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小赵老师开课啦【中考、体考招生】1年前
跟我做，让死老硬的排球不再伤害你的双臂！#体育训练 #中考体育 #排球#对墙垫球#如何备战体育中考
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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排球真的很酷1月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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落落1年前
初学排球怎么减少小臂疼痛感，享受排球，细节分享#体育中考 #中考体育 #排球 #中考体育排球教程
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🏐 小袁教练11月前
扣球训练前做这套热身！你知道含金量多少吗~ #打排球扣球肩膀疼怎么办 #排球 #排球教学 #扣球 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂4月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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小乔Jocelin6月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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体育百宝箱1年前
排球垫球 垫球时老是找不准击球点？球老乱飞怎么办？试试这个，减缓疼痛还能帮你找对点！#排球 #垫球练习
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上海上门体育-Alex教练1月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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步泰锐郑式气排球1年前
拦网手指细节防止受伤 #气排球 #小郑说球 #拦网 #排球训练
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🏐 小袁教练5月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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北体陈琛3月前
如何预防扣球肩膀疼痛？ #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球训练
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在操场4月前
打排球🏐膝盖健康很重要#排球🏐 #保护膝盖 #髌骨带 #远离伤病
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蓝波碗砸🏐️4月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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小七3月前
你那个只会开炮的队友在哪里呢 艾特他 让大家都看看#排球 #排球少年 #教学
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UVCC排球单招4月前
好的攻手不挑球《调整攻专项训练》 #排球 #排球训练 #uvcc排球单招 #排球教学
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小七2月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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UVCC排球单招2月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）7月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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UVCC排球单招2月前
你们都是怎么打直线的 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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气排杰瑞6月前
第二期，2号位和4号位进攻如何面斜打直线，希望对大家有所帮助。#气排球教学 #气排球扣球 #全运会 下一期给大家讲如何正确的上步扣球
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气排杰瑞6月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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无畏排球|周老师小课堂6月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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小蚂蚁糟糕2月前
《小蚂蚁🐜计划》之扣球包球！ 排球小白自学指南（4）分享一下小蚂蚁是怎么练扣球哒！可能有不对的地方大家可以指导我一下#排球 #扣球 #教程 #练球 #排球🏐
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季伟良6月前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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🏐 小袁教练4月前
传球三大问题，有我在，教你怎么改，包会的~ #排球 #排球教学 #传球
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🏐 小袁教练4月前
排球顺口溜速记！全是重点 #排球 #排球教学 #排球零基础教学 #排球小袁教练
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女排白云🏐Coach Baiyun2月前
扣不过网为什么？ 站姿扣球分解教学，分析每一帧的细节#排球🏐 #扣球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #细节决定成败
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张云逸7月前
教你一个非常鼓舞本方士气的球场技巧——探头球 #排球 #排球森林 #排球少年
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上海上门体育-Alex教练8月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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小秋-日本小排球3月前
非常开心有教练私信我问怎么教低年级孩子练好排球，哈哈哈！日本和国内都一样，都先要让孩子们有对排球的喜爱和热情、再练基础。说起来简单做起来难！教练也一定要有耐心和热情！加油哦！我也不专业，就是陪孩子们在球场里混时间久了～希望我的视频会给你们做个参考！#排球少年 #日本小排球 #排球挥臂训练方法 #日本排球
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气排球大师兄敏哥4月前
球总出界或下网? 90%的人不知道这个致命细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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雍仲扎西.弢5月前
#排球怎么打 #排球少年
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young4月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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北体陈琛3月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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林亦闻的排球世界1周前
新手记住这两个秘诀练好一传#排球教程 #排球少年
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气排杰瑞4月前
你们要的打树叶教学他来了……#气排球训练 #扣球训练
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西安中考体育🏆4月前
#排球动作讲解#排球 #私教一对一 #中考体育 我会每天更新中考体育各项目的详细技术技能讲解以及注意事项，大家可以点赞关注。
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在操场3月前
来看看小个子主攻的自我修养！#排球🏐 #分享 #排球比赛 #主攻
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爱打气排的宁教4月前
带硬排运动员练捧球是一种什么样的体验？ 带训vlog—气排球沉浸式接捧球 发这个宁教已经做好被喷的准备了#气排球 #排球 #湖南省大学生气排球比赛 #宁教的气排球训练 #体育运动
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古松排球7月前
🏐幼儿排球垫球教法——语言提示。#排球 #幼儿园 #日常训练 #教学 #教科书级别示范 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1月前
今天每个人都有球#排球🏐 #保护膝盖#髌骨带#二传#第一人称视角
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骄阳体育李老师🏐3月前
30秒提升二传能力~不信？来看！#排球#体育生#体考#甘肃骄阳体育
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壹号排球馆6月前
排球场礼仪! 你知，我知，大家知!#排球 #小排球 #排球教学 #壹号排球馆 #用排球表达心情
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腾越排球训练营3月前
打过很多野球，看见很多小白的一传动作有很大的问题#排球🏐 #排球 #训练 #日常训练 #排球少年
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1周前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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UVCC排球单招3月前
单招扣球小妙招 #排球 #uvcc排球单招
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UVCC排球单招4月前
主攻怎么防炸手球 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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阿宝聊康养3月前
气排球越打膝盖越疼？不改掉这几种错误动作，你的膝盖受伤风险直线上升！#气排球 #膝盖保护 #运动损伤 #错误动作纠正 #膝盖疼痛
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SpikeStrength🏐运动表现5月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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小蚂蚁糟糕3月前
欢迎收看小蚂蚁🐜的一天 之扣球步伐经验分享！#排球 #vlog #排球🏐 #夏天#纯耕枸杞原浆
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武哥……6月前
国标气排球发球、扣球手法（推压勾）技术教学#气排球 #排球练习方法 #因为热爱所以坚持
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乐博排球俱乐部3月前
#排球#沈阳
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蓝波碗砸🏐️4月前
🏐排人必练！保护膝盖和锻炼下肢的黄金训练 有很多小伙伴都问我是怎么能够做出高难度动作而不受伤的，今天就跟大家分享几个特别实用的提高膝盖灵活性和下肢力量的训练。 #排球#下肢力量#远离伤病#排球训练#壹号排球训练营
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爱丽丝儿4月前
你是怎么预防肩痛的！#排球 #扣球 #肩部力量
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渺极排球训练营5月前
排球人要学会眼观六路，才能在场上运筹帷幄#排球教学 #排球少年 #新疆排球 #乌鲁木齐排球训练营
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椿1周前
好久没打了 还得再练练#排球🏐#打防 #一定要看到最后系列
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
之前有朋友在问扣球时总是肩疼，看了这期视频，希望对大家有些帮助#一分钟干货教学 #扣球教学 #排球训练技巧 #日常训练 #白云翱翔排球俱乐部
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只排屋排球俱乐部2周前
排球训练中热身运动很重要 排球运动前一定要做充分的热身运动，这样才不容易受伤，一起看一下只排屋排球俱乐部排球训练前的热身运动吧！#排球 #排球少年 #打排球 #只排屋排球俱乐部 #国际学校
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好想打排球3月前
屈膝要怎么去改善😢 #排球🏐 #扣球
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步泰锐郑式气排球8月前
不要再只会砸地板了，快进来学怎么打超手！ #气排球 #小郑说球 #扣球 #超手
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东胜区中考体育（王教练）5月前
有幸能给同学们临时传授排球传垫小技巧#体育中考#如何备战体育中考 #东胜中考体育
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梁家班气排球训练营3月前
扣球鞭打动作打调整球#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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喵喵王殿下3月前
第12天排球体能训练#排球训练 #排球 #北京排球
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最咸的研1周前
又打了一会我说白了，我喜欢但是大多数人应该不喜欢，因为他重所以垫久了或者接扣球大部分人不习惯会觉得痛，但是我个人觉得更爽😂然后所以很适合我用自己训练，还可以当稍微加重球来使用，而且长得确实好看喜欢，还有啥后续再说吧#排球🏐 #兰华ace1981 #val #校园 #日常分享
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