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博宇2月前
体育生跑完速耐后的终极幻想 #体育生 #田径 #康复运动
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天赋体育3年前
夏训后来个爽歪歪的冰浴，谁想来挑战一下？如果是你能坚持多久？#体育生 #田径 #冰浴 #运动恢复 #夏天该有的样子
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
训练完跑热水还是冷水？#体育生 #中长跑 #马拉松 #田径
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草源体育（全国招生）1年前
冰水浴不仅可以放松速耐候肌肉，也能增进队员感情#田径训练 #高水平运动员 #冰水挑战 #北京田径队 #训练日常 @田径贾教头 @田径【华野】-贾子
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李鹏程（巴斯）3年前
如果跑完步，能够给你一瓶冰水，你想说什么！？#日常训练 #体育训练
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体育体考—四川东升体育2月前
你训练完会灌冰水吗？ #田径 #体育生 #运动员
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Liu_🍊2年前
#田径 #日常训练 速耐后的原声冰水浴🛀
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营4年前
运动完为什么要冰敷？#创作灵感 #跑步 #运动 #干货 #马拉松 #体育 #科普 #知识
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超粤田径卢教练（体考冲刺版3月前
暑假训练干废cpu，那你不妨试试去水下训练#学游泳 #田径 #体育生
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体培安全官（刚哥）4月前
体育生注意了，夏季喝冰水，有可能喝的是“黄泉水”，详细看完视频，了解怎么正确喝水。#体培安全官 #青少年运动安全 #运动健康管理 #悦动未来体育
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致远铅球宋教练3年前
冰水浴，当全身肌肉浸在冰水中时，全身血管会收缩，这样血液内的乳酸就会被顺利排出，从而达到迅速恢复的效果。加速血液循环，促进肌肉恢复等。#体育生 #田径 #投掷
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林杉四十了8月前
剧烈运动后喝冰水会猝死？冰水不背这个锅！ #抗衰老 #健身饮食 #健身 #养生 #喝冰水
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河北体考训练营（国庆招生）8月前
#河北田径训练营 #体育生 #田径
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邹鑫3年前
#体育生 这应该是强度过后最好的排乳酸方式吧！#冰敷 #排乳酸 #运动员
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
短跑要不要跑速呢？跑耐跑速也不行？不跑速耐也不行！到底怎么办呢？ #田径 #短跑 #体育生
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体育在读生2月前
职业运动员为什么都喜欢在训练结束以后泡在冰水里？
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大寸体育1年前
体育生运动后体表温度、体内温度都很高，一定不能喝冰饮！防止意外发生#体育生 #体育单招 #田径训练 #康比特润力饮 #大寸体育
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攀搏田径(修道中🧘)1年前
“提高800m最好的方式，就是不跑800m,不跑速度耐力！”——攀哥。优秀运动员要数周去调整状态，恢复能力，而我们基层运动员不需要因为我们比优秀运动员恢复能力更强，赛前三四天就可以了。#体育生 #安徽体考
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山川志1年前
男孩长跑后立马喝冰水，直接导致心脏骤停，医生直言活不过今晚 #纪录片 #真实事件
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Keane🐑3月前
橄榄球训练和冰水浴🤯继续努力！#橄榄球 #运动康复 #高中生#冰水挑战
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殷教练训练理念3月前
夏天常备小解药，减少身体痛苦#体育生#体考生
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扬帆体育3月前
大家一定注意放松啊，夏天提成绩的好时候#专项训练 #体育运动
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焱火高考体育王教（招生中）3月前
体育生为什么要跑速耐，速耐如何跑#速耐#河南体考#体育生#田径#高考体育
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嘉铭体育（成都）俱乐部招生中7月前
试问哪个体育生速耐没有跑到出血呢#四川 #速耐 #体育生 #运动 #体育
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普通的王教练2月前
但行好事，莫问前程#体育生训练 #体育训练营#田径
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郑晓峰教练-宿州体育1年前
#田径训练 强度训练后冰水恢复！
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有文化的垚1年前
#体育生 #日常训练 #田径 #坚持的意义
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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铭翔体育体考中心5月前
体育生训练日常#体育生#日常训练#全力以赴
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洪仔（国庆招生免费试课/包进步）2月前
体育生最惨的死法。#热门话题 合理科学的训练才能稳步提高！#体育生
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精准田径—良1年前
#精准田径 #训练日常 一些日常训练的杂糅片段跑坡细节讲解日常训练1
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顺顺田径-黄教练（长期招生中）5月前
混子体育生vs真正的体育生 #田径 #100米 #体育生 #体育中考 #训练
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逐星者体育 豪哥5月前
每次跑速耐都提前请假走？今天来个猝不及防的看你们怎么躲#速耐 #体育生 #福建体考 #日常训练
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嘉铭体育（成都）俱乐部招生中7月前
这两个冷知识体育生一定要知道#四川 #体育生 #体育 #嘉铭体育 #田径
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体育装备哥1年前
体育生暑期集训跑速耐装备#田径 #体育生 #运动员 #中长跑 #高水平运动员
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上海朝日FC2月前
可能是中国青训家长从没有见过的替补席场景 日本小学生足球比赛，15分钟比赛的补水时间 ，孩子们都跑着下场喝水，替补席孩子会把海绵吸满冰水，放到上场队员的后脖颈上给予降温，孩子们的互相照顾就和场上配合一样默契，补水之后的队员也是跑步上场比赛，你说有团队感的替补席和队友，上场队员岂能不全力以赴争胜 #杨旭 #上海朝日FC #顾高 #少儿足球 #日式青训足球
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歌苏体育3月前
达二级的捷径！珍藏版！ #体育生 #田径 #热爱体育
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大寸体育2月前
新高三体育生，6点避坑指南请查收，帮你体育升学路上少走弯路！#体育生#暑期集训营#避坑知识#大寸体育本科冲刺班#体育升学丹丹老师
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全网最拼大学生💫3月前
第一次在训练中跑到吐，高中两年跑速耐没吐过一次。今天真的拼尽全力了，2500m的海拔40km跑到脑袋缺氧大腿抬不起来，跑到把胃里仅剩的能量胶吐出来。我不是职业跑者，我可以选择放弃，但是我做不到放弃，我相信我可以的，一定可以，加油啊#马拉松 #曲靖涛扬体育俱乐部 #会泽
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人间富贵花🌷4月前
#日常训练 #田径 #跑速耐 #400米 今日训练 我是掐表掐爽了，就是不知道他们开不开心，因该挺开心的，毕竟跑完都就都睡了🛏️。也不和我说话😌😌 #竞技体育
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哇可爱的贤贤^O^3月前
还有什么作用呢？ #体育生 #运动员 #田径
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柠檬水加冰1年前
#体育生 #冬训 跑速耐之前的心理活动 600+300
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体育单招之家2月前
看看你身边有这些网名的小伙伴嘛 #体育单招 #体育生 #体考 #登峰体育 @登峰体育 @丁哥说体考 #长沙
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李老师（养伤版）3月前
32岁体育老师跟学生一块跑速耐，150米往上是真顶不住，180米真是要了命，还得是年轻人！#田径训练 #速耐 #短跑 #田径 #竞技体育
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广东体考咨询号1年前
#体育生 疲劳期800米1分54上强度6+2分段，600米1分25，最后200米28秒强度大吗？#田径训练 #力鼎田径 #力鼎体育 #800米
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1米85的体育生🏅1年前
我真的太想进步了，不为别的，只为追逐当初被寄予厚望的于安淇 #奔赴最好的自己 #体育生 #回忆过去的自己 #田径的魅力
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南阳集英田径（招生中）4月前
训练要学会思考，有时候要想自己哪点不好哪点好，去针对训练，成绩的提升需要的努力，但努力的前提是方向正确思路正确，希望大家可以多思考，训练不走歪路#体育生
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中体格罗瑞•华奥田径俱乐部（天津）3月前
速耐怎么跑，为什么要跑速耐#正能量 #体育生 #速耐 #每日分享
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FL体育终端.7月前
#体育生 #莱尔斯#低水平运动员 天赋不会长在懦夫身上
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兔兔荼3月前
一更到底，全长15分钟 #小说 #爽文 #一口气看完 #文荒推荐
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音速猫官方旗舰店4月前
三年的体育青春一场体考就打包带走了 致敬努力的自己~#音速猫 #欲强则强 #运动 #跑鞋
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田径沧州一哥9月前
教练亲自上阵带学生跑速耐 #田径 #体育生 #第一视角 #抖音体育 #田径沧州一哥训练队
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山东中高考体育培训3年前
放松跑的技巧，体育生一定不能错过#田径 #体育生 #中高考体育培训
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贝师体育（冬训招生中）1年前
体育生速耐课，只有经历过才能懂得有多爽！这就是你们口中的捷径！#体育生 #速耐 #速耐累不累 #速耐前vs速耐后 #田径
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YY92周前
极致冰爽 #健身日常 #03 #体育生 #浴室拍摄 #冰浴
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万叔叔2月前
剧烈运动不能喝冰的#高水平运动员 #体育生 #剧烈运动后不能喝冰水
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短跨小李教练（常年招生）1周前
速耐跑完的各种姿势#田径训练 #训练 #体育培训 #体育生 #运动训练
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长春上门体育 运动长高俱乐部2周前
孩子运动后别让他猛灌冰水！ 研究表明，运动后 5 分钟内饮用低于 10℃的冰水，肠胃黏膜受刺激概率会增加 65%，还可能导致血管收缩，影响身体代谢效率，让运动后的恢复速度变慢 30%。正确方式是：分 5-6 次小口喝 30℃左右的温水，每次 100-150 毫升，既能及时补水，又能避免肠胃不适，让身体保持良好的生长状态。#运动长高 #长春上门体育 #长高方法 #追高运动 #孩子身高
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上岸1月前
朝着梦想，奋力拼搏#体育生 #训练 #vlog日常
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Macie3月前
#体育生 #速耐 #校园
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劲燃文教（招生）1月前
训练后泡冰水可减轻肌肉酸痛、降低炎症反应、加速恢复过程以及缓解短期疲劳。这一方法常用于高强度运动后的恢复环境。#体育生 #体考生 #训练 #泡冰 #日常训练
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清儿3月前
#运动 #喝冷水 #运动后能喝冰水吗 #科普 #运动后能喝冰水吗
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江亨南（海南短跑队教练）3年前
跑速耐前后（250+200+150+100）间歇5分钟百分之80-90强度2组#体育生 #田径
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