 内心越来越有力量感 能量提升越来越快 内心平静 祥和 安宁 #正念冥想 #慈心禅 #提升能量 #疗愈净化 #
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听，这里有你喜欢的声音5月前
1小時 輕音樂 緩解焦慮 平靜內心 #治愈系风景 #声音疗愈
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国晖老师|心力成长1年前
内心平静是中年觉醒的最佳状态！ #成长感悟 #心力 #35岁 #不焦虑 #国晖老师
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R法2月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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是小麦哇2月前
5min自我接纳冥想 | 停止自责❗学会真正爱自己 #冥想 #爱自己#情绪疗愈 #自我接纳 #女性成长
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池恩读书1月前
经典书籍《当下的力量》精读：这本神书揭秘了停止内耗的终极秘诀。本期视频带你精读，教你彻底摆脱过度思考，拥抱真正的平静！ 👍本期视频都是干货，建议收藏反复观看！ #好书推荐 #读书 #当下的力量 #个人成长 #心理学
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甲东聊焦虑2月前
帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。#心理学 #精神内耗 #情绪
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悦读者2月前
情绪稳定是一个人最好的风水，低谷烦躁的时候，不要说话，也不要随便乱发脾气，不妨抄一抄语录静静心，让内心回归平静，一笔一划体会文字带给你的力量，心有多静，福就有多深，不要让烦躁毁掉你本就不多的热情和定力。#写字静心 #修心修行 #心静能愈三千疾 #情绪管理 #女性智慧
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罗琳姐姐JK2月前
《预测误差：自我内耗翻篇法》 有一种人，真能做到内心平静，毫无内耗。他们的秘密，藏在一个颠覆性的心理学发现里，如果你想知道人为何会被痛苦困住以及如何才能解脱，请一定看完。#预测误差 #心理学 #知识分享 #内耗 #涨知识
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张德芬10月前
张德芬：一个让内心平静且强大的方法#内心强大 #情绪 #情感 #生活感悟 #认知
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张小华5月前
四句话，远离烦恼，开心每一天！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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智上元气正念11月前
接纳自己不喜欢的人，让内心保持平静，过好有意义的人生。#接纳 #包容 #人生智慧 #人际交往
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爻辞3月前
《观呼吸》：10分钟冥想，开启内心平静之旅 今天给大家推荐一本超实用的书——《观呼吸》。这本书不仅能帮你快速放松，还能让你在忙碌的生活中找到内心的宁静，简直是现代人的“心灵解压神器”！ 📚《观呼吸》是一本超适合初学者的冥想指南。它用简单易懂的语言，教你如何通过观呼吸来缓解压力、提升专注力、改善情绪。书中不仅有详细的步骤，还有实用的小技巧，让你随时随地都能开始练习。 🌟书中有很多超实用的练习方法。比如，如何通过“数息法”来集中注意力，如何在“安那般那念”中找到平静，甚至如何用呼吸来缓解身体的紧张。这些方法简单又有效，每天只需10分钟，就能让你感受到巨大的变化。 💡这本书还告诉我们，观呼吸不仅是一种冥想技巧，更是一种生活态度。通过观呼吸，我们可以学会活在当下，减少焦虑和烦恼，让自己的生活变得更加充实和美好。🔥如果你也常常感到焦虑、压力大，或者想在生活中找到更多的平静和专注，《观呼吸》绝对值得一读！它不仅能帮你快速放松，还能让你在面对生活中的各种挑战时，更加从容不迫。 快去读读吧，让呼吸成为你生活中的小确幸！#观呼吸 #冥想入门 #减压神器 #心灵成长 #活在当下
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慢读时光3周前
《十分钟冥想》 冥想不是让你逃避现实，不是让你变成一个没有情绪的机器人，而是教你如何和自己的大脑做朋友，如何在这个充满压力的世界里，每天只用10分钟，就能找回内心的宁静和清晰。#好书推荐 #好书分享 #读书 #十分钟冥想
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R法1年前
心灵之旅|蓝海灯塔：内在平静的霎那 10分钟心灵之旅松弛内心，释放情绪的疗愈之旅 #R法
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灵动心理会客厅1年前
放下控制欲，让自己的内心平静下来#原生家庭 #女性成长 #情感
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江金霏2年前
内心安定平静，才是王道。 #个人成长 #认知觉醒 #人间清醒 #智慧打开一切 #强大自己
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云泽学长4月前
什么是智慧，智慧越多的人内心越平静#什么是智慧
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开示国学6月前
如何让自己的内心平静 #热腾仁波切 #认知 #悟人生之道 #活在当下 #正能量
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艺术家是不能吃很多的5月前
一分钟打消暴食冲动！食欲消失！恢复平静！ 减肥的本质是平静。这个视频可以用一分钟停止暴食冲动，用音乐疗法让皮质醇下降，减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。 情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#按时吃饭 #暴食 #情绪暴食 #正念饮食 #抑制食欲
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冰笔拾梦3月前
在这个浮躁的社会，如果可以沉下 心来读读书，应该可以让自己内心平静很多#大冰 #大冰的小屋 #正能量
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璇姐-疗愈空间5月前
情绪失控自救指南：中年女性必看的抖动静心疗愈法，7天找回内心平静！#情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #呼吸律动 #女性成长
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董哥聊职场3月前
遇到小人该如何反击呢？首先就是保持内心平静，不解释，不争辩，不搭理，让小人一拳打在棉花上。#人性 #同事 #职场 #人际关系 #正能量
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亲爱的冉冉1周前
心静则生慧 守护好内心 让心灵平静的10个微习惯 ❤️。#微习惯 #内心平静 #治愈 #女性 #成长
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万能的大叔2月前
想要变好就得让自己的恐惧变少#个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #认知提升
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古今鉴略4周前
内心烦乱，焦虑不安？老子《道德经》教你以静制动，让纷乱的思绪沉淀，最终获得内心的平静与智慧。#道德经 #静心 #内心平静 #修炼 #智慧
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涛哥不说话2月前
保持快乐的顶级思维#情绪#拒绝压力
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养生妙妙屋3月前
生活需要一场温柔的修复，让心绪平静舒展，自会积蓄向上的力量。『千千阙歌』#创作者扶持计划 #五音疗愈 #在抖音入手的好东西 #内容启发搜索 #五脏六腑歌曲
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
【入门冥想】觉察呼吸，让身心在呼吸中舒缓 觉察呼吸，就是把注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气。这是一种超简单的冥想方法，能让你的身心迅速放松，减少杂念，找回内心的平静。#冥想 #呼吸 #身心舒缓 #放松解压 #正念冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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雨洛3天前
超治愈的三句话，听说读两遍可以让人内心平静。分享给你“心态好，情绪好，身体好，运气就好”。 “人不作，话不多，事不拖，麻烦就少”。 “不多问，不多想，也不说，闭嘴微笑，做自己就好。#正能量 #生活感悟#情感共鸣
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张小华7月前
摆脱胡思乱想，获得内心喜悦平静！#心理学 #胡思乱想#焦虑
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徐其涛医生2月前
守住你的能量场，远离那些消耗你的人#能量场 #拒绝内耗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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兰卡拉姆🪷2月前
#冥想##正念冥想 #失眠 #冥想引导词 静下来才有灵感 才有可能找到方向#痛苦不是你的全部，只是你暂时迷路了。每天15分钟正念冥想，带你找回内心的平静，彻底摆脱痛苦之身。
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玹3月前
西藏有一种魔力，能让你内心宁静，仿佛时间都慢了下来。在这里，心灵得到了净化，所有的烦恼都被抛在脑后，只剩下内心的平静和安宁。#风景如画的地方 #最美的风景在路上 #治愈系风景 #跟我去旅行 #多庆错 @DOU+小助手
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张小茉4月前
40岁步入的中年，最需要的就是内心的平静，因为若无闲事挂心头，便是人间好时节#40岁 #懒人养花 #平静 #灵活就业 #吸色花
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拾光4天前
当代网友的这篇《众生赋》被称之为惊世奇文，据说读两遍就能让你内心平静，今天就把完整版分享给你。 #经典语录 #众生赋 #悟人生哲理 #惊世奇文
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小焓高维智慧1周前
正念，不只是修行，而是一种生活方式。如果你也感到焦虑迷茫，不妨试试这本书。它或许能成为指引你走出困境的一盏灯，让你学会在喧嚣中找到内心的安宁与力量。#小焓#圣贤文化#当下 #心灵疗愈#正念
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余生我有你6月前
缓解焦虑的方式不是消费，而是保持内心的平静。 #剧情#消费主义#购物#焦虑
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Marian1月前
众生赋最近很火#众生赋#跟风 #让人内心平静
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真政有李2月前
人生的意义，并不在于不断攀登更高的位置，而在于找到一种让自己内心平静、生活充实的状态。这种状态，或许就是一种真正的幸福。#每天跟我涨知识 #成长之路 #职场那些事 #人生感悟 #创作灵感
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晓坤3月前
不管是亲人还是朋友，能让你内心平静的人，才是真正的自己人。#自我成长 #正能量 #舍得
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小菲的日常生活4月前
没有什么比内心的平静和身体的健康更重要 发现身边的一些细碎的美好可以治愈我们的内心，知足常乐，拒绝内耗，慢慢的一切都会好的。共勉 #治愈 #生命只有一次且行且珍惜 #日常分享
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
接纳冥想：允许一切如其所是 在生活中，我们常常因为对事物的抗拒和不满而感到痛苦。接纳冥想是一种帮助我们学会接受现状的练习，通过允许一切如其所是，我们可以减少内心的冲突和痛苦，找到真正的平静。#接纳冥想 #正念冥想 #如其所是 #回归当下 #放松解压 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张德芬空间灵动生活6天前
嘉蘭：让内心平静且强大的方法 就四个字#情绪 #转念 #心理学 #认知 #生活感悟
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中式婚礼主持人李辉1周前
网友神作【众生赋】，读完让你的内心平静且强大#正能量 #认知觉醒
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王德良4月前
让自己内心快速恢复平静的方法 #情绪管理 #内耗 #平静内心的方法 #自察与自救法 #情绪自救
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馨儿读书（诵读）1月前
众生赋听两遍让您内心平静安宁 与宋代吕蒙的寒窑赋相似 让您放下焦虑赶走抑郁#国学智慧 #国学智慧文化 #女性成长 #女性力量
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七七【情绪悦读】6天前
让你的心平静下来。#女性力量
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楚涵1周前
人生海海，先有不甘，后有心安，如果你哪天心情低落了，就去看看#赛里木湖 ，他真的能够治愈你内心的浮躁，悲伤，让你迅速忘掉以前不好的种种！真正做到放下一切。让自己内心平静。安心！
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胖福读书1周前
清除杂念，如何清除心中的杂念 #正念冥想 #杂念清除 #内心平静 #专注力 #心灵成长
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王劲2周前
#内心愉悦 #节奏 #冥想
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书海拾光3天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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向内追寻，向上生长！3天前
#如何让内心平静外在和谐#了凡四训#改变命运
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师兄至武2周前
关系断舍离：成就内心平静，而非外在成功 我们穷尽一生所追寻的，终究会回归到对“平静”和“心安”的渴求。这份看似无形无状的内在财富，实则是对抗外界喧嚣、抵御内心消耗的最终堡垒。它提醒我们，生命并非一场无休止的外部竞赛，而是一场向内探索、自我雕琢的旅程。当我们将这份平静视为比任何外物都更珍贵的福气时，我们便不再是命运的被动承受者，而是内心秩序的积极构建者。这不仅是一种生存策略，更是一种深刻的生命觉醒——它赋予我们力量，去选择谁与我们同行，选择何种环境栖息，最终，选择我们自己成为怎样的人。愿我们都能在生命的旅途中，珍视这份平静，活出属于自己的璀璨与从容。#国学 #国学文化 #国学智慧 #国学经典 #认知
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阿拉朱子（🥰）3天前
每天15分钟，给自己来一个深度的清理 #冥想疗愈#冥想带入生活#冥想带来的改变
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晨时间3月前
修炼一颗淡定的心 #读书笔记 #静心阅读 #读书点亮人生
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