您是不是在找：

梦静 Yoga🌸2周前
🔥两个动作 | 瘦腿腿必练❗❗ ❤️大腿赘肉多，腹部有肉的姐妹，这两个动作一定要练起来，有效改善腿型，坚持2周大腿可以瘦一圈！ #瘦大腿 #直腿 #好身材练起来 #线上瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
欢宝爱瑜伽🧘3月前
不经历拉伸，哪来的小细腿，今年为了这双又直又有力的腿子，是下了狠功夫的，练瑜伽半年，有效能改善大腿粗壮的动作整理出来了，姐妹们来跟练呀#零基础学瑜伽 #瘦腿 #居家健身有新招 #瑜伽体式分享 #运动健身
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
袁老师讲康复3月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿 #腿粗胯大 #梨形身材 #瘦小腿 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1221
瑾•瑜伽2月前
躺着就能瘦🔥 大腿内侧脂肪一周飞掉！ 大腿🦵内侧肉多的跑步不管用 跳操也不管用 就这几个动作 每天晚上睡前练个几组 比其他任何动作管用多了 #居家锻炼 #好身材练起来#瘦大腿 #瑜伽 #运动
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
瑜心同行2月前
睡前必练的四个瑜伽动作❗瘦腿、瘦腰、改善体态，睡前边玩手机就练了！坚持一个月效果明显，姐妹们快快练起来吧！#居家锻炼 #直腿瘦腿 #改善体态 #瘦肚子 #零基础线上瑜伽入门
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞954
瑜伽营养师燕仔4月前
15天这一个简单动作，大腿根粗、走路磨腿统统改善 #因为热爱所以坚持 #瑜伽 #瘦腿#夏日减脂大作战 @DOU+小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
静心3月前
解决小腿粗壮 外翻 肌肉腿！跟练版一周后效果明显 腿围能迅速减掉2厘米、快去试试吧 #瘦小腿 #拉伸腿部 #创作灵感 #拉伸 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
瑾•瑜伽2月前
睡前10min瘦大腿 坚持7天效果自己看🔥 #瑜伽 #好身材练起来 #运动 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱瑜伽的 灵儿2月前
3分钟每天一组，7天大腿瘦一圈‼️#瑜伽 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
居家康养鹏老师1周前
想要把腿练瘦需要多久？快来看看这套动作。#变美变瘦变好看 #瘦腿 #居家锻炼 #腿粗
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1989
胡哥健身了4月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做四个最基础的动作就可以了，痩腿的同时还能改善腿型！#瘦腿 #瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看 #直腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2604
琴琴练瑜伽3天前
睡前必练的四个瑜伽动作 瘦腿瘦腰、改善体态，睡前边玩手机就练了 坚持一个月效果明显，姐妹们快快练起来吧！ #瑜伽日常#直腿#零基础练瑜伽#改善体态#居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞664
练瑜伽的小明2月前
瑜伽也可以减肥瘦腿哦 体重已减20斤 大腿已瘦7cm #瑜伽 #线上瑜伽 #减肥 #逆袭 #瘦腿
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
糖糖爱瑜伽1月前
睡前必练的四个瑜伽动作🔥🔥 瘦腿瘦腰、改善体态，坚持一个月效果明显，快快练起来吧! #瑜伽日常 #直腿 #零基础练瑜伽#改善体态 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1072
赵赵yoga3天前
睡前必练的四个瑜伽动作 瘦腿瘦腰、改善体态，睡前玩手机就练了!坚持一个月效果明显，姐妹们快快练起来吧! #直腿#见人不如健身#零基础练瑜伽#改善体态#居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
胡哥健身了3月前
想要把腿练瘦需要多久?你就做四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型!#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1488
阿凡健身了4月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做这四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿#瘦大腿#直腿#腿粗#女生必看
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迎迎的健身日记3月前
想要把腿练瘦需要多久？你就做这四个最基础的动作就可以了，瘦腿的同时还能改善腿型！#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #腿粗 #女生必看
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1635
薄肌小陶2月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿不会把腿练粗 还会把腿练细，练瘦 #居家锻炼#自律#瘦腿#因为热爱所以坚持#夏日减脂大作战
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1870
43岁南星练瑜伽2月前
急性子15天瘦腿跟练！超虐超酸爽🤣#瑜伽#瘦腿#高效瘦腿
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
阿凡健身了5月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿#直退#瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1436
迎迎的健身日记3月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿 #直退 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
迎迎的健身日记2月前
想要把腿练瘦需要多久？#瘦腿 #直退 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2121
小龙健身3月前
女生瘦腿需要多久#瘦腿直腿#健身 #减脂小白必看经验
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
练瑜伽的欢子1月前
每天坚持100个🔥7天速成漫画腿#瑜伽 #拉伸 #漫画腿 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞900
练瑜伽的某某呀1月前
睡前必练的四个瑜伽动作瘦腿瘦腰、 改善体态，睡前边玩手机就练了！坚持一个月效果明显，姐妹们快快练起来吧！ #瑜伽日常#直腿#见人不如健身零基础练瑜伽 #改善体态
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1423
珊珊爱健身（已瘦31斤）4月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直、练细！#瘦腿#直腿 #健身#因为热爱所以坚持 #腿部训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2087
丰晨慧养瑜伽馆1月前
一个练多久才会有效果#瑜伽 #普拉提 #身材
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
普普瑜伽·普拉提3周前
练习瑜伽普拉提多久会出效果？效果和练习频率一定是成正比的，坚持规律练习比追求“快速见效”更重要‼️#减脂塑形 #改善体态#普拉提#瑜伽
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
梅梅练瑜伽2月前
睡前必练的四个瑜伽动作🔥边玩边瘦｜瘦腿瘦腰，改善体态，玩着手机就瘦了 坚持一个月效果明显，姐妹们快快练起来吧！ #直腿 #见人不如健身 #零基础练瑜伽 #改善体态 #居家锻炼
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1013
阿雨在努力2月前
150斤，爆改自己的这几个月。#居家锻炼 #自律 #零基础瑜伽 #减肥 #蜕变
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
灵动瑜伽1周前
39岁从0️⃣开始练瑜伽，带你感受365天自律的杀伤力#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #居家日常训练 #美体塑形
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
泡泡的逆袭日记2月前
急性子15天瘦全身！懒人姐妹赶紧跟上！ #懒人减肥 #睡前瑜伽 #瘦全身运动
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽ava1月前
每天练瑜伽1小时才有用? 我每天10分钟,2周瘦3斤，懒人更适合短时间高效练！！！ #瑜伽时长争议#懒人瘦身#短时间瑜伽#高效减肥
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
瑜见晶晶1月前
瑜伽已瘦30斤｜每天一小时 练习半年 算蜕变么？🔥 #瑜珈 #居家锻炼 #自律 #自律遇见更好的自己 #一起来瑜伽
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
郭郭中式线上减肥2周前
刷腿刷到手抽筋，1cm也不瘦？ 跟着视频狂练1个月，腿还是又粗又弯？ 大腿粗，小腿壮，梨型身材…… 简单3步，轻松拥有明星同款漫画腿！#瘦身 #減肥 #瘦腿 #直腿 #遇见更美的自己
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
颖妍教你练瑜伽走捷径5月前
瘦腿一个月见效瘦大腿内侧瘦大腿外侧改善假胯宽#改善假胯宽#瘦大腿内侧#瘦大腿外侧#瘦腿动作#矫正腿型
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
77在家练瑜伽1周前
零基础瑜伽一年，我真的做到了😭 剪完自己这一年的来时路，泪流满面……被自己感动到了。普通人真的可以不止家里工作两点一线，不只是柴米油盐，我们也可以活成自己喜欢的样子。#逆袭#蜕变#女性成长#运动逆袭 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小北在家练瑜伽3周前
33岁全职妈妈每天运动1小时，一年后……#逆袭 #变美变瘦变好看 #全职妈妈 #零基础学瑜伽 #蜕变过程
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小北在家练瑜伽2周前
由于我不停的运动，一年后…… #瑜伽 #居家锻炼#蜕变#变美变瘦变好看 #女性成长
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
梦辰瑜伽🌈2周前
🔥梨型身材的腿，搞懂原理月减4cm#创作者中心 #创作灵感 #梨型身材 #瘦腿 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音热点宝
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
MOMO瑜伽记3月前
超级虐大腿的四个动作，虐是真的虐但瘦也是真的瘦#瘦大腿 #改善臀凹陷 #直腿 #紧致腿部线条 #美化腿部线条
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1328
练瑜伽的赵赵女士2月前
瑜伽已瘦65斤。零基础203斤居家练习马甲线#100天运动打卡挑战#运动万粉助力计划 动起来不复杂，一个瑜伽垫的地方，家里的简单道具。每天10分钟，给自己充充电。 想起来都觉得不可思议，坚持下来的人都知道，真的简单。 203斤到138斤，瑜伽已瘦65斤。 #见人不如健身 #零基础瑜伽入门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
薄肌瑜伽老师3月前
每天100个7天速成漫画腿，大腿内侧肉少了！腿好看了！##居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #塑形减脂
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1947
文彦练瑜伽1月前
瘦腿 直腿跟练版，七天练出大腿缝 #高效瘦腿直腿#跟练版#拉伸#居家锻炼#干货分享
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
喜糖爱瑜伽4周前
91年34岁|三胎全职宝妈🔥 每天运动一小时，一年后我惊呆了 原来零基础练瑜伽每天一小时，一年后真的会越来越好! 体态好了，人也瘦了，也变气质了 #瑜伽 #居家锻炼#女性成长 #蜕变 #努力成为更好的自己
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
达先生瑜伽形象师3月前
#大肚腩变小蛮腰 两周搞定它👍#瑜伽 #干货分享 #减肚子赘肉的锻炼方法 #好身材练起来
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1322
200斤石矶娘娘练瑜伽2周前
183斤练竖叉亲测有效率 🔥每天练习这4️⃣个动作 15天后轻松无痛下竖叉 适合任何胖妹妹、零基础、新手姐妹 跟我一起练起来吧 #线上瑜伽 #零基础练瑜伽 #一字马 #居家练习#拉伸
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
Tina yan练瑜伽1月前
早上空腹100个，半个月瘦出筷子腿，瘦腿美腿必练#瘦腿美腿#拉伸 #练出好身材#居家锻炼#上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
沐沐练瑜伽5天前
88年37岁每天运动一小时，一年后……#自律遇见更美的自己 #零基础瑜伽 #我的蜕变故事 #一字马 #拉伸
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李老师爱瑜伽2月前
不管生娃多久的姐妹都进来练🔥收胯太快了 坚持一周，胯小一圈，跟练版！ #居家健身 #骨盆修复 #产后恢复 #零基础学瑜伽 #见人不如健身
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
谢林2月前
梨形身材挑战一个月瘦腿day3 #我的减肥日记 #自律打卡 #健身
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
谢林2月前
梨形身材挑战一个月瘦腿day10&11 #我的健身日记 #运动打卡 #自律 #居家健身 #瘦腿
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
泡泡的逆袭日记2周前
国庆7天瘦腿急救！大腿小腿一起瘦！已➖11cm #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家训练 #高效瘦腿攻略
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6699
犯困核桃3天前
我的普拉提教练告诉我：不跑不跳不节食，每天拉伸30分钟，就能让你的腿又细又直，一个月后拥有纤细的漫画腿惊艳所有人！#瘦腿#漫画腿养成记 #腿部拉伸 #直腿#臀腿训练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
带两个肉包谢谢啦3月前
天生梨形两个月小腿从38-34想对黑子说的一些话#逆袭 #纠正腿型 #瘦小腿 #自律遇见更好的自己 #努力就会有收获
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2565
洛小洛练瑜伽3天前
38岁，每天运动一小时，原来努力真的可以变美🔥 后悔没有早点开始～ 瑜伽前羡慕别人的，瑜伽后都现在都拿下！ #瑜伽初级 #见人不如健身 #一字马#运动带给我的变化
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“腿胖练瑜伽多久能瘦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-16 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: