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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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小韩老师田径show（招生中）4月前
拒绝！窝髋、降重心起跳！ 急性跳远该如何保持高重心起跳？以及最后一步该如何放脚支撑？#体育生 #田径 #跳远 #小韩老师短跳组
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卓越体育人-柯培琪2月前
5分钟速提65cm，突破瓶颈往往就是那么几个细节 #体育生 #三级跳远 #日常训练
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朱亚明（DK田径）4月前
分享一个助跑小练习，希望对大家有帮助！#朱亚明 #三级跳远 #体育生 #晒出你最喜欢的运动时刻
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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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牛油果🥑子6月前
跳远技术合集“蹲踞式跳远”“挺身式跳远”“走步式跳远”#日常训练 #跳远 #劳拉之星跳远钉鞋
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少年强体育（军民路店）4月前
中考体育 跳远不顶胯跳170厘米、顶髋能跳287厘米！你敢信？ 一个动作让你的跳远成绩飞起来！ #运动训练 #中考体育#立定跳远#立定跳远技巧 #日常训练
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益学体育啊凯教练2月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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太原中考体育（极限体育暑期招生）7月前
拯救立定跳远最后法宝，极限前伸小腿#中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #素质拓展
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少年强体育（军民路店）3月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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太原中考体育（极限体育暑期招生）5月前
绝对炸裂💥的立定跳远方式，暴涨30cm+的“脚尖着地法”才是立定跳远的独门绝技！算投机取巧，视频最后做了解释，理性判断，各取所需！#中考体育 #立定跳远 #太原中考体育 #立定跳远绝技！
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NGS体育4月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
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梦想永不设限3月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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阿卓呐（xxx）4月前
立定跳远该怎么去提升呢#立定跳远 #爆发力 #沃兰迪
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王一凡2月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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都江堰中考体育教练团队3月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远跳满分｜4个黄金辅助训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远三米 #立定跳远教学 #立定跳远满分
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邓老师教你练体育🏈3月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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冀体胡教(招生中)2月前
三级跳第一跳只高不远？学会这三个黄金动作#三级跳远 #三级跳远训练 #教学 #体育生 #训练
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太原中考体育（极限体育暑期招生）2月前
今日主题，立定跳远极限前伸小腿练习。#中考体育 #太原中考体育 #立定跳远 #素质拓展
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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淮北乐威中考体育-李教练3月前
立定跳远总跳不远？3个核心技巧拆解，看完直接多跳15cm#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育立定跳远 #立定跳远满分教程
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季嘉赢·上门体能特训4月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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季嘉赢·上门体能特训6月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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朱亚明（DK田径）3月前
跑动技术+板前调整练习 一起学起来吧！#三级跳远 #朱亚明 #田径
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北体韩总8月前
掌握这个技巧，让你快速提高你的立定跳远成绩#体育生 #立定跳远 #弹射者 #弹射者黑马4
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长春上门体育张教练（体育教学硕士)6月前
立定跳远跟身高没有关系，这几个动作你练也行 #2025中考 #家长必读 #经验分享 #立定跳远
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CJL5月前
腾空步是跳跃的基础 从9.30m突破到9.60m这30cm靠的就是二三衔接！#体育生 #田径 #三级跳远 #拾梦dream
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韧跃之家（中考体育）3月前
中考体育立定跳远怎么跳？韧跃之家立定跳远组吴教练完美示范 干货满满#体育中考 #立定跳远 #田径训练
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不会飞的体育生《国庆湛江》7月前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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瑀弟（自强不息）3月前
科技才是我跳得远的秘密武器 #瑀弟
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教体育的薛老师🏃4月前
正确的动作才能正确发力。#立定跳远
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北体孙策7月前
立定跳远想跳3米➕，体考想考满分的朋友学起来吧！#立定跳远
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立定跳不远（跃速达体育）全年招生～2月前
快@出你的小卡拉米朋友，让他赶快学起来！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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都江堰中考体育教练团队5月前
立定跳远怎么跳？看看教练怎么说 #日常训练 #体育训练 #体育的魅力
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教体育的薛老师🏃3月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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小弹簧5月前
所以立定跳远的秘诀是？ #小弹簧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司7月前
跳远新手同学必学的沙坑小技巧！#重庆跳远 #重庆三级跳
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体育连老师4月前
立定跳远不知道怎么练的快看过来！照着这组训练方法练习，试试一周后你能提高多少。#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育老师
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远满分有秘籍｜4个动作教会你#立定跳远 #立定跳远满分 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #体能训练
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