您是不是在找：

装什么荘4月前
一句话解决你的“完美主义” #完美主义 #思维训练 #认知 #执行力 #成长
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9044
北大糖的魔法数学4月前
我好像找到克服完美主义的技巧了 #高中 #完美主义 #技巧
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1483
兰导身心成长手记1年前
脑科学破除 完美主义焦虑 #精神内耗 #拒绝焦虑 #完美主义 #改变自己 #脑科学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
微尘心理课（收徒）5月前
被完美主义困住的你，该如何自救？ #心理学 #完美主义 #情感共鸣 #行为心理学
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
阿汤 Jacob6月前
10分钟讲完美主义，摆脱你身上的完美主义思维！ #心理学 #完美主义 #干货分享 #一口气看完系列 #自我提升 @DOU+小助手
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
静和解焦虑10月前
如何改变完美主义？三步搞定自我接纳。
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Ashley袁袁3月前
抛弃完美主义，找回主体性，拥抱现实#完美主义 #拖延 #内耗 #ADHD #成人ADHD
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
老板人生智慧2周前
完美主义怎么改变
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
梁永安3年前
放弃完美主义，摆脱精神内耗 #精神内耗 #情绪 #完美主义 #情感 #思维
00:00 / 16:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3856
老杨在成长3年前
3句话戒掉「完美主义」，不再纠结，找回行动力！ #知识分享 #个人成长 #心理 #心理学知识 #完美主义
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
硬核学长20771年前
打破牛马思唯，告别病态完美主义，1句话让你超高效学习！ #学习 #学习方法 #高效学习方法
00:00 / 10:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1016
梦春不做春梦2月前
如何无痛速通完美主义与理想主义？#樊登读书 #成长#时间 #慢慢来 #刻意练习
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
倪万（纯血ENTP）1月前
一招解决完美主义 #深度拆解entp #创作者中心 #创作灵感 #完美主义 #方法论
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，或多或少都有完美主义，对自己要求太高，如果抛弃完美主义，强迫焦虑就会好起来。#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
心理师支路佳3周前
如何走出完美主义陷阱 小小陷阱难不倒我#完美主义 #心理学技巧 #个人成长#焦虑#拖延
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
浅浅说2月前
职场大忌：完美主义倾向和好学生心态，因为你会很容易陷入焦虑、内耗之中难以自拔，你可以听听我的故事！#内容过于真实#职场 #完美主义 #好学生 #焦虑
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3776
廖博士讲强迫焦虑7月前
远离完美主义焦虑，彻底走出强迫症…#心理学 #强迫症#强迫思维#认知#提升认知
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
小张说心理4天前
完美主义就是一种认知底下#心理学#提升自己
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
知白(内在觉醒)2周前
如何摆脱完美主义陷阱？#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长 #完美主义
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
沄一生命教练2月前
摆脱完美主义的陷阱。一小步行动，带你成就大事 #人生领悟道理 #生命成长教练 #内在成长 #心智成长
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
黛锐儿3月前
所有不敢开始的完美主义都是对平庸最精致的投降#完美主义 #自我提升 #内容太过真实 #提升
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
金小葵✨1月前
如何克服完美主义#高敏感人群 #反内耗指南 #完美主义
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
米哈里老师1年前
很多躺平摆烂的孩子，都是被这种思维困住了！ 帮助孩子摆脱“完美主义”的思维，家长只需常说这一句话#孩子躺平 #父母课堂 #家长必读 #家庭教育
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
沈家宏心理4年前
【第4集】 如何应对强迫？放弃完美主义#心理学 #走出困境 #完美
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1242
毛桃壳6月前
撕开完美主义的遮羞布：你准备的不是成功，是逃避#完美主义 #行动力 #心理学 #认知思维 #拖延症
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
老邢的无聊生活7月前
提高工作效率，就要减少完美主义。#工作效率提升
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
你的网友七七1周前
如何跳出“完美主义陷阱”？别让“想做好”变成“不敢做” #成长 #个人成长#经验分享 #女性力量
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
进化电波 | EvoWaves3月前
放下你的完美主义，先做个垃圾出来 #认清现实 #深度思考 #自我提升 #认知提升 #思维
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
大口吃西瓜🍉3月前
做自媒体一定不要陷入完美主义陷阱#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创作灵感 #dou上热门 #日常vlog
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞578
柚子带娃有妙招4月前
写不好就一直改！如何应对孩子的“完美主义”！ 完美主义实际上是孩子应对情绪的能力不足！#亲子育儿 #儿童教育 #金牌育言家 #超有用的育儿日记
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
一本执事3月前
如何摒弃完美主义的极端思维？ 非黑即白？非好即坏？摒弃极端思维，构建认知连续体#非黑即白 #完美主义 #完美主义者 #极端思维 #读书 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
多金探险家3月前
一句话解決你的“完美主义” #执行力 #自我提升 #认知 #完美主义 #搞钱
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
耿直小哦姐3周前
凡事不要过度准备，过度完美，完美主义就是在拖延，在恐惧犯错。 #完美主义 #拖延症 #内耗 #执行力 #成长
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
强迫心理师周公子6月前
走出强迫症如何摆脱完美主义？ 走出强迫症要摆脱完美主义三个办法#强迫症 #治愈强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症必看 #强迫症福音
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
飒飒飒绮玛4月前
3招反内耗！别让完美主义拖垮你🆘#完美主义 #拒绝内耗 #成长思维 #女性成长
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
Miss 木牙(在说啥)5月前
吸引力法则破防！低谷期自救指南，敢用就敢好！ #dou上热门 #停止内耗 #吸引力法则 #女性成长 #自我提升
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2708
Eva进话论7月前
停止精神内耗！3步打破完美主义诅咒！ #社交焦虑 #心理自救指南 #职场心理学  #心理减负 #精神牢笼
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
葡萄3周前
先行动再完美，说得容易，做起来难，卡在哪里？ #完美主义 #拖延症 #生命观 #意识觉醒
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
巧巧入心3周前
这个世界会奖励所有不完美的人#完美主义#自卑 #停止内耗 #内心成长
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
古今鉴略25天前
万事俱备？你只是在逃避！如何克服拖延症？ #拖延症 #行动力 #完美主义 #效率 #道德经
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
小僧不才6天前
放弃完美主义的限制和批判。 #成长 #自我进化论 #认知提升
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
精神状态良好的王女士2月前
【完美主义】是你口吃还上不了岸的底层原因#口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #结巴 #口吃矫正最简单方法
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
阿卓大牌女装4月前
完美主义怎么办？凉拌炒鸡蛋🥚#完美主义陷阱 #女性智慧 #心理学思维 #拖延症 #女性情感
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
喵的6天前
不完美主义，先做个垃圾出来！ #学习思维 #自学技能 #不完美主义 #个人成长 #学习
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
阿柚的成长日记2周前
高敏感如何自助#高敏感人群 #完美主义 #infp
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
🎉5天前
第二期：过分追求完美主义，反而会成为阻碍我们创作力和行动力的第一杀手。#自我进化论 #播客推荐#每日推荐 #每日分享
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
云海读书3周前
等准备完美再开始？你可能永远开始不了！三招对治"完美主义" 为什么事情一定要准备完美才开始？这不是严谨，是"完美主义"导致的行动瘫痪。学会"先完成再完美"，让你快速破局。#完美主义 #拖延症 #行动力 #自我提升 #成长思维
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
橙子不慌2周前
完成比完美重要‼️#完美主义陷阱 #完成比完美更重要 #成长思维
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
雯悦青少年心理咨询工作室3周前
完美主义卡住了多少孩子成长的道路#完美主义 #认知破局 #青少年心理 #青春期教育
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
蜗牛先生2周前
专治“完美主义”：你不是能力差，你是怕失败！ 完美主义是你成事的第一个绊脚石，是病，得治！#经验分享 #完美主义陷阱 #生活感悟 #认知
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
彭凯平教授3天前
如果你也觉得自己不够好，听完这段话，学会跟自己和解。#彭凯平 #积极心理学 #清华大学 #大渔大师课 #完美主义
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
多米觉至3月前
拒绝完美主义，立刻行动#知识分享 #复利 #投资 #个人成长
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
林斯寒4天前
如何摆脱优绩主义的创伤，找到自己 当我们又在苛责自己不够努力、自我剖析，强迫自己去达到完美，多问问自己，这么做，谁是受益者，谁是受害者。你在讨好谁，你又在惩罚谁？#个人成长 #教育 #知识分享 #完美主义
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
紫色烟雨1周前
如何提升自己的创造力？ 1.放下自我、去除标签，如是地看待万事万物 看事物本身，而非标签化 2.放弃完美主义的批判和限制 #播客 #进化论
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
知小一点1周前
用迭代速度，碾压完美主义。#每天跟我涨知识 #涨知识 #每日分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
廖博士讲强迫焦虑6天前
放下执念、执着和完美主义，彻底走出强迫焦虑，朋友们，加油！#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
是小熊呀1周前
反人性操作：真正的断舍离智慧 雄性领袖最颠覆的三观在于反着来。当普通人纠结选择时，他们直接选择'不要了'。这不是逃避而是战略取舍，把精力聚焦在产出比最高处。别被'完美主义'绑架，九十分的标准省下二十分的精力。看待工作要像体验卡：演讲是为突破恐惧阈值，面试是观察行业的窗口。最绝的是生存观——活着是为了坦然面对终点。这种超脱感让人不再恐惧失败，进入纯粹的心流状态。记住精力分配的三七法则：七成给重要不紧急的事，三成处理日常。拒绝当职场老好人，学会把低价值事务打包外包。信息筛选要建立过滤网，算法推送的垃圾果断划走。真正的断舍离不是扔东西，而是敢对消耗你的人和事说'到此为止'。#反人性思维 #心流状态 #职场哲学 #断舍离 #认知觉醒
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
易阳在此3天前
拖延症患者应拒绝完美主义 #拖延症#完美主义#内耗#自我提升#女性成长
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
新东方青年说5月前
完美主义是好事吗？清醒又明媚打破心中成见！ @Noraaa啦 #清华大学 #分享 #人间清醒 #积极又向上 #优秀零距离
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
循悟心理5天前
一句话教你做心理咨询，打破过度完美的思维 总觉得自己做得不够好？或许你只是拿错了“尺子”。评估零点技术，帮你用对标准，看见自己的闪光点 #心理咨询师 #认知行为疗法 #循悟教育 #CBT #心理疗愈
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
点亮心灯青春期家庭教育1周前
#创作者中心 #创作灵感 #孩子完美主义 #完美主义者 #孩子厌学怎么办
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小叶的心理学5天前
今天我们来讲为什么你总是因为一些小事情没做好而感到烦躁沮丧 并讲讲我们到底该怎么做才能不再反复陷入完美主义的陷阱 成为真正努力却从不向生活妥协的人#心理 #心理学 #完美主义
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王海涛丨方法破局2周前
完美主义怎么办？ 做事追求完美主义，本质上其实是认知恐惧。因为看不清全局，才会恐惧的停留在细节里，迟迟不敢开始。#认知破局 #行为设计 #迭代思维 #完美主义 #内耗
00:00 / 09:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“如何打破完美主义思维”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 05:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: