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小米要瘦了（减肥版）5月前
姐妹们，你们要的减脂期万能蘸料来啦！适合所有的水煮肉跟菜，不好吃算我输#减脂期 #灵魂蘸料 #万能蘸料 #感谢抖音我要上热门 #我要上热门
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牛牛的生活号3月前
腰围小一个码，这3个低卡水煮菜蘸料功不可没 #低卡酱料 #水煮菜 #减脂餐 #灵魂蘸料
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sky盖盖（重启版）3月前
低卡酱料！拯救你的水煮菜！ #减脂必备 #减肥 #低卡低脂
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耿老六饿了3月前
刷了无数次的贵州蘸水，不买不行了！#贵州蘸水有多绝 #减肥餐 #水煮菜 #美食测评 #减脂
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一份大薯3月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #水煮菜 #蘸水 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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可乐吃不胖（自律版）4月前
吃⬇️30斤｜减脂人必学‼️提升减脂幸福感的万能低卡料汁❤️ #万能低卡蘸料 #减脂餐 #生活化减脂 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦
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李不理理（减脂版）1年前
水煮菜也可以很好吃啊！！有了这个万能蘸料，我以后会经常吃水煮菜的～#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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楚楚要瘦了7月前
掉秤最快的水煮菜配上神仙蘸料太香了 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #生活化减脂 #又香又无负担的减脂餐
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小梨闪闪🍐（重口低卡版3月前
减脂期可以连吃一个月的水煮菜蘸料 太好吃！！可以根据个人口味添加或减去配料！ #日常生活 #搞笑 #花式新吃法 #水煮菜蘸料 #减脂
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一份大薯2周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #懒人减肥 #水煮菜 #蘸水 #卫健委减肥食谱
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阿馨_axin6月前
贵州蘸水🥘掌管水煮菜的神❗️❗️ 糊辣椒蘸水搭配素菜尊滴很好吃！！！蘸过的食材每一口都很香很入味～ 低卡美味 减脂期的宝把主食换成魔芋粉丝热量减半哦～ #生活化减脂 #水煮菜蘸料 #贵州蘸水 #糊辣椒面 #美食推荐
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懒得动的大年1年前
水煮菜加一碗蘸料，还有比这更懒人的减脂餐吗? 有了这碗蘸料，水煮绿化带都不怕了#灵魂蘸料 #减脂餐
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瞿欣6年前
你们要的适合减脂期的万能酱料，适合所有的水煮肉和菜。不好吃算我输。#减肥 @抖音小助手
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保褒2年前
10块钱、水煮菜蘸料、减脂蘸料#速食美食 #调味料 #下饭神器 #万能蘸料
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欢欢低卡美食3年前
#减脂期 的#万能蘸料 学会了水煮菜吃出火锅的味道，赶紧收藏起来吧！#吃瘦不饿瘦#灵活蘸料
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悠悠吖~3月前
简单的水煮菜配上蘸水，真的是蘸啥都好吃#减脂期#水煮菜#低卡低脂
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甘小甜儿（产后）7月前
刮油蘸水，没想到水煮菜居然可以这么好吃！#水煮菜#蘸水
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森海轻食餐8月前
减减期水煮菜万能蘸料油醋汁口诀 每天都有无数人问我，赶紧收藏起来！#油醋汁 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #万能蘸料
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一只胖可丁8月前
这碗神㊙️蘸水让我一周怒吃五顿水煮菜 #低卡低脂餐 #自律 #减脂食谱 #减脂期晚餐 #水煮菜的神仙吃法
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我不要香菜多放辣1年前
这个蘸料必须收藏，万物皆可蘸，嘎嘎低卡嘎嘎香！#减脂餐 #会吃才会瘦 #懒人快手菜 #灵魂蘸料 #水煮菜
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早啊影影7月前
刮油水煮菜｜管理期小心机 搭配这个贵州蘸水，真的蘸什么都好吃，清爽又满足。一定要控制好量啊#水煮菜 #贵州蘸水有多绝 #减脂期
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杨子姐姐7月前
杨子的#减肥 水煮菜蘸料灵魂汁教程来啦！#减肥水煮菜蘸料做法 #灵魂蘸料 #好身材吃出来 #李老板的三宝贝
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沐沐自律日记2年前
以后吃#减脂餐 的时候就这么调，味道巴适得很，六款低卡蘸料🔥水煮菜也能好吃到落泪‼️#万能蘸料 #低脂低卡餐 #灵魂蘸料
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一份大薯1周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之水煮菜蘸水 #减脂餐 #懒人减肥 #水煮菜 #蘸水 #卫健委减肥食谱
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八爪佩佩9月前
🔥减脂期万能蘸料㊙️水煮菜救星～巨好吃❗️ #减脂期 #水煮菜蘸料
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Amanda的小厨房1年前
减肥伴侣万能百搭汁来了，让水煮菜不再难吃~#水煮菜蘸料 #减脂 #减脂期
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年年的美食记8月前
年后想掉秤的快去试试，蘸汁煮豆腐，清汤简单好吃还低卡#低卡低脂餐 #我的减肥日记 #节后甩肉大作战
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干饭绵🍚1月前
减脂期放心吃的蘸水菜🥬这个贵州蘸水菜真的打开水煮菜新世界大门，大吃大喝之后来上一锅！好吃没负担，连汤都是清甜的！ #蘸水菜 #贵州蘸水 #这样做饭也太省事了吧 #灵魂蘸料拌啥都好吃 #水煮菜
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兔子小姐厨房历险记1月前
水煮菜蘸水 今天下雨身上潮呼呼的，就想吃口热乎的，这个水煮菜做法简单还巨好吃！晚上吃还没有负担#蘸水 #水煮菜 #减脂餐 #晚上吃什么
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小酒酒2年前
#减脂期 的#万能蘸料 学会了水煮菜吃出过火锅的味道，快试试#减脂餐 #低卡减脂餐 #灵魂蘸料
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刘胖在努力6月前
挑战 100 天给老公打造减脂餐🌈今日水煮菜配这蘸料香炸 挑战给老公做减脂餐，100 天不重样😎。今天第一顿安排水煮菜，重点是这个减脂期万能料汁，必须安利给你们。碗里放辣椒面、葱花、蒜末，接着倒上酱油、陈醋、香油、黑胡椒粉、蚝油，最后加热水搅拌均匀，瞬间香味扑鼻😍。再把准备好的各种食材放入锅中，加水煮熟就开吃啦。这万能蘸料汁真的绝，蘸啥都好吃，你们赶紧也试试，跟我一起见证老公 100 天的减脂蜕变吧💪 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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杨茜茜呀5月前
大餐过后或者卡平台了，赶紧试试这个刮油水煮菜，简单好吃还解馋 万能的小蘸料，蘸啥都好吃！ 身材管理也要好好吃饭！#好好吃饭大赛 #水煮菜蘸料 #水煮菜减肥法 #水煮菜的懒人做法 #减脂晚餐
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仨喵的四季三餐3月前
贵州你有这么好吃的减脂餐怎么不早说！蘸水配水煮菜只有0次和无数次食材：西葫芦、四季豆、娃娃菜 1、水加一勺盐烧开，把西葫芦或者小瓜捶碎扔沸锅里，豆角掰断、娃娃菜、茄子掰碎 2、调蘸水：小葱香菜、糊辣椒、蒜泥、盐、鸡精、生抽、醋、芝麻油、滴半勺木姜子油再加两勺原汤搅匀#减脂期食谱分享 #贵州蘸水有多绝 #灵魂蘸料 #简单美食 #懒人美食
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子壹ziye2年前
水煮菜都能秒变满汉全席的秘制蘸料 真的蘸鞋底都好吃！平台期体重总是不动的千万不要错过！！#低卡 #减肥 #蘸料 #低脂
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一只角7月前
减脂期必备低卡灵魂蘸料👍🏻好吃不胖！一周掉8斤🔥真的是水煮菜救星yyds!!!#抖音美食推荐官 #减肥 #美食 #蘸料
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唐晓瘦没腹肌6月前
#减脂期 万能蘸料！水煮菜救星！蘸啥都好吃！#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #灵魂蘸料
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丝丝的轻食零食4年前
昨天的视频火了，你们要的#减脂期万能蘸料 来啦！适合所有的水煮肉跟菜，不好吃算我输！#灵魂蘸料 @抖音小助手
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kuki仙仙7月前
单山蘸水 水煮蔬菜搭配灵魂蘸水 美味减脂餐#单山蘸水
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好润好润的郝润6年前
水煮菜的灵魂味道，有它就够了。火锅蘸它还能解腻#减肥 #家常美食 #生活小窍门 @抖音小助手
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梦大哥小宇宙2年前
这款蘸料配方是整场灵魂 白水煮菜蘸着都香 推荐给减减期的姐妹们#冬天喝汤才是正经事 #办公室自制午餐 #掉秤汤
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米林沉住气6月前
麦琳果然没骗我！为什么我才发现这个水煮菜的做法？！酸汤蘸水，拯救一切水煮菜！#生活化减脂 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #今天吃啥
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大馒头轻食2年前
#减脂期 的#万能蘸料 学会了水煮菜吃出火锅的味道，快试试！#减脂期 #低卡低脂餐 #灵魂蘸料
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是恩敏呀5月前
未来婆婆减脂餐蘸料大公开！一共四款附带教程！ #减脂餐 #东北婆婆帮川渝媳妇减肥 #美食volg #减肥
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越姐2年前
夏天到了，减肥的看过来，白水煮菜的灵魂佐料#美食 #爱生活爱美食 #家常菜 #灵魂蘸料 #白肉
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是雯雯呀5月前
真的是香迷糊了🔥水煮菜配蘸水只有0次和无数次啊#水煮菜 #灵魂蘸料 #减脂 #减肥餐 #低卡低脂餐
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楚楚要瘦了4月前
掉秤嘎嘎快的水煮菜万能蘸料。#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减脂餐 #好好吃饭
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辣味玉米肠1年前
零卡水煮菜神器｜吃不胖的酱料｜让我看看哪个小朋友还在苦兮兮啃白水菜｜第一个是我姐妹就要买！真的好吃！#超便宜超划算 #灵魂蘸料 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #水煮菜
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二姐的轻食零食3年前
#减脂期 我一周吃三次的#水煮菜 ，搭配这个油醋汁#简单方便又低卡 #美食vlog #万能蘸料
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是木子呀3年前
几款减脂期的低卡蘸料汁，让水煮菜都变得有灵魂，吃啥都香！#抖音美食创作人 #万能蘸料
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小雯子减脂日记3月前
减脂女孩必备｜蘸水配水煮菜只有0次和无数次 减脂期吃的最最幸福最最满足的就是这个蘸水配水煮菜了，真的只有0次和无数次，还解决了家里的剩菜，你们一定要试试，姐妹们！ 今日主食：土豆 蛋白质：豆腐 鱼丸 牛肉丸 膳食纤维：海带 西葫芦 蘑菇 番茄 茼蒿 #水煮菜 #减脂餐 #水煮菜蘸料 #美食 #水煮菜减肥法
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大大方方3月前
贵州红酸汤蘸水！好吃不胖水煮菜天花板的吃法 #减脂餐 #贵州酸汤 #贵州蘸水有多绝 #减脂食谱 #万能蘸料
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海边晓媳妇8月前
刮油水煮菜，蘸水配水煮菜，真的只有0次和无数次#我的厨房日记 #美食分享
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李心艾4年前
蘸料才是减脂期的灵魂！白灼吃出火锅味！快收藏起来吧~#减脂餐 #日常 #李心艾
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营养师凯文4月前
减脂蘸料想好吃，这样做就对了！#减脂餐 #掉秤 #水煮菜 #减脂蘸料
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卓卓卓🐾8月前
答应我，减脂一定要试试蘸水配水煮菜！！ #一人食记 #今天吃什么 #美食vlog #减脂 #我的厨房日记
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小食光🌈3年前
减脂耙耙菜一水煮儿菜，再来个灵魂蘸料，巴适#儿菜怎么吃 #水煮菜 #减脂餐 #快手菜
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是悦妈呀5月前
万能小蘸水一定要学会，吃火锅 水煮菜 凉拌菜都嗷嗷好吃#万能蘸料 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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钟钟吃吃吃。9月前
1分钟get百搭好吃的蘸料！简单0失败！～ #减脂餐 #万能蘸料 #低卡蘸料 #水煮菜蘸料 #蘸料怎么调好吃
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赵馋猫😸2月前
水煮菜的尽头是贵州省汤，蘸料的尽头就是单山蘸水，真的是掌管水煮菜的神！万物皆可蘸，蘸上就好吃！减脂期也可以放心吃的低卡低脂餐～#六种蘸水承包整个夏天的水煮菜 #懒人美食 #万能蘸料 #低卡美食 #单山蘸水
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海绵的轻食餐4年前
#减脂期 六款减脂万能蘸汁，水煮菜也好吃到落泪，完全没负担#减脂#凉拌汁#油醋汁#减脂餐#水煮菜#蘸料#减肥
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小淼轻食零食1年前
#减脂期 的#万能蘸料 学会了水煮菜吃出过火锅的味道，快试试#减脂餐 #低卡减脂餐 ＃灵魂蘸料
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九妈的减肥轻食5年前
#九妈的减肥轻食 #减肥餐 #减肥 减肥吃的水煮菜不孤单，有万能蘸料就够了！@抖音小助手
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瘦了110斤的大超7月前
水煮菜吃出了火锅的感觉！🍲😋 【贵州蘸水】 1️⃣清水把菜煮一下（注意营养均衡、避免高碳水食材） 2️⃣调蘸水（葱花、蒜末、香菜、煳辣椒、盐、鸡精、生抽、蚝油、醋、木姜子油、煮菜原汤） —OVER— 木姜子油有一些姜味，实在受不了的话用香油吧😅但是强烈建议试一下🤤 一定要从碗底“蒯”着吃才痛快！😋#减脂 #减脂餐 #减肥 #贵州蘸水有多绝 #自律
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羊羊喜喜5年前
减脂必备‼️蘸啥都好吃！巨百搭的低卡蘸料|水煮菜凉拌菜都可～#减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小豆丁轻食记9月前
#减脂期 各种食材的灵魂蘸料，让水煮菜吃出火锅的味道！#灵魂蘸料 #万能蘸料汁做法 #拍拍2024
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